11:52 مساءً الخميس 18 أبريل، 2019

اسباب شرب الماء كثيرا


بالصور اسباب شرب الماء كثيرا 20160918 1495

هناك العديد من الاسباب التي علينا معرفتها للاكثار من شرب الماء خلال فصل الشتاء.

 

حيث تحتاج كل خلايا الجسم الى الماء،

 

مما يعني ان الماء من العناصر الضرورية للحياة،

 

خاصة خلال فصل الشتاء و الطقس البارد و الهواء الجاف.

تعرفى الى 7 اسباب ضرورية لشرب الماء بكثرة خلال فصل الشتاء.

1 امداد الجسم بالطاقة

الجفاف هو واحد من الاسباب الاساسية و راء الشعور بالاجهاد خلال اليوم.

 

عند الشعور بالتعب و الاجهاد في منتصف اليوم،

 

لا تسرعى لتناول كوب من القهوة،

 

بدلا من ذلك تناولى كوب من الماء.

 

بدون الحصول على كميات كافيه من الماء،

 

فيقل معدل اداء و ظائف الجسم،

 

حيث يحتاج الجسم للمزيد من الطاقة.

 

و هو من اهم الاسباب لشرب المزيد من الماء خلال الشتاء.

2 لنقاء البشرة

ان كنت معرضه لالتهابات البشره و ظهور حب الشباب،

 

اشربى المزيد من الماء.

 

حيث يساعد الماء على التخلص من الشوائب و الفضلات داخل الجسم.

 

فى حالة عدم شرب كميات كافيه من الجسم،

 

فتجد تلك الشوائب و السموم طريقا جديدا للخروج،

 

من خلال مسام البشره على سبيل المثال.

 

لذلك،

 

فان شرب الماء يساعد على الحفاظ على بشره نقيه و صحية،

 

خاصة خلال فصل الشتاء.

3 تنقيه الجسم من السموم

شرب كميات كافيه من الماء يساعد على تنقيه الجسم من السموم.

 

حيث يساعد الماء على ازاله تلك السموم خارج الجسم مع الحفاظ على الطاقة اللازمة.

4 تحسين عملية الهضم

شرب الماء بوفره خلال اليوم يساعد على تحسين عملية الهضم.

 

خلال فصل الشتاء،

 

تميل اجسامنا الى زياده الوزن.

 

و مع شرب الماء،

 

يساعد ذلك على الحفاظ على الوزن الصحي،

 

كما ان شرب الماء البارد يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

5 لتعويض نسبة الفاقد من الماء

خلال فصل الشتاء،

 

يقل معدل التعرق بالنسبة لفصل الصيف،

 

لكن ذلك لا يعني ان الجسم لا يفقد الماء.

 

خلال الشتاء،

 

يخرج الماء من الجسم خلال عملية التنفس.

 

فمع تنفس الهواء البارد،

 

يخرج بخار الماء من الفم،

 

فيفقد الجسم نسبة من الماء.

 

و هو من اهم الاسباب لشرب الماء بوفرة.

6 للحفاظ على نضارة البشرة

مع عدم شرب كميات كافيه من الماء،

 

تتعرض البشره للجفاف كالجسم تماما.

 

و مع تعرض البشره الجفاف تصبح شاحبه و اكثر عرضه للتشققات.

 

الطقس البارد و المكيفات تعرض البشره للجفاف و الشحوب.

 

لذلك،

 

تغلبى على تلك العوامل الخارجية بشرب الماء بوفره لترطيب البشره و حمايتها.

7 تجنب زياده الوزن

شرب المزيد من الماء خلال الشتاء يساعد على الوقايه من زياده الوزن.

 

فى اغلب الاحيان،

 

يتداخل شعور العطش مع الجوع،

 

فينتهى الامر بالافراط في تناول الطعام.

 

لذلك،

 

عند شعورك بالجوع،

 

جربى اولا تناول كوب من الماء لتحددى ما اذا كنت بالفعل تشعرين بالجوع او بالعطش فقط.

الي جانب كل تلك الاسباب السابقة،

 

فان شرب الماء يساعد على زياده مناعه الجسم و تقوية الجسم خلال الشتاء.

 

خلال الطقس البارد،

 

يصبح الجسم اكثر عرضه للاصابة بالامراض كنزلات البرد و السعال و الكحة.

 

اشربى الماء بوفره لتنشيط الجهاز المناعى و الحفاظ على صحة الجسم

  • اسباب شرب الماء كتيرا
372 views

اسباب شرب الماء كثيرا