5:39 صباحًا الإثنين 19 نوفمبر، 2018

اسباب تعرق الابط الزائد


 

صور اسباب تعرق الابط الزائد

التعرق بكميات صغيرة امر طبيعي وصحي،

لكن اذا كنت تتعرق بشكل زائد وباستمرار فربما تعاني من حالة “فرط التعرق”،

خاصة في راحه اليدين وباطن القدمين والابطين،

هي ليست حالة خطيره لكنها قد تسبب لك الاحراج وعدم الراحه الجسديه،

لحسن الحظ هناك العديد من الطرق لمعالجتها،

فقط عليك ان تجد الطريقة التي تعمل معك بشكل افضل.

الطريقة الاولى:

تغييرات بسيطه:
1 استخدم مضاد افضل للتعرق:
اول شيء يجب ان تفعله عند محاوله التغلب على التعرق الزائد هو تغيير مضاد العرق المعتاد الذي تستخدمه بنوع اقوى يعمل بطريقة افضل.
يجب ان تعرف الفرق بين مضاد التعرق ومضاد الرائحه،

فمضاد التعرق يعمل على سد الغدد العرقيه لكن مضاد الرائحه يخفي الرائحه فقط،

وهناك انواع تجمع بين الاثنين.
المادة الفعاله في مضادات التعرق هي “كلوريد الالمونيوم” وتوجد بنسبة 10-15 في المعتاد لكنها قد تسبب الحساسيات لذلك يجب ان تختار النسبة التي تفيدك.
مادة “كلوريد الالمونيوم” مرتبطه بالعديد من الامراض مثل السرطان والزهايمر لذلك يقلق الكثير من استخدامها.

2 ضع مضاد التعرق في الليل قبل النوم:
ينصح الاطباء باستخدام مضادات التعرق قبل النوم بسبب انه ياخذ حوالي 6-8 ساعات حتى يستطيع الوصول للغدد العرقيه وسدها،

كما ان الجسم يكون باردا مما يمنع غسل مضادات التعرق بالعرق،

تذكر ان استخدامها غير منحصر على الابطين،

يمكنك استخدامها على الاماكن التي تعاني من التعرق الزائد مثل راحه اليد والقدمين لكن تجنب وضعه على الوجه حتى لا يتسبب بالالتهابات.

3 اختار الملابس بحكمه:
اختار الملابس الخفيفه والتي تسمح بالتنفس وتمنع التعرق الزائد،

كما ان اختيار الملابس المناسبه يمنع ظهور بقع العرق عليها.

4 استحم على الاقل مره يوميا:
الاستحمام بشكل مستمر يساعد في التخلص من روائح العرق الكريهه والتي تتكون بسبب تفاعل البكتريا مع الهرمونات التي تفرزها الغدد العرقيه،

لذلك الاستحمام بمضادات البكتريا يساعد في التخلص من الروائح.

5 احضر ملابس اضافيه:
يجب ان تحتفظ معك بملابس اضافيه،

لا نقول ان تحملها على كتفك،

ولكن في سيارتك او في مكتبك.

6 تجنب الاطعمه الحريفه:
الاطعمه الحريفه تسبب التعرق الزائد،

كما ان الاطعمه ذات الروائح النفاذه مثل الثوم والبصل قد تظهر روائحها في العرق.

احرص على تناول الاطعمه النظيفه مثل الخضراوات والفاكهه.

7 ابق سريرك باردا:
اذا كنت تعاني من التعرق الليلي يجب ان تستخدم ملايات سرير خفيفه تمتص السوائل مع ارتداء ملابس خفيفه تسمح بالتنفس.

8 قلل التوتر:
التوتر بشكل زائد يسبب زياده في التعرق عند الكثير من الاشخاص،

لذلك حاول تقليل التوتر عن طريق تقنيات مثل التنفس العميق والتامل،

وخصص وقتا لقضائه مع الاصدقاء والعائلة للابتعاد عن التوتر.

9 استخدم شامبو جاف:
اذا كانت فروه راسك تعاني من التعرق الزائد فاحرص على استخدام شامبو جاف يساعد في تقليل التعرق ويفضل ان يكون برائحه جيده.

10 ابتعد عن العادات السيئه:
ابتعد عن التدخين والكحوليات والكافيين والتي تؤدي الى زياده التعرق.

