6:26 صباحًا الأربعاء 27 مارس، 2019

اطعمة تساعد على زيادة الحركة

هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الى الاصابه بالعقم، منها قله الحيوانات المنويه لدي الرجال، و يقول الدكتور صبحي العيد استشاري التغذيه العلاجيه و علاج السمنه و النحافه ان التغذيه السليمه تلعب دورا هاما في زياده عدد الحيوانات المنويه بالاضافه الى نمط الحياه الصحى. وينصح بتناول بعض الاطعمه التي تساعد على زياده الحيوانات المنويه مثل الافوكادوا و الذي له قدره على زياده حركه الحيوانات المنويه مما يؤدي الى زيادتها، بسبب احتوائه على فيتامين ه، مشيرا الى ان تناول الاطعمه مثل المحار من شانها ان تزيد من خصوبه بسبب ارتفاع حمض الامينى، و الذي يساعد على افراز هرمون التستوستيرون و هرمون البروجستيرون مما يزيد من الخصوبة. و يتابع ان الشيكولاته الداكنه لا تمنح السعاده فقط، و لكنها ايضا تساعد على زياده الخصوبه لدي الرجال بسبب احتوائها على الاحماض الامينيه المطلوبه لذلك، مضيفا ان الجرجير، و الملوخيه و المكسرات، و الرمان، ايضا من الاطعمه التي تزيد من عدد الحيوانات المنويه للرجال. و يوضح ان تناول الخضروات و الفاكهه التي تحتوي على الالياف تحسن الدوره الدمويه بالجسم، و بالتالي تساعد على زياده الخصوبه كما ان ممارسه الرياضه و الاقلاع عن التدخين له دور في ذلك.

  • فتامين يساعد علي الحركه
339 views

اطعمة تساعد على زيادة الحركة