يوم الخميس 7:08 صباحًا 24 أكتوبر 2019



اعراض عرق النسا عند الرجال

ان مرض عرق النسا بفتح النون او كما يطلق عليه طبيا باسم الم العصب الوركي،
يظن الكثير من الاشخاص انه مرتبط بالنساء فقط و لكن هذا مفهوم خاطئ تماما حيث ان مرض عرق النسا يصيب كل من الرجال و النساء على حد سواء،
وهذا العصب الوركى يوجد بطول كل فخذ  حيث انه يمر بالارداف نزولا الى الفخذ و القدم و الاصابع ايضا،
والالم الذى يشعر به الشخص المصاب بالمرض يكون بسبب هذا العصب و متفرعاته،
ومنشا المرض يكون من منطقة الفقرات القطنيه بالعمود الفقرى اسفل الظهر الا ان الالم يظهر بالارجل،
وهذا الالم غالبا ما يكون حاد و يصحبة شعور بالتنميل و الوخذ و الضعف في الرجل المصابه كما ان حده الالم تزداد عند الجلوس و عند السعال بل و عند العطاس ايضا و فيما يلى سوف نقوم على موقع ثقف نفسك بعرض ما هو مرض عرق النسا و اهم اسباب مرض عرق النسا و علاجة طبيعيا و طبيا و الوقايه منه

ماهو مرض عرق النسا

اولا: اسباب مرض عرق النسا:

1-     التهاب او الضغط على جذور العصب الوركى في منطقة الفقرات القطنيه اسفل الظهر الناتج عن انزلاق غضروفى في الفقرات القطنية

2-     تضييق في الفتحات التي تخرج منها الاعصاب المكونه للعصب الوركى او بسبب وجود ضيق في القنآه الشوكية

3-     في مرحلة الشباب يكون السبب الرئيسى للاصابة بالمرض هو حدوث انزلاق غضروفى في الفقرات القطنيه يضغط على العصب و يسبب الشعور بالام حاده تظهر خلال ايام او اسابيع و تزداد حده الالام عند بذل اي مجهود

4-     و في مرحلة كبار السن تكون اعراض ظهور المرض اقل حده و تظهر ببطء،
تزداد عند الوقوف او المشي و تختفى عند الجلوس،
والسبب هو حدوث خشونه بالفقرات تؤدى لظهور زوائد عظميه على مدى سنوات العمر تضغط على الاعصاب و تسبب عرق النسا

5-     و قد يكون السبب و راثى ينتج عنه ضعف في غضروف الفقرات القطنيه مما يؤدى الى سرعه حدوث الانزلاق الغضروفي

6-     و قد تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعه العمل مثلا او الانحناء لفترات طويله هي السبب لظهور المرض

ثانيا: اعراض مرض عرق النسا

–        الشعور بالالم الحاد في الارجل المصابه و ضعف بها و هذا الشعور يكون مشابة لصعقه الكهرباء حسب وصف بعض المرضى

–        الشعور بالتنميل و الوخز في الساق و القدم

–        و اذا لم يتم علاج المرض فقد يؤدى ذلك الى ضعف و ضمور في العضلات التي تغذيها تفرعات العصب الوركي

–        و اذا كان الانزلاق الغضروفى شديد فانه يؤثر على الفقرات العصبيه و يؤدى في حدوث مشاكل و عدم تحكم في التبول و التبرز

ثالثا: علاج مرض عرق النسا

ا‌-       العلاج الطبيعي

–        الزنجبيل: يساهم الزنجبيل بشكل كبير على الحد من الم الاعصاب و لذلك فهو يعتبر علاج جيد لمرض عرق النسا،
ويمكن استخدامة عن طريق خلط ملعقتين من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة عصى ليمون و 3 ملاعق من زيت السمسم يخلطا جيدا و يتم تدليك المنطقة المصابة به مرتين يوميا.

