5:35 مساءً الإثنين 20 مايو، 2019

الرمان hgjkpdt

صور الرمان hgjkpdt

اولا: اعشاب تخفيف الوزن

لا شك ان هناك الكثير من المعتقدات المتداوله بين الناس و التي نبعت مما يسمي بالطب الشعبي القديم و الذي يعتمد في المقام الاول على استخدام النباتات و الاعشاب الطبيعية المختلفة،

 

وان هذه المعتقدات و ما تقدمة من و صفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

ولا ما نع من استخدام هذه الوصفات ،

 

 

مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائي المحدد “الريجيم”+الممارسه الرياضيه المناسبه و المنتظمة،

 

و انه في حالة ظهور اي اعراض جانبيه لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فورا ثم عرض الامر كله على الطبيب المختص.

ويجب التاكيد على انه من الخطا الاعتقاد بان هذه النباتات و الاعشاب لا يوجد لها اي اضرار جانبيه و ذلك لانها اشياء طبيعية،

 

لانة من المعروف ان الكثير من النباتات او الاعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ،

 

كما ان استخدامها بطريقة غير سليمه او زائده عن الحد قد تؤدي الى ظهور الاعراض الجانبية

وظيفه الاعشاب في تقليل الوزن

تقوم الاعشاب بتقليل الشهيه و تنظيم الهضم،

 

كما تساعد على امتلاء الامعاء و الاحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل افرازات الغده الدرقيه و تنشيط عملية الهضم و ازاله الغازات من الامعاء و ادرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنيه و تجعل الجسم رشيقا و تساعدة على تقليل الوزن.

وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن

لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاة ليمون على الريق و قبل النوم مباشره.

الميرميه لتخفيف الوزن

*تؤخذ من الميرميه قدر ملعقة اكل و تنقع في ماء مغلى لمدة 10 الى ربع ساعة

وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء

**تاخذين بقبضه اليد ميرميه و تضعين عليها ماء مغلي

وتتركينها مدة ربع ساعة و تشربينها قبل الغداء بساعة و قبل العشاء ايضا بساعة(وصفة من الخبير محمد الملحم)

عشبه الشمر لشد الجسم

والطريقة:-3 ملاعق و سط+كوب ماء مغلى تنقع لمدة لاتقل عن ساعة و تصفي و تشرب مرة باليوم

خلطه ام سلطان(مراميه+بابونج اكليل الجبل)

ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب و تغلي و من غير سكر و من الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش

شاى اخضر زنجبيل اخضر مقطع صغار قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكى لعلاج السمنه

شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون و الليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلى مع ليمون مقطعة حلقات و يترك طوال الليل و يشرب في الصباح على الريق

بذره الكتان منحف ممتاز

والطريقة:-ملعقة و سط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظه عدم طحنها

الشاى الاخضر الصيني

ولة ميزة قوية للتنحيف و اخفاء الكرش

وصفة ممتازة جدا للكرش و تدع البطن لاصق بالظهر

شاى اخضر صيني مراميه بابونج سنا دارسين
شربة قبل الفطور و العصر و قبل النوم مباشرة فهو مفيد جدا و مجرب ايضا

وصفة 100%للتنحيف

عصير نص ليمونه نصف ملعقة كمون زنجبيل اخضر بحجم الابهام و ريقات من النعناع

تضعينهم على كوبين ما ى الطريقة يغلى على النار غلوتين و يترك قليلا ثم يصفي و يشرب

ملاحظة:-عصير نص ليمونة نص الليمونة نفسها بعد العصر

وهذه صور بعض الاعشاب المهمة في تخفيف الوزن

1 رجل الاسد*Alchemilla Valgaris

صور الرمان hgjkpdt

2 الشمر*”Fennel”

