2:05 مساءً الخميس 22 نوفمبر، 2018

اسباب شرب الماء كثيرا



صور اسباب شرب الماء كثيرا

هناك العديد من الاسباب التي علينا معرفتها للاكثار من شرب الماء خلال فصل الشتاء.

حيث تحتاج كل خلايا الجسم الى الماء،

مما يعني ان الماء من العناصر الضرورية للحياه،

خاصة خلال فصل الشتاء والطقس البارد والهواء الجاف.

تعرفي الى 7 اسباب ضرورية لشرب الماء بكثرة خلال فصل الشتاء.

1 امداد الجسم بالطاقه

الجفاف هو واحد من الاسباب الاساسية وراء الشعور بالاجهاد خلال اليوم.

عند الشعور بالتعب والاجهاد في منتصف اليوم،

لا تسرعي لتناول كوب من القهوه،

بدلا من ذلك تناولي كوب من الماء.

بدون الحصول على كميات كافيه من الماء،

فيقل معدل اداء وظائف الجسم،

حيث يحتاج الجسم للمزيد من الطاقه.

وهو من اهم الاسباب لشرب المزيد من الماء خلال الشتاء.

2 لنقاء البشره

ان كنت معرضه لالتهابات البشره وظهور حب الشباب،

اشربي المزيد من الماء.

حيث يساعد الماء على التخلص من الشوائب والفضلات داخل الجسم.

في حالة عدم شرب كميات كافيه من الجسم،

فتجد تلك الشوائب والسموم طريقا جديدا للخروج،

من خلال مسام البشره على سبيل المثال.

لذلك،

فان شرب الماء يساعد على الحفاظ على بشره نقيه وصحيه،

خاصة خلال فصل الشتاء.

3 تنقيه الجسم من السموم

شرب كميات كافيه من الماء يساعد على تنقيه الجسم من السموم.

حيث يساعد الماء على ازاله تلك السموم خارج الجسم مع الحفاظ على الطاقة اللازمه.

4 تحسين عملية الهضم

شرب الماء بوفره خلال اليوم يساعد على تحسين عملية الهضم.

خلال فصل الشتاء،

تميل اجسامنا الى زياده الوزن.

ومع شرب الماء،

يساعد ذلك على الحفاظ على الوزن الصحي،

كما ان شرب الماء البارد يساعد على حرق المزيد من السعرات الحراريه.

5 لتعويض نسبة الفاقد من الماء

خلال فصل الشتاء،

يقل معدل التعرق بالنسبة لفصل الصيف،

لكن ذلك لا يعني ان الجسم لا يفقد الماء.

خلال الشتاء،

يخرج الماء من الجسم خلال عملية التنفس.

فمع تنفس الهواء البارد،

يخرج بخار الماء من الفم،

فيفقد الجسم نسبة من الماء.

وهو من اهم الاسباب لشرب الماء بوفره.

6 للحفاظ على نضارة البشره

مع عدم شرب كميات كافيه من الماء،

تتعرض البشره للجفاف كالجسم تماما.

ومع تعرض البشره الجفاف تصبح شاحبه واكثر عرضه للتشققات.

الطقس البارد والمكيفات تعرض البشره للجفاف والشحوب.

لذلك،

تغلبي على تلك العوامل الخارجية بشرب الماء بوفره لترطيب البشره وحمايتها.

7 تجنب زياده الوزن

شرب المزيد من الماء خلال الشتاء يساعد على الوقايه من زياده الوزن.

في اغلب الاحيان،

يتداخل شعور العطش مع الجوع،

فينتهي الامر بالافراط في تناول الطعام.

لذلك،

عند شعورك بالجوع،

جربي اولا تناول كوب من الماء لتحددي ما اذا كنت بالفعل تشعرين بالجوع او بالعطش فقط.

الى جانب كل تلك الاسباب السابقه،

فان شرب الماء يساعد على زياده مناعه الجسم وتقوية الجسم خلال الشتاء.

خلال الطقس البارد،

يصبح الجسم اكثر عرضه للاصابة بالامراض كنزلات البرد والسعال والكحه.

اشربي الماء بوفره لتنشيط الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم

  • اسباب شرب الماء كتيرا
297 views

اسباب شرب الماء كثيرا