10:47 صباحًا السبت 15 ديسمبر، 2018

اكلات سريعة ومغذية للاطفال


صور اكلات سريعة ومغذية للاطفال

صباحكم و رد اليوم جبت لكم و صفات صحيه و مغذيه و مميزه للاطفال

واليكم هالوصفات و كل و صفه موضح عمر الطفل و لاتتعاجزون و تجيبون لاطفالكم جاهز

مافى مثل الاكل الصحي

لان مهما كان المعلب فيه مواد حافظه

افضل شى يكون طازج و انتى مسويته بيدك

بسم الله نبدا

شوربه الخضار للاطفال من عمر اربع اشهر و ما فوق:المقادير:
نص حبه بطاطس
ربع حبه جزره
ملعقه طعام رز
ملعقه طعام زيت الزيتون

الطريقه:نقشر الخضار و نقطعها و نحطها بقدر مع ملعقه الرز
و نحط عليها المويه و نتركها على نار عاليه لين ما تغلي
و بعدها نصر النار و نخليها لين تستوي
و بعد كذا نتركها تبرد شوى و بعدين نضيف ملعقه زيت الزيتون و نهرس كل المقادير
بالملعقه و بالهناء و العافيه
ملاحظه: لانضيف ملح و لا سكر لمن هم اصغر من سنه و ثقو تماما ان الطفل راح يتقبل الاكل من دون ملح
و لانضيف العسل لانه يحتوى على بكتيريا لايتحملها معده الطفل مما يؤدى بعض الاحيان الى و فاه لاسمح الله
لمن هم اصغر من عمر سنه.

خضار بالفرن للاطفال من عمر خمس شهور و ما فوق:
المقادير:حبه جزر
حبه كوسه
حبه بطاطس
ربع دجاجه من دون عظم مسلوقه

الطريقه:
قشرى الخضار و حطيها بورق المونيوم و اضيفى عليها شوى زيت زيتون
و خليها لمده ساعه بالفرن و بعد استوائها حطيها بالخلاط هى مع قطعه الدجاج
و بالهناء و العافيه على طفلك .

شوربه الشوفان من عمر خمس شهور و ما فوق:
المقادير:جزره صغيره
كوسه صغيره
ملعقتين شوفان
نصف كاس ماء

الطريقه:
اسلقى الخضار مع بعض لين تستوي
و بعدها طلعيها و افرميها
و رجعيها للقدر و حطى عليها ملعقتين شوفان و الماء و خليها تطبخ على نار هادئه لين يتجانس و تنضج
و راح تعجب طفلك بالتاكيد

الارز المطحون لعمر خمس شهور و ما فوق
المقادير:نصف كوب رز
كوب ماء
ربع ملعقه ماء زهر
الطريقه:يسلق الارز لين يستوى و بعدها يضرب بالخلاط و عند الاكل فقط نضيف ملعقه ماء الزهر
و بالهناء و العافيه

الموز مع البرتقال مغذى للاطفال:
المقادير:حبه موزه
عصير برتقال

الطريقه:تهرس الموزه بالشوكه و يضاف اليها عصير البرتقال
ابدئى بكميه قليله لين يتعود طفلك عليها و باامكانك اضافه السيريلاك له
و بالهناء و العافيه

تمر بالمكسرات مفيد جدا لااطفالك:
المقادير:كيلو تمر منزوع التمر
اصبع زبده
مكسرات بندق جوز الهند بسكويت
الطريقه:نضع التمر في قدر و نضع عليه الزبده و نخلطهم و نرفع القدر عن النار
و نضع المكسرات حسب الرغبه و نكسر البسكويت الى قطع صغيره
و نخلطه مع التمر
و نقدمه بعده طرق اما نكورها و نقطيها بالجوز الهند او الشكولاته
او نرصها بصينيه و نقصها باى شكل نبغي اشكال الاطفال طبعا
نحطها بالثلاجه تتماسك شوي
و راح تعجب طفلك و ما راح يدرى انه تمر يحسبه حلي شكولاته اي شي
و بنفس الوقت مفيده مره
و بالهناء و العافيه

