يوم الخميس 2:57 صباحًا 23 يناير 2020

اكلات للعشاء خفيفة و لذيذة

 

وجبات عشاء خفيفه نقدمها لكم مع الصور لسهوله التحضير لانة غالبا الوصف الكتابي يحدث به اخطاء وان كانت الوجبات من البساطه المتناهيه في صنعها و ليس بها اي تعقيد و تتوافر مكوناتها في الاسواق و هكذا نختار لكم دائما الوجبات البسيطة ذات المواد الغنيه و الفيتامينات الكافيه لوجبه دون ان تكون=دسمه و تؤدى للتثاقل و الارهاق للجهاز الهضمى و اليكم تلك الوجبات
الوجبه الاولى الدجاج المسلوق بالمايونيز يتم تحضير عدد اثنين من صدور الدجاج و اربع معالق من المايونيز و ملعقه صغار من الملح و ملعقه مثلها من الفلفل الاسود يتم خلط الملح و الفلفل الاسود المطحون بالمايونيز و وضعة على جانب و تحضير الدجاج بغلية في الماء حتى الاستواء و بعدها يوضع في اناء خارجى بعيدا عن مرقه الدجاج و يخلط بخليط المايونيز خلطا جيدا و يقدم كطبق سريع التحضير شهى المذاق
الوجبه الثانية = ساندوتش التونه يتم تحضير علبه تونه و يتم تصفيتها من الزيوت و نحضر عدد اثنين من الفلفل الرومى و بصله صغار يقطعان الى شرائح و بعض من الخص مقطع لشرائح و فلفل اسود و ملح حسب الرغبه و ليمون حسب الرغبه و ملعقه من المايونيز و ملعقتين من الجبن السائل و زيتون مخلى مقطع لشرائح يتم وضع المكونات من الفلفل و البصل و التونه و المايونيز و الجبن السائل و خلطهما معا خلطا جيدا و نقوم بتحضير عيش التوست و يح شي بداخلة الخليط السابق ذكرة و وضع شرائح الخس عليه و البطاطس المقليه ان امكن ليكون و جبه شهيه لذيذة المذاق و غنيه بالفيتامينات .

الوجبه الثالثة البيض بالطماطم يتم تحضير ملعقه كبار من الزيت في الطبق و يتم اضافه الثوم بعدد واحده ثوم مفرى و عدد اثنين من الفلفل الاخضر مقطع الى شرائح و عدد ثمرتين من الطماطم مقطعة في مظهر مكعبات و ملعقه صغار من الملح و مثلها من الفلفل الاسود و من اليمكن اضافه الشطه حسب الرغبه و يتم قليهما على النار حتى يتسبك و بعدها يضاف ثلاث بيضات و يتم التقلب البطيء الى ان تنضج
الوجبه الرابعة ساندوتش الجبن بالمايونيز و القشطة يتم تحضير ثلاث معالق كبار من القشطة و مثلها من الجبن السائل و ملعقتين من المايونيز يتم وضع الخليط على النار ليتجانس و بعدها يترك ليبرد و يوضع في مظهر ساندويتش

 

 

  • اكلات للعشاء
  • اكلات خيففة للنزهة
  • اكلات للعشاء و خفييفة
  • اكلة جديدة و خفيفة للنزهة
  • تحضير اكلات خفيفة

1٬668 views