تقول الاسطوره ان شجره الزيتون هي معجزه للبشريه .
وقد اعلنت توماس جيفرسون بان الزيتون اغنى هديه من السماء فزيت الزيتون اغنى من الذهب و يعد زيت الزيتون كنز فهو سائل ذهبى ممتاز و استمر على هذا لعده قرون .
ولكن في السنوات الاخيرة ،
ظهرت الكثير من الفائدة لزيت الزيتون و تحولت الى حقيقة فعليه و ملموسه .
وظهرت الكثير من الدراسات التي تؤكد الفائدة المهذله لزيت الزيتون .
وفيما يلى الكثير من فائدة زيت الزيتون
فائدة زيت الزيتون الصحية
يزيد زيت الزيتون من مرونه الشرايين فعند تناول معلقتين يوميا تجعلك اكثر قدره على مقاومه الجلطات الدماغيه و الازمات القلبيه .
يقلل زيت الزيتون من مستوى الكوليسترول حيث يحتوى زيت الزيتون على ما ده البوليفينول و التي تساعدك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول و لا يتجاوز المعدلات الصحية .
يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابة بالجلطات الدماغيه لدى كبيرة السن عندما يتناول كبيرة السن زيت الزيتون بانتظام تساعد على زياده حمض الاوليك و ذكرت الدراسات في عام 2020 انه يقلل من خطر الاصابة بالجلطات الدماغيه .
يقلل زيت الزيتون الشعور بالجوع يجعلك لا تشعر بالرغبه في تناول الاكل و عدم الحاجة الى السكر .
يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابة بامراض القلب لدى النساء ،
الكثير من الثقافات تقدر قيمه زيت الزيتون .
وقد و جدت دراسه ايطاليه تنص على ان اتباع النظام الغذائى يحتوى على زيت الزيتون و الخضار الورقيه و الفواكة و اشارت الدراسه الى انها تخفض من معدلات الاصابة بمرض القلب لدى النساء .
يقلل من ظهور حب الشباب على الرغم من ان هذه النتيجة تبدو غير متناقضه ،
قد يستعجب البعض كيف لزيت ان يحارب البثور و الرؤس السوداء و لكن زيت الزيتون يساعد في التخلص من بعض نوعيات حب الشباب و هذا عند خلطة مع الملح و تدليك البشره به .
يحمى خلايا الدم الحمراء و بالتالي القلب ايضا ،
مع مرور الوقت تتاكسد الخلايا مما يؤدى الى ظهور اثار الشيخوخه المبكره .
وتعمل ما ده البوليفينول التي توجد في زيت الزيتون فعاله في حماية خلايا الدم الحمراء من الاكسده و ربما ذكرت هذا دراسه في عام 2009
يستخدم زيت الزيتون في علاج حروق الشمس يستعمل كبلسم لعلاج الالم الناتجه عن حروق الشمس فهو يساعد خلايا الجسم على بقائها رطبة .
ويمكنك عمل خليط عند وضع كميه متساويه من زيت الزيتون و الماء في و عاء محكم الغلق و هزة جيدا ،
ثم تطبيقه على اماكن حروق الشمس .
يقاوم زيت الزيتون مرض سرطان الثدي يحتوى على مواد كميائيه نباتيه .
حيث اثبت دراسه في عام 2008 انه يعمل على قتل الخلايا السرطانية
يحسن زيت الزيتون من عمل الذاكره اثبت الابحاث ان زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكره الذى يصاحب مرض الزهايمر .
يمنع من حدوث الازمات القلبيه للرجال اظهرت دراسه اجريت في عام 2008،
ان الرجال الذين يتناولون 2 اوقيه على الاقل من زيت الزيتون تقلل من خطر اصابتهم من بالازمات القلبيه بنسبة 82 .
يساعدك في الحصول على شفاة ناعمه و نضارةفهو بلسم جميل عند استخدامة مع شمع العسل و وضعة في و عاء زجاجى صغير مع تطبيقة على الشفاة بالاصبع .
يساعدك للتمتع بحيآه صحية في سن الشيخوخه اثبت الدراسه ان اكثر نظام غذائى صحي يجب ان يتضمن على زيت الزيتون .
وعلى الرغم من ان هنالك الكثير من العناصر الغذائية مثل الفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة و الاسماك و التي تلعب دورا هاما في نجاح النظام الغذائى و لكن يعتقد العلماء ان كل هذه العناصر بدون زيت الزيتون لن تكون=مفيدة بدرجه عاليه .
يعد زيت الزيتون غذاء غنى بالسعرات الحرارية ،
لذلك حاول اجتناب زياده الكميات حتى لا يصير سببا في زياده الوزن .
