9:36 صباحًا الخميس 21 مارس، 2019

اكلات سريعة للفطور في رمضان

و بركاته

الكل يعرف اهميه وجبه الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصا للطلاب و الموظفين .. اما الى جالسين بالبيت ما عليهم ضيق متى ما قامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لازم نركز عليها اكثر من العشا ..

وبعض الناس ما يحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن و كاس شاهى بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. و اكبر غلط تفوتين وجبه الفطور ..
و من ناحيه الرشاقه ..وجبه الفطور تعتبر الوجبه الاساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الاستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..

معلومات بسيطه حبيت اطرحها و اتمني تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض انواع وجبات للفطور ..

وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الى تبى دجاج بدل اللحم او تونه ..

[ بيض بالمرتديلا ] بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 527

نقطع المرتديلا فلفل بارد و ندهن الكاسات بزيت و نحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 528
نخق البيض مع ملح و فلفل و نصبه عليهم و نحطهم بصينيه و ندخلهم الفرن من تحت حوالى 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 529
و تكون جاهزه ..

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 530
و بكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين كالسيوم فيتامين من الفلفل البارد

وقدميها مع خبز و زيتون و كاس قهوه ..

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 531

[ فطاير الجبنه ] بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 532
علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك 2 بيضه 13 كاس صحين فانيليا سكر

نفصل صفار البيض عن البياض .. و نلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر و ملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين و الجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 533

ثم نضيفه على العجينه .. و نبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 534

دقيقه ثم نقلبها ..
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 535
و قدميها مع العسل او المربي ..

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 536
لو عندك فراوله طبيعى او مجمد حطى لك مقدار بياله مع 12ملعقه سكر و نص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم و حطيهم على الوجه ..

او توت ..
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 537

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 538

[ مينى بان كيك ] بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 539

الخليط هذا سريع و لا يحتاج بيض و لا زيت و لا حليب .. فقط مويه ..

جهزيه و هاتى قوالب اشكال .. و ابدى الشغل . .

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 540

حطيهم على التاوه و صبى الخليط فيها ..

وقدميها بطريقتك ..
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 541

[ فطور جيمى اوليفر ] بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 542

2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. و نقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الاسود و الملح ..

تقدم مع الخبز الاسمر المحمص ..

اضفت لها زيتون و كاس شاهى يعدل المزاج ..

***

[ توست هولندى ]

توست اسمر محمص و مقطعه اطرافه ..

ندهنه بزبده و هو حار ثم نرشه بسكر بودره .. و نقطع حبات فراوله و نحطها فوقه ..
بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 543

قدميه مع كاس عصير برتقال طازج و كاس كابتشينو .

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 544

نقدر نزينه بالنوتيلا علشان الصغار اذا حبوه بالشوكلاتهبالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 103

[ الكريب ]

2 بيضه نص كاس حليب ملعقه صغيره سكر نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 545

ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..

نجهز القلايه و ندهنها بشوى زبده او زيت و نبدا نصب الكريب مقدار بياله ..

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 546

حوالى 30 ثانيه ثم نقلبه ..

بالصور اكلات سريعة للفطور في رمضان 20160911 547

انتى و ذوقك .. و ش حابه تحشينه ..

نوتيلا و فراوله

مربي و زبده الفول السودانى

جبن و عسل

انا حشيتها عشقى .. زبده الفول السودانى مربي مشمش حلواني

لفيها رول و قصيها من النص و قدميها ..

[ التوست الفرنسى ] توست مقصوصه اطرافه بيضه مخفوقه بياله كريمه خفق او حليب نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..

نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده

ثم نقصها من النص و نقلبها في سكر باودر ..

وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتى اضيفى له جبنه و طبقيه ..

وبالف صحه و عافيه

 

  • صور اكلات سريعة بالمقادير شاورما
  • اجمل الاكلات في رمضان
  • كيف نفصل جبة
488 views
اكلات سريعة للفطور في رمضان