6:50 صباحًا الخميس 15 نوفمبر، 2018

اعراض عرق النسا عند الرجال


ان مرض عرق النسا بفتح النون او كما يطلق عليه طبيا باسم الم العصب الوركي،


يظن الكثير من الاشخاص انه مرتبط بالنساء فقط ولكن هذا مفهوم خاطئ تماما حيث ان مرض عرق النسا يصيب كل من الرجال والنساء علي حد سواء،


وهذا العصب الوركي يوجد بطول كل فخذ  حيث انه يمر بالارداف نزولا الى الفخذ والقدم والاصابع ايضا،


والالم الذي يشعر به الشخص المصاب بالمرض يكون بسبب هذا العصب ومتفرعاته،


ومنشا المرض يكون من منطقة الفقرات القطنيه بالعمود الفقري اسفل الظهر الا ان الالم يظهر بالارجل،


وهذا الالم غالبا ما يكون حاد ويصحبه شعور بالتنميل والوخذ والضعف في الرجل المصابه كما ان حده الالم تزداد عند الجلوس وعند السعال بل وعند العطاس ايضا وفيما يلي سوف نقوم علي موقع ثقف نفسك بعرض ماهو مرض عرق النسا و اهم اسباب مرض عرق النسا وعلاجه طبيعيا وطبيا والوقايه منه

ماهو مرض عرق النسا

اولا:

اسباب مرض عرق النسا:

1-     التهاب او الضغط علي جذور العصب الوركي في منطقة الفقرات القطنيه اسفل الظهر الناتج عن انزلاق غضروفي في الفقرات القطنيه

2-     تضييق في الفتحات التي تخرج منها الاعصاب المكونه للعصب الوركي او بسبب وجود ضيق في القناة الشوكيه

3-     في مرحلة الشباب يكون السبب الرئيسي للاصابة بالمرض هو حدوث انزلاق غضروفي في الفقرات القطنيه يضغط علي العصب ويسبب الشعور بالام حاده تظهر خلال ايام او اسابيع وتزداد حده الالام عند بذل اي مجهود

4-     وفي مرحلة كبار السن تكون اعراض ظهور المرض اقل حده وتظهر ببطء،


تزداد عند الوقوف او المشي وتختفي عند الجلوس،


والسبب هو حدوث خشونه بالفقرات تؤدي لظهور زوائد عظميه علي مدي سنوات العمر تضغط علي الاعصاب وتسبب عرق النسا

5-     وقد يكون السبب وراثي ينتج عنه ضعف في غضروف الفقرات القطنيه مما يؤدي الى سرعه حدوث الانزلاق الغضروفي

6-     وقد تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعه العمل مثلا او الانحناء لفترات طويله هي السبب لظهور المرض

ثانيا:

اعراض مرض عرق النسا

–        الشعور بالالم الحاد في الارجل المصابه وضعف بها وهذا الشعور يكون مشابه لصعقه الكهرباء حسب وصف بعض المرضى

–        الشعور بالتنميل والوخز في الساق والقدم

–        واذا لم يتم علاج المرض فقد يؤدي ذلك الى ضعف وضمور في العضلات التي تغذيها تفرعات العصب الوركي

–        واذا كان الانزلاق الغضروفي شديد فانه يؤثر علي الفقرات العصبيه ويؤدي في حدوث مشاكل وعدم تحكم في التبول والتبرز

ثالثا:

علاج مرض عرق النسا

ا‌-       العلاج الطبيعي

–        الزنجبيل:

يساهم الزنجبيل بشكل كبير علي الحد من الم الاعصاب ولذلك فهو يعتبر علاج جيد لمرض عرق النسا،


ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقتين من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة عصي ليمون و3 ملاعق من زيت السمسم يخلطا جيدا ويتم تدليك المنطقة المصابه به مرتين يوميا.