شامل عشاب التي التنحيف shmr_small.jpg

3 السنامكى العشرق)*Cassia Angustifolia

شامل عشاب التي التنحيف SANNA.JPG

4 بذور الكمون

شامل عشاب التي التنحيف cumoon.jpg

الشاى الاخضر

شامل عشاب التي التنحيف sort_shaai_akdar.jpg

النعناع

شامل عشاب التي التنحيف soort_naenaah1.jpg

الزنجبيل
شامل عشاب التي التنحيف soort_zangabil.jpg

معلومه مهمة عن الميرمية

الميرميه تنشط المبايض و تساعد على الحمل ففى فلسطين يكثرون من شرب الميرميه و قد جربت اسرائيل الكثير من موانع الحمل و كانت تضعها في مياة الشرب لتشربها النساء و مع ذلك لاحظوا ان النساء الفلسطينيات اكثر انجابا من بقيه النساء بل لاحظوا ان النساء يحملن و هن يستعملن حبوب منع الحمل و كذلك من فوق اللولب و اكبر نسبة حدوث للحمل من فوق اللولب هي لدي النساء الفلسطينيات ,,,وبحثوا كثيرا عن السر فاكتشفوا انها الميرميه و هم الان يحاولون القضاء على هذه العشبه النافعه و ابادتها من الاراضى الفلسطينية

بالنسبة لانقطاع الدوره او قله عدد ايامها لدي المدمنات على شرب الميرميه هي ان الدوره العاديه و لدي بعض النساء ممكن تستمر سبعه ايام او اكثر بس يلاحظ في اليومين الاخيرين انها متقطعة و الى تعملة الميرميه انها تساعد على نزول الدم بدون انقطاع في الفتره الاولي من الدوره فيجف الدم خلال خمسه او ست ايام يعني هي تعمل عملية تنظيف

لماذا لاتغلي الميرمية؟؟

ان المادة المفيدة في الميرميه هي في زيوتها الطياره و التي سرعان ما تتبخر مع بخار الماء الذى يتبخر من الماء فلا يبقي الا القليل من فوائد الميرميه لذلك و للحصول على فوائد هذه الزيوت ينصح بعدم غليان الميرميه في الماء بل يسكب عليها الماء الغلى ثم يغطي الكاس بطبق لحفظ الزيوت الطياره داخل الكاس بدلا من ان تتطاير مع بخار الماء المتصاعد فانتبهوا جيدا

ثانيا اعشاب زياده الوزن

النحافه هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلا او كثيرا فاذا كان الشخص متمتعا بصحة جيده و حيوية و نشاط فلا خوف عليه.

 

و قد قال احد الاطباء الانجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا و متحركا و حيويا فانه لا خوف عليه و هؤلاء الفئه من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من ان اكلهم قليل و تعتبر ظاهره النحافه عند هؤلاء الناس ظاهره طبيعية.

 

اما اذا كان خاملا بليدا مريضا فانه في مثل هذه الحالة لابد من عرضة على طبيب لانة لابد من وجود سبب مرضى ادي الى حدوث النحافة.

ولمعرفه فيما اذا كان الشخص نحيفا و بالاخص بالنسبة لليافعين و الشباب و البالغين و كبار السن فان هناك قاعده بسيطة و سهلة و هذا الوزن يخص اي شخص يزيد طولة عن 120سم و القاعده هنا ان نطرح ما مقدارة 100سم من الطول فيكون المقدار الباقى هو الوزن الصحيح المناسب للشخص و يكون محسوبا بالكيلوجرام فلو كان شخص طولة 170سم فان و زنة سيكون 170 100= 70كيلوجراما و من نقص عن ذلك الوزن مثلا فيكون نحيفا .

 

 

و النحافه تنشا اساسا من سوء التغذيه الا ان الوراثه تلعب دورا هاما و كبيرا.

والحقيقة ان هناك من هو نحيف لانة ينحدر من اسرة كل افرادها من النحفاء و يجب ان نعرف ان سوء التغذيه لا يعني قله الكميه التي يتناولها الشخص من الطعام،

 

لكن المقصود بسوء التغذيه ان الشخص لا يتناول اطعمه متنوعه تحتوى على مقادير مناسبه من الفيتامينات و الاملاح و البروتينات و النشويات.

