4:51 صباحًا الخميس 13 ديسمبر، 2018

اضرار تغيير الساعه علي الانسان


الساعة البيولوجيه هى اليه شديده الحساسيه قادره على استشعار التغيرات في البيئه المحيطه بجسم الانسان،

وتقوم بتنظيم عدد من وظائف الجسم المتباينه كالنوم والتمثيل الغذائي والسلوك.

واوضح الدكتور عبدالهادى مصباح استاذ المناعه وزميل الاكاديميه الامريكية للمناعه،

ان الساعة البيولوجيه في جسم الانسان تسير على ايقاع على مدار 24 ساعة لتنظم عمليات الايض “التمثيل الغذائي”،

وانقسام الخلايا،

وانتاج الهرمون،

اضافه الى دوره النوم والاستيقاظ .

ويعرف الانسان من خلالها توقيت سلوكه طوال النهار بحيث يتاكد من ان كل عضو فيه يعطي خير ما عنده في الساعة المعينة للقيام بوظيفته التي تنتظرها منه،

لذا حذر مصباح من تغيير التوقيت الصيفي والشتوي من وقت لاخر وذلك لانه يؤثر على صحة الانسان،

من خلال تاثيرها الضار على مراكز معينة في المخ،

مما يحدث اضطرابا في هرمونات الجسم المختلفة وفي وظائفه الفسيولوجيه الحيويه،

وقبل كل هذا تؤثر على ايقاع النوم اما بالزياده او بالنقصان عن الحد الطبيعى،

ولقد اثارت هذه الملاحظات شغف العلماء للبحث عن العلاقه التي تربط بين الادمان والساعة البيولوجيه،

وتاثير كل منهما على الاخر.

واشار مصباح الى ان الساعة البيولوجيه داخل الجسم لا تتغير مع تغيير التوقيت الصيفي او انها تتغير بشكل طفيف للغايه،

ولاحظ الخبراء انه حتى عندما يدق المنبه تبعا للتوقيت الجديد فان الانسان لا يصبح بكامل لياقته المعتاده ونشاطه في الحركة الا بعد ساعة كامله.

اضطراب الساعة البيولوجيه

اكدت دراسه يابانية حديثه من ان اضطراب الساعة البيولوجيه للجسم قد يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم،

ما يقود الى الاصابة بازمات قلبيه او جلطات او ضرر في الكليتين وغيرها.

واشارت دراسه اجراها العلماء على فئران التجارب،

الى ان الاشخاص الذين يعانون من نقص في جزئيتين تعرفان باسم “كريبتوكروم” ويتسم ايقاع الساعة البيولوجيه لديهم بعدم الانتظام،

اكثر عرضه للاصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع معدلات هرمون “الالدوستيرون” الذي يحفظ الماء في الكليتين.

ووجد الباحثون ان الساعة البيولوجيه اليومية تتحكم بشكل مباشر بجين يلعب دورا اساسيا في افراز هذا الهرمون،

وقالوا ان الجين ذاته موجود عند البشر.

واوضح البروفيسور هيتوشي اوكامورا ان النتائج تتطابق مع الدراسات الاخيرة التي اشارت الى ان الموظفين الذين يعملون في مناوبات وطواقم الطائرات والاشخاص الذين يعانون من اضطراب في النوم يتعرضون لخطر اكبر للاصابة بامراض القلب،

مشيرا الى ان هذه النتائج تفتح الباب امام سبل جديدة لمعالجه ارتفاع ضغط الدم.

كما كشفت دراسه المانيه حديثه ان تغيير التوقيت الصيفي والشتوي يشكل عبئا كبيرا على الانسان اكثر مما كان معروفا حتى الان.

وارجع الخبراء هذا الامر الى ان الساعة البيولوجيه لم تتغير مع تغيير التوقيت الصيفي،

مؤكدين ان الساعة البيولوجيه نظام معقد للغايه يتاقلم على الفترات الزمنيه خلال اليوم بشكل دقيق للغايه.

سهر الاطفال يهدد صحتهم

اظهرت دراسه علميه ان اصرار الاطفال على السهر،

خاصة في الاجازة الصيفية يؤدي الى حدوث خلل كبير في الساعة بيولوجيه لديهم تظهر سلبياته على شكل اضطراب نفسي وسلوكي اثناء استيقاظهم.

وينصح الاطباء الاباء بتنظيم اوقات نوم ابنائهم،

فضلا عن خفض الاضاءه او اطفائها ليلا لاضفاء جو هادئ يدفع الاطفال للنوم،

فالاثار السلبيه للسهر تنعكس عند الاطفال من عمر 6 الى 12سنه بشكل كبير،

فيصبح الطفل اكثر عصبيه وغضبا وقلقا،

ويشعر بالنعاس والكسل خلال النهار،

مما يؤثر على انشطته اليومية بشكل ملحوظ.

السفر يخل بالساعة البيولوجيه

اكد باحث امريكي ان اضطراب الساعة البيولوجيه الناجم عن اختلاف التوقيت بين بلد واخر خلال السفر وعدم توافق الجسم مع هذا التغير،

له علاقه بمجموعتين من الخلايا في اسفل الدماغ.

واشار الباحث هوراشيو دو لا ايجليسيا،

الى ان في الجسم ما يعرف ب “النظم اليوماوي” الذي يساعد الانسان على معرفه الوقت الذي يجب تناول فيه الطعام او النوم او النهوض وكذلك القيام بالمهام الاخرى.

واضاف ايجليسيا ان التجربه التي اجريت على الفئران اظهرت ان نوعين من الخلايا الدماغيه تتاثر بسبب اضطراب الساعة البيولوجيه،

مشيرا الى انهما مرتبطان بهيكليه تسمى “suprachiasmatic nucleus” تقع مباشره تحت الوطاء او السرير البصري في الدماغ المتوسط في اسفل الدماغ.

نوم القيلوله يحسن الذاكره

كما اكد باحثون امريكيون ان النوم في وقت الظهيره يؤثر ايجابيا على وظائف الساعة البيولوجيه الانسانيه والحيوانيه ويجعلها اكثر دقه.

واوضح احد الباحثين ان وظائف الساعة البيولوجيه التي تنظم عمل الكبد والكليتين والرئه وتقوم بوظائف حسيه لتنظيم الوقت والذاكره،

حيث تزداد تركيزا ودقه بعد نوم ساعة واحده في فتره القيلوله،

مضيفا ان نوم فتره قصيرة نهارا يزيد نشاط وكفاءه اعضاء الجسم والدماغ والقلب،

كما يحسن الاداء الوظيفي والعملي للانسان ويحد من حالة الاعياء والاجهاد ويساعد الاشخاص ضعيفي الشهيه على زياده شهيتهم.

صور اضرار تغيير الساعه علي الانسان
صور اضرار تغيير الساعه علي الانسان
صور اضرار تغيير الساعه علي الانسان

  • البروفيسور هيتوشي أوكامورا
227 views

اضرار تغيير الساعه علي الانسان