الطريقة الثانيه:

ابحث عن المساعدة الطبيه:

1 اذهب للطبيب لمعرفه الاسباب التي تؤدي الى التعرق الزائد:
في بعض الاحيان يكون التعرق الزائد بسبب عامل اخر مثل امراض القلب وسن الياس في النساء وامراض الغده الدرقيه وبعض انواع السرطان،

لذلك يجب الذهاب للطبيب لمعالجتها،

كما ان بعض الادويه قد تسبب هذه الحاله.

2 جرب ازاله شعر الابط بالليزر:
الشعر موجود ليبقيك دافئا لكنه في بعض الاحيان قد يسبب التعرق الزائد،

كما ان البكتريا تتعلق به بسهولة مما يسبب الرائحه الكريهه.

3 استخدم الادويه:
هناك بعض الادويه الموصوفه التي قد تساعد في تقليل التعرق عن طريق منع الاعصاب في المخ من الاتصال بالغدد العرقيه.

4 فكر في العلاج بالكهرباء:
العلاج موافق عليه من ادارة الاغذيه والادويه،

وفيه يتم تمرير تيار كهربي لوقف عمل غدد العرق مؤقتا،

نجحت التجربه مع راحه اليد والقدم،

ويحتاج المريض الى اكثر من جلسه لافضل النتائج.

5 حقن البوتوكس:
بالرغم من انها تعمل كمضاد للشيخوخه في المعتاد الا انها حاليا تستخدم كعلاج لفرط التعرق،

عن طريق وقف عمل الاعصاب التي تحفز افراز العرق.

6 يمكنك التفكير في الجراحه عند الضروره:
في بعض الحالات المتطرفه يمكنك التفكير في خيار الجراحه لازاله او تعطيل الغدد العرقيه الموجوده في الجسم،

ولكن من الممكن ان يحفز ذلك افراز العرق الزائد في بعض المناطق الاخرى في الجسم.

الطريقة الثالثه:

استخدام الطرق الطبيعيه:

1 اشرب كميات اكبر من الماء:
التعرق يحدث بسبب حاجة الجسم الى تبريد الجسم،

لذلك اشرب كميات كبيرة من الماء لترطيب الجسم ومنعه من افراز العرق.

2 استخدم مقشر الوجه في ابطك:
قد يبدو الامر غريبا لكن استخدام المقشر يساعد في تقشير البشره وفتح مسامها،

قد تتعرق بشكل زائد في البداية لكن بعد عده ايام قد يقل افراز العرق.

3 استخدم نشا الذره وصودا الخبز:
عند وضع هذه المستحضرات على الجسم تمتص الرطوبه الزائده وتبقيها جافة لعده ساعات.

4 استخدم عصير اللفت:
بعض الناس يزعمون ان استخدام عصير اللفت يساعد في تقليل التعرق حيث يقلل من عمل الغدد العرقيه،

يمكنك وضعه على اكثر الاماكن المعرضه للتعرق الزائد او استخدامه كمشروب صحي.

5 شرب شاي ساغا:
من المعروف ان شرب هذا الشاي يساعد في تقليل التعرق ومن السهل تحضيره في المنزل،

عن طريق غلي بعض اوراق الشاي في الماء وشربها.

6 غير حميتك الغذائيه:
ما تتناوله يؤثر في نوعيه تعرقك،

الاطعمه السريعة والتي تحتوي على محليات صناعيه قد تضع سموما في جسدك وتزيد من التعرق والرائحه المنفره.

7 ضع عصير الليمون:
عصير الليمون يساعد في التخلص من الروائح السلبيه بسبب حمض الستريك الموجود فيه،

لكن بسبب طبيعته الحمضيه تجنب وضعه على لبشره الحساسه او الملتهبه.

8 تناول مكملات الزنك:
الزنك من المفترض ان يساعد في تقليل روائح العرق لكن يجب ان تستشير طبيبك قبل تناول اي ادويه،

يوجد الزنك بصورة طبيعية في بعض الاطعمه مثل المحار واللحوم وحبوب الافطار واللوز والزبادي.

  • اسباب تعرق بنت صغيرة
249 views

اسباب تعرق الابط الزائد