10:47 مساءً الإثنين 12 نوفمبر، 2018

البشرة و الصيف



صور البشرة و الصيف

مع اقتراب فصل الصيف والتعرض المباشر لاشعه الشمس على الشواطئ وحمامات السباحه،

تتعرض البشره للعديد من المشكلات منها الجفاف والاحمرار.

لذلك فان عليك حماية بشرتك وترطيبها لتجنب التعرض لمثل تلك المشكلات.

نقدم اليك من خلال موقع حياتك مجموعة نصائح فعاله للعنايه بجمال بشرتك لتلافي مشكلات فصل الصيف.

1-حافظي على ترطيب جسمك

خلال فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبه بفعل ارتفاع درجات الحراره،

لذلك فمن الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار،

فتناول السوائل والكميات الوفيره من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمه ايضا.

2-استعملي واق من الشمس

يراعى خلال فصل الصيف استعمال واق الشمس بصورة منتظمه وخاصة عند التعرض لاشعه الشمس المباشره.

فتتسبب اشعه الشمس المباشره في تلف البشره وتعرضها للجفاف،

لذلك فان استطعتي حاولي الا تتعرضي لاشعه الشمس خلال الفتره من 11 صباحا وحتي 3 عصرا،

حيث تكون اشعه الشمس هي الاقوى والاكثر ضررا على البشره.

كما ينصح الاخصائيون عدم التعرض لاشعه الشمس مباشره بعد وضع الواق من الشمس بل الانتظار لمدة 30 دقيقة لتكون طبقه الحماية على بشرتك.

اعيدي تكرار استعمال الواق من الشمس مجددا كل ساعتين عند التعرض لاشعه الشمس بشكل مستمر.

3-استعملي التونر

وهو احد وسائل العنايه بالبشره خلال الروتين اليومي،

فهو يعمل على قبض المسام وتلطيف البشره.

ولكن عليك اختيار النوع المناسب لك،

كما يمكنك استعمال ماء الورد كتونر طبيعي ملئ بالفوائد لبشرتك،

فهو يعمل على تلطيف البشره كما انه مناسب جدا خلال فصل الصيف.

4-استعملي مرطبات البشره

الكريم المرطب من اهم وسائل العنايه ببشرتك وخاصة خلال فصل الصيف،

فهو ضروري للحفاظ على ترطيب البشره.

لابد من الحرص على استعمال المرطبات ذات القاعده المائيه وليس الزيتيه خلال الصيف.

 5-ابتعدي عن المشروبات الغازيه

خلال فصل الصيف،

يميل معظم الاشخاص لتناول المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش والحر.

ولكن علينا ان نتذكر ان تلك المشروبات مليئه بالسكريات والتي لا تضر بالجسم فقط،

بل ان لها تاثيرات سلبيه على البشره ايضا.

فبدلا من تلك المشروبات غير الصحيه،

يمكن استبدالها بالماء او بعض من عصائر الفواكه الطبيعية او عصير الليمون.

كما ينصح ايضا بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي او القهوه،

فهي تعمل على تقليل نسبة الماء داخل الجسم.

6-استعملي منظف البشره مرتين يوميا

تنظيف البشره اساسي خلال اليوم،

حتى وان كنت جالسه في منزلك فعليك الاهتمام بتنظيف بشرتك وترطيبها مرتين على الاقل خلال اليوم.

7-تقشير البشره

فتره الصيف هي اكثر فتره تحتاج فيها البشره للتقشيرفهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدوره الدمويه.

احرصي على اختيار المستحضر المناسب لبشرتك او قومي بتحضير بعض الوصفات الطبيعية لتقشيرها كما يمكنك استخدام تلك الوصفة الفعاله لتقشير البشره:

 

اخلطي 4-5 ملاعق من الحمص المطحون مع ¼ ملعقة صغيرة من الكركم،

ثم اضيفي 5-6 قطرات من ماء الورد وبعض اللبن او الزبادي.

تخلط كل المكونات جيدا حتى تتكون عجينه خفيفه،

ثم توضع على الوجه مع التدليك برفق بحركات دائريه.

بعد ذلك يشطف الوجه بماء فاتر ثم يوضع كريم مرطب.

8-تخلصي من سمره الصيف

اذا رغبتي في التخلص من السمره السمره المكتسبه خلال فصل الصيف،

فيمكنك استعمال الحمص المطحون كماسك للوجه مع القليل من اللبن وقطرات من عصير الليمون،

ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك حتى يجف.

تساعد الخصائص الحمضيه لليمون على التخلص من التسمر بشكل فعال مع ترطيب البشره.

9-احصلي على بشره لامعه خلال فصل الصيف

ثمره البابايا مليئه بالفوائد الطبيعية للبشره،

ويمكنك استعمالها لعمل خلطه طبيعية لبشرتك.

تخلط 2 ملعقة كبيرة من البابايا المهروسه مع ملعقة صغيرة من العسل وبياض بيضه مخفوقه.

تخلط المكونات كلها ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تزال.

ستلاحظين بنفسك النتيجة الرائعه من لمعان بشرتك بعد استعمال هذا الماسك.

10-تلطيف البشره

ماسك الخيار من افضل الملطفات للبشره،

اخلطي نصف ثمره خياره مع ملعقة كبيرة من الزبادي داخل محضره الطعام.

ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.

 

من اهم الطرق لحماية بشرتك من المشكلات الشائعه هي نظام غذائي صحي مع الحفاظ على النوم الجيد وممارسه التمارين الرياضيه.

هذه هي اهم ثلاث نصائح للعنايه ببشرتك والحفاظ على نضارتها وحيويتها.

لذلك،

فعليك مع اتباع النصائح السابقة الا تهملي تناول الوجبات الصحية المتوازنه،

مع ممارسه الرياضه يوميا لمدة 45 دقيقة على الاقل،

والحصول على فتره كافيه من النوم لا تقل عن 7 ساعات.

156 views

البشرة و الصيف