11:13 صباحًا الخميس 13 ديسمبر، 2018

افضل عصير كوكتيل فواكه للرياضيين


صور افضل عصير كوكتيل فواكه للرياضيين

  • عصير فراوله – كوب ونصف

  • عصير برتقال – كوب ونصف

  • فراوله مقطعة – نصف كوب

  • كيوي مقشر ومقطع – 2

  • تفاح مقشر ومقطع – 1

  • موز مقشر ومقطع – 2

  • دراق مقشر ومقطع – 2

  • اناناس طازج مقشر ومقطع – نصف كوب

  • عنب مغسول – عنقود

  • قشده – نصف كوب

  • لوز مقشور – ملعقتان كبيرتان

  • صنوبر – ملعقتان كبيرتان

  • عسل – بحسب الرغبه

طريقة العمل

1 ضعي الفراوله مع الكيوي،

الاناناس،

التفاح،

الموز،

الدراق وحبات العنب في وعاء واخلطيها.
2 قسمي الفواكه على 4 اكواب تقديم كبيره،

ثم اسكبي فوقها عصير الفراوله.
3 اتركي العصير حتى يستقر في قعر الاكواب،

ثم اسكبي فوقه عصير البرتقال.
4 ضعي ملعقتين كبيرتين من القشده فوق الكوكتيل وزيني بالمكسرات.
5 اسكبي العسل فوق القشده وقدمي الكوكتيل فورا.

 

271 views

افضل عصير كوكتيل فواكه للرياضيين