يوم الخميس 10:30 صباحًا 22 أغسطس 2019

اكلات تسمن الجسم في اسبوع

من المعروف ان الصحة اغلى ما
يملك الانسان و هي نعمه من النعم التي انعم الله بها علينا
و بدونها لا نستمتع بالحياة
من هنا اعزائى اينما كنت لا تتهاون
بكتابة اي معلومه صحية مفيدة …
مهما كانت بسيطة فقد تكون سببا في شفاء
مريض و عوده الابتسامه له بعد ان عاني الالم
او في حل مشكلة مزمنه لدي احدهم
او ينتفع بنصائحك للمحافظة على دوام
الصحة و طرق الغذاء الصحي
فالعقل السليم في الجسم السليم
كما يمكن ان تساهم بالكتابة
عن كيفيةالشفاء لحالة مرضيه سمعت بها
ليستفيد الغيرمنها و تعم الفائده على الجميع
متعكم الله بالصحة و العافية

اطعمه تساعد على زياده الوزن اختاروا منها ما يناسبكم:

الموز الحليب كامل الدسم
يؤخذ حبتين موز و تقشر ثم توضع
في الخلاطه و يضاف لها كوبا و نصف
الكوب حليب كامل الدسم و يخلط بالخلاطة
ثم يشرب كاملا و ذلك بمعدل مره واحده في اليوم..

– فول الصويا SOY BEAN
يعتبر فول الصويا غنى بمواد استروجنية
و بروتين و هو يزيد الوزن حيث يؤكل
ما مقدارة ملء كوب من الفول يوميا يسلق سلقا جيدا و يؤكل..

البطاطس المحمره Potato
تعطي البطاطس سعرات حرارية
عاليه تقدر باربعمائه الى خمسمائة
سعرا حراريا لكل نصف كيلو من
البطاطس و هذا يشكل ما يحتاجه
الشخص من السعرات الحرارية
في اليوم تقريبا.

 

و لذلك تعتبر البطاطس
المحمره من المسمنات الجيدة..

خوخ PEACH
يؤخذ 50جراما من ثمار الخوخ
المجفف و يضاف الى لتر ماء و يترك
على النار حتى يغلى لمدة 5دقائق ثم
يبرد و يؤكل بمعدل مره واحده في اليوم..

المكسرات المحمرة:
يؤخذ كميات متساويه حوالى ملء ملعقتين
من كل من اللوز الجوز السمسم البندق حمص فول سوداني مقشر ابوفروه الكستناء ثم تحمص
فوق النار لمدة 5دقائق ثم تبرد
و تقسم الى جزءين جزء يؤكل
في الصباح و اخر قبل النوم مع لبن زبادي.

التين و اليانسون FIG and Anise
يؤخذ ما مقدارة 4حبات تين مجفف و ملء
ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون
و يوضع في و عاء به قدر كوب من الماء
ثم يوضع على نار هادئه حتى يدفا الماء
ثم يبعد من على النار و يترك ينقع حتى
يكون التين طريا ثم يؤكل التين و كل

المحتويات الموجوده بالوعاء و يكون ذلك
يوميا قبل الافطار و يستمر عليه لمدة
اربعين يوما.

 

ملاحظه يجب على مريض
السكر عدم استخدام هذه الوصفة..

طرق غيرها..
التين المستعمل هو التين الجاف حيث تؤخذ
حبتان الى اربع حبات فقط و تنقع في حليب
او ماء دافئ حتى تكون طريه و يضاف لها
ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ثم
تشرب على الريق يوميا و تعتبر بمثابة
الفطور و يستمر الشخص النحيف في
استعمال هذه الطريقة لمدة لا تقل عن
اربعين يوما.

 

و الطريقة المثلي هي نقع
ثلاث حبات من التين في ملء كوب ماء
دافئ او حليب دافئ ثم يضاف الية ملء
ملعقة يانسون غير مطحون و يغطي و ينتظر
حتى ينتفخ التين و يكون لينا ثم تؤكل حبات
التين و يشرب كل ما في الكوب من ماء
و من يانسون و ذلك مره على الريق يوميا
و لا يؤكل بعد ذلك اي شيء لمدة ساعتين
و لا يستعمل اطلاقا في المساء .

 

.

بعض النصائح الهامة:
1 يجب اكل الفواكة مباشره بعد و جبه الطعام.
2 ا لاكثار من عصائر الفاكهه الطازجة
مثل العنب و الموز و عصير الكوكتيل.
3 شرب حليب كامل الدسم كل يوم كوبين او ثلاثه
4 تناول اسماك الجمبرى و الكابوريا
و البلطى و الاسماك المعلبه مثل الساردين و التونة.
5 اكل حلاوه طحينيه على الفطور
6 اكل ما لا يقل عن 11حبه تمر يوميا
7 يستخدم العسل الاصلي ممزوج
بحبه البركة و يؤخذ منه ملعقة صغيرة صباحا و مساء لمدة اربعين يوما

ملاحظه
حظر استعمال الوصفات التي فيها
عسل او سكر او تمر او مواد دهنيه او موز او عنب للاشخاص
المصابين بداء سكري.

  • اكلات تسمن الجسم
  • أكلات تسمن في أسبوع
  • اكلات تسمن
  • اكلات تسمن في رمضان
  • تسمن الاغنام
  • تسمن الجسم
  • حلاوة طحينية للتسمين في اسبوع
  • ما هى الا كلات التى تسمن الساقين
  • وش الكلات الي تسمن برمضان

696 views

اكلات تسمن الجسم في اسبوع