7:11 مساءً الجمعة 22 فبراير، 2019








الرمان hgjkpdt

بالصور الرمان hgjkpdt 20160907 5

اولا: اعشاب تخفيف الوزن

لا شك ان هناك الكثير من المعتقدات المتداوله بين الناس و التي نبعت مما يسمي بالطب الشعبي القديم و الذي يعتمد في المقام الاول على استخدام النباتات و الاعشاب الطبيعيه المختلفه وان هذه المعتقدات و ما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

ولا ما نع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائي المحدد “الريجيم”+الممارسه الرياضيه المناسبه و المنتظمه و انه في حاله ظهور اي اعراض جانبيه لهذه الوصفات الشعبيه يجب الامتناع عنها فورا ثم عرض الامر كله على الطبيب المختص.

ويجب التاكيد على انه من الخطا الاعتقاد بان هذه النباتات و الاعشاب لا يوجد لها اي اضرار جانبيه و ذلك لانها اشياء طبيعيه لانه من المعروف ان الكثير من النباتات او الاعشاب الطبيعيه توجد لها بعض المساوئ، كما ان استخدامها بطريقه غير سليمه او زائده عن الحد قد تؤدي الى ظهور الاعراض الجانبية

وظيفه الاعشاب في تقليل الوزن

تقوم الاعشاب بتقليل الشهيه و تنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الامعاء و الاحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل افرازات الغده الدرقيه و تنشيط عمليه الهضم و ازاله الغازات من الامعاء و ادرار البول الناتج من احتراق الماده الدهنيه و تجعل الجسم رشيقا و تساعده على تقليل الوزن.

وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن

لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق و قبل النوم مباشره.

الميرميه لتخفيف الوزن

*تؤخذ من الميرميه قدر ملعقه اكل و تنقع في ماء مغلى لمده 10 الى ربع ساعة

وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء

**تاخذين بقبضه اليد ميرميه و تضعين عليها ماء مغلي

وتتركينها مده ربع ساعه و تشربينها قبل الغداء بساعه و قبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبه الشمر لشد الجسم

والطريقة:-3 ملاعق و سط+كوب ماء مغلى تنقع لمده لاتقل عن ساعه و تصفي و تشرب مره باليوم

خلطه ام سلطان(مراميه+بابونج اكليل الجبل)

ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب و تغلي و من غير سكر و من الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش

شاى اخضر زنجبيل اخضر مقطع صغار قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكى لعلاج السمنه

شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون و الليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلى مع ليمون مقطعه حلقات و يترك طوال الليل و يشرب في الصباح على الريق

بذره الكتان منحف ممتاز

والطريقة:-ملعقه و سط مع السلطه او مع الروب مع ملاحظه عدم طحنها

الشاى الاخضر الصيني

وله ميزه قويه للتنحيف و اخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش و تدع البطن لاصق بالظهر

شاى اخضر صيني مراميه بابونج سنا دارسين
شربه قبل الفطور و العصر و قبل النوم مباشره فهو مفيد جدا و مجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف

عصير نص ليمونه نصف ملعقه كمون زنجبيل اخضر بحجم الابهام و ريقات من النعناع

تضعينهم على كوبين ما ى الطريقه يغلى على النار غلوتين و يترك قليلا ثم يصفي و يشرب

ملاحظة:-عصير نص ليمونه نص الليمونه نفسها بعد العصر

وهذه صور بعض الاعشاب المهمه في تخفيف الوزن

1 رجل الاسد*Alchemilla Valgaris

بالصور الرمان hgjkpdt

2 الشمر*”Fennel”

بالصور الرمان hgjkpdt

3 السنامكى العشرق)*Cassia Angustifolia

بالصور الرمان hgjkpdt

4 بذور الكمون

بالصور الرمان hgjkpdt

الشاى الاخضر

بالصور الرمان hgjkpdt

النعناع

بالصور الرمان hgjkpdt

الزنجبيل
بالصور الرمان hgjkpdt

معلومه مهمه عن الميرمية

الميرميه تنشط المبايض و تساعد على الحمل ففى فلسطين يكثرون من شرب الميرميه و قد جربت اسرائيل الكثير من موانع الحمل و كانت تضعها في مياه الشرب لتشربها النساء و مع ذلك لاحظوا ان النساء الفلسطينيات اكثر انجابا من بقيه النساء بل لاحظوا ان النساء يحملن و هن يستعملن حبوب منع الحمل و كذلك من فوق اللولب و اكبر نسبه حدوث للحمل من فوق اللولب هى لدي النساء الفلسطينيات ,,,وبحثوا كثيرا عن السر فاكتشفوا انها الميرميه و هم الان يحاولون القضاء على هذه العشبه النافعه و ابادتها من الاراضى الفلسطينية

