11:58 مساءً الخميس 17 يناير، 2019

اسرع وصفات للتسمين

لا نحافه بعد اليوم…بس اهم حاجه المواظبه و الاراده يا حبايبي
و اليكم الوصفه ………

هذه وصفه لزياده الوزن لمن يعنون من نقص الوزن و بهذه الوصفه سوف تسطيع ان شاء الله ان تحصل على زياده الوزن ،



فكل ما عليك هو اتباع الوصفات الاتيه لزياده الوزن .

النحافه هى نقص الوزن عن المعدل الطبيعى قليلا او كثيرا فاذا كان الشخص متمتعا بصحه جيده و حيويه و نشاط فلا خوف عليه.

و قد قال احد الاطباء الانجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا و متحركا و حيويا فانه لا خوف عليه و هؤلاء الفئه من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من ان اكلهم قليل و تعتبر ظاهره النحافه عند هؤلاء الناس ظاهره طبيعية.

اما اذا كان خاملا بليدا مريضا فانه في مثل هذه الحاله لابد من عرضه على طبيب لانه لابد من وجود سبب مرضى ادي الى حدوث النحافة.

ولمعرفه فيما اذا كان الشخص نحيفا و بالاخص بالنسبه لليافعين و الشباب و البالغين و كبار السن فان هناك قاعده بسيطه و سهله و هذا الوزن يخص اي شخص يزيد طوله عن 120سم و القاعده هنا ان نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقى هو الوزن الصحيح المناسب للشخص و يكون محسوبا بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فان وزنه سيكون 170 100= 70كيلوجراما و من نقص عن ذلك الوزن مثلا فيكون نحيفا .



و النحافه تنشا اساسا من سوء التغذيه الا ان الوراثه تلعب دورا هاما و كبيرا.

والحقيقه ان هناك من هو نحيف لانه ينحدر من اسره كل افرادها من النحفاء و يجب ان نعرف ان سوء التغذيه لا يعنى قله الكميه التى يتناولها الشخص من الطعام،

لكن المقصود بسوء التغذيه ان الشخص لا يتناول اطعمه متنوعه تحتوى على مقادير مناسبه من الفيتامينات و الاملاح و البروتينات و النشويات.

الادويه العشبيه و زياده الوزن

الحلبه FENUGREEK

1 يغلي كاس من الماء ثم يضاف اليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبه و يترك يغلى لمده دقيقه واحده ثم يصفي و يحلي بالعسل و يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم و يستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب.

كما يفيد اكل الحلبه الخضراء كثيرا في زياده الوزن.

2-نص كوب ماء ملعقه و نص زيت الحلبه من العطار و يشرب على الريق و قبل النوم و تاخذين معاه ملعقه من مربي خرز البقر(مسمي اخر للمفتقه المصريه).

3-اغلى شويه حلبه و عسل و سكر و ما ي..
و علشان ما تبين ريحه الحلبه في جسمج..

حمصيها قبل ما تستخدمينها..

الكزبره CORIANDER

نظرا لان الكزبره تحتوى على الحديد و التى تؤدى بدورها الى زياده عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف و كذلك يحسن هيموجلوبين الدم و يجب ان يتناول الشخص بذور الكزبره على هيئه مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقه كبيره من المسحوق و يسف بعد كل وجبه غذائيه او يمكن وضع هذه الكميه مع السلطه و اكلها جميعا و المده الزمنيه لاستخدام الكزبره شهر كامل.

البصل Onion

من المعروف ان البصل يفتح الشهيه للطعام و عليه فانه يؤخذ حبه بصل في حجم بيضه الدجاجه و تؤكل مره مع الغذاء و اخري مع العشاء يوميا.

و البصل يغذى و يطهر الامعاء و يقوى البدن و يقتل جراثيم المعدة.

و يجب تناول بقدونس طازج بعد اكل البصل لايقاف رائحه البصل المعروفة.

وصفه لزياده الوزن

وصفه لزيداه الوزن من طبيب اعشاب و هى
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

392 views

اسرع وصفات للتسمين