ومع هذا اظهرت دراسه في عام 2008 ان زيت الزيتون مع زيت الجوز لا يتسبب في زياده الوزن .
يعد زيت الزيتون و سيله سهلة لاضافه المواد الغذائية الى نظامك الغذائى و يتم استعمال زيت الزيتون البكر و هو زيت غير مكرر و يتم الحصول عليه من زيت الزيتون المالح و يتم تكرير الزيوت باستعمال الحراره او الاجراءات الاخرى= .
يساعد زيت الزيتون في علاج الامراض التنكسيه حيث تعمل المواد المضاده للتاكسد على تقليل تاثير الامراض التنكسيه على الجسم .
اثبت الدراسات ان زيت الزيتون يستعمل بشكل عام لتحسين الصحة .
يعد زيت الزيتون مصدر هام لمضادات الاكسده و الفيتامينات و بالتالي فهو من الاطعمه الصحية.تحتوى الاطعمه المصنعه على نسبة صغار من مضادات الاكسده و العناصر الغذائية .
يقلل زيت الزيتون من ضغط الدم اثبت الابحاث ان زيت الزتون يساعد في خفض ضغط الدم .
يقلل زيت الزيتون من حمض النتريك لكي يصير في المستويات الطبيعه و ثبت ان زياده حمض النتريك تعمل على زياده ضغط الدم و بالتالي فزيت الزيتون يعمل على تقليل ضغط الدم .
يساعدك زيت الزيتون ان تعيش لفترات اطول ليس هنالك شك ان اتباع نظام غذائى صحي ،
يجعلك تعيش لفتره اطول .
يعد زيت الزيت جزء اساسى لاروع نظام غذائى تريد ان تحصل عليه ،
يساعدك في الحفاظ على شبابك لفتره اطول .
بجانب الاستهلاك اليومي لزيت الزيتون يمكنك استعمال زيت الزيتون موضعي.
يقلل زيت الزيتون من السيلوليت عند خلط زيت الزيتون مع القهوه يستعمل كعلاج موضعى لمعالجه السيلوليت .
يساعدك في التخلص من اضرار اشعه الشمس دون استخدام المنتجات الكميائيه التجارية.
يمكنك عمل مزيج من زيت الزيتون مع القهوه و و ضعة في حوض الاستحمام فلة تاثير ساحر .
يعمل زيت الزيتون على تخفيف الالم الاسنان عنصر اساسى في و صفات الاسنان .
فائدة زيت الزيتون للبشره
يعمل زيت الزيتون على تنظيف البشره الحساسه لم يكن لدى القدماء المصريين و الاغريق و الرومان صابون و لكن استعملوا زيت الزيتون في تدليك البشره لتنظيفها.
فهو يعمل على كشط الاوساخ و الجلد الميت .
واليوم يتم تصنيع اكبر تشكيله من الصابون و يدخل زيت الزيتون كعنصر اساسى فيها و لكن لا يزال الآن العديد من الناس يفضلوا تنظيف بشرتهم بزيت الزيتون .
يساعد في ازاله طلاء الاظافر يساعد في تخفيف الطلاء و يترك البشره ناعمه و سلسه .
التنظيف الجيد للبشره يعمل زيت الزيتون على تقشير الجلد الميت و يمنع ظهور بشرتك باهته و هذا عند خلط زيت الزيتون مع معلقه صغار من السكر او الملح ثم وضع ذلك الخليط على البشره و التدليك برفق .
ترطيب البشره يعد زيت الزيتون اقربزيت طبيعي في التركيب الكيميائى لبشرتك من اي نوع احدث .
ويتم استخدامة في غسل الوجة و اليد .
منع ظهور علامات الشيخوخه على بشرتك قبل الاوان تعمل الخصائص المضاده للاكسده على عدم تاكسد خلايا الدم الحمراء و بالتالي يحافظ على خلايا البشره من التاكسد و هذا عند تناولة بانتظام .
لايسد ابدا مسام الجلد و لايسبب البثور زيت الزيتون يخترق جلدك ،
ويتركة سلس حريرى بدون ان شعور دهنى .
كليوباترا بلا شك كانت تحوى الكثير من اسرار الجمال في جعبتها.
ولكن اهم هذه الاسرار ممكن ان يصبح ملكك بسعر زجاجه صغار من زيت الزيتون الخام .
يمنع زيت الزيتون حدوث ترهل الجلد ما ده السكوالين التي توجد في زيت الزيتون تزيد من مرونه الجلد و تتركة ناعم و متوهج .