بالنسبه لانقطاع الدوره او قله عدد ايامها لدي المدمنات على شرب الميرميه هى ان الدوره العاديه و لدي بعض النساء ممكن تستمر سبعه ايام او اكثر بس يلاحظ في اليومين الاخيرين انها متقطعه و الى تعمله الميرميه انها تساعد على نزول الدم بدون انقطاع في الفتره الاولي من الدوره فيجف الدم خلال خمسه او ست ايام يعنى هى تعمل عمليه تنظيف

لماذا لاتغلي الميرمية؟؟

ان الماده المفيده في الميرميه هى في زيوتها الطياره و التى سرعان ما تتبخر مع بخار الماء الذى يتبخر من الماء فلا يبقي الا القليل من فوائد الميرميه لذلك و للحصول على فوائد هذه الزيوت ينصح بعدم غليان الميرميه في الماء بل يسكب عليها الماء الغلى ثم يغطي الكاس بطبق لحفظ الزيوت الطياره داخل الكاس بدلا من ان تتطاير مع بخار الماء المتصاعد فانتبهوا جيدا

ثانيا اعشاب زياده الوزن

النحافه هى نقص الوزن عن المعدل الطبيعى قليلا او كثيرا فاذا كان الشخص متمتعا بصحه جيده و حيويه و نشاط فلا خوف عليه. و قد قال احد الاطباء الانجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا و متحركا و حيويا فانه لا خوف عليه و هؤلاء الفئه من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من ان اكلهم قليل و تعتبر ظاهره النحافه عند هؤلاء الناس ظاهره طبيعية. اما اذا كان خاملا بليدا مريضا فانه في مثل هذه الحاله لابد من عرضه على طبيب لانه لابد من وجود سبب مرضى ادي الى حدوث النحافة.

ولمعرفه فيما اذا كان الشخص نحيفا و بالاخص بالنسبه لليافعين و الشباب و البالغين و كبار السن فان هناك قاعده بسيطه و سهله و هذا الوزن يخص اي شخص يزيد طوله عن 120سم و القاعده هنا ان نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقى هو الوزن الصحيح المناسب للشخص و يكون محسوبا بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فان وزنه سيكون 170 100= 70كيلوجراما و من نقص عن ذلك الوزن مثلا فيكون نحيفا . و النحافه تنشا اساسا من سوء التغذيه الا ان الوراثه تلعب دورا هاما و كبيرا.

والحقيقه ان هناك من هو نحيف لانه ينحدر من اسره كل افرادها من النحفاء و يجب ان نعرف ان سوء التغذيه لا يعنى قله الكميه التى يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذيه ان الشخص لا يتناول اطعمه متنوعه تحتوى على مقادير مناسبه من الفيتامينات و الاملاح و البروتينات و النشويات.

الادويه العشبيه و النحافة

الحلبه FENUGREEK

1 يغلي كاس من الماء ثم يضاف اليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبه و يترك يغلى لمده دقيقه واحده ثم يصفي و يحلي بالعسل و يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم و يستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد اكل الحلبه الخضراء كثيرا في زياده الوزن.

2-نص كوب ماء ملعقه و نص زيت الحلبه من العطار و يشرب على الريق و قبل النوم و تاخذين معاه ملعقه من مربي خرز البقر(مسمي اخر للمفتقه المصريه).

3-اغلى شويه حلبه و عسل و سكر و ما ي..
و علشان ما تبين ريحه الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها..

الكزبرة* CORIANDER

نظرا لان الكزبره تحتوى على الحديد و التى تؤدى بدورها الى زياده عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف و كذلك يحسن هيموجلوبين الدم و يجب ان يتناول الشخص بذور الكزبره على هيئه مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقه كبيره من المسحوق و يسف بعد كل وجبه غذائيه او يمكن وضع هذه الكميه مع السلطه و اكلها جميعا و المده الزمنيه لاستخدام الكزبره شهر كامل.

