10:26 مساءً الجمعة 15 فبراير، 2019








اكل الرضيع اربع شهور

بالصور اكل الرضيع اربع شهور unnamed file 1023

تبدا الامهات منذ الشهر الرابع التفكير في الاكلات التى يحتاجها الاطفال بجانب اللبن،

لهذا حرصنا على ان نقدم لك قائمه بسيطه بالممنوع و المسموح في الشهور الاولى:

اكلات مفيده لطفلك “سن 6 شهور”

اولا: قرع العسل: مصدر اساسى لفيتامين “ج” و ”ا”.

ثانيا: الخضراوات “البقدونس – الشبت – الكسبره – الجرجير – السبانخ” مليئه بالحديد،

و الفولات “حمض الفوليك”.

ثالثا: البروكلى يحتوى على الفولات و الالياف – عناصر مقاومه للسرطان.

رابعا: الحمص مليء بالبروتين و الالياف.

خامسا: فاكهه الماندرينا: تحتوى على نسبه عاليه من مضادات الاكسده و فيتامين ج.

واحرصى على تقديم هذه الاكلات مهروسه لطفلك،

فالطفل في شهوره الاولي ليس لديه اسنان يستطيع ان يقطع بها الطعام او يمضغه.

اقرئى ايضا ماذا تطعمين طفلك ذا الست شهور

اكلات تجنبى ان تقدميها لطفلك:

المكسرات المطحونة.

الاكلات ذات دهون منخفضة.

البيض النيئ او غير المطهو جيدا.

الاكلات التى تحتوى على كميات عاليه من الملح.

المشروبات الغازية.

الشاى و القهوه و نكهات الكريمه المصنعة.

الاكلات المسبكه او التى تحتوى على صوص “السبانخ – القلقاس”.

اقرئى ايضا نصائح سريعه للتعامل مع الاطفال المتعبين في الاكل

الاكلات التى يجب ان تعديها لطفلك من الشهر 4 6.

اولا: الارز – الشعير – الشوفان.

ثانيا: الخضراوات: الجزر المهروس – كريمه الذره – البطاطا المهروسه – قرع العسل المهروس – الفاصوليا الخضراء المهروسه – البسله المهروسه جيدا.

ثالثا: الفاكهة: التفاح المهروس – الكمثري المهروسه – المشمش المطحون – الخوخ المهروس – القراصيا المهروسة.

204 views

اكل الرضيع اربع شهور