يوم الإثنين 7:06 مساءً 16 سبتمبر 2019



التفاح الاخضر للتنحيف


رجيم التفاح الاخضر اسرع رجيم لتخسيس 4 ك في 5 ايام

صور التفاح الاخضر للتنحيف صور التفاح الاخضر للتنحيف
صور

رجيم التفاح الاخضر اصبح من اهم انظمه و برامج الرجيم او الحميات الغائيه التي تلجا لها النساء من العالم العربي ممن يبحثن عن الرشاقة،

 

و لكن قبل الخوض في شرح تفاصيل الرجيم،

 

لماذا التفاح الاخضر على و جة الخصوص؟

ذكرنا من قبل في مقالات عديده فوائد التفاح،

 

لكن للاختصار يعتبر التفاح من اكثر الفواكة الصحية التي تتميز بغناها بالمعادن و الالياف و الفيتامينات،

 

لذلك فهو و سيله جيده لتوفير العناصر الغائيه الهامه و التي يحتاجها كل جسم لتاديه و ظائفة اليومية بشكل طبيعي خلال فتره الرجيم.

 

و من بين فوائد التفاح الاخرى انه ينشط الجهاز العصبى للجسم بالاضافه الى كونة ملين جيد للجهاز الهضمى للجسم.

 

و من ناحيه اخرى تحتوى التفاحه الكاملة على 80 الى 100 سعر حرارى فقط بالاعتماد على حجمها،

 

و الاهم ان التفاح لا يحتوى على دهون.

من ناحيه اخرى اظهرت الدراسات العلميه الحديثه ان تناول الشخص لتفاحه واحده في اليوم يقلل من السعرات الحرارية،

 

بالاضافه الى ذلك اظهرت دراسه حديثه قامت على اشخاص بعضهم تناول تفاحه قبل تناولهم لوجبه الغداء بمدة 15 دقيقة تناولوا 190 سعر حرارى اقل من الاشخاص الذين لم يتناولوا التفاحة.

فوق كل ها يساعد التفاح على ازاله السموم من الجسم بالتزامن مع شرب حوالى 8 اكواب من الماء بشكل يومي،

 

و بالاضافه الى ذلك يرفع التفاح من نسبة الايض في جسمك و ستعززين قدرتة على حرق الدهون و ستتخلص من الكيلوجرامات الزائده و التي قد تصل حسب التزامك الى 4 كيلوجرامات بنهاية اتباع رجيم التفاح الاخضر.

لهذه الاسباب و اكثر،

 

يسرنا في مجلة التخسيس السريع ان نقدم لكم رجيم التفاح الاخضر و الذى يمكن اتباعة في 5 ايام فقط لكنة كفيل لتحقيق نتائج جيده للغايه حسب مجربات،

 

فبعضهن استطعن ان يفقدن خلال خمسه ايام فقط من اتباع الرجيم حوالى 4 كيلوجرامات و الان الى برنامج الرجيم.

برنامج رجيم التفاح الاخضر

اليوم الاول

خلال اليوم الاول من الرجيم مسموح فقط بتناول التفاح فقط ما يساعد على تقليص المعدة.

 

و ذلك بتناول التفاح على ثلاث و جبات بما يعادل 1.5 كيلوجرام.

اليوم الثاني

وجبه الافطار: تفاح اخضر.

وجبه الغداء: ثمره تفاح واحده طبق سلطة خضراء بعصير الليمون بدون زيت 2 شريحه جبن خالي الدسم.

وجبه العشاء: تفاح اخضر.

410 views

التفاح الاخضر للتنحيف