ترطيب القدمين عند تدليك القدمين بزيت الزيتون و العسل و السكر و عصير الليمون و نقع القدمين في ماء دافئ و تكرار هذا بصورة منتطمه يعمل على ترطيب القدمين .
يحمى البشره من اشعه الشمس استعمل زيت الزيتون بصورة منتظمة
يعد زيت الزيتون احد مستحضرات الترائع المثاليه فيمكنك استخدامة مع شمع العسل لترطيب الشفاة او كاحمر خدود و بالتالي فهو مستحضر ترائع غير مكلف .
يعطى زيت الزيتون تاثير فعال عند اضافتة الى اقنعه البشره المنزليه .
كل الوصفات سواء كانت اقنعه التقشير او التنظيف فهو يدخل في معظم الوصفات و ليس مكلف و اروع بكثير من منتجات العنايه بالبشره التجاريه باهظه التكاليف .
يعد زيت الزيتون اروع خيار للادويه التي تعمد على الزيت و يستعمل زيت الزيتون كناقل ممتاز لمعظم الزيوت الاساسية .
عند خلط زيت الزيتون مع العسل و البيض يشكل قناع الجمال و هو من الوصفات القديمة فهو يتكون من معلقه من العسل و معلقه من زيت الزيتون و صفار البيض و خلطهم معا و تدليك البشره بالخليط لمد 15 دقيقه ثم غسلة بالماء الدافئ.
يستخدم زيت الزيتون مع الافوكادو لعمل قناع الوجة المنزلي فهو يجعل البشره سلسه و رطبة و هذا عند ترك الخليط مدة 15 دقيقه ثم غسلة .
زيت الزيتون فيتامين طبيعي معلقتين يوميا من زيت الزيتون توفر للجسم فيتامين E .
يساعدك زيت الزيتون على تلين الصوت تم استعمال زيت الزيتون منذ قرون عديده كملين للصوت و هذا عند استخدامة في الغرغره ،
لذلك يستعملة المغنين .
يستخدم زيت الزيتون في تحسين شكل البشره الداخلى و الخارجى عندما يشتمل نظامك الغذائى على زيت الزيتون يساعدك في بقاء جلدك بصه جيده .
استخدم زيت الزيتون منذ العصور القديمة لتعزيز القيم الروحانيه فقد استعمل القدماء في التدليك و غالبا ما تم استخدامة مع زيت القرفه عند التدليك.
يرجع له الفضل في جمال النساء ذكر الكاتب الفارسى زيريكس القديم ” ان الزوجات الذين يستعملوا زيت الزيتون يصبحون من الجميلات .
ويرجع الفضل في جمال الكثير من النساء الى حمامات زيت الزيتون و الإستعمال المنتظم لزيت الزيتون .
يدخل زيت الزيتون في الكثير من نوعيات الصابون الجيده اول صابونة في العالم صنعت من زيت الزيتون و لا يزال حتى الآن يعد عنصر اساسى في صناعه الصابون .
يستخدم زيت الزيتون في مسح الميك اب عند استعمال قطعة من القطن مذوده بزيت الزيتون ثم المسح برفق على و جهك،ويمكنك استعمال زيت الزيتون تحت العين بامان .
شد و تالق البشره عند خلط كميه متساويه من زيت الزيتون و الماء في و عاء محكم الغلق و هزة جيدا ثم تطبيقة على البشره .
تم استعمال زيت الزيتون منذ العصور القديمة كزيت تدليك حسى .
يمكنك استعمال زيت الزيتون بدلا من المسكرا فهو يعمل على تكثيف الرموش و بالتالي يعمل على تالق الرموش و الحاجبين .
يعد زيت الزيتون من الزيوت العطريه الجميلة لذلك يمكنك استخدامة عند الاستحمام .
يعمل زيت الزيتون على تهدئه الجلد الحساس للاطفال يمكنك استعمال زيت الزيتون بدلا من نوعيات زيت العنايه بالطفل للتخلص من اثار الحفاضات .
ممكن ان يستعمل زيت الزيتون بدلا من كريم الحلاقه للحصول على حلاقه مريحه .
يقلل زيت الزيتون من ظهور علامات التمدد عند خلط زيت الزيتون مع الكاكاو يعمل على تقليل ظهور علامات التمدد.
يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشره .
فائدة زيت الزيتون للشعر
يعمل زيت الزيتون كبلسم للشعر استعمل منذ القدم لتنعيم الشعر .
حيث يقوى زيت الزيتون الشعر و يجعلة اكثر مرونه .
يعالج زيت الزيتون جفاف فروه الراس عند استعمال زيت الزيتون كبلسم لترطيب فروه الراس ،
بالتالي يعمل كمرطب لفروه الراس .
