6:58 صباحًا الثلاثاء 26 مارس، 2019

الاكل المفيد للطفل بالشهر الرابع

يجب على الام ان تهتم برضيعها و تغذيته التغذيه السليمه في اولي سنين عمره اذ تعتبر هذه المرحله مهمه جدا في بناء خلايا جسمه و عضلاته واجهزه هذا الجسم .. و لهذا اخترت ان يكون بحثى في عالم الاطفال عن غذاء الر
ضع منذ الولاده و حتى السنه الثانيه عشر.

اولا:الارشادات التى يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار:

– لا تضيفى المنكهات الى طعام الاطفال.
– يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات.
– ابتعدى عن بعض الاطعمه مثل البيتزا و فطائر اللحمه في تغذيه الاطفال لانها غنيه بالدهن و السكر و الملح.
– لا تستخدمى الاغذيه المقليه و المخللات.
– لا تستخدمى الاطعمه المصنعه مثل اللانشون و المرتديلا.
– ابتعدى عن العسل في تغذيه الطفل في عامه الاول،لوجود احياء دقيقه تسبب الامراض في هذا العمر.
– ابدئى بتقديم الطعام الجديد للطفل بشكل تدريجي، و بنوع واحد من الغذاء و هذا سيسهل عليك التعرف على
– نوعيه الغذاء المسبب للحساسيه في حاله حدوثها عند الطفل.
– اعملى على خلط الطعام الجديد مع الحليب حتى يصبح الطعام الجديد اسهل للتناول.
– تبدا الاسنان بالظهور بين الشهر السابع و التاسع،فيمكن اعطاء الطفل الاطعمه اللينه و القابله للمضغ.
– ما بين الشهر العاشر و الثانى عشر يمكن للطفل ان يمضغ العديد من الاطعمه كما سيكون بامكانه استخدام اصابعه لتناول الطعام كما سيبدا بتعلم استخدام ادوات الاكل.
– لا يعطي الطفل ما ء بارد عادى للشرب ، بل يجب غلى الماء ثم تبريده قبل اعطاءه للطفل

ثانيا غذاء الطفل منذ الولاده حتى الشهر العاشر

الشهر الاول حتى الثالث:
رضاعه طبيعيه و غالبا” ما يصل عدد الرضعات اليوميه الى ست رضعات كل اربع ساعات .

الشهر الرابع:متابعه الرضاعه الطبيعيه بمعدل خمس الى ست رضعات في اليوم مع اعطائه وجبات الحبوب المضاف اليها الحديد كالذره و القمح و الارز . تعطي الحبوب عن طريق الملعقه بكميات صغيره جدا” في البدايه ثم تزداد تدريجيا”.

الشهر الخامس و السادس متابعه الرضاعه الطبيعيةمن اربع الى خمس رضعات اضافه الى اعطاءعصير الفواكه بكميات قليلةوتكون مخففةبالماء بالاضافه الىالخضار المطبوخةوالمهروسه كالجزر و الكوسا و البطاطا و كذلك الفواكه المهروسه كالتفاح و الموز .

الشهر السابع مواصله الرضاعه الطبيعيه اضافه الى البدء في اعطاء صفار البيض المسلوق و الزبادي،الدجاج و اللحوم المسلوقه للطفل اضافه الى البقوليات كالعدس و الفاصوليا و ذلك بعد نقعها في الماء قبل الطبخ مع الاستمرار في تقديم الخضراوات و الفواكه.

الشهر الثامن حتى العاشر متابعه الرضاعةوالاستمرار في اعطاء ما ذكر سابقا”مع زياده الكميات حسب حاجه الطفل كما يمكن اطعامه البسكويت الغير محشى مع اضافه الزيوت النباتيه بكميات صغيره جدا” الى طعامه . و بعد ان يتم السنه الاولي متابعه الرضاعه الطبيعيه بالاضافه الى كل ما سبق و اعطاء الطفل حليب البقر الطازج و بياض البيض و اعطائه طعام العائله مع السمك

وبعد ان ينهى عامه الاول يجب ان تهتمى اكثر بغذائه مع مواصله الرضاعه الطبيعيه او الصناعيه او هما معاوهنا يبدا في اكل السمك و لكن الا يكون مقليا بل مسلوق او مشوى و الافضل المسلوق

ثالثا اطعمه في فتره التسنين

يبدا الطفل بمضغ شيء ما للمساعده في التسنين، و يبدو ان قطع الويفر الصلبه التى لا تتجزا هى الافضل من اجل التسنين، الخبز المحمص او قطع البسكويت الصلبه جيده ايضا للتسنين. ينبغى عدم استخدام الحلويات مثل السكاكر للتسنين، فهى تضيف سعرات اضافيه و يمكن ان تسبب تسوس الاسنان. يجب ان لا تستخدم السكاكر و الحلوي كوسيله لاسكات الطفل حينما …
و الحلوي كوسيله لاسكات الطفل حينما يبكي.

