1:42 صباحًا الأربعاء 23 يناير، 2019








البشرة و الصيف


بالصور البشرة و الصيف 20160907 933

مع اقتراب فصل الصيف و التعرض المباشر لاشعه الشمس على الشواطئ و حمامات السباحه تتعرض البشره للعديد من المشكلات منها الجفاف و الاحمرار.

لذلك فان عليك حمايه بشرتك و ترطيبها لتجنب التعرض لمثل تلك المشكلات.

نقدم اليك من خلال موقع حياتك مجموعه نصائح فعاله للعنايه بجمال بشرتك لتلافى مشكلات فصل الصيف.

1-حافظى على ترطيب جسمك

خلال فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبه بفعل ارتفاع درجات الحراره لذلك فمن الضرورى الحفاظ على شرب الماء باستمرار،

فتناول السوائل و الكميات الوفيره من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبه و ناعمه ايضا.

2-استعملى و اق من الشمس

يراعي خلال فصل الصيف استعمال و اق الشمس بصوره منتظمه و خاصه عند التعرض لاشعه الشمس المباشرة.

فتتسبب اشعه الشمس المباشره في تلف البشره و تعرضها للجفاف،

لذلك فان استطعتى حاولى الا تتعرضى لاشعه الشمس خلال الفتره من 11 صباحا و حتى 3 عصرا،

حيث تكون اشعه الشمس هى الاقوي و الاكثر ضررا على البشرة.

كما ينصح الاخصائيون عدم التعرض لاشعه الشمس مباشره بعد وضع الواق من الشمس بل الانتظار لمده 30 دقيقه لتكون طبقه الحمايه على بشرتك.

اعيدى تكرار استعمال الواق من الشمس مجددا كل ساعتين عند التعرض لاشعه الشمس بشكل مستمر.

3-استعملى التونر

وهو احد و سائل العنايه بالبشره خلال الروتين اليومي،

فهو يعمل على قبض المسام و تلطيف البشرة.

و لكن عليك اختيار النوع المناسب لك،

كما يمكنك استعمال ماء الورد كتونر طبيعي ملئ بالفوائد لبشرتك،

فهو يعمل على تلطيف البشره كما انه مناسب جدا خلال فصل الصيف.

4-استعملى مرطبات البشرة

الكريم المرطب من اهم و سائل العنايه ببشرتك و خاصه خلال فصل الصيف،

فهو ضرورى للحفاظ على ترطيب البشرة.

لابد من الحرص على استعمال المرطبات ذات القاعده المائيه و ليس الزيتيه خلال الصيف.

 5-ابتعدى عن المشروبات الغازية

خلال فصل الصيف،

يميل معظم الاشخاص لتناول المشروبات الغازيه البارده للتغلب على العطش و الحر.

و لكن علينا ان نتذكر ان تلك المشروبات مليئه بالسكريات و التى لا تضر بالجسم فقط،

بل ان لها تاثيرات سلبيه على البشره ايضا.

فبدلا من تلك المشروبات غير الصحيه يمكن استبدالها بالماء او بعض من عصائر الفواكه الطبيعيه او عصير الليمون.

كما ينصح ايضا بالتقليل من تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى او القهوه فهى تعمل على تقليل نسبه الماء داخل الجسم.

6-استعملى منظف البشره مرتين يوميا

تنظيف البشره اساسى خلال اليوم،

حتي وان كنت جالسه في منزلك فعليك الاهتمام بتنظيف بشرتك و ترطيبها مرتين على الاقل خلال اليوم.

7-تقشير البشرة

فتره الصيف هى اكثر فتره تحتاج فيها البشره للتقشيرفهذه العمليه تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدوره الدموية.

احرصى على اختيار المستحضر المناسب لبشرتك او قومى بتحضير بعض الوصفات الطبيعيه لتقشيرها كما يمكنك استخدام تلك الوصفه الفعاله لتقشير البشرة:

 

اخلطى 4-5 ملاعق من الحمص المطحون مع ¼ ملعقه صغيره من الكركم،

ثم اضيفى 5-6 قطرات من ماء الورد و بعض اللبن او الزبادي.

تخلط كل المكونات جيدا حتى تتكون عجينه خفيفه ثم توضع على الوجه مع التدليك برفق بحركات دائرية.

بعد ذلك يشطف الوجه بماء فاتر ثم يوضع كريم مرطب.

8-تخلصى من سمره الصيف

اذا رغبتى في التخلص من السمره السمره المكتسبه خلال فصل الصيف،

فيمكنك استعمال الحمص المطحون كماسك للوجه مع القليل من اللبن و قطرات من عصير الليمون،

ثم يوضع الماسك على الوجه و يترك حتى يجف.

تساعد الخصائص الحمضيه لليمون على التخلص من التسمر بشكل فعال مع ترطيب البشرة.

9-احصلى على بشره لامعه خلال فصل الصيف

ثمره البابايا مليئه بالفوائد الطبيعيه للبشره و يمكنك استعمالها لعمل خلطه طبيعيه لبشرتك.

تخلط 2 ملعقه كبيره من البابايا المهروسه مع ملعقه صغيره من العسل و بياض بيضه مخفوقة.

تخلط المكونات كلها ثم توضع على الوجه لمده 15 دقيقه ثم تزال.

ستلاحظين بنفسك النتيجه الرائعه من لمعان بشرتك بعد استعمال هذا الماسك.

10-تلطيف البشرة

ماسك الخيار من افضل الملطفات للبشره اخلطى نصف ثمره خياره مع ملعقه كبيره من الزبادى داخل محضره الطعام.

ثم ضعى الخليط على الوجه لمده 10 دقائق.

 

من اهم الطرق لحمايه بشرتك من المشكلات الشائعه هى نظام غذائى صحى مع الحفاظ على النوم الجيد و ممارسه التمارين الرياضية.

هذه هى اهم ثلاث نصائح للعنايه ببشرتك و الحفاظ على نضارتها و حيويتها.

لذلك،

فعليك مع اتباع النصائح السابقه الا تهملى تناول الوجبات الصحيه المتوازنه مع ممارسه الرياضه يوميا لمده 45 دقيقه على الاقل،

و الحصول على فتره كافيه من النوم لا تقل عن 7 ساعات.

185 views

البشرة و الصيف