4:42 مساءً الجمعة 26 أبريل، 2019

البشرة و الصيف


بالصور البشرة و الصيف 20160907 933

مع اقتراب فصل الصيف و التعرض المباشر لاشعه الشمس على الشواطئ و حمامات السباحة،

 

تتعرض البشره للعديد من المشكلات منها الجفاف و الاحمرار.

 

لذلك فان عليك حماية بشرتك و ترطيبها لتجنب التعرض لمثل تلك المشكلات.

 

نقدم اليك من خلال موقع حياتك مجموعة نصائح فعاله للعنايه بجمال بشرتك لتلافى مشكلات فصل الصيف.

1-حافظى على ترطيب جسمك

خلال فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبه بفعل ارتفاع درجات الحرارة،

 

لذلك فمن الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار،

 

فتناول السوائل و الكميات الوفيره من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة و ناعمه ايضا.

2-استعملى و اق من الشمس

يراعي خلال فصل الصيف استعمال و اق الشمس بصورة منتظمه و خاصة عند التعرض لاشعه الشمس المباشرة.

 

فتتسبب اشعه الشمس المباشره في تلف البشره و تعرضها للجفاف،

 

لذلك فان استطعتى حاولى الا تتعرضى لاشعه الشمس خلال الفتره من 11 صباحا و حتى 3 عصرا،

 

حيث تكون اشعه الشمس هي الاقوى و الاكثر ضررا على البشرة.

 

كما ينصح الاخصائيون عدم التعرض لاشعه الشمس مباشره بعد وضع الواق من الشمس بل الانتظار لمدة 30 دقيقة لتكون طبقه الحماية على بشرتك.

 

اعيدى تكرار استعمال الواق من الشمس مجددا كل ساعتين عند التعرض لاشعه الشمس بشكل مستمر.

3-استعملى التونر

وهواحد و سائل العنايه بالبشره خلال الروتين اليومي،

 

فهو يعمل على قبض المسام و تلطيف البشرة.

 

و لكن عليك اختيار النوع المناسب لك،

 

كما يمكنك استعمال ماء الورد كتونر طبيعي ملئ بالفوائد لبشرتك،

 

فهو يعمل على تلطيف البشره كما انه مناسب جدا خلال فصل الصيف.

4-استعملى مرطبات البشرة

الكريم المرطب من اهم و سائل العنايه ببشرتك و خاصة خلال فصل الصيف،

 

فهو ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة.

 

لابد من الحرص على استعمال المرطبات ذات القاعده المائيه و ليس الزيتيه خلال الصيف.

 5-ابتعدى عن المشروبات الغازية

خلال فصل الصيف،

 

يميل معظم الاشخاص لتناول المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش و الحر.

 

و لكن علينا ان نتذكر ان تلك المشروبات مليئه بالسكريات و التي لا تضر بالجسم فقط،

 

بل ان لها تاثيرات سلبيه على البشره ايضا.

 

فبدلا من تلك المشروبات غير الصحية،

 

يمكن استبدالها بالماء او بعض من عصائر الفواكة الطبيعية او عصير الليمون.

 

كما ينصح ايضا بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين مثل الشاى او القهوة،

 

فهي تعمل على تقليل نسبة الماء داخل الجسم.

6-استعملى منظف البشره مرتين يوميا

تنظيف البشره اساسى خلال اليوم،

 

حتى وان كنت جالسه في منزلك فعليك الاهتمام بتنظيف بشرتك و ترطيبها مرتين على الاقل خلال اليوم.

7-تقشير البشرة

فتره الصيف هي اكثر فتره تحتاج فيها البشره للتقشيرفهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدوره الدموية.

 

احرصى على اختيار المستحضر المناسب لبشرتك او قومى بتحضير بعض الوصفات الطبيعية لتقشيرها كما يمكنك استخدام تلك الوصفة الفعاله لتقشير البشرة:

 

اخلطى 4-5 ملاعق من الحمص المطحون مع ¼ ملعقة صغيرة من الكركم،

 

ثم اضيفى 5-6 قطرات من ماء الورد و بعض اللبن او الزبادي.

 

تخلط كل المكونات جيدا حتى تتكون عجينه خفيفة،

 

ثم توضع على الوجة مع التدليك برفق بحركات دائرية.

 

بعد ذلك يشطف الوجة بماء فاتر ثم يوضع كريم مرطب.

8-تخلصى من سمره الصيف

اذا رغبتى في التخلص من السمره السمره المكتسبه خلال فصل الصيف،

 

فيمكنك استعمال الحمص المطحون كماسك للوجة مع القليل من اللبن و قطرات من عصير الليمون،

 

ثم يوضع الماسك على الوجة و يترك حتى يجف.

 

تساعد الخصائص الحمضيه لليمون على التخلص من التسمر بشكل فعال مع ترطيب البشرة.

9-احصلى على بشره لامعه خلال فصل الصيف

ثمره البابايا مليئه بالفوائد الطبيعية للبشرة،

 

و يمكنك استعمالها لعمل خلطه طبيعية لبشرتك.

 

تخلط 2 ملعقة كبيرة من البابايا المهروسه مع ملعقة صغيرة من العسل و بياض بيضه مخفوقة.

 

تخلط المكونات كلها ثم توضع على الوجة لمدة 15 دقيقة ثم تزال.

 

ستلاحظين بنفسك النتيجة الرائعه من لمعان بشرتك بعد استعمال هذا الماسك.

10-تلطيف البشرة

ماسك الخيار من افضل الملطفات للبشرة،

 

اخلطى نصف ثمره خياره مع ملعقة كبيرة من الزبادي داخل محضره الطعام.

 

ثم ضعى الخليط على الوجة لمدة 10 دقائق.

 

من اهم الطرق لحماية بشرتك من المشكلات الشائعه هي نظام غذائى صحي مع الحفاظ على النوم الجيد و ممارسه التمارين الرياضية.

 

هذه هي اهم ثلاث نصائح للعنايه ببشرتك و الحفاظ على نضارتها و حيويتها.

 

لذلك،

 

فعليك مع اتباع النصائح السابقة الا تهملى تناول الوجبات الصحية المتوازنة،

 

مع ممارسه الرياضه يوميا لمدة 45 دقيقة على الاقل،

 

و الحصول على فتره كافيه من النوم لا تقل عن 7 ساعات.

222 views

البشرة و الصيف