11:45 صباحًا السبت 15 ديسمبر، 2018

التفاح الاخضر للتنحيف



رجيم التفاح الاخضر اسرع رجيم لتخسيس 4 ك في 5 ايام

صور التفاح الاخضر للتنحيف صور التفاح الاخضر للتنحيف

صور التفاح الاخضر للتنحيف

رجيم التفاح الاخضر اصبح من اهم انظمه و برامج الرجيم او الحميات الغائيه التى تلجا لها النساء من العالم العربى ممن يبحثن عن الرشاقة،

و لكن قبل الخوض في شرح تفاصيل الرجيم،

لماذا التفاح الاخضر على و جه الخصوص؟

ذكرنا من قبل في مقالات عديده فوائد التفاح،

لكن للاختصار يعتبر التفاح من اكثر الفواكه الصحيه التى تتميز بغناها بالمعادن و الالياف و الفيتامينات،

لذلك فهو و سيله جيده لتوفير العناصر الغائيه الهامه و التى يحتاجها كل جسم لتاديه و ظائفه اليوميه بشكل طبيعى خلال فتره الرجيم.

و من بين فوائد التفاح الاخري انه ينشط الجهاز العصبى للجسم بالاضافه الى كونه ملين جيد للجهاز الهضمى للجسم.

و من ناحيه اخرى تحتوى التفاحه الكامله على 80 الى 100 سعر حرارى فقط بالاعتماد على حجمها،

و الاهم ان التفاح لا يحتوى على دهون.

من ناحيه اخرى اظهرت الدراسات العلميه الحديثه ان تناول الشخص لتفاحه و احده في اليوم يقلل من السعرات الحرارية،

بالاضافه الى ذلك اظهرت دراسه حديثه قامت على اشخاص بعضهم تناول تفاحه قبل تناولهم لوجبه الغداء بمده 15 دقيقه تناولوا 190 سعر حرارى اقل من الاشخاص الذين لم يتناولوا التفاحة.

فوق كل ها يساعد التفاح على ازاله السموم من الجسم بالتزامن مع شرب حوالى 8 اكواب من الماء بشكل يومي،

و بالاضافه الى ذلك يرفع التفاح من نسبه الايض في جسمك و ستعززين قدرته على حرق الدهون و ستتخلص من الكيلوجرامات الزائده و التى قد تصل حسب التزامك الى 4 كيلوجرامات بنهايه اتباع رجيم التفاح الاخضر.

لهذه الاسباب و اكثر،

يسرنا في مجله التخسيس السريع ان نقدم لكم رجيم التفاح الاخضر و الذى يمكن اتباعه في 5 ايام فقط لكنه كفيل لتحقيق نتائج جيده للغايه حسب مجربات،

فبعضهن استطعن ان يفقدن خلال خمسه ايام فقط من اتباع الرجيم حوالى 4 كيلوجرامات و الان الى برنامج الرجيم.

برنامج رجيم التفاح الاخضر

اليوم الاول

خلال اليوم الاول من الرجيم مسموح فقط بتناول التفاح فقط ما يساعد على تقليص المعدة.

و ذلك بتناول التفاح على ثلاث و جبات بما يعادل 1.5 كيلوجرام.

اليوم الثاني

وجبه الافطار: تفاح اخضر.

وجبه الغداء: ثمره تفاح و احده طبق سلطه خضراء بعصير الليمون بدون زيت 2 شريحه جبن خالى الدسم.

وجبه العشاء: تفاح اخضر.

283 views

التفاح الاخضر للتنحيف