8:49 صباحًا الخميس 17 يناير، 2019

اكلات سريعة للفطور في رمضان

و بركاته

الكل يعرف اهميه وجبه الفطور بالنسبه للجسم .

.

وخصوصا للطلاب و الموظفين .

.

اما الى جالسين بالبيت ما عليهم ضيق متى ما قامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لازم نركز عليها اكثر من العشا .

.

وبعض الناس ما يحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن و كاس شاهى بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن .

.

غلط .

.

و اكبر غلط تفوتين وجبه الفطور .

.
و من ناحيه الرشاقه .

.وجبه الفطور تعتبر الوجبه الاساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .

.

لانها وجبه بعد الاستيقاظ من النوم .

.

فالجسم بيتحرك بدون كسل .

.

معلومات بسيطه حبيت اطرحها و اتمني تستفيدون منها .

.
نشوف مع بعض انواع وجبات للفطور .

.

وتقدرين تغيرين بالمقادير .

.

الى تبى دجاج بدل اللحم او تونه .

.

[ بيض بالمرتديلا ] بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 527

نقطع المرتديلا فلفل بارد و ندهن الكاسات بزيت و نحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن .

.

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 528
نخق البيض مع ملح و فلفل و نصبه عليهم و نحطهم بصينيه و ندخلهم الفرن من تحت حوالى 15 دقيقه .

.

او بالمكرويف 3 دقايق .

.
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 529
و تكون جاهزه .

.

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 530
و بكذا تكون وجبه متكامله .

.

بروتين كالسيوم فيتامين من الفلفل البارد

وقدميها مع خبز و زيتون و كاس قهوه .

.

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 531

[ فطاير الجبنه ] بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 532
علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك 2 بيضه 13 كاس صحين فانيليا سكر

نفصل صفار البيض عن البياض .

.

و نلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر و ملعقه صغيره فانيليا .

.

ثم نضيف الطحين و الجبنه بعد تفتيتها .

.

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش .

.

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 533

ثم نضيفه على العجينه .

.

و نبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده .

.

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 534

دقيقه ثم نقلبها .

.
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 535
و قدميها مع العسل او المربي .

.

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 536
لو عندك فراوله طبيعى او مجمد حطى لك مقدار بياله مع 12ملعقه سكر و نص ملعقه خل .

.

ثم اهرسيهم و حطيهم على الوجه .

.

او توت .

.
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 537

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه .

.
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 538

[ مينى بان كيك ] بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 539

الخليط هذا سريع و لا يحتاج بيض و لا زيت و لا حليب .

.

فقط مويه .

.

جهزيه و هاتى قوالب اشكال .

.

و ابدى الشغل .



.

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 540

حطيهم على التاوه و صبى الخليط فيها .

.

وقدميها بطريقتك .

.
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 541

[ فطور جيمى اوليفر ] بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 542

2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .

.

و نقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الاسود و الملح .

.

تقدم مع الخبز الاسمر المحمص .

.

اضفت لها زيتون و كاس شاهى يعدل المزاج .

.

***

[ توست هولندى ]

توست اسمر محمص و مقطعه اطرافه .

.

ندهنه بزبده و هو حار ثم نرشه بسكر بودره .

.

و نقطع حبات فراوله و نحطها فوقه .

.
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 543

قدميه مع كاس عصير برتقال طازج و كاس كابتشينو .

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 544

نقدر نزينه بالنوتيلا علشان الصغار اذا حبوه بالشوكلاتهبالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 103

[ الكريب ]

2 بيضه نص كاس حليب ملعقه صغيره سكر نص ملعقه صغيره ملح .

.

نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 545

ونتركهم نص ساعه يتخمرون .

.

نجهز القلايه و ندهنها بشوى زبده او زيت و نبدا نصب الكريب مقدار بياله .

.

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 546

حوالى 30 ثانيه ثم نقلبه .

.

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 547

انتى و ذوقك .

.

و ش حابه تحشينه .

.

؟

نوتيلا و فراوله

مربي و زبده الفول السودانى

جبن و عسل

انا حشيتها عشقى .

.

زبده الفول السودانى مربي مشمش حلواني

لفيها رول و قصيها من النص و قدميها .

.

[ التوست الفرنسى ] توست مقصوصه اطرافه بيضه مخفوقه بياله كريمه خفق او حليب نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض .

.

نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده

ثم نقصها من النص و نقلبها في سكر باودر .

.

وقدميه مع كاس نسكافيه .

.
لو حبيتى اضيفى له جبنه و طبقيه .

.

وبالف صحه و عافيه

 

  • صور اكلات سريعة بالمقادير شاورما
  • اجمل الاكلات في رمضان
  • كيف نفصل جبة
451 views

اكلات سريعة للفطور في رمضان