البصل**Onion

من المعروف ان البصل يفتح الشهيه للطعام و عليه فانه يؤخذ حبه بصل في حجم بيضه الدجاجه و تؤكل مره مع الغذاء و اخري مع العشاء يوميا. و البصل يغذى و يطهر الامعاء و يقوى البدن و يقتل جراثيم المعدة. و يجب تناول بقدونس طازج بعد اكل البصل لايقاف رائحه البصل المعروفة.

وصفات زياده الوزن

وصفه من طبيب اعشاب و هي:

150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

نصائح اساسيه قبل استخدام ريجيم الاعشاب

قبل ان تبدا في انقاص وزنك الزائد باستخدام الاعشاب و النباتات الطبيعيه هناك نصائح ذهبيه ينبغى اتباعها كى ينجح هذا الريجيم النباتى في تحقيق اهدافه المرجوة.

– ينبغى عليك الاكثار من شرب الماء، خاصه المياه المعدنيه و عدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، و اذا شعرت ببعض الجوع فلا ضروره لالتهام طبق كامل من الاطعمه المحببه بل يمكنك ان تجرب اشباع معدتك بكوب او كوبين من الماء اولا.

– اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم في اداب الطعام و لتكتف بامتلاء ثلث معدتك فقط لانه عندما لا يسد المرء جوعه نهائيا يضطر الجسم لتحويل الانسجه الدهنيه و استهلاكها كطاقه لحاجه اعضاء الجسم الوظيفيه اليها و هو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.

– لا لنظام الوجبات الثلاث فقط او نظام الوجبتين و الوجبه الواحده بل ينبغى سد حاجه الجسم كلما شعرت بالجوع، لانه اذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستاكل بشراهه و دون و عى او ادراك لنوعيه الطعام او كميته الواجب تناولها لانجاح نظام الريجيم الذى يساعد على انقاص الوزن الزائد.

– تعودوا على عدم انهاء كل الطعام الموجود في الاطباق و ليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حاله الجوع فقط مع مراعاه النوعيات و الكميات الواجب تناولها كل وجبة.

– لا تحاولوا تغيير النظام الغذائى الواجب اتباعه لانقاص الوزن الزائد باى حال من الاحوال متى بداتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوه للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم او لدي الاهل و الاصدقاء.

– اذا كان هناك اختيار ما بين الاسماك و اللحوم فليكن اختياركم للاسماك، خاصه البحريه فهى اقل احتواء للانسجه الدهنيه و السموم الضاره و اكثر احتواء على الاملاح المعدنيه اللازمه للجسم، و من الافضل دائما استخدام الاسماك الطازجه و ليس المبرده او المعلبة.

– من الافضل دائما و ابدا تناول الاطعمه الطازجه المعده في الحال او في نفس اليوم على اكثر تقدير، و كذلك الحاله بالنسبه للفاكهه فلا داعى لالتهام الفاكهه التى مضي على قطافها عده ايام او التى امضت في الثلاجات عده اسابيع و لابد من تناول الفاكهه و الخضراوات بجميع انواعها في مواسمها العاديه التى تتحكم فيها الطبيعة.

– لا تحاولوا استخدام طريقه تقليل السعرات الحراريه المتناوله يوميا كوسيله من و سائل انجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض ان تناول الاطعمه ذات السعرات الحراريه المنخفضه يوميا يمكن ان يقلل من الوزن بصوره كبيره و سريعه الا ان هذه الطريقه في حد ذاتها تكفى لتدمير الريجيم، لانه عندما يشعر الانسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عمليه الاحتراق على سرعتها الطبيعيه و تكون النتيجه زياده اخري في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذيه بالا تحاولوا ان تقللوا عدد السعرات اليوميه عن 1000، 1200 سعر حراري/ يوم.

– مشروبات الاعشاب هى المساعد الاول لانجاح الريجيم و انقاص الوزن، تليها عصائر الفاكهه الطبيعيه بدون سكر، اما المشروبات الغازيه فيجب الاقلال منها و يجب ان نحسب السعرات الموجوده في الشراب ايضا و ليس في الاطعمه فقط.

