9:30 صباحًا الثلاثاء 21 مايو، 2019

افضل عصير كوكتيل فواكه للرياضيين

صور افضل عصير كوكتيل فواكه للرياضيين

  • عصير فراوله – كوب و نصف

  • عصير برتقال – كوب و نصف

  • فراوله مقطعة – نصف كوب

  • كيوى مقشر و مقطع – 2

  • تفاح مقشر و مقطع – 1

  • موز مقشر و مقطع – 2

  • دراق مقشر و مقطع – 2

  • اناناس طازج مقشر و مقطع – نصف كوب

  • عنب مغسول – عنقود

  • قشده – نصف كوب

  • لوز مقشور – ملعقتان كبيرتان

  • صنوبر – ملعقتان كبيرتان

  • عسل – بحسب الرغبة

طريقة العمل

1 ضعى الفراوله مع الكيوي،

 

الاناناس،

 

التفاح،

 

الموز،

 

الدراق و حبات العنب في و عاء و اخلطيها.
2 قسمى الفواكة على 4 اكواب تقديم كبيرة،

 

ثم اسكبى فوقها عصير الفراولة.
3 اتركي العصير حتى يستقر في قعر الاكواب،

 

ثم اسكبى فوقة عصير البرتقال.
4 ضعى ملعقتين كبيرتين من القشده فوق الكوكتيل و زينى بالمكسرات.
5 اسكبى العسل فوق القشده و قدمي الكوكتيل فورا.

 

351 views

افضل عصير كوكتيل فواكه للرياضيين