شوربه الدجاج من عمر ست شهور:
المقادير:ربع كيلو دجاج
جزره
كوسه
حبه بطاطس حلوه
الطريقه:
تسلق كل المقادير مع بعضها حتى تنضج و بعد كا تخلط بالخلاط لين يصير ناعم
و يمكن استبدال الدجاج باللحم
و بالهناء و العافيه

شوفان بالحليب من عمر ست شهور و فوق:
المقادير:ملعقتين شوفان كويكر
ملعقتين طحين الارز
ثلاث ارباع كوب حليب
ملعقه صغيره سكر نباتي
الطريقه توضع كل المقادير على النار لمده خمس دقايق نار عاليه و بعد غليها تقصر النار لين تمتزج المقادير جميع
هذى الوصفه تساعد الطفل على النوم يمكن اعطاء الطفل هالوجبه قبل النوم بساعه
و بالهناء و العافيه

البليله مع الحليب مفيده جدا لعمر اربع اشهر فما فوق:
المقادير:
نصف كوب بليلة
ماء
حليب
الطريقه:
نسلق البليله لين تستوي
و بعدها نضيف لحليب مع مراعاه عمر الطفل من عمر اربع شهور حوالى عشر ملاعق بليله مع ثلاث ملاعق حليب و كل ما كبر الطفل
نزيد الكميه و باامكان اضافه القليل من السكر
هذه الوجبه مفيده جدا و مجربه
و بالهناء و العافيه

الكورن الفلكس مع الشكولاته
هذا الطبق يصلح للى يعانون من قله اكل اطفالهم
لمقادير:كورن فلكس
كاكاو بودر او جالكسي
حليب طازج
الطريقه:
نفتت الكورن فليكس الى ان يصبح ناعم و نذوب الشكولاته على النار
ثم نحظر صحن و نسكب الكورن فلكس عليه و معه الجالكسى الى ذوبناه و قليل من الحليبونخلط لين ما يتجانس
و نوزعه بقوالب و نقدمه للاطفال و ممكن نزين هالطبق بالمكسرات
صدقونى هالطبق مفيد جدا و بيحبونه و ياكلون
و بالهناء و العافيه

طبق الخضار لعمر ست شهور فما فوق
المقادير:جزر
كوسه
ملفوف
قرع
اي نوع انتى تحبينه
الطريقه:
ننزع القشره من الخضار و نسلقها جميعا و عندما تستوي
نخلطها بالخلاط الكهربائى لين تتجانس
و بالهناء و العافيه

بديلا عن السيريلاك
المقادير:كورن فلكس
بسكويت
حليب
الطريقه:يطحن الكورن فلكس و البسكويت و يضع عليه الحليب و يوكل الطفل بدلا عن السيريلاك
و بالهناء و العافيه

مهلبيه بالبرتقال و الجزر لعمر ست شهور فما فوق:
المقادير:
برتقاله
ثلاث ملاعق نشاء
حبتين جزره
نصف كوب ماء بارد
الطريقه:يبشر الجزر ثم يسلق و يعصر البرتقال و يضاف الى الجزر حتى يغلى يذاب النشاء بماء بارد
و يضاف للجزر و البرتقال و يقلب حتى يصبح غليظ و يترك حتى يبرد و يقدم للطفل
و بالهناء و العافيه

رضعه التمر للمواليد
المقادير:
ماء
تمر
الطريقه:ماء مغلى ربع كاس او اقل
حبتين تمر منزوعه العبس يترك التمر في الماء لثلث ساعه تقريبا ثم تصفي و توضع فيه الرضعه
هذه الطريقه مجربه و هى ممتازه للمواليد و خاصه للذين يعانون من الغازات و الامساك
و بالهناء و العافيه

