4:36 مساءً الإثنين 27 مايو، 2019

اضرار تغيير الساعه علي الانسان

الساعة البيولوجيه هي اليه شديده الحساسيه قادره على استشعار التغيرات في البيئه المحيطه بجسم الانسان،

 

و تقوم بتنظيم عدد من و ظائف الجسم المتباينه كالنوم و التمثيل الغذائى و السلوك.

واوضح الدكتور عبدالهادي مصباح استاذ المناعه و زميل الاكاديميه الامريكية للمناعة،

 

ان الساعة البيولوجيه في جسم الانسان تسير على ايقاع على مدار 24 ساعة لتنظم عمليات الايض “التمثيل الغذائي”،

 

و انقسام الخلايا،

 

و انتاج الهرمون،

 

اضافه الى دوره النوم و الاستيقاظ .

 

ويعرف الانسان من خلالها توقيت سلوكة طوال النهار بحيث يتاكد من ان كل عضو فيه يعطى خير ما عندة في الساعة المعينة للقيام بوظيفتة التي تنتظرها منه،

 

لذا حذر مصباح من تغيير التوقيت الصيفي و الشتوي من وقت لاخر و ذلك لانة يؤثر على صحة الانسان،

 

من خلال تاثيرها الضار على مراكز معينة في المخ،

 

مما يحدث اضطرابا في هرمونات الجسم المختلفة و في و ظائفة الفسيولوجيه الحيوية،

 

و قبل كل هذا تؤثر على ايقاع النوم اما بالزياده او بالنقصان عن الحد الطبيعى،

 

و لقد اثارت هذه الملاحظات شغف العلماء للبحث عن العلاقه التي تربط بين الادمان و الساعة البيولوجية،

 

و تاثير كل منهما على الاخر.

واشار مصباح الى ان الساعة البيولوجيه داخل الجسم لا تتغير مع تغيير التوقيت الصيفي او انها تتغير بشكل طفيف للغاية،

 

و لاحظ الخبراء انه حتى عندما يدق المنبة تبعا للتوقيت الجديد فان الانسان لا يصبح بكامل لياقتة المعتاده و نشاطة في الحركة الا بعد ساعة كاملة.

اضطراب الساعة البيولوجية

اكدت دراسه يابانية حديثه من ان اضطراب الساعة البيولوجيه للجسم قد يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم،

 

ما يقود الى الاصابة بازمات قلبيه او جلطات او ضرر في الكليتين و غيرها.

واشارت دراسه اجراها العلماء على فئران التجارب،

 

الي ان الاشخاص الذين يعانون من نقص في جزئيتين تعرفان باسم “كريبتوكروم” و يتسم ايقاع الساعة البيولوجيه لديهم بعدم الانتظام،

 

اكثر عرضه للاصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع معدلات هرمون “الالدوستيرون” الذى يحفظ الماء في الكليتين.

ووجد الباحثون ان الساعة البيولوجيه اليومية تتحكم بشكل مباشر بجين يلعب دورا اساسيا في افراز هذا الهرمون،

 

و قالوا ان الجين ذاتة موجود عند البشر.

واوضح البروفيسور هيتو شي اوكامورا ان النتائج تتطابق مع الدراسات الاخيرة التي اشارت الى ان الموظفين الذين يعملون في مناوبات و طواقم الطائرات و الاشخاص الذين يعانون من اضطراب في النوم يتعرضون لخطر اكبر للاصابة بامراض القلب،

 

مشيرا الى ان هذه النتائج تفتح الباب امام سبل جديدة لمعالجه ارتفاع ضغط الدم.

كما كشفت دراسه المانيه حديثه ان تغيير التوقيت الصيفي و الشتوي يشكل عبئا كبيرا على الانسان اكثر مما كان معروفا حتى الان.

وارجع الخبراء هذا الامر الى ان الساعة البيولوجيه لم تتغير مع تغيير التوقيت الصيفي،

 

مؤكدين ان الساعة البيولوجيه نظام معقد للغايه يتاقلم على الفترات الزمنيه خلال اليوم بشكل دقيق للغاية.

سهر الاطفال يهدد صحتهم

اظهرت دراسه علميه ان اصرار الاطفال على السهر،

 

خاصة في الاجازة الصيفية يؤدى الى حدوث خلل كبير في الساعة بيولوجيه لديهم تظهر سلبياتة على شكل اضطراب نفسي و سلوكى اثناء استيقاظهم.

وينصح الاطباء الاباء بتنظيم اوقات نوم ابنائهم،

 

فضلا عن خفض الاضاءه او اطفائها ليلا لاضفاء جو هادئ يدفع الاطفال للنوم،

 

فالاثار السلبيه للسهر تنعكس عند الاطفال من عمر 6 الى 12سنه بشكل كبير،

 

فيصبح الطفل اكثر عصبيه و غضبا و قلقا،

 

و يشعر بالنعاس و الكسل خلال النهار،

 

مما يؤثر على انشطتة اليومية بشكل ملحوظ.

السفر يخل بالساعة البيولوجية

اكد باحث امريكي ان اضطراب الساعة البيولوجيه الناجم عن اختلاف التوقيت بين بلد و اخر خلال السفر و عدم توافق الجسم مع هذا التغير،

 

لة علاقه بمجموعتين من الخلايا في اسفل الدماغ.

واشار الباحث هوراشيو دو لا ايجليسيا،

 

الي ان في الجسم ما يعرف ب “النظم اليوماوي” الذى يساعد الانسان على معرفه الوقت الذى يجب تناول فيه الطعام او النوم او النهوض و كذلك القيام بالمهام الاخرى.

واضاف ايجليسيا ان التجربه التي اجريت على الفئران اظهرت ان نوعين من الخلايا الدماغيه تتاثر بسبب اضطراب الساعة البيولوجية،

 

مشيرا الى انهما مرتبطان بهيكليه تسمي “suprachiasmatic nucleus” تقع مباشره تحت الوطاء او السرير البصرى في الدماغ المتوسط في اسفل الدماغ.

نوم القيلوله يحسن الذاكرة

كما اكد باحثون امريكيون ان النوم في وقت الظهيره يؤثر ايجابيا على و ظائف الساعة البيولوجيه الانسانيه و الحيوانيه و يجعلها اكثر دقة.

واوضح احد الباحثين ان و ظائف الساعة البيولوجيه التي تنظم عمل الكبد و الكليتين و الرئه و تقوم بوظائف حسيه لتنظيم الوقت و الذاكرة،

 

حيث تزداد تركيزا و دقه بعد نوم ساعة واحده في فتره القيلولة،

 

مضيفا ان نوم فتره قصيرة نهارا يزيد نشاط و كفاءه اعضاء الجسم و الدماغ و القلب،

 

كما يحسن الاداء الوظيفى و العملى للانسان و يحد من حالة الاعياء و الاجهاد و يساعد الاشخاص ضعيفى الشهيه على زياده شهيتهم.

صور اضرار تغيير الساعه علي الانسان
صور اضرار تغيير الساعه علي الانسان

  • البروفيسور هيتوشي أوكامورا
318 views

اضرار تغيير الساعه علي الانسان