ولابد ان تحرصى ان تعدى غذاء طفلك بنفسك و اليك بعض الارشادات حيال ادوات اعداد طعام الطفل:

الشوكه او الهراسة:ازيلى غلاف الثمار و البذور و اخلطى الطعام بواسطه شوكة. الموز الناضج او الطعام المطبوخ بدون اغلفه او بذور، البندوره المطبوخه و الجزر يمكن خفقها بسهوله لاطعام الاطفال.

المصفاة:المصفاه او الشبكه يمكن ان تستخدم للتصفية. ادفعى الطعام المطبوخ خلال الفتحات، اعيدى العمليه اذا كان لا يزال هناك زوائد غير مستحبة.

طاحونه الطعام:قطعى الطعام الى قطع صغيره قبل الطهي. ضعى الطعام المطبوخ في طاحونه الطعام. الجلد و البذور …

المطبوخ في طاحونه الطعام. الجلد و البذور ستبقي في الطاحونة.

الخلاط:تاكدى من ان اغلفه الثمار و البذور مزاله قبل وضع الطعام في الخلاط. اضيفى القليل من سائل الطبخ غير المبهر او عصير الفواكه و اخلطى حتى يصبح الطعام لينا

رابعا:سلامه و حفظ الطعام:

*تاكدى ان الخلاط او المطحنه او اي اداه اخري مستخدمه نظيفه و مغسوله جيدا.

*اذا بقى من طعام طفلك كاللحوم و الخضار احفظيه في الثلاجه لمده يوم واحد .استخدمى الكميه المطلوب فقط و سخنيها

*لاتعيدى الاكل مره اخري للثلاجه و ذلك لان وجود اللعاب من فم الطفل على الملعقه سيؤثر على الطعام الموجود في الطبق و قد تؤثر الانزيمات الطبيعيه الموجوده في اللعاب على الطعام مما يؤدى الى تغيير طعمه و تركيبه.

*عندما يكون الطعام مطحونا فان البكتيريا تزداد بسبب ازدياد السطح المعرض، لذا احفظى الطعام في الثلاجه او الفريزر.

خامسا: طرق اعداد بعض الاطعمة:

اولا المهلبية: ملعقه صغيره في بادئ الامر ثم ملعقه و سطي ثم ملعقه كبيره من دقيق الارز اذا كان براز الطفل يميل الى الاسهال، او من دقيق الشعير او الشوفان اذا كان البراز يميل الى الامساك و تذاب هذه الكميه في قليل من الماء المغلى الفاتر حوالى 30 غرام ثم يضاف 150 غرام من الحليب المغلى الحار ثم تطبخ على النار الهادئه نصف ساعه مع الاستمرار في التحريك ثم يضاف اليها ملعقه صغيره جدا” من السكر و قليل جدا” من الملح و يمكن اعطاؤها بواسطه الزجاجة.

ثانيا:شوربه الخضار هاتى حبه صغيره من الخضار التاليه بطاطا مسلوقة جزر مسلوق-كوسه مسلوقة
فنجان صغير من الحليب الساخن .
4صفار بيض مسلوق قومى بمزج هذه الاصناف جميعا” و تطحن جيدا” ثم تعطي للطفل بالملعقة

ثالثا: الارز المسلوق بالدجاج: اسلقى دجاجه ثم خذى نتف صغيره منها بمقدار ربع كوب و اسلقى ربع كوب من الارز
المصرى الابيض في مقدار مناسب من الماء المضاف اليه رشه ملح بسيطه بعد ان يواشك الاستواء اضيفى الدجاج مع فنجان
حليب مغلى و حركى و اتركيه قليلا ثم اطفئ النار.

والله يوفقكم يا الغاليات و يساعدكم على تربيه اطفالكم تربيه اسلاميه

141 views

الاكل المفيد للطفل بالشهر الرابع