2:17 مساءً الثلاثاء 18 ديسمبر، 2018

اضرار التمر بالتفصيل


 

صور اضرار التمر بالتفصيل

التمر الهندى هو احد انواع الفواكه التى تنمو في البلدان ذات المناخات المداريه كافريقيا،


الهند و تايلاند.


داخل الغطاء الهش لثمره التمر الهندى يوجد اللب الليفى اللزج و بذور كبيره بنيه اللون.


ويتميز التمر الهندى بالطعم الحلو و اللاذع ايضا،


وعاده ما يدخل في صناعه الصلصات و العصائر.


وهو من الاطعمه الغنيه بالعديد من الفيتامينات و المعادن،


فقد ثبت ايضا انه مصدر للعديد من العناصر الغذائيه المفيده للاشخاص ممن يعانون من سوء التغذية.
المحتوى الغذائى للتمر الهندي

كمثل باقى الفواكه الاخرى،


فالتمر الهندى يحتوى على سعرات حراريه منخفضه استمدت اساسا من الكربوهيدرات.


حيث يحتوى نصف كوب من التمر الهندى على 140 سعره حرارية،


38 جرام من الكربوهيدرات،


3 جرام من الالياف،


2 جرام من البروتين مع عدم وجود دهون نهائيا.


كما ان التمر الهندى ايضا هو مصدر هام للحديد و الفيتامين C.


وعلى عكس باقى الفواكه،


فان التمر الهندى غنى بعناصر الفيتامين B المركب كالثيامين و النياسين،


كما انه مصدر هام للبوتاسيوم و الماغنسيوم ايضا.
الفوائد الصحيه المتعدده للتمر الهندي

1 لتحسين عمليه الهضم

من بين غيره من النباتات الطبية،


قد اثبت التمر الهندى انه فعال جدا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.


كما تم ذكر فوائد التمر الهندى كعلاج طبيعى لحالات الامساك و الاسهال و القيء و الام المعده وحشضا التسمم الغذائى في مقال نشر في Journal Of Human Ecology.
2 غنى بمضادات الاكسدة

يحتوى التمر الهندى على نسبه عاليه من الفيتامين C،


وهو احد اشكال مضادات الاكسده الهامة.


فالفينولات و مضادات الاكسده هى مواد طبيعيه تتوافر في الفواكه،


وهى مفيده لصحه القلب و الاوعيه الدموية.


فالفينولات تساعد على مكافحه الشوارد الحره و منعها من اكسده البروتينات الدهنيه منخفضه الكثافه مما يؤدى الى تراكمها على جدار الشرايين.


وقد افاد بعض خبراء التغذيه بان المحتوى الغذائى للتمر الهندى من الفينولات يتركز اكثر عند غليانه.
3 استخدامات التمر الهندى في الطب البديل

قد اشارت بعض الدراسات ان التمر الهندى يمكن ان يستخدم للعديد من العلاجات المنزلية،


فهو فعال لعلاج الحمى،


ضربات الشمس،


وقد ثبتت قدرته في استعاده بعض الاحساس لعلاج حالات الشلل.


كما يستخدم التمر الهندى ايضا لعلاج التهاب الحلق كغرغرة،


وايضا يمكن استخدامه لعلاج الجروح كدهان.


ويعرف التمر الهندى ايضا بخواصه المضاده للبكتيريا و الفطريات،


كما يساعد ايضا على تعزيز تاثير ما ده الايبوبروفين.
الاستخدامات الطبيه للتمر الهندي

1 يمكن استخدام التمر الهندى كملين خفيف،


فاللب المستخرج من قرون شجره التمر الهندى هو ملين لطيف يحسن من حركه الامعاء،


يمكن تناول ملعقه كبيره وجبه في المساء لتحسين حركه الامعاء.

2 التمر الهندى مفيد جدا لعلاج اضطرابات الصفراء،


فاحتواؤه على بعض الاحماض يساعد على تحفيز افراز العصاره الصفراويه و العصارات الاخرى داخل الجسم.

3 مغلى اوراق التمر الهندى يساعد على التخلص من حمى الملاريا.

4 التمر الهندى ايضا يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم،


كما يساعد على الحفاظ على صحه القلب.

5 تناول مغلى اوراق التمر الهندى يساعد على علاج اليرقان و حرقه المعدة.

6 تناول مغلى التمر الهندى مخففا يساعد على التخلص من الديدان المعديه في الاطفال.

7 يساعد التمر الهندى على الوقايه من نقص الفيتامين C.

8 استخدام التمر الهندى على الجلد يساعد على علاج الالتهابات بشكل فعال.

9 بذور التمر الهندى تستخدم لتحضير نقط العين التى تساعد على علاج جفاف العين.

10 التمر الهندى يساعد على الوقايه من السرطان،


كونه مصدر غنى بمضادات الاكسدة.

11 العصير المستخلص من ازهار التمر الهندى يساعد على علاج البواسير.

12 يساعد مشروب التمر الهندى على تنقيه الدم من السموم.

461 views

اضرار التمر بالتفصيل