الادويه العشبيه و النحافة

الحلبه FENUGREEK

1 يغلي كاس من الماء ثم يضاف الية ما مقدارة 3جرامات من مسحوق الحلبه و يترك يغلى لمدة دقيقة واحده ثم يصفي و يحلي بالعسل و يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم و يستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب.

 

كما يفيد اكل الحلبه الخضراء كثيرا في زياده الوزن.

2-نص كوب ماء ملعقة و نص زيت الحلبة من العطار و يشرب على الريق و قبل النوم و تاخذين معاة ملعقة من مربي خرز البقر(مسمي اخر للمفتقة المصريه).

3-اغلى شويه حلبه و عسل و سكر و ما ي..
و علشان ما تبين ريحه الحلبة في جسمج..

 

حمصيها قبل ما تستخدمينها..

الكزبرة* CORIANDER

نظرا لان الكزبره تحتوى على الحديد و التي تؤدى بدورها الى زياده عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف و كذلك يحسن هيموجلوبين الدم و يجب ان يتناول الشخص بذور الكزبره على هيئه مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق و يسف بعد كل و جبه غذائية او يمكن وضع هذه الكميه مع السلطة و اكلها كلا و المدة الزمنيه لاستخدام الكزبره شهر كامل.

البصل**Onion

من المعروف ان البصل يفتح الشهيه للطعام و عليه فانه يؤخذ حبه بصل في حجم بيضه الدجاجة و تؤكل مره مع الغذاء و اخرى مع العشاء يوميا.

 

و البصل يغذى و يطهر الامعاء و يقوى البدن و يقتل جراثيم المعدة.

 

و يجب تناول بقدونس طازج بعد اكل البصل لايقاف رائحه البصل المعروفة.

وصفات زياده الوزن

وصفة من طبيب اعشاب و هي:

150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقة صغيرة سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

نصائح اساسية قبل استخدام ريجيم الاعشاب

قبل ان تبدا في انقاص و زنك الزائد باستخدام الاعشاب و النباتات الطبيعية هناك نصائح ذهبية ينبغى اتباعها كى ينجح هذا الريجيم النباتى في تحقيق اهدافة المرجوة.

– ينبغى عليك الاكثار من شرب الماء،

 

خاصة المياة المعدنيه و عدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه،

 

و اذا شعرت ببعض الجوع فلا ضروره لالتهام طبق كامل من الاطعمه المحببة،

 

بل يمكنك ان تجرب اشباع معدتك بكوب او كوبين من الماء اولا.

– اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم في اداب الطعام و لتكتف بامتلاء ثلث معدتك فقط لانة عندما لا يسد المرء جوعة نهائيا يضطر الجسم لتحويل الانسجه الدهنيه و استهلاكها كطاقة لحاجة اعضاء الجسم الوظيفيه اليها و هو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.

– لا لنظام الوجبات الثلاث فقط او نظام الوجبتين و الوجبه الواحده بل ينبغى سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع،

 

لانة اذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستاكل بشراهه و دون و عى او ادراك لنوعيه الطعام او كميتة الواجب تناولها لانجاح نظام الريجيم الذى يساعد على انقاص الوزن الزائد.

– تعودوا على عدم انهاء كل الطعام الموجود في الاطباق و ليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاه النوعيات و الكميات الواجب تناولها كل و جبة.

– لا تحاولوا تغيير النظام الغذائى الواجب اتباعة لانقاص الوزن الزائد باى حال من الاحوال متى بداتم في تنفيذة حتى في حالات الدعوه للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم او لدي الاهل و الاصدقاء.

– اذا كان هناك اختيار ما بين الاسماك و اللحوم فليكن اختياركم للاسماك،

 

خاصة البحريه فهي اقل احتواء للانسجه الدهنيه و السموم الضارة و اكثر احتواء على الاملاح المعدنيه اللازمه للجسم،

 

و من الافضل دائما استخدام الاسماك الطازجه و ليس المبرده او المعلبة.

