7:10 صباحًا الأربعاء 16 يناير، 2019

اكلات للعشاء خفيفة و لذيذة

 

وجبات عشاء خفيفه نقدمها لكم مع الصور لسهوله التحضير لانه غالبا الوصف الكتابى يحدث به اخطاء وان كانت الوجبات من البساطه المتناهيه في صنعها و ليس بها اي تعقيد و تتوافر مكوناتها في الاسواق و هكذا نختار لكم دائما الوجبات البسيطه ذات المواد الغنيه و الفيتامينات الكافيه لوجبه دون ان تكون دسمه و تؤدى للتثاقل و الارهاق للجهاز الهضمى و اليكم تلك الوجبات
الوجبه الاولى الدجاج المسلوق بالمايونيز يتم تحضير عدد اثنين من صدور الدجاج و اربع ملاعق من المايونيز و ملعقه صغيره من الملح و ملعقه مثلها من الفلفل الاسود يتم خلط الملح و الفلفل الاسود المطحون بالمايونيز و وضعه على جانب و تحضير الدجاج بغليه في الماء حتى الاستواء و بعدها يوضع في اناء خارجى بعيدا عن مرقه الدجاج و يخلط بخليط المايونيز خلطا جيدا و يقدم كطبق سريع التحضير شهى المذاق
الوجبه الثانيه ساندوتش التونه يتم تحضير علبه تونه و يتم تصفيتها من الزيوت و نحضر عدد اثنين من الفلفل الرومى و بصله صغيره يقطعان الى شرائح و بعض من الخص مقطع لشرائح و فلفل اسود و ملح حسب الرغبه و ليمون حسب الرغبه و ملعقه من المايونيز و ملعقتين من الجبن السائل و زيتون مخلى مقطع لشرائح يتم وضع المكونات من الفلفل و البصل و التونه و المايونيز و الجبن السائل و خلطهما معا خلطا جيدا و نقوم بتحضير عيش التوست و يحشى بداخله الخليط السابق ذكره و وضع شرائح الخس عليه و البطاطس المقليه ان امكن ليكون وجبه شهيه لذيذه المذاق و غنيه بالفيتامينات .

الوجبه الثالثه البيض بالطماطم يتم تحضير ملعقه كبيره من الزيت في الطبق و يتم اضافه الثوم بعدد واحده ثوم مفرى و عدد اثنين من الفلفل الاخضر مقطع الى شرائح و عدد ثمرتين من الطماطم مقطعه في شكل مكعبات و ملعقه صغيره من الملح و مثلها من الفلفل الاسود و من الممكن اضافه الشطه حسب الرغبه و يتم قليهما على النار حتى يتسبك و بعدها يضاف ثلاث بيضات و يتم التقلب البطيء الى ان تنضج
الوجبه الرابعه ساندوتش الجبن بالمايونيز و القشطه يتم تحضير ثلاث ملاعق كبيره من القشطه و مثلها من الجبن السائل و ملعقتين من المايونيز يتم وضع الخليط على النار ليتجانس و بعدها يترك ليبرد و يوضع في شكل ساندويتش

 

 

  • اكلات للعشاء
  • اكلة جديدة و خفيفة للنزهة
  • تحضير اكلات خفيفة
1٬402 views

اكلات للعشاء خفيفة و لذيذة