– اكبر عدد من الوجبات يوميا افضل طريقه للريجيم و انقاص الوزن الزائد، حيث يري خبراء الصحه ان الاعتماد على وجبه واحده اساسيه يؤدى الى تقليل سرعه عمليه التمثيل الغذائى و احتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعه التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذيه بضروره تقسيم سعرات اليوم على اكبر عدد من الوجبات لان ذلك يؤدى الى سرعه الهضم و انقاص الوزن.

احذروا استخدام مدرات البول من الاعشاب لانقاص الوزن

خبراء التغذيه يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيله من و سائل انقاص الوزن لانه ثبت ان مدرات البول تزيد من حجم الافراز البولى و تبعد مؤقتا كميه كبيره من الماء من الجسم و هو ما قد يؤدى الى تخفيض مؤقت في وزن الجسم و لسوء الحظ سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل وينصحون بتناول الاعشاب كمواد ما لئه و مشبعه و قابضه للشهيه كمواد تساعد على انقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من كل مخلفاته، و اتباع نظام غذائى غنى بالالياف، و من اهم النباتات و الاعشاب التى يصفها خبراء الاعشاب كعامل مساعد لانقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز، عنب الذئب، كريفون، الخس، عنب البحر، القهوة..

ونعود للتحذير الذى اطلقته اداره الغذاء و الدواء الامريكيه بشان استخدام الاعشاب المدره للبول كعامل مساعد على انقاص الوزن الزائد و الذى يؤكد على ان مدرات البول بصفه عامه و الاعشاب المدره للبول بصفه خاصه تستنفد احتياطى الجسم من البوتاسيوم اذا ما استمر استخدامها و يجب على الاشخاص الذين يتناولون تلك الاعشاب زياده استهلاكهم من الاغذيه المحتويه على كميه مرتفعه من البوتاسيوم كالموز و الخضراوات الطازجه و يلاحظ ان الاعشاب المقدمه كلها لها القدره على المساعده في التخلص من الوزن الزائد باستهلاك ذلك الوزن، كما ان لكل مجموعه منها خاصيه تجعلها مؤهله للقيام بتلك المهمه بنجاح.

اعشاب خفض الوزن

علي الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على اطلاق لفظ اعشاب التخسيس على مجموعه الاعشاب التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فان الحقيقه التى لا جدال فيها ان معظم الانظمه الغذائيه المخصصه لانقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات و الاعشاب بصفه اساسيه في نظمها الغذائية

ويمكن تقسيم النباتات و الاعشاب التى تساعد على انقاص الوزن الزائد الى عده اقسام:

– اعشاب تعمل على امتلاء المعده و تعطى الاحساس بالشبع و اهمها المرمجازى و الكندر.

– نباتات ثبت فاعليتها و قدرتها على انقاص الوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار، التفاح، و الشاي.

– اعشاب تساعد على ادرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنيه المخزنه بالجسم مثل الكرفس و البقدونس.. و لعل اهم تلك الاعشاب

الكرفس

وهو خضره مفيده للتخسيس و انقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذى يحتفظ بفيتاميناته و بخصائصه المدره للبول و يستعمل في الولايات المتحده على نطاق و اسع في الانظمه الغذائيه التى تتبع لمكافحه السمنه كما ان ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلا من الملح العادي.

وفى الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس انه يحتوى على فيتامينات ا، ب، ج و معادن و اشباه معادن منها الحديد و اليود و النحاس و الماغنسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم و الفوسفور و عناصر مهدئة.. و يصلح الكرفس لكل الاشخاص ذوى الصحه الجيده و يؤكل نيئا، مفروما، و ناعما او يعلك بالاسنان، و يمنع فقط عن ذوى الامعاء الضعيفه و المصابين بعسر الهضم.

كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنه و البدانه و السكر و التهابات المفاصل و الروماتيزم و التهاب الكلى، و يستعمل مقويا عاما و مرمما لخلايا الجسم و مرطبا و مدرا للبول و مطهرا لمجاري البول و الدم و مضادا لعسر الهضم و السمنة..

وطريقه استخدامه داخليا تكون باكله نيئا مع السلطه او يطبخ مع الحساء او تعصر عروقه و يشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمده ما بين 15 الى 20 يوما او يستخدم كشراب مغلى 30 جراما من الكرفس في نصف لتر ماء.

