2:50 صباحًا الثلاثاء 16 أكتوبر، 2018

اضرار التمر بالتفصيل


 

صور اضرار التمر بالتفصيل

التمر الهندي هو احد انواع الفواكه التي تنمو في البلدان ذات المناخات المداريه كافريقيا،


الهند وتايلاند.


داخل الغطاء الهش لثمره التمر الهندي يوجد اللب الليفي اللزج وبذور كبيرة بنيه اللون.


ويتميز التمر الهندي بالطعم الحلو واللاذع ايضا،


وعاده ما يدخل في صناعه الصلصات والعصائر.


وهو من الاطعمه الغنيه بالعديد من الفيتامينات والمعادن،


فقد ثبت ايضا انه مصدر للعديد من العناصر الغذائية المفيدة للاشخاص ممن يعانون من سوء التغذيه.
المحتوي الغذائي للتمر الهندي

كمثل باقي الفواكه الاخرى،


فالتمر الهندي يحتوي علي سعرات حرارية منخفضه استمدت اساسا من الكربوهيدرات.


حيث يحتوي نصف كوب من التمر الهندي علي 140 سعره حراريه،


38 جرام من الكربوهيدرات،


3 جرام من الالياف،


2 جرام من البروتين مع عدم وجود دهون نهائيا.


كما ان التمر الهندي ايضا هو مصدر هام للحديد والفيتامين C.


وعلي عكس باقي الفواكه،


فان التمر الهندي غني بعناصر الفيتامين B المركب كالثيامين والنياسين،


كما انه مصدر هام للبوتاسيوم والماغنسيوم ايضا.
الفوائد الصحية المتعدده للتمر الهندي

1 لتحسين عملية الهضم

من بين غيره من النباتات الطبيه،


قد اثبت التمر الهندي انه فعال جدا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.


كما تم ذكر فوائد التمر الهندي كعلاج طبيعي لحالات الامساك والاسهال والقيء والام المعده وايضا التسمم الغذائي في مقال نشر في Journal Of Human Ecology.
2 غني بمضادات الاكسده

يحتوي التمر الهندي علي نسبة عاليه من الفيتامين C،


وهو احد اشكال مضادات الاكسده الهامه.


فالفينولات ومضادات الاكسده هي مواد طبيعية تتوافر في الفواكه،


وهي مفيدة لصحة القلب والاوعيه الدمويه.


فالفينولات تساعد علي مكافحه الشوارد الحره ومنعها من اكسده البروتينات الدهنيه منخفضه الكثافه مما يؤدي الى تراكمها علي جدار الشرايين.


وقد افاد بعض خبراء التغذيه بان المحتوي الغذائي للتمر الهندي من الفينولات يتركز اكثر عند غليانه.
3 استخدامات التمر الهندي في الطب البديل

قد اشارت بعض الدراسات ان التمر الهندي يمكن ان يستخدم للعديد من العلاجات المنزليه،


فهو فعال لعلاج الحمى،


ضربات الشمس،


وقد ثبتت قدرته في استعاده بعض الاحساس لعلاج حالات الشلل.


كما يستخدم التمر الهندي ايضا لعلاج التهاب الحلق كغرغره،


وايضا يمكن استخدامه لعلاج الجروح كدهان.


ويعرف التمر الهندي ايضا بخواصه المضاده للبكتيريا والفطريات،


كما يساعد ايضا علي تعزيز تاثير مادة الايبوبروفين.
الاستخدامات الطبيه للتمر الهندي

1 يمكن استخدام التمر الهندي كملين خفيف،


فاللب المستخرج من قرون شجره التمر الهندي هو ملين لطيف يحسن من حركة الامعاء،


يمكن تناول ملعقة كبيرة واحده في المساء لتحسين حركة الامعاء.

2 التمر الهندي مفيد جدا لعلاج اضطرابات الصفراء،


فاحتواؤه علي بعض الاحماض يساعد علي تحفيز افراز العصاره الصفراويه والعصارات الاخري داخل الجسم.

3 مغلي اوراق التمر الهندي يساعد علي التخلص من حمي الملاريا.

4 التمر الهندي ايضا يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الجسم،


كما يساعد علي الحفاظ علي صحة القلب.

5 تناول مغلي اوراق التمر الهندي يساعد علي علاج اليرقان وحرقه المعده.

6 تناول مغلي التمر الهندي مخففا يساعد علي التخلص من الديدان المعديه في الاطفال.

7 يساعد التمر الهندي علي الوقايه من نقص الفيتامين C.

8 استخدام التمر الهندي علي الجلد يساعد علي علاج الالتهابات بشكل فعال.

9 بذور التمر الهندي تستخدم لتحضير نقط العين التي تساعد علي علاج جفاف العين.

10 التمر الهندي يساعد علي الوقايه من السرطان،


كونه مصدر غني بمضادات الاكسده.

11 العصير المستخلص من ازهار التمر الهندي يساعد علي علاج البواسير.

12 يساعد مشروب التمر الهندي علي تنقيه الدم من السموم.

428 views

اضرار التمر بالتفصيل