10:25 صباحًا الجمعة 16 نوفمبر، 2018

ادوية شد العضلات


صور ادوية شد العضلات
السؤال
وبركاته

افيدوني اكرمكم الله فيما اعاني،

فانا فتاة ابلغ من العمر 19 سنه،

اعاني وبكثرة من الشد العضلي
في الرجلين واليدين،

وخاصة الساقين والاذرع منذ حوالي سنه تقريبا،

علما انه يصيبني بالتناوب وخلال فتره طويله.

فمثلا ذراعي يصيبه شد عضلي قبيل الليل ولا يهدا الا في الليلة الثانيه،

وبينما تمر ايام حتى تصاب ساقي بالشد يوما كاملا،

وهكذا تتناوب ذراعي وساقي في الشد العضلي،

علما انني من عمر السادسة وانا اقوم بممارسه انواعا عديده من الرياضه،

منها رفع الاثقال التي تزن كيلوين ونصف كيلوجرام،

وشد البطن والصدر،

حتى بلغت عمر 16 سنه،

وبعدها تركتها،

واحيانا قليلة اعود لممارستها قليلا حسب ما يروق لي،

فهل للشد العضلي الذي اعاني منه علاقه بالرياضه القديمه؟

الاجابه
الاخت الفاضله/ سارا حفظها الله.
وبركاته،

وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكه الاسلاميه.
ان ما تعانين منه هو الشد العضلي او التشنج العضلي muscle cramp وهي حالة يحدث فيها تشنج لعضله او اكثر من عضلات الجسم،

مما يؤدي الى الم شديد او عدم القدره على تحريك العضله المصابه.

وهناك اسباب متعدده للشد العضلي،

واذكر منها:
1 الافراط في استخدام عضله معينة او الضغط عليها او الجفاف،

نتيجة ممارسه الرياضه في جو حار.
2 اجهاد عضلي لعضلات معينة بشكل زائد واصابتها،

من الاسباب ايضا التي تؤدي الى حدوث شد عضلي.
3 الضغط على الاعصاب:

الضغط على عضلات العمود الفقري قد يسبب حدوث الم وشد عصبي في الارجل،

يزداد الالم مع استمرار المشي.
4 نقص البوتاسيوم والكاليسوم او المغنيزيوم والصوديوم.
5 كثرة التعرق يمكن ان تسبب تقلصات في العضلات بسبب فقدان الاملاح مع التعرق،

وخاصة عند الذين يعملون تحت الشمس الحاره.
6 اما بالنسبة للاعمال المنزليه فقد يحدث نوع من الشد العضلي في حالة استخدام عضلات معينة لفتره طويله دون راحه،

مثل حمل الات ثقيله في قبضه اليد لفتره طويله،

ويمكن ان يحدث الشد العضلي ايضا نتيجة بعض المشاكل المرتبطه بالاعصاب،

هناك انواع اخرى من الشد العضلي يحدث في حالة الراحه،

وهو منتشر دائما اثناء النوم ويكون في الساق.
7 هناك بعض الامراض الوراثيه التي تنجم عن نقص انزيم من انزيمات العضلات،

وهذا يؤدي الى تكرر حصول التشنج والالم في العضلات التي يجهدها الانسان،

ويكون هناك ارتفاع في انزيمات العضلات ويتم تشخيصها.

لذا فانه بالنسبة لك فلا اعتقد ان السبب هو الرياضه السابقه؛

فلذا فان يجب مراقبه ان كانت هذه التشنجات تحصل بعد حصول تعرق او بعد اجهاد العضلات،

فيكون هو السبب،

ومن ناحيه اخرى:

فيجب اجراء تحاليل للبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيزيوم،

وان كانت التشنجات تحصل بعد الجهد،

وفي العضله التي يتم اجهادها مع حصول الام في العضلات،

واحيانا صعوبه في فتح اليد،

فان السبب يكون هو نقص في احد انزيمات العضلات،

ويترافق مع ارتفاع في انزيم العضلات CPK،

وقد يكون هناك ايضا احمرار في البول،

وقد يبقى التشنج مستمرا.
8 بعض الادويه يمكن ان تسبب تشنجات في العضلات،

ومنها ادويه الضغط وادويه الكوليستيرول ومدرات البول،

الا انه يبدو انك لا تتناولين ايا من هذه الادويه.

العلاج يكون بالقيام ببعض انواع التمارين التي تقلل من فرص الاصابة بالشد العضلي:
1 يجب تجنب الجفاف:

يجب شرب 10 اكواب من السوائل،

بشكل عام تساعد السوائل على انقباض وارتخاء العضلات بسهولة وبقاء خلايا العضلات رطبه،

ويجب شرب كوبين من السوائل قبل بداية اي نشاط رياضي بساعتين،

وشرب من نصف كوب الى كوب ونصف من السوائل الباردة كل 15 20 دقيقة اثناء الرياضه.
2 يجب تسخين العضلات عن طريق تمارين الشد قبل وبعد بداية التمرين.
3 القيام بعمل تمارين الشد قبل النوم،

ومن هذه التمارين:

تقفين على بعد نصف متر من الحائط،

وضعى يدك علي الحائط وابقي كعب الرجل على الارض،

ثم انحني في اتجاه الحائط بركبه واحده،

وابقي 30 ثانية لشد الرجل وتقويتها ثم قومي بنفس الخطوات مع الرجل الاخرى لمدة ثلاث مرات.
4 عند حصول الشد العضلي،

يمكنك اتباع بعض الخطوات،

فيمكنك شد العضله الى الامام والقيام بتدليكها بلطف للعمل على ارتخاء العضلات،

وبالنسبة لعضله الساق يمكنك تحميل وزن الجسم على الرجل التي بها الشد العضلي وثني الركب ببطء.
5 هناك بعض الادويه التي تقلل من حصول هذه التشنجات ان كانت تتكرر كل يوم،

وهذه يتم تناولها باشراف الطبيب،

الا انه يجب ان يتم استبعاد الاسباب التي تم ذكرها.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاه.

  • google علاج الشد العضلة الرجل
278 views

ادوية شد العضلات