6:17 صباحًا الثلاثاء 26 مارس، 2019

التحضير للحمل بعد الاجهاض

بالصور التحضير للحمل بعد الاجهاض 20160918 2051

 

كيف تحافظين على ايجابيتك عندما تحملين مره ثانية؟

عند قيامك باختبار الحمل و اكتشاف ان نتيجته ايجابيه اي انك حامل، و لكنك مررت بتجربه اجهاض سابقه تنتهى واحده من كل خمس حالات حمل بهذه الطريقة)، او ولاده الطفل ميتا، او ايه مشكله اخرى، فان فرحتك بالحمل ستكون ممزوجه ببعض الاحساس بالخوف و القلق. كنت تحلمين بفرصه جديده و لكن لا يسعك الا ان تفكرى بالطريقه التالية: هل ستسير الامور على ما يرام هذه المرة لا يوجد طريقه سهله تتغلبين بها على مخاوفك، باستثناء بعض الاشياء التى تجعلك تشعرين بتحسن في الايام المقبلة.

لقد تعرضت للاجهاض في العام الماضى و ها انا حامل مره اخرى. لماذا لا اشعر بالسعادة؟

بالرغم من تحقيق هدفك بان تصبحى حاملا مره اخرى، غير انك قد تحتاجين بعض الوقت كى تتمكنى من الاستمتاع بهذا الحمل. من الطبيعى ان تشعر المرأة التى مرت بتجربه الاجهاض بخوف من فقد الحمل الحالى ايضا. و قد يستمر القلق حتى اجتياز المرحله التى تم الاجهاض خلالها في المره السابقة. يشير بعض الخبراء الى ضروره عدم تجاهل ذكر التوقيت الذى تمت فيه الحادثه بل يجب ادراكه و العمل على تقبله. ربما تشعرين بمزيد من الحزن و الاضطراب كلما اقترب الموعد، و هذا كله طبيعي. لا تقسى على نفسك لعدم قدرتك على الشعور بالسعاده طوال الوقت، امنحيها الفرصه لادراك المشاعر التى تدور في داخلك، فقد يخفف عنك البكاء و ذرف الدموع من حين لاخر الكثير من التوتر.

هل ننتظر قبل اعلان خبر الحمل امام الاهل و الاصدقاء لقد كان الامر عصيبا على الكل عندما فقدنا طفلنا في المره السابقة

هذه مساله شخصيه يترك فيها الخيار لما ترونه مناسبا. ينتظر الكثير من الناس حتى اجتياز المرحله التى تمت فيها الحادثه في المره السابقه ثم يقومون بالاعلان، لكن الاحتفاظ بالحمل الجديد سرا لا يكون دائما الاختيار الافضل. يقول احد الخبراء “يجب ان تعتبرى عائلتك و اصدقاءك جزءا من المنظومه التى تمدك بالدعم و العون، فاذا لم تخبريهم بالحمل قد تفقدين الدعم المطلوب”.

انا حامل الان لكننى لا استطيع التوقف عن التفكير بما حدث في المره السابقة. كيف لى ان اهدا؟

حاولى ان تتذكرى ان هذه التجربه مختلفة. على الرغم من ضروره التفكير فيما حدث، الا ان تركيزك على الطفل الاتى اكثر اهمية. تشعر بعض النساء بعدم قدرتهن على الثقه بالحمل الجديد، لكن فور اجتيازهن مرحله الحمل التى تم خلالها الاجهاض في المره السابقه يصبحن اكثر ايجابية.

من المحتمل ان ينتابك القلق معظم الوقت. لكن مع تخطى كل مرحله من مراحل الحمل، مثل سماع دقات قلب الجنين او الشعور بحركاته او مشاهده طفلك اثناء التصوير بالموجات الصوتيه و طمانه طبيبك لك، ستستعيدين الثقه بان كل شيء في مساره الطبيعي. فيما يلى عرض لامور يمكنك القيام بها للحفاظ على الشعور الايجابي:

– عيشى كل يوم بيوم
مع ان القول اسهل من الفعل، الا ان هذه الطريقه قد تنجح و تؤتى ثمارها. عندما تجدى نفسك قلقه حيال المستقبل، حاولى التوقف عن التفكير في الغد و اكتفى بشؤون يومك فقط. قد يجلب لك السعاده و الراحه التحضير للطفل بشراء ملابسه و لوازمه و تجهيز غرفه نومه.

– حاولى التعرف على ما حدث سابقا
اذا تم تشخيص الحاله السابقه على انها نتيجه انفجار البويضه او ضعف عنق الرحم على سبيل المثال، حاولى القراءه عن هذه المواضيع قدر المستطاع. ربما تشعرين بانك متحكمه اكثر في زمام الامور عبر استيعابك لما حدث من قبل. لكن مع الاسف، تحصل كثير من حالات الاجهاض و ولاده الطفل ميتا من دون تفسير. تعيش معظم النساء، اللواتى فقدن طفلا في السابق، بعد ذلك حالات حمل صحيه و طبيعيه تماما.

– جربى القيام ببعض تمارين الاسترخاء
يعتقد الخبراء ايضا ان التحدث الى الجنين يساعد على تكوين روابط بينك و بينه.

– دعى زوجك يشاركك القلق
لا تشعرى بوجوب التعامل مع كل هذه الاحاسيس بمفردك. فقد عاني زوجك من تلك الخساره ايضا، و يمكن ان يساند احدكما الاخر.

– تحدثى دائما مع طبيبك
ان زياراتك المنتظمه لمتابعه الحمل قد تطمئنك بان طفلك في احسن حال. اطلبى من طبيبك الذهاب الى عيادته في مزيد من الزيارات لسماع صوت دقات قلب طفلك عبر التصوير ثلاثى الابعاد الذى يمدك بتفاصيل دقيقه مما يساعدك على الشعور بالراحة.

– حاولى العثور على الدعم النفسي
ربما يستطيع طبيبك تعريفك الى امهات مررن بالتجربه ذاتها، و قد يشعرك التحدث مع الغرباء في بادئ الامر بعدم الراحه لكن سرعان ما تصبح هؤلاء الامهات صديقات مخلصات يتفهمن مشاعرك و تبادلينهن بالمثل.

267 views

التحضير للحمل بعد الاجهاض