اضرار المنبهات _ انتبه منها

آخر تحديث ف14 سبتمبر 2021 الأربعاء 2:11 صباحا بواسطه صلاح جابر

صورة اضرار المنبهات   انتبه منها
فنجان من القهوه او الشاى شراب يستلذة الملايين من الناس فكل مكان ،

 


 


فالعالم يستهلك خمسه بلايين كيلوجرام من القهوه جميع عام ،

 


 


والقهوه و الشاى و الكولا ،

 


 


والشيكولاته .

 


.

 


كلها تحتويي ما ده تسمي الكافيين.

الكافيين بالانجليزية: Caffeine‏ ما ده قلوانيه منشطه خفيفة،

 


حيث تجعل الشخص يقظا و منتبها الا انها تعطل مستقبلات عبنوته فالمخ و ذات تاثيرات ضارة ثانية =.

 


القهوه و الكولسترول

هنالك دلائل تشير الى ان الافراط الشديد فشرب القهوه ربما يزيد من مستوي الكولسترول فالدم ،

 


 


ويبدو ان شرب القهوه باعتدال لا يؤثر على مستوي الكولسترول تاثيرا ملحوظا .

 


القهوه و امراض شرايين القلب

لم تصل الابحاث العلميه التي اجريت حول علاقه الكافيين بامراض شرايين القلب التاجيه الى اي نتائج محدده ،

 


 


بل كانت الاراء متعارضه فعديد من الاحيان ،

 


 


وينصح بعض الباحثين الناس ذوى الاستعداد لحدوث جلطه فالقلب بالا يتناولوا اكثر من 4 فناجين يوميا من القهوه الفوريه المنتشره فالغرب ،

 


 


اما كميه الكافيين فالقهوه العربية و القهوه التركيه فتختلف حسب كيفية الصنع و شده تحميص البن .

 


القهوه و الشاى و الخفقان

الخفقان هو الشعور بضربات القلب ،

 


 


او الاحساس بوجود ضربات سريعة و قويه فالقلب ،

 


 


وقد يشكو البعض من حدوث ضربات القلب مبكرا ،

 


 


يعقبها فتره سكون قصيرة ،

 


 


ثم يعود القلب لضرباتة العاديه .

 




و عديدا ما تحدث تلك الضربات المبكره عند الافراط فتناول القهوه و الشاى او المنبهات الثانية =التي تحتوى على الكافيين او بعد شرب الخمر ،

 


 


او الاكثار من التدخين ،

 


 


وفى كتلك الحالات ينصح بتجنب القهوه و الشاى كما يوصي بالتوقف عن التدخين ،

 


 


والامتناع عن شرب الخمور ،

 


 


لا بسبب الخفقان فحسب ،

 


 


بل لما بها من اضرار ثانية =.

 


القهوه و الحمل

هنالك عدد من التقارير الطبيه تشير الى ان تناول القهوه بكميات كبار خلال الحمل ممكن ان يؤدى الى و لاده اطفال مصابين بعيوب خلقيه ،

 


 


او صغيرى الحجم ،

 


 


ولهذا تنصح ادارة الاغذيه و الادويه F.d.a فالولايات المتحده الحوامل بالاقلال من تناول القهوه خلال الحمل .

 


القهوه و الشاى .

 


.

 


والحديد

اظهرت دراسه علميه جديدة ان شرب فنجان واحد من القهوه الاجنبية مع الاكل ينقص امتصاص الحديد من و جبه هامبرجر مثلا بمقدار 39 و ينصح الذين يفضلون شرب القهوه و الشاى مع الاكل ان يؤخروا هذا بقدر ساعة او ساعتين بعد الانتهاء من و جبه الاكل .

 






و الخلاصه ان الاستخدام المعتدل للقهوه و الشاى لا ياتى بضرر يذكر لدي عامة الناس ،

 


 


بل انها مشروبات مقبوله و مفيدة احيانا ،

 


 


الا ان الافراط فتناولها ربما يسبب بعض المشاكل عند بعض الناس