ادوية تساعدعلى النوم بالصيليات المصرية

تساعدعلى بالصيليات النوم المصرية ادوية 17528

هل تعانى من مشكلات فالنوم؟
حسنا..
فانت لست و حدك،
وانما هنالك 30 فالمائه من البشر يعانون من صعوبات فالنوم بشكل جيد فالليل.

وبينما تتوفر الكثير من المحلات و الصيدليات التي تبيع الحبوب المنومه و الادويه العشبيه فبعض الدول التي يتوجة اليها المواطنون و الوافدون سنويا،
خاصة تلك التي تطول لمدة بقائهم فيها،
فان البعض ربما يلجاون للحيله فسبيل الحصول على كهذه الوصفات عن طريق اطباء نفسيين فالدول التي لا تسمح قوانينها ببيع هذي الحبوب من دون و صفات طبيه معتمدة كدوله الامارات،
او ينجحون فاحضار بعضها من دول تباع بها كهذه الحبوب فمحلات “السوبرماركت” و الصيدليات من دون و صفات طبيه معتمدة،
او يجربون و صفات شعبية تستعمل بها تركيبات عشبيه حيث يحتمل تعرضهم للاصابة بمشكلات اخرى.

لكن السؤال الذي يبقي مهما هو: ما مدي فعاليه الحبوب المنومه و الوصفات الشعبية لعلاج المشكلة ايا كان مصدرها و حيثما سمح او لم يسمح ببيعها؟

والاهم من ذلك: ما مدي ما مونيتها و سلامة تناولها؟
وبالمقابل ما تاثيراتها فالصحة و سلامة العقل؟

قبل اسبوعين افاد تقرير بان حبوب احدي مجموعات العقاقير تعرف باسم “z-hypnotics” ربما تزيد باكثر من الضعفين خطر التسبب بحوادث السير و المرور.
وقد تبين ان ذلك النوع من الحبوب يحتوى على ما ده زولبيديم “zolpidem” (يباع كذلك باسم ما ركه ستيلنوكت Stilnoct)،
وكان يفترض فهذه الحبوب ان تكون اكثر ما مونيه من حيث الاستعمال من الادويه القديمة باعتبار ان تاثيرها يتلاشي بعد سبع الى ثمانى ساعات.

ولكن الباحثين و جدوا ان الذين يقودون سياراتهم بعد تناول هذي الحبوب معرضون اكثر من غيرهم لخطر ارتكاب حادث تصادم او دهس.

ومن المشكلات الثانية التي ارتبط حدوثها مع تناول الحبوب المنومه ان تناولها على المدي الطويل يزيد خطر الادمان و السلوك الانسحابي،
اضافه الى تناقص فاعليتها مع مرور الوقت،
والقائمة التي تتضمن التاثيرات الجانبيه الثانية الوارده فهذا التحقيق تستدعى قراءتها بتمعن و حذر.

وحتي بعض الانواع التي يخدع البعض لشرائها خلال السفر خارج البلاد من الادويه التي تباع من دون و صفات طبيه (من الكاونتر) كنيتول “Nytol” و سليب ليز “Sleapease” ممكن ان تسبب ردود فعل لا تسر كالغفو و السهيان و الامساك و غشاوه البصر،
والاهم هو ان فعاليتها تزول اثناء اسبوع من استخدامها.
اما الادويه العشبيه – و رغم شعبيتها المتزايدة- فانها لم تختبر بشكل جدى و دقيق،
كما لم تثبت فعاليتها فهذا الشان.

ويشدد الخبراء على ان الخطوه الاولي مع مشاكل النوم هي التمرن على نوم صحي جيد،
ويتضمن ذلك تقليل تناول الكافيين و الكحول،
وتقليل الاجهاد،
وضبط مواعيد ثابته للنوم و الاستيقاظ،
وعدم النوم خلال النهار،
وتغيير هيئه غرفه النوم.

واذا لم ينجح معك ذلك،
جرب “العلاج السلوكى الادراكي” (cognitive behavioural therapy)،
وهو برنامج تدريب نفسي يقوم على فكرة ان مشاكل كالارق المزمن هي عاده كما ممكن ان لا تكون عادة.

ويقول الدكتور ادريان و يليامز الاخصائى فمركز اضطرابات النوم فمستشفي ثوماس فلندن “بالنسبة لمعظم الذين يعانون من مشاكل فالنوم،
يجب ان يتم تناول الدواء مع العلاج السلوكى معا فو قت واحد”.

ومع ذلك،
فان عددا من هؤلاء الناس يلجاون الى الحبوب المنومة،
ليس من اجل علاج حالة الارق المزمن،
ولكن للتغلب على مشكلة النوم المتقطع.

وفيما يلى نعرض دليلا لخيارات العلاج مع راى الدكتور و يليامز حول الفائدة و العوائق المحتمله لكل خيار.

