6:25 مساءً الإثنين 19 نوفمبر، 2018

الاكل المفيد للطفل بالشهر الرابع


يجب على الام ان تهتم برضيعها وتغذيته التغذيه السليمه في اولى سنين عمره اذ تعتبر هذه المرحلة مهمه جدا في بناء خلايا جسمه وعضلاته واجهزة هذا الجسم .

.

ولهذا اخترت ان يكون بحثي في عالم الاطفال عن غذاء الر
ضع منذ الولاده وحتى السنه الثانية عشر.

اولا:الارشادات التي يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار:

– لا تضيفي المنكهات الى طعام الاطفال.
– يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات.
– ابتعدي عن بعض الاطعمه مثل البيتزا وفطائر اللحمه في تغذيه الاطفال لانها غنيه بالدهن والسكر والملح.
– لا تستخدمي الاغذيه المقليه والمخللات.
– لا تستخدمي الاطعمه المصنعه مثل اللانشون والمرتديلا.
– ابتعدي عن العسل في تغذيه الطفل في عامة الاول،لوجود احياء دقيقة تسبب الامراض في هذا العمر.
– ابدئي بتقديم الطعام الجديد للطفل بشكل تدريجي،

و بنوع واحد من الغذاء وهذا سيسهل عليك التعرف على
– نوعيه الغذاء المسبب للحساسيه في حالة حدوثها عند الطفل.
– اعملي على خلط الطعام الجديد مع الحليب حتى يصبح الطعام الجديد اسهل للتناول.
– تبدا الاسنان بالظهور بين الشهر السابع والتاسع،فيمكن اعطاء الطفل الاطعمه اللينه و القابله للمضغ.
– ما بين الشهر العاشر والثاني عشر يمكن للطفل ان يمضغ العديد من الاطعمه،

كما سيكون بامكانه استخدام اصابعه لتناول الطعام كما سيبدا بتعلم استخدام ادوات الاكل.
– لا يعطى الطفل ما ء بارد عادي للشرب ،



بل يجب غلي الماء ثم تبريده قبل اعطاءه للطفل

ثانيا

غذاء الطفل منذ الولاده حتى الشهر العاشر

الشهر الاول حتى الثالث:
رضاعه طبيعية وغالبا” ما يصل عدد الرضعات اليومية الى ست رضعات كل اربع ساعات .

الشهر الرابع:متابعة الرضاعه الطبيعية بمعدل خمس الى ست رضعات في اليوم مع اعطائه وجبات الحبوب المضاف اليها الحديد كالذره والقمح والارز .



تعطى الحبوب عن طريق الملعقة بكميات صغيرة جدا” في البداية ثم تزداد تدريجيا”.

الشهر الخامس والسادس

متابعة الرضاعه الطبيعيهمن اربع الى خمس رضعات اضافه الى اعطاءعصير الفواكه بكميات قليلهوتكون مخففهبالماء بالاضافه الىالخضار المطبوخهوالمهروسه كالجزر والكوسا والبطاطا وكذلك الفواكه المهروسه كالتفاح والموز .

الشهر السابع

مواصله الرضاعه الطبيعية اضافه الى البدء في اعطاء صفار البيض المسلوق والزبادي،الدجاج واللحوم المسلوقه للطفل اضافه الى البقوليات كالعدس والفاصوليا وذلك بعد نقعها في الماء قبل الطبخ مع الاستمرار في تقديم الخضراوات والفواكه.

الشهر الثامن حتى العاشر

متابعة الرضاعهوالاستمرار في اعطاء ما ذكر سابقا”مع زياده الكميات حسب حاجة الطفل كما يمكن اطعامة البسكويت الغير محشي مع اضافه الزيوت النباتيه بكميات صغيرة جدا” الى طعامة .



وبعد ان يتم السنه الاولى متابعة الرضاعه الطبيعية بالاضافه الى كل ما سبق واعطاء الطفل حليب البقر الطازج وبياض البيض واعطائه طعام العائلة مع السمك

وبعد ان ينهي عامة الاول يجب ان تهتمي اكثر بغذائه مع مواصله الرضاعه الطبيعية او الصناعيه او هما معاوهنا يبدا في اكل السمك ولكن الا يكون مقليا بل مسلوق او مشوي والافضل المسلوق

ثالثا

اطعمه في فتره التسنين

يبدا الطفل بمضغ شيء ما للمساعدة في التسنين،

ويبدو ان قطع الويفر الصلبه التي لا تتجزا هي الافضل من اجل التسنين،

الخبز المحمص او قطع البسكويت الصلبه جيده ايضا للتسنين.