– من الافضل دائما و ابدا تناول الاطعمه الطازجه المعده في الحال او في نفس اليوم على اكثر تقدير،

 

و كذلك الحالة بالنسبة للفاكهه فلا داعى لالتهام الفاكهه التي مضي على قطافها عده ايام او التي امضت في الثلاجات عده اسابيع و لابد من تناول الفاكهه و الخضراوات بجميع انواعها في مواسمها العاديه التي تتحكم فيها الطبيعة.

– لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناوله يوميا كوسيله من و سائل انجاح الريجيم النباتي،

 

حيث يعتقد البعض ان تناول الاطعمه ذات السعرات الحرارية المنخفضه يوميا يمكن ان يقلل من الوزن بصورة كبيرة و سريعة الا ان هذه الطريقة في حد ذاتها تكفى لتدمير الريجيم،

 

لانة عندما يشعر الانسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية و تكون النتيجة زياده اخرى في الوزن،

 

لذلك ننصح مع خبراء التغذيه بالا تحاولوا ان تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000،

 

1200 سعر حراري/ يوم.

– مشروبات الاعشاب هي المساعد الاول لانجاح الريجيم و انقاص الوزن،

 

تليها عصائر الفاكهه الطبيعية بدون سكر،

 

اما المشروبات الغازية فيجب الاقلال منها و يجب ان نحسب السعرات الموجوده في الشراب ايضا و ليس في الاطعمه فقط.

– اكبر عدد من الوجبات يوميا افضل طريقة للريجيم و انقاص الوزن الزائد،

 

حيث يري خبراء الصحة ان الاعتماد على و جبه واحده اساسية يؤدى الى تقليل سرعه عملية التمثيل الغذائى و احتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعه التخلص من الوزن الزائد،

 

لذلك ينصح خبراء التغذيه بضروره تقسيم سعرات اليوم على اكبر عدد من الوجبات لان ذلك يؤدى الى سرعه الهضم و انقاص الوزن.

احذروا استخدام مدرات البول من الاعشاب لانقاص الوزن

خبراء التغذيه يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيله من و سائل انقاص الوزن لانة ثبت ان مدرات البول تزيد من حجم الافراز البولى و تبعد مؤقتا كميه كبيرة من الماء من الجسم و هو ما قد يؤدى الى تخفيض مؤقت في وزن الجسم و لسوء الحظ سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل و ينصحون بتناول الاعشاب كمواد ما لئه و مشبعه و قابضه للشهية،

 

كمواد تساعد على انقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من كل مخلفاته،

 

و اتباع نظام غذائى غنى بالالياف،

 

و من اهم النباتات و الاعشاب التي يصفها خبراء الاعشاب كعامل مساعد لانقاص الوزن الزائد الكرفس،

 

اللفت،

 

الكرز،

 

عنب الذئب،

 

كريفون،

 

الخس،

 

عنب البحر،

 

القهوة..

ونعود للتحذير الذى اطلقتة ادارة الغذاء و الدواء الامريكية بشان استخدام الاعشاب المدره للبول كعامل مساعد على انقاص الوزن الزائد و الذى يؤكد على ان مدرات البول بصفه عامة و الاعشاب المدره للبول بصفه خاصة تستنفد احتياطى الجسم من البوتاسيوم اذا ما استمر استخدامها و يجب على الاشخاص الذين يتناولون تلك الاعشاب زياده استهلاكهم من الاغذيه المحتويه على كميه مرتفعه من البوتاسيوم كالموز و الخضراوات الطازجة،

 

و يلاحظ ان الاعشاب المقدمه كلها لها القدره على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد باستهلاك ذلك الوزن،

 

كما ان لكل مجموعة منها خاصيه تجعلها مؤهله للقيام بتلك المهمه بنجاح.

اعشاب خفض الوزن

على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على اطلاق لفظ اعشاب التخسيس على مجموعة الاعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد،

 

فان الحقيقة التي لا جدال فيها ان معظم الانظمه الغذائية المخصصه لانقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات و الاعشاب بصفه اساسية في نظمها الغذائية

ويمكن تقسيم النباتات و الاعشاب التي تساعد على انقاص الوزن الزائد الى عده اقسام:

– اعشاب تعمل على امتلاء المعده و تعطى الاحساس بالشبع و اهمها المرمجازى و الكندر.