ويمكن تجفيف اوراق الكرفس و الاضلاع و الجذور و هى مقطعه في الفرن للاستفاده منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس شوربه الكرفس لعلاج السمنه و يجب ان ينتخب من الكرفس الصغير و الغض و يفضل في الاكل القلب على الاطراف، خاصه اذا كانت قاسية.

اشتهر الكرفس في اقليم فرانس كونتيه في فرنسا بانه يزيد من القوه الجنسيه و يحافظ على رشاقه ادم و حواء حتى قيل فيه قول ما ثور هو “لو عرف الرجل فعل الكرفس لملا به بستانه”..
و قد اطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجيه و مما قال: ان عصير الكرفس يعالج الحمى، و ورقه يعالج المعده و الكبد و يذيب الحصاه و اذا اكل مع الخبز اكسبه اعتدالا في الطعم، كما انه ينفع في معالجه الحصبة.

السنامكي

يقف في مصاف الاعشاب التى تعمل على تنشيط الهضم و تعمل على تقليل الغازات من الامعاء و يساعد على التخلص من الوزن الزائد و يستعمل كشراب و ذلك بعد نقع الاوراق و الثمار في الماء لمده عشره ساعات على الاقل، كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يوميا للتخلص من الوزن الزائد، و كعلاج للنقرس و عرق النسا..

ويستخدم المنقوع مخلوطا بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب و النمش و القروح، كما يستخدم دهانا للراس لعلاج تساقط الشعر، و قال عنه داود الانطاكى في تذكرته: انه من شجر السنا و اجوده الموجود بمكه المكرمه و محيطها..

ويستخدم كملين بمعدل جرام واحد مع مقدار متساو من الينسون او الشمر او الكمون، و تضاعف الكميه اذا كان المراد به مسهلا، و يمكن تحضير شراب السنامكى كالشاى تماما و يحلي بالعسل الابيض او بدون تحلية

الليمون

توسع علماء الطب و النباتات و الاغذيه في ذكر خصائص الليمون و فوائده، و خلاصه ما قالوه “ان الليمون مركب من ثلاثه اجزاء مختلفه المنافع و القوى، و هى.. القشر و الحامض و البذر
و من فوائده انه مقو للمعده و مقو للقلب، و اجود انواع الليمون “البنزهير”، و هو كغذاء صعب الهضم، قليل الفائده الغذائية

ومن الوصفات العلاجيه التي يدخل فيها الليمون:

وصفه لمحاربه السمنة

– ينقع قليل من الكمون في ماء مغلى مع ليمونه مقطعه حلقات و يترك طوال الليل و يشرب الماء في الصباح على الريق.

وصفه لمحاربه نفخه المعده و الامعاء:

يؤخذ من 5 الى 10 نقاط من روح الليمون، و تمزج مع قليل من العسل و تؤخذ على جرعات.

ولانقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عده صور منها

– تعصر ليمونه نقطه نقطه على نصف لتر حليب، و يحرك بالملعقه و يشرب صباحا قبل الافطار.

– ينقع قشر ليمونتين او ثلاث في نصف لتر ماء، و تضاف اليه عده قطرات من عصير الليمون الطازج، و يشرب صباحا على الريق قبل الافطار..

ويوصف الليمون لكل الناس و في كل الاعمار بلا استثناء بشرط ان يخفف بالماء لان عصير الليمون الصافى يؤذى في بعض الاحيان، لان ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجا لاغشيه الجهاز الهضمي، و قد يسبب حروقا في المعده و الاضرار بمينا الاسنان.

– و تناول الليمون مع الماء الفاتر صباحا فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعده و الكبد، و حمايه خلايا الجسم و تعزيز اجهزه الدفاع فيه.

ويجب ان يتم اختيار الليمون ذى اللون الاصفر اللامع، لان الليمون الاخضر او الاصفر الباهت الذى لم ينضج بعد تكون حموضته عاليه و فيتامين ج قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذى القشره الرقيقه الناعمه الذى يحتوى على عصير اغزر من عصير الليمون السميك القشر.

– و من الفوائد الاخري لعصير الليمون انه يعالج التسمم و يبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء و يهدئ الاعصاب و يقويها و يعالج الصرع و الاسهال و الروماتيزم و التهاب المفاصل و تعفن الامعاء و التهابات البروستاتا.