الحبوب المنومه و الوصفات الطبية

معظم نوعيات الحبوب المنومه التي يصفها الاطباء هي مجموعة من العقاقير يطلق عليها بنزوديازيبين “benzodiazepines”،
وهي ادويه مهدئه و مضاده للاكتئاب،
او المجموعة القريبه منها زي-هيبنوتيك “z-hypnotics” اضافه لمجموعتين اخريين كما يلي:

مجموعة بنزوديازيبين

تستخدم الحبوب المنومه التي تنتمى لهذه المجموعة منذ ستينات القرن الماضي،
وهي تعمل من اثناء زياده مستويات حامض جاما-امينيوبيوتريك (او GABA اختصارا) فالدماغ،
ما يجعل من يتناولها يشعر بقلق اقل و ارتخاء فالعضلات و استرخاء مناطق المخ التي تبقى الانسان يقظا.

وتتضمن نوعيات هذي المجموعة: ديازيبام (diazepam) و الذي يباع بالاسم المعروف فاليوم (Valium)،
وتيمازيبام Temazepam (ريستوريل Restoril)،
ولوبرازولام Loprazolam (اتيفان Ativan) او نيترازيبام Netrazepam (ابودورم Abodorm و موجادون Mogadon).

وانواع هذي الحبوب يجب ان تؤخذ قبل 20 دقيقه من موعد النوم حيث يبدا مفعولها بسرعة.

ويقول الدكتور و يليامز “ان هذي الادويه مفيدة لمشكلات النوم التي تسببها محنه قاسيه او ازمه مفاجئه او ثروه مدة اربعه اسابيع بحد اقصى.

كما ان هذي الحبوب فعاله كذلك كعلاج قصير لاعاده ضبط مواعيد النوم فحالات الارق الطويلة.

ووفقا لارشادات المركز الوطنى البريطانى لجوده الصحة و العلاج (NICE guidelines) فان الاطباء المسموح لهم بذلك ينصحون بوصف هذي الانواع اكثر من عقاقير مجموعة Z-Hypnotics لانها ارخص ثمنا.

التاثيرات

هذه الحبوب لها مفعول طويل،
ما يعني انها تظل فالجسم لعده ساعات،
وقد تؤدى الى النعاس فاليوم الاتي.

وعندما تؤخذ هذي الحبوب لاكثر من عده اسابيع فانها ربما تسبب الادمان.
وتشير الدراسات الى انه بعد تناولها لاكثر من عده اسابيع فان مفعولها يبدا فالتلاشى و يزول.

ويحذر الدكتور جون جنتل من الجمعيه الملكيه البريطانيه للصيدله التوقف عن تناول حبوب البنزوديازيبين بشكل مفاجئ بعد اي شيء عدا تناولة لفتره قصيرة جدا،
موضحا “ان التوقف المفاجئ عن تناول هذي الحبوب ممكن ان يسبب ارتباكا فالدماغ و ربما يسبب الاصابة بالذهان،
والذى لا يخرج قبل ثلاثه اسابيع من التوقف عن تناولها”.
وقال “اى شخص فهذه الحالة اذا توقف بشكل مفاجئ فانه ربما يعانى من القلق و فقدان الشهيه و الارتعاش و التعرق و تناقض التفكير (Paradoxically)،
والارق المزمن.

مجموعة زي-هيبنوتيك

تعمل الحبوب المنومه التي تنتمى لهذه المجموعة اجمالا بنفس الكيفية التي تعمل فيها حبوب مجموعة البنزوديازيبين السابقة،
لكنها اقصر مفعولا،
ولهذا يفترض ان تزول من الجسم بشكل اسرع.

ومعظم حبوب هذي المجموعة تؤخذ قبل 20-30 دقيقه من موعد النوم،
ويبدا مفعولها بسرعة.
وتتضمن الانواع التي تنتمى لهذه المجموعة: زوبيكلون Zobiclone،
(ويباع باسماء مثل: ايموفين Imovane،
ولونيستا Lunestas،
وزيموفين Zimovane)،
وزولبيدم Zolbidem (ومن اسمائه: ستيلنوكت stilnoct او امبيين Ambien)،
وزاليبلون Zaleplon (ومن اسمائة سوناتا Sonata).
ويقول الدكتور و يليامز “ان هذي الانواع تترك الجسم بسرعه ما يؤدى الى عدم استمرار تاثيرها لليوم الاتي،
ويمكن لنوع زاليبلون Zaleplon ان يدخل الانسان فالنوم اثناء 20 دقيقة.

التاثيرات

ينصح بتناولها فقط لفتره قصيرة لمخاطر الادمان عليها و المشكلات الانسحابية.

  • ادوية النوم


ادوية تساعدعلى النوم بالصيليات المصرية