ينبغي عدم استخدام الحلويات مثل السكاكر للتسنين،

فهي تضيف سعرات اضافيه ويمكن ان تسبب تسوس الاسنان.

يجب ان لا تستخدم السكاكر والحلوى كوسيله لاسكات الطفل حينما …
والحلوى كوسيله لاسكات الطفل حينما يبكي.

ولابد ان تحرصي ان تعدي غذاء طفلك بنفسك واليك بعض الارشادات حيال ادوات اعداد طعام الطفل:

الشوكه او الهراسه:ازيلي غلاف الثمار والبذور واخلطي الطعام بواسطه شوكه.

الموز الناضج او الطعام المطبوخ بدون اغلفه او بذور،

البندوره المطبوخه والجزر يمكن خفقها بسهولة لاطعام الاطفال.

المصفاه:المصفاه او الشبكه يمكن ان تستخدم للتصفيه.

ادفعي الطعام المطبوخ خلال الفتحات،

اعيدي العملية اذا كان لا يزال هناك زوائد غير مستحبه.

طاحونه الطعام:قطعي الطعام الى قطع صغيرة قبل الطهي.

ضعي الطعام المطبوخ في طاحونه الطعام.

الجلد والبذور …

المطبوخ في طاحونه الطعام.

الجلد والبذور ستبقى في الطاحونه.

الخلاط:تاكدي من ان اغلفه الثمار والبذور مزاله قبل وضع الطعام في الخلاط.

اضيفي القليل من سائل الطبخ غير المبهر او عصير الفواكه واخلطي حتى يصبح الطعام لينا

رابعا:سلامة وحفظ الطعام:

*تاكدي ان الخلاط او المطحنه او اي اداه اخرى مستخدمة نظيفه ومغسوله جيدا.

*اذا بقي من طعام طفلك كاللحوم والخضار احفظيه في الثلاجه لمدة يوم واحد .

استخدمي الكميه المطلوب فقط وسخنيها

*لاتعيدي الاكل مره اخرى للثلاجه،

وذلك لان وجود اللعاب من فم الطفل على الملعقة سيؤثر على الطعام الموجود في الطبق وقد تؤثر الانزيمات الطبيعية الموجوده في اللعاب على الطعام مما يؤدي الى تغيير طعمه وتركيبه.

*عندما يكون الطعام مطحونا فان البكتيريا تزداد بسبب ازدياد السطح المعرض،

لذا احفظي الطعام في الثلاجه او الفريزر.

خامسا:

طرق اعداد بعض الاطعمه:

اولا

المهلبيه:

ملعقة صغيرة في بادئ الامر ثم ملعقة وسطى ثم ملعقة كبيرة من دقيق الارز اذا كان براز الطفل يميل الى الاسهال،

او من دقيق الشعير او الشوفان اذا كان البراز يميل الى الامساك وتذاب هذه الكميه في قليل من الماء المغلي الفاتر حوالي 30 غرام ثم يضاف 150 غرام من الحليب المغلي الحار ثم تطبخ على النار الهادئه نصف ساعة مع الاستمرار في التحريك ثم يضاف اليها ملعقة صغيرة جدا” من السكر وقليل جدا” من الملح ويمكن اعطاؤها بواسطه الزجاجه.

ثانيا:شوربه الخضار

هاتي حبه صغيرة من الخضار التاليه

بطاطا مسلوقه جزر مسلوق-كوسه مسلوقه
فنجان صغير من الحليب الساخن .


4صفار بيض مسلوق قومي بمزج هذه الاصناف جميعا” وتطحن جيدا” ثم تعطى للطفل بالملعقه

ثالثا:

الارز المسلوق بالدجاج:

اسلقي دجاجة ثم خذي نتف صغيرة منها بمقدار ربع كوب واسلقي ربع كوب من الارز
المصري الابيض في مقدار مناسب من الماء المضاف اليه رشه ملح بسيطة بعد ان يواشك الاستواء اضيفي الدجاج مع فنجان
حليب مغلي وحركي واتركيه قليلا ثم اطفئ النار.

والله يوفقكم يا الغاليات ويساعدكم على تربيه اطفالكم تربيه اسلاميه

111 views

الاكل المفيد للطفل بالشهر الرابع