–        نبات الصفصاف: يحتوى هذا النبات على ما ده تسمى الساليسين و هي ما ده لها القدره على علاج عرق النسا،
ويمكن استخدامة عن طريق اخذ ملعقة من اللحاء و تضاف الى كوب ماء مغلى و تترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفلا و تشرب مرتين يوميا

–        الاكثار من شرب الماء: يجب ان يتم المحافظة على الجسم رطبا حتى تتمكن من الحد من الالتهاب و تغذى الاعصاب و من اهم ما يساعد على ترطيب الجسم العرقسوس حيث انه يعمل على تخفيف الالم و التورم،
الليمون حيث انه يساعد على احداث توازن بالجهاز العصبي.

–        التنفس بعمق: حيث ان النفس العميق يساعد في الحصول على كميه اكبر من الاكسجين ليصل الى كل خليه بالجسم و الذى يساعدك على التقليل من حده المرض دون ان تحتاج الى حركة.

–        التمارين الرياضية: حيث ان هناك بعض الرياضات التي تساعد على تخفيف الم عرق النسا و الحد منه اكثر من النوم،
فالمريض يمكنة ان ينام اول يومين او ثلاثه من الاصابة بالمرض و لكن كثرة النوم بعد ذلك قد تؤدى الى حدوث مشاكل اكبر و لذا يجب الحرص على اداء هذه التمارين و ممارسه رياضه السباحه و المشي

–        الراحه و عدم بذل مجهود و النوم على سرير خشبي

–        الكمادات الساخنه و الثلج: حيث ان الكمادات الساخنه او الباردة تساعد على التخفيف من حده الالم حيث يتم و ضعها على مكان الالام لمدة 20 دقيقة ثم تكرر كل ساعتين

 

ب‌-    العلاج الطبي

–        الجراحة: ثبت بالدراسه الى ان العلاج الجراحى يساعد على الحد من و التخلص من الالم بشكل اسرع من العلاج المعتاد و لكن كلا العلاجين في النهاية يؤدى الى نفس النتيجة في النهاية دون فرق.

–        تناول الادويه و العقاقير الطبيه المسكنه و استخدام المراهم يساعد على تخفيف الالم خصوصا الادويه المضاده للالتهابات غير الستيرويديه مثل الايبوبروفين او مثبطات COX-2

–        العلاج النفسي: اثبتت الدراسات ان معظم المرضى يشفون دون اي تدخل علاجى و لكن هذا يرجع الى العامل النفسي،
وقد اثبتت بعض الدراسات التي اجريت على بعض المصابين بالمرض عن طريق اعطائهم دواء و تم اهامهم انه لعلاج المرض و قد تم شفائهم تماما من المرض دون اي تدخل علاجي

رابعا: كيف تقى نفسك من الاصابة بمرض عرق النسا:

–        يجب ان تنتية دائما لاى الم بالظهر خصوصا في اسفل الظهر وان تعمل على علاجة باسرع و قت.

–        احرص على الا تحمل شيئ ثقيل لان ذلك يؤدى الى تحرك النسيج الغضروفى بين العضلات و حدوث الانزلاق الغضروفي،
واحرص كذلك على عدم الانحناء بطريقة خاطئة

–        الحرص على ممارسه الرياضه خصوصا تمارين الظهر و العمود الفقرى و ممارسه السباحه و المشي ايضا

–         اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويله فيجب ان تحرص على اخذ 5 او 10 دقائق راحه كل ساعتين على الاقل لتمارس فيهم التمارين الرياضيه او المشي

–        اذا كان هناك تاريخى و راثى للمرض بالعائلة فيجب ان تتابع مع طبيب مختص حتى تتجنب الاصابة بالمرض قبل ان تصاب به

وفى النهاية نتمنى ان نكون قد الممنا و احطنا بكل جوانب المرض وان نكون قد حققنا الفائده لكل مريض بعرق النسا كما نتمنى ان ينعم المولى عز و جل بتمام الصحة و العافيه على كل مريض.

 

607 views

اعراض عرق النسا عند الرجال