اكليل الجبل

نبات طبى معروف.. له عده اسماء، منها الروزماري، و الحصالبان، و الحوران، وحشيشه العرب، و شاهى العرب، و اكليل النفساء.

وقد ثبت مؤخرا اهميه اكليل الجبل في انقاص الوزن، عن طريق تناول كوب من مستحلب اكليل الجبل غير المحلى صباحا على الريق و بعد الظهر قبل تناول الغداء يوميا لمده شهر على الاقل، اضافه الى فائدته في تنشيط الذاكره و الدماغ المرهق و لمساعده المعده على الهضم.

عنب البحر

يعتبر عنب البحر اول نبات طبى تم اكتشافه في العالم، و قد بدا الطب الشعبى في وصف نقع العنب البحرى لمعالجه الرشح و الربو منذ اكثر من 2000 عام.

وقد اثبت عنب البحر فعاليته في انقاص الوزن عن طريق استخدامه بصفته منبها و منشطا للجهاز العصبى المركزي، حيث يرفع يعمل على حرق السعرات الحراريه في الجسم بشكل اوسع و اسرع، و يجب على الحوامل عدم استخدامه مطلقا.

ويمكن استعمال عنب البحر في انقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلى سيقان او اغصان عنب البحر عن طريق مزج ملعقه صغيره من الصنف الصينى “ماهوانج” المجفف لكن فنجان من الماء المغلي، ثم ينقع لمده 10 الى 15 دقيقه و يتم تناوله بدون سكر، و يجب الا يتم تناول اكثر من فنجانين في اليوم الواحد

الكرز

ثمار حمضيه تحتوى على نسبه عاليه من فيتامين ت و حامض التفاح و الطرطير، و مع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلويه لان احماضه تتحول الى املاح قلويه من النوع الكربوناتي، كما يحتوى على مشتقات الساليسيلات، و يحتوى الكرز على فيتامين ا، ب، ت، و معادن الحديد و الكالسيوم و الفوسفور و الكلور و الكبريت و الماغنيسيوم.

ولا تتعجبى اذا علمت ان فنجانا واحدا من عصير عنب الكرز يوميا على الريق صباحا و قبل تناول وجبه الغداء مع ريجيم غذائى مناسب يستطيع انقاص وزنك بمعدل اربعه كيلوجرامات كل شهر تقريبا.. و اشتهرت اعناق عنب الكرز بانها مدره للبول، و توضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلى الاذناب، كما يفيد الكرز ايضا في حالات الرشح و عسر الهضم و عسر البول، و انسداد الطحال و الكبد و الروماتيزم و النقرس و الاستسقاء و المغص الكلوي.. كما ان 250 جراما من مغلى اوراق الكرز تقوى المعده و تمنع اضطراباتها، و من الميزان العلاجيه الاخري لنبات الكرز بالاضافه الى المساعده في انقاص الوزن الزائد انه منسق فعال للجسم و مزيل للسموم و مقوي للعضلات و الاعصاب و مضاد للانتانيات، و يزيد في فعاليه المقاومه الطبيعيه و مرطب و مسكن للاعصاب، و منظم لعمل الكبد و مضاد للروماتيزم و التهابات المفاصل و النقرس..

كما انه يساعد على التخلص من حصي الكليتين و حصي المراره و التخمير المعدي، و هو ايضا ما نع للشيخوخه و مظاهرها و يفيد كثيرا معاقى النمو.

وليس للكرز قيمه غذائيه كبيره و قد ظهر من تحليله ان كل 100 جرام منه تعطى 80 سعرا حراريا، و ثبت انه منظف جيد للدم و مضاد للسموم و مرمم للخلايا المتعبه و منشط للعضلات و الاعصاب و مضاد للتعفنات و يعطى نيئا للمصابين بالسكر و لعلاج النحافه و زياده الوزن.

كما يعطى مطبوخا لاصحاب المعده الضعيفه و الشيوخ و الاطفال.
و لانقاص الوزن يجب الا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات الطعام او قبلها بمده و يحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كى لا يحدث اي اضطرات هضميه سيئة.