–        نبات الصفصاف:

يحتوي هذا النبات علي مادة تسمي الساليسين وهي مادة لها القدره علي علاج عرق النسا،


ويمكن استخدامه عن طريق اخذ ملعقة من اللحاء وتضاف الى كوب ماء مغلي وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفلا وتشرب مرتين يوميا

–        الاكثار من شرب الماء:

يجب ان يتم المحافظة علي الجسم رطبا حتى تتمكن من الحد من الالتهاب وتغذي الاعصاب ومن اهم ما يساعد علي ترطيب الجسم العرقسوس حيث انه يعمل علي تخفيف الالم والتورم،


الليمون حيث انه يساعد علي احداث توازن بالجهاز العصبي.

–        التنفس بعمق:

حيث ان النفس العميق يساعد في الحصول علي كميه اكبر من الاكسجين ليصل الى كل خليه بالجسم والذي يساعدك علي التقليل من حده المرض دون ان تحتاج الى حركه.

–        التمارين الرياضيه:

حيث ان هناك بعض الرياضات التي تساعد علي تخفيف الم عرق النسا والحد منه اكثر من النوم،


فالمريض يمكنه ان ينام اول يومين او ثلاثه من الاصابة بالمرض ولكن كثرة النوم بعد ذلك قد تؤدي الى حدوث مشاكل اكبر ولذا يجب الحرص علي اداء هذه التمارين وممارسه رياضه السباحه والمشي

–        الراحه وعدم بذل مجهود والنوم علي سرير خشبي

–        الكمادات الساخنه والثلج:

حيث ان الكمادات الساخنه او الباردة تساعد علي التخفيف من حده الالم حيث يتم وضعها علي مكان الالام لمدة 20 دقيقة ثم تكرر كل ساعتين

 

ب‌-    العلاج الطبي

–        الجراحه:

ثبت بالدراسه الى ان العلاج الجراحي يساعد علي الحد من والتخلص من الالم بشكل اسرع من العلاج المعتاد ولكن كلا العلاجين في النهاية يؤدي الى نفس النتيجة في النهاية دون فرق.

–        تناول الادويه والعقاقير الطبيه المسكنه واستخدام المراهم يساعد علي تخفيف الالم خصوصا الادويه المضاده للالتهابات غير الستيرويديه مثل الايبوبروفين او مثبطات COX-2

–        العلاج النفسي:

اثبتت الدراسات ان معظم المرضي يشفون دون اي تدخل علاجي ولكن هذا يرجع الى العامل النفسي،


وقد اثبتت بعض الدراسات التي اجريت علي بعض المصابين بالمرض عن طريق اعطائهم دواء وتم اهامهم انه لعلاج المرض وقد تم شفائهم تماما من المرض دون اي تدخل علاجي

رابعا:

كيف تقي نفسك من الاصابة بمرض عرق النسا:

–        يجب ان تنتيه دائما لاي الم بالظهر خصوصا في اسفل الظهر وان تعمل علي علاجه باسرع وقت.

–        احرص علي الا تحمل شيئ ثقيل لان ذلك يؤدي الى تحرك النسيج الغضروفي بين العضلات وحدوث الانزلاق الغضروفي،


واحرص كذلك علي عدم الانحناء بطريقة خاطئه

–        الحرص علي ممارسه الرياضه خصوصا تمارين الظهر والعمود الفقري وممارسه السباحه والمشي ايضا

–         اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويله فيجب ان تحرص علي اخذ 5 او 10 دقائق راحه كل ساعتين علي الاقل لتمارس فيهم التمارين الرياضيه او المشي

–        اذا كان هناك تاريخي وراثي للمرض بالعائلة فيجب ان تتابع مع طبيب مختص حتى تتجنب الاصابة بالمرض قبل ان تصاب به

وفي النهاية نتمني ان نكون قد الممنا واحطنا بكل جوانب المرض وان نكون قد حققنا الفائده لكل مريض بعرق النسا كما نتمني ان ينعم المولي عز وجل بتمام الصحة والعافيه علي كل مريض.

 

337 views

اعراض عرق النسا عند الرجال