يستخدم زيت الزيتون كمبرد للشعر عند خلط زيت الزيتون مع القهوه و تدليك الشعر جيدا قبل استخدام الشامبو .
بلسم جميل للشعر التالف تدفئه 1/4 كاس من زيت الزيتون في درجه حراره متوسطة و تدليك شعرك جيدا بزيت الزيتون ثم لف الشعر بكاب الاستحمام او غلاف بلاستيكى ترك الزيت مدة تصل الى ساعة على شعرك ثم استعمال الشامبو .
عند قيامك بذلك ستحصل على شعر ناعم و صحي .
زياده اللون الاسود للشعر ،
وذلك عند وضع زيت الزيتون مع نتجات العنايه بالشعر بصورة منتظمه .
يساعد زيت الزيتون في حل مشكلة الشعر المتشابك حيث يسهل من تمشيط الشعر و فك التشابك.
يساعدك زيت الزيتون في الاحتفاظ برطوبه الشعر و ظهور الشعر لامع و متالق .
يعمل زيت الزيتون على منع تساقط الشعر و حل مشاكل الشعر التالف و يمكنك استخدامة بدلا من المستحضرات الكيميائيه .
يقتل زيت الزيتون القمل عند وضع زيت الزيتون مدة 30 دقيقه و تدليك الشعر جيدا و تكرار هذا مدة 10 ايام
يقلل من ظهور الشعر الابيض قبل الاوان يحتوى زيت الزيتون على اصباغ تساعد شعرك في الاحتفاظ بلونة الطبيعي .
يعمل على تهدئه الشعر المجعد عند رش زيت الزيتون على الشعر قبل التمشيط على الشعر .
زيت الزيتون و الاكل
يدخل زيت الزيتون في الوصفات الخاصة بالحلويات ليعطى طعم لذيذ و احيانا الخبز .
يستخدم في القلى ليضمن لك خروج الاطعمه من المقلآه كقطعة واحدة
يدخل زيت الزيتون في و جبات الاكل الغذائية السريعة مثل البيتزا و يمكنك استبدالة بزيت احدث .
يساعد زيت الزيتون المخبوزات ان تبقى طازجه لفتره اطول ،
حيث يعمل فيتامين E الذى يوجد في زيت الزيتون للحفاظ على السلع رطبة و طازجه لفتره اطول من نوعيات السمن و الزيوت الاخرى= .
زيت الزيتون بديل جيد للزبدة يمكنك استعمال زيت الزيتون مكان الزبدة في و صفات الاطعمه .
استخدم زيت الزيتون في و صفات الاكل الايطاليه حيث تم استخدامة في الصلصات و في العجين لمنعة من الالتصاق عند القلى .
عند خلط زيت الزيتون مع الريحان و الجوز و البارميزان و الثوم و الصنوبر معا يشكل اروع صلصه للكعك .
يستخدم زيت الزيتون في حماية الاغذيه من التجمد الزائد .
يعد من التوابل اللازمه لصحة القلب فهو يدخل في المخبوزات و العدبد من الاطباق الصحية .
يستخدم زيت الزيتون في السلطات مع الخل و التوابل و الثوم و الليمون و يمكنك استعمال زيت الزيتون مع الثوم فقط او اضافتة مع بقيه الاعشاب .
يستخدم زيت الزيتون في قلى الاكل و لكن اجتناب استخدام درجه حراره عاليه .
استخدامات زيت الزيتون المتنوعه
يعد زيت الزيتون من اقدم زيوت التشحيم الطبيعية و يحذر استخدامة في تركيبه الحواجز المطاطيه .
استخدم زيت الزيتون منذ العصور القديمة في مصابيح الاضاءه .
يعد زيت الزيتون بمثابه احد مواد التشحيم المنزلية
يستخدم في طلاء الاخشاب و الاسطح المنزليه و الادوات فهو يعمل على تالق الاسطح .
يستخدم زيت الزيتون في تلميع الاثاث الخشبى عند وضع زيت الزيتون في قطعة من القماش ثم مسح الاثاث بها .
يعمل على تسهيل فتح السوستة .
عندما تواجة مشاكل في فتح السوستة بسب الضغط فهو اروع و سيله لحل تلك المشكلة .
يساعد زيت الزيتون في تالق النحاس عند تطبيقة على قطعة قماش ناعمه و مسح النحاس به .
يستخدم زيت الزيتون في مسح الاحذيه لتلميعها .
يستخدم عند غسل اليد بعد الانتهاء من العمل فهو يعمل على التخلص من الاوساخ.
يساعد زيت الزيتون في ازاله الملصقات من الاسطح .
يساعد في ازاله العلكه من على الجلد او الاقمشه .