وتذكروا ان تناول الكرز بعد وجبه قليله يمكن ان يسبب عسر الهضم.. وان تناول مقدار كبير من الكرز في وجبه واحده يضر بالجهاز الهضمي.

منقوع الاعشاب الطبيه لانقاص وزنك

يمكنك عمل منقوع من اعشاب طبيه تساعدك على انقاص الوزن..

– ضع ملعقه كبيره من العشب المجفف من مطبخك، او الموجود في اكياس جاهزه تباع في الصيدليات في كوب ماء مغلى و اتركيه منقوعا لمده 15 دقيقة.

– تناول المنقوع قبل الاكل او قبل النوم، لمده تتراوح بين شهر و شهرين، و ستحصل على نتيجه ترضيك باذن الله.

منقوع اوراق التوت

– يساعدك في انقاص الوزن، و يعتبر علاجا جيدا في حالات الاسهال و الغثيان، و اذا تناولته الحامل يساعدها في الولاده و تقليل المتاعب بعدها.

حبه البركه الحبه السوداء)

ان تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمه حيث يساعد في عمليه تمثيل المواد الدهنيه و من ثم اخراجها من الجسم مع البول..

ولحبه البركه فوائد علاجيه كثيره فهى من اغني الحبوب بفيتامين ا و هى مفيده للعينين و لتحسين الرؤية.
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: “الحبه السوداء دواء لكل داء الا السام).. اي الموت

نبات القرسيون

نبات شبيه بنجيل الارض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمه في الجسم، و بذلك يساعد على انقاص الوزن..
و هو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن و معالجه عسر الهضم، و السعال و الربو القصبي و نزلات البرد

وصفات جديده لزياده الوزن

الوصفه الاولى
—————
الحلبه و هى تاخذين ملعقه صغيره 6 مرات في اليوم
اولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقه الحلبه و تبلعينهابسرعه و من ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مراره الحلبه صدقينى في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين و استمرى الى ان تسمنين

الوصفه الثانية
—————
حب العزيز يوجد عند العطارين و الطريقه كما يلى
يطحن و يضاف اليه حلبه و مكسرات مثل اللوز و الفستق و يؤخذ مع كاس حليب اربع مرات في اليوم شهر كامل او
اقل شوى نطحنه مع اللوز و الفستق و نخلطه بالحليب و نشربة)

الوصفه الثالثة
—————
مغلى الحلبه او مسحوقها لتسمين الجسم
و ذلك باضافه ملعقه صغيره من مسحوق الحلبه الى لتر من الماء و غليه لمده دقيقه واحده فقط يصفي بعدها المغلي
و يشرب بجرعات متعدده ملعقه كبيره كل ساعه
اما اذا حبيتى ان تستخدمى مسحوق بذور الحلبه فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كميه معادله من زيت الزيتون
و يؤخذ ربع هذه الكميه اربع مرات في اليوم و اول ما تشوفى جسمك اعتدل يكفيك

الوصفه الرابعة
—————-
لوز جوز تمر عسل
يعجن و يعمل على شكل كور و يؤكل منه 3حبات يوميا
هاذى الوصفه من عطار

الوصفه الخامسة
—————–
زيت حلبه زيت خروع
بمقادير متساويه و يوضع على المكان المراد تسمينه

الوصفه السادسة
——————
تخلطى ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادى و تااكليه على الريق يعنى اول ما تقومى من النوم

الوصفه السابعة
—————–
يوضع مقدار ملعقه متوسطةمن اوراق الجوز في كوب ماء حار مده ربع ساعه ثم يصفي و يشرب كوب بعد الغداء
بساعتين و كوب بعد العشاء بساعتين و الله ما قد سمعت باوراق الجوز هذى و لا ادرى كيف شكلها

الوصفه الثامنه
—————
لتسمين الوجه اكل الزبيب…. و شرب عصير الكيوي

الوصفه التاسعة
—————–
اكثرى من اكل التين و الزبيب و الحمص

الوصفه العاشرة
—————–
مشروب الحلبه

المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقه عسل اسود.

الطريقة:
يغلي الماء جيدا ثم يضاف العسل الاسود لمده 10 دقائق على النار و يستمر في التقليب ثم تضاف الحلبه و تستمر على النار لمده 5 دقائق ثم ترفع من على النار و تشرب ساخنة

303 views

الرمان hgjkpdt