بسكويت للاطفال لعمر سنه:
المقادير:ربع زبده
شويه سكر
ميتين غرام من الدقيق
بيضه
نصف ملعقه فانيليا
ذره ملح
و انا حطيت شويه حبه سوده
الطريقه:
نضرب السكر من الزبده حتى تصبح على شكل كريمه
و بعد كذا نضيف الفانيليا و البيضه و نخلطهم مع بعض لين يتجانسو و بعد كذا
نضيف الدقيق على شوى شوى و نخلط حتى نحصل على عجينه متماسكه و بعدين نغطيها لمده نصف ساعه و بعدين نخبزها بفرن
حتى تنضج
و بالهناء و العافيه

تغذيه الرضع هذه قائمه من الطعام للطفل من ثلاثه اشهر الى اثنا عشر شهرا و هو منقول من موقع خاصه بالتغذيه
و بصراحه انا اغلبه جربته لابنتى و لله الحمد بااذن الله فاد معها و اتمني لاطفالكم الصحه

الشهر الثالث:الزبادى و لكن بدون دسم
الشهر الرابع:عصائر: برتقال – طماطم – تفاح نصف كاس فقط
حبوب: ارز مسلوق – مهلبيه – بسكويت – سيريلاك
الفواكه: تفاح – كمثري مسلوق و مهروس و لانضيف السكر
الشهر الخامس:ارز عدس اصفر مسلوق
حساء الخضراوت جزر بطاطس كوسه على ماء
موز مهروس
الشهر السادس:صفار البيض مسلوق
بطاطس مسلوقه و مهروسه
حساء خضار على مرقه
ارز باللبن
الشهر السابع:صدر دجاج مسلوقه تضرب بالخلاط او تهرس بشكل ناعم مع حساء الخضار
الفول المدمس مهروس
بليله مهروسه
الشهر الثامن بطاطس محمره
موز مهروس مع اللبن
لبن
سمك قطعه حجم البيضه فقط
ارز مطبوخ عادي
الشهر التاسع:البيضه كامله
خبز ابيض
جبن ابيض ملح خفيف
الشهر العاشر:لحم احمر مسلوق ثم يفرم او يقطع قطع صغيره جدا
البيض مقلى بزيت ذره
الشهر الحادى عشراللحم المفروم يشكل بشكل اصابع و يحمر في زيت ذره
الشهر الثانى عشراكل الاسره: خضروات – فوكه ارز

نجى الحين للقوائم الممنوعه للاطفال دون عمر السنه:السكر و الملح
العسل:وهذا اخطر شى ما نعطى الطفل قبل ما يكمل سنه و السبب و جود احياء دقيقه تسببتسممات غذائيه
حليب الابقار:والسبب لانه صعى الهضم و لانه لايحتوى علىكميه كافيه من المعادن التى يحتاجها الطفل
و منها و اهمها الحديد
الحمضيات: الكثير يتجن الحمضيات و داخل فيها البرتقال لعمر اقل من سبع شهور و السبب لان الحمضيات يسبب الاسهال
او الحساسيه او الطفح الجلديوخصوصا منطقه البامبرز
بس لو جربتيها لطفلك و شفتى انه الحمدالله ما جاه شى توكلى على الله و كملى معه لانها غنيه بفاتيمين سي
الجزر: كثير مننا يتجنب الجزر و السبانخ لوجود النترات فيها و ياجلونها لعمر ثمان شهور
العصيرات يجب ان تكون طبيعيه ميه بالميه و لاتتجاوز الميه مل باليوم السبب لان السؤال تشبع الطفل بسرعه و فوائدها اقل من لما تكون فواكه

((يجب التنويه الى ضروره اعطاء الطفل منذو الولاده فيتامين د و خاصه الاطفال اللذين لايتعرضون لشمس))

بالهناء و الشفاء

237 views

اكلات سريعة ومغذية للاطفال