– نباتات ثبت فاعليتها و قدرتها على انقاص الوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار،

 

التفاح،

 

و الشاي.

– اعشاب تساعد على ادرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنيه المخزنه بالجسم مثل الكرفس و البقدونس..

 

و لعل اهم تلك الاعشاب

الكرفس

وهو خضره مفيدة للتخسيس و انقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذى يحتفظ بفيتاميناتة و بخصائصة المدره للبول و يستعمل في الولايات المتحده على نطاق و اسع في الانظمه الغذائية التي تتبع لمكافحه السمنة،

 

كما ان ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلا من الملح العادي.

وفى الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس انه يحتوى على فيتامينات ا،

 

ب،

 

ج و معادن و اشباة معادن منها الحديد و اليود و النحاس و الماغنسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم و الفوسفور و عناصر مهدئة..

 

و يصلح الكرفس لكل الاشخاص ذوى الصحة الجيده و يؤكل نيئا،

 

مفروما،

 

و ناعما او يعلك بالاسنان،

 

و يمنع فقط عن ذوى الامعاء الضعيفه و المصابين بعسر الهضم.

كما ينصح بتناولة للمصابين بالسمنه و البدانه و السكر و التهابات المفاصل و الروماتيزم و التهاب الكلى،

 

و يستعمل مقويا عاما و مرمما لخلايا الجسم و مرطبا و مدرا للبول و مطهرا لمجاري البول و الدم و مضادا لعسر الهضم و السمنة..

وطريقة استخدامة داخليا تكون باكلة نيئا مع السلطة او يطبخ مع الحساء او تعصر عروقة و يشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 الى 20 يوما او يستخدم كشراب مغلى 30 جراما من الكرفس في نصف لتر ماء.

ويمكن تجفيف اوراق الكرفس و الاضلاع و الجذور و هي مقطعة في الفرن للاستفاده منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس شوربه الكرفس لعلاج السمنة،

 

و يجب ان ينتخب من الكرفس الصغير و الغض و يفضل في الاكل القلب على الاطراف،

 

خاصة اذا كانت قاسية.

اشتهر الكرفس في اقليم فرانس كونتية في فرنسا بانه يزيد من القوه الجنسية و يحافظ على رشاقه ادم و حواء حتى قيل فيه قول ما ثور هو “لو عرف الرجل فعل الكرفس لملا به بستانه”..
و قد اطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية،

 

و مما قال: ان عصير الكرفس يعالج الحمى،

 

و ورقة يعالج المعده و الكبد و يذيب الحصاة،

 

و اذا اكل مع الخبز اكسبة اعتدالا في الطعم،

 

كما انه ينفع في معالجه الحصبة.

السنامكي

يقف في مصاف الاعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم و تعمل على تقليل الغازات من الامعاء و يساعد على التخلص من الوزن الزائد و يستعمل كشراب و ذلك بعد نقع الاوراق و الثمار في الماء لمدة عشره ساعات على الاقل،

 

كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يوميا للتخلص من الوزن الزائد،

 

و كعلاج للنقرس و عرق النسا..

ويستخدم المنقوع مخلوطا بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب و النمش و القروح،

 

كما يستخدم دهانا للراس لعلاج تساقط الشعر،

 

و قال عنه داود الانطاكى في تذكرته: انه من شجر السنا و اجودة الموجود بمكه المكرمه و محيطها..

ويستخدم كملين بمعدل جرام واحد مع مقدار متساو من الينسون او الشمر او الكمون،

 

و تضاعف الكميه اذا كان المراد به مسهلا،

 

و يمكن تحضير شراب السنامكى كالشاى تماما و يحلي بالعسل الابيض او بدون تحلية

الليمون

توسع علماء الطب و النباتات و الاغذيه في ذكر خصائص الليمون و فوائده