8:36 صباحًا الإثنين 19 نوفمبر، 2018

اكلات تسمن الجسم في اسبوع


من المعروف ان الصحة اغلى ما
يملك الانسان وهي نعمه من النعم التي انعم الله بها علينا
وبدونها لا نستمتع بالحياه
من هنا اعزائي اينما كنت لا تتهاون
بكتابة اي معلومه صحية مفيدة …
مهما كانت بسيطة فقد تكون سببا في شفاء
مريض وعوده الابتسامه له بعد ان عانى الالم
او في حل مشكلة مزمنه لدى احدهم
او ينتفع بنصائحك للمحافظة على دوام
الصحة وطرق الغذاء الصحي
فالعقل السليم في الجسم السليم
كما يمكن ان تساهم بالكتابه
عن كيفيهالشفاء لحالة مرضيه سمعت بها
ليستفيد الغيرمنها وتعم الفائده على الجميع
متعكم الله بالصحة والعافيه

اطعمه تساعد على زياده الوزن اختاروا منها ما يناسبكم:

الموز الحليب كامل الدسم
يؤخذ حبتين موز وتقشر ثم توضع
في الخلاطه ويضاف لها كوبا ونصف
الكوب حليب كامل الدسم ويخلط بالخلاطه
ثم يشرب كاملا وذلك بمعدل مره واحده في اليوم..

– فول الصويا SOY BEAN
يعتبر فول الصويا غني بمواد استروجنيه
وبروتين وهو يزيد الوزن حيث يؤكل
ما مقداره ملء كوب من الفول يوميا يسلق سلقا جيدا ويؤكل..

البطاطس المحمره Potato
تعطى البطاطس سعرات حراريه
عاليه تقدر باربعمائه الى خمسمائه
سعرا حراريا لكل نصف كيلو من
البطاطس وهذا يشكل ما يحتاجه
الشخص من السعرات الحراريه
في اليوم تقريبا.

ولذلك تعتبر البطاطس
المحمره من المسمنات الجيده..

خوخ PEACH
يؤخذ 50جراما من ثمار الخوخ
المجفف ويضاف الى لتر ماء ويترك
على النار حتى يغلي لمدة 5دقائق ثم
يبرد ويؤكل بمعدل مره واحده في اليوم..

المكسرات المحمره:
يؤخذ كميات متساويه حوالي ملء ملعقتين
من كل من اللوز الجوز السمسم البندق حمص فول سوداني مقشر ابوفروه الكستناء ثم تحمص
فوق النار لمدة 5دقائق ثم تبرد
وتقسم الى جزءين جزء يؤكل
في الصباح واخر قبل النوم مع لبن زبادي.

التين واليانسون FIG and Anise
يؤخذ ما مقداره 4حبات تين مجفف وملء
ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون
ويوضع في وعاء به قدر كوب من الماء
ثم يوضع على نار هادئه حتى يدفا الماء
ثم يبعد من على النار ويترك ينقع حتى
يكون التين طريا ثم يؤكل التين وجميع

المحتويات الموجوده بالوعاء ويكون ذلك
يوميا قبل الافطار ويستمر عليه لمده
اربعين يوما.

ملاحظه يجب على مريض
السكر عدم استخدام هذه الوصفه..

طرق غيرها..
التين المستعمل هو التين الجاف حيث تؤخذ
حبتان الى اربع حبات فقط وتنقع في حليب
او ماء دافئ حتى تكون طريه ويضاف لها
ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ثم
تشرب على الريق يوميا وتعتبر بمثابه
الفطور ويستمر الشخص النحيف في
استعمال هذه الطريقة لمدة لا تقل عن
اربعين يوما.

والطريقة المثلى هي نقع
ثلاث حبات من التين في ملء كوب ماء
دافئ او حليب دافئ ثم يضاف اليه ملء
ملعقة يانسون غير مطحون ويغطى وينتظر
حتى ينتفخ التين ويكون لينا ثم تؤكل حبات
التين ويشرب كل ما في الكوب من ماء
ومن يانسون وذلك مره على الريق يوميا
ولا يؤكل بعد ذلك اي شيء لمدة ساعتين
ولا يستعمل اطلاقا في المساء .

.

بعض النصائح الهامه:
1 يجب اكل الفواكه مباشره بعد وجبه الطعام.
2 ا لاكثار من عصائر الفاكهه الطازجه
مثل العنب والموز وعصير الكوكتيل.
3 شرب حليب كامل الدسم كل يوم كوبين او ثلاثه
4 تناول اسماك الجمبري والكابوريا
والبلطي والاسماك المعلبه مثل الساردين والتونه.
5 اكل حلاوه طحينيه على الفطور
6 اكل ما لا يقل عن 11حبه تمر يوميا
7 يستخدم العسل الاصلي ممزوج
بحبه البركة ويؤخذ منه ملعقة صغيرة صباحا ومساء لمدة اربعين يوما

ملاحظه


حظر استعمال الوصفات التي فيها
عسل او سكر او تمر او مواد دهنيه او موز او عنب للاشخاص
المصابين بداء سكري.

  • اكلات تسمن الجسم
  • أكلات تسمن في أسبوع
  • اكلات تسمن
  • اكلات تسمن في رمضان
  • تسمن الاغنام
  • تسمن الجسم
  • ما هى الا كلات التى تسمن الساقين
  • وش الكلات الي تسمن برمضان
540 views

اكلات تسمن الجسم في اسبوع