اعراض عرق النسا عند الرجال

ان مرض عرق النسا بفتح النون او كما يطلق عليه طبيا باسم الم العصب الوركي،

يظن العديد من الاشخاص انه مرتبط بالنساء فقط و لكن ذلك مفهوم خاطئ تماما حيث ان مرض عرق النسا يصيب كل من الرجال و النساء على حد سواء،

وهذا العصب الوركى يوجد بطول كل فخذ  حيث انه يمر بالارداف نزولا الى الفخذ و القدم و الاصابع ايضا،

والالم الذى يشعر به الشخص المصاب بالمرض يصير بسبب ذلك العصب و متفرعاته،

ومنشا المرض يصير من منطقة الفقرات القطنيه بالعمود الفقرى اسفل الظهر الا ان الالم يخرج بالارجل،

وهذا الالم غالبا ما يصير حاد و يصحبة شعور بالتنميل و الوخذ و الضعف في الرجل المصابه كما ان حده الالم تزداد عند الجلوس و عند السعال بل و عند العطاس ايضا و فيما يلى سوف نقوم على موقع ثقف نفسك بعرض ما هو مرض عرق النسا و اهم سبب مرض عرق النسا و علاجة طبيعيا و طبيا و الوقايه منه

ماهو مرض عرق النسا

اولا: سبب مرض عرق النسا:

1-     التهاب او الضغط على جذور العصب الوركى في منطقة الفقرات القطنيه اسفل الظهر الناتج عن انزلاق غضروفى في الفقرات القطنية

2-     تضييق في الفتحات التي تظهر منها الاعصاب المكونه للعصب الوركى او بسبب وجود ضيق في القنآه الشوكية

3-     في مرحلة الشباب يصير السبب= الرئيسى للاصابة بالمرض هو حدوث انزلاق غضروفى في الفقرات القطنيه يضغط على العصب و يسبب الشعور بالام حاده تخرج اثناء ايام او اسابيع و تزداد حده الالام عند بذل اي مجهود

4-     و في مرحلة كبيرة السن تكون=اعراض ظهور المرض اقل حده و تخرج ببطء،

تزداد عند الوقوف او المشي و تختفى عند الجلوس،

والسبب= هو حدوث خشونه بالفقرات تؤدى لظهور زوائد عظميه على مدى سنوات العمر تضغط على الاعصاب و تسبب عرق النسا

5-     و ربما يصير السبب= و راثى ينتج عنه ضعف في غضروف الفقرات القطنيه مما يؤدى الى سرعه حدوث الانزلاق الغضروفي

6-     و ربما تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعه العمل مثلا او الانحناء لفترات طويله هي السبب= لظهور المرض

ثانيا: اعراض مرض عرق النسا

–        الشعور بالالم الحاد في الارجل المصابه و ضعف بها و ذلك الشعور يصير مشابة لصعقه الكهرباء حسب وصف بعض المرضى

–        الشعور بالتنميل و الوخز في الساق و القدم

–        و اذا لم يتم علاج المرض فقد يؤدى هذا الى ضعف و ضمور في العضلات التي تغذيها تفرعات العصب الوركي

–        و اذا كان الانزلاق الغضروفى شديد فانه يؤثر على الفقرات العصبيه و يؤدى في حدوث مشاكل و عدم تحكم في التبول و التبرز

ثالثا: علاج مرض عرق النسا

ا‌-       العلاج الطبيعي

–        الزنجبيل: يساهم الزنجبيل بشكل كبير على الحد من الم الاعصاب و لذلك فهو يعتبر علاج جيد لمرض عرق النسا،

وممكن استخدامة عن طريق خلط ملعقتين من الزنجبيل مع ملعقه صغار عصى ليمون و 3 معالق من زيت السمسم يخلطا جيدا و يتم تدليك المنطقة المصابة به مرتين يوميا.

–        نبات الصفصاف: يحتوى ذلك النبات على ما ده تسمى الساليسين و هي ما ده لها القدره على علاج عرق النسا،

وممكن استخدامة عن طريق اخذ ملعقه من اللحاء و تضاف الى كاس ماء مغلى و تترك مدة 15 دقيقه ثم تصفلا و تشرب مرتين يوميا

–        الاكثار من شرب الماء: يجب ان يتم المحافظة على الجسم رطبا حتى تتمكن من الحد من الالتهاب و تغذى الاعصاب و من اهم ما يساعد على ترطيب الجسم العرقسوس حيث انه يعمل على تخفيف الالم و التورم،

الليمون حيث انه يساعد على احداث توازن بالجهاز العصبي.

–        التنفس بعمق: حيث ان النفس العميق يساعد في الحصول على كميه اكبر من الاكسجين ليصل الى كل خليه بالجسم و الذى يساعدك على التقليل من حده المرض دون ان تحتاج الى حركة.

–        التمارين الرياضية: حيث ان هنالك بعض الرياضات التي تساعد على تخفيف الم عرق النسا و الحد منه اكثر من النوم،

فالمريض يمكنة ان ينام اول يومين او ثلاثه من الاصابة بالمرض و لكن كثرة النوم بعد هذا ربما تؤدى الى حدوث مشاكل اكبر و لذا يجب الحرص على اداء هذه التمارين و ممارسه رياضه السباحه و المشي

–        الراحه و عدم بذل مجهود و النوم على سرير خشبي

–        الكمادات الساخنه و الثلج: حيث ان الكمادات الساخنه او الباردة تساعد على التخفيف من حده الالم حيث يتم و ضعها على مكان الالام مدة 20 دقيقه ثم تكرر كل ساعتين

 

ب‌-    العلاج الطبي

–        الجراحة: ثبت بالدراسه الى ان العلاج الجراحى يساعد على الحد من و التخلص من الالم بشكل اسرع من العلاج المعتاد و لكن كلا العلاجين في النهاية يؤدى الى نفس النتيجة في النهاية دون فرق.

–        تناول الادويه و العقاقير الطبيه المسكنه و استعمال المراهم يساعد على تخفيف الالم خصوصا الادويه المضاده للالتهابات غير الستيرويديه مثل الايبوبروفين او مثبطات COX-2

–        العلاج النفسي: اثبتت الدراسات ان معظم المرضى يشفون دون اي تدخل علاجى و لكن ذلك يرجع الى العامل النفسي،

وقد اثبتت بعض الدراسات التي اجريت على بعض المصابين بالمرض عن طريق اعطائهم دواء و تم اهامهم انه لعلاج المرض و ربما تم شفائهم تماما من المرض دون اي تدخل علاجي

رابعا: كيف تقى نفسك من الاصابة بمرض عرق النسا:

–        يجب ان تنتية دائما لاى الم بالظهر خصوصا في اسفل الظهر وان تعمل على علاجة باسرع و قت.

–        احرص على الا تحمل شيئ ثقيل لان هذا يؤدى الى تحرك النسيج الغضروفى بين العضلات و حدوث الانزلاق الغضروفي،

واحرص كذلك على عدم الانحناء بكيفية خاطئة

–        الحرص على ممارسه الرياضه خصوصا تمارين الظهر و العمود الفقرى و ممارسه السباحه و المشي ايضا

–         اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويله فيجب ان تحرص على اخذ 5 او 10 دقيقة راحه كل ساعتين على الاقل لتمارس فيهم التمارين الرياضيه او المشي

–        اذا كان هنالك تاريخى و راثى للمرض بالعائلة فيجب ان تتابع مع طبيب مختص حتى تتجنب الاصابة بالمرض قبل ان تصاب به

وفى النهاية نتمنى ان نصير ربما الممنا و احطنا بكل جوانب المرض وان نصير ربما حققنا الفوائد لكل مريض بعرق النسا كما نتمنى ان ينعم المولى عز و جل بتمام الصحة و العافيه على كل مريض.

 

755 views