5:13 صباحًا السبت 17 نوفمبر، 2018

اسرع وصفات للتسمين


لا نحافه بعد اليوم…بس اهم حاجة المواظبه والاراده يا حبايبي
واليكم الوصفة ………

هذه وصفة لزياده الوزن لمن يعنون من نقص الوزن وبهذه الوصفة سوف تسطيع ان شاء الله ان تحصل على زياده الوزن ،



فكل ما عليك هو اتباع الوصفات الاتيه لزياده الوزن .

النحافه هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلا او كثيرا فاذا كان الشخص متمتعا بصحة جيده وحيوية ونشاط فلا خوف عليه.

وقد قال احد الاطباء الانجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا ومتحركا وحيويا فانه لا خوف عليه وهؤلاء الفئه من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من ان اكلهم قليل وتعتبر ظاهره النحافه عند هؤلاء الناس ظاهره طبيعيه.

اما اذا كان خاملا بليدا مريضا فانه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لانه لابد من وجود سبب مرضي ادى الى حدوث النحافه.

ولمعرفه فيما اذا كان الشخص نحيفا وبالاخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فان هناك قاعده بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص اي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعده هنا ان نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوبا بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فان وزنه سيكون 170 100= 70كيلوجراما ومن نقص عن ذلك الوزن مثلا فيكون نحيفا .



والنحافه تنشا اساسا من سوء التغذيه الا ان الوراثه تلعب دورا هاما وكبيرا.

والحقيقة ان هناك من هو نحيف لانه ينحدر من اسرة كل افرادها من النحفاء ويجب ان نعرف ان سوء التغذيه لا يعني قله الكميه التي يتناولها الشخص من الطعام،

لكن المقصود بسوء التغذيه ان الشخص لا يتناول اطعمه متنوعه تحتوي على مقادير مناسبه من الفيتامينات والاملاح والبروتينات والنشويات.

الادويه العشبيه و زياده الوزن

الحلبه FENUGREEK

1 يغلى كاس من الماء ثم يضاف اليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبه ويترك يغلي لمدة دقيقة واحده ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب.

كما يفيد اكل الحلبه الخضراء كثيرا في زياده الوزن.

2-نص كوب ماء ملعقة ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى اخر للمفتقه المصريه).

3-اغلي شويه حلبه وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحه الحلبه في جسمج..

حمصيها قبل ما تستخدمينها..

الكزبره CORIANDER

نظرا لان الكزبره تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها الى زياده عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبره على هيئه مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبه غذائية او يمكن وضع هذه الكميه مع السلطة واكلها جميعا والمدة الزمنيه لاستخدام الكزبره شهر كامل.

البصل Onion

من المعروف ان البصل يفتح الشهيه للطعام وعليه فانه يؤخذ حبه بصل في حجم بيضه الدجاجة وتؤكل مره مع الغذاء واخرى مع العشاء يوميا.

والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعده.

ويجب تناول بقدونس طازج بعد اكل البصل لايقاف رائحه البصل المعروفه.

وصفة لزياده الوزن

وصفة لزيداه الوزن من طبيب اعشاب وهي


150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقة صغيرة سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

375 views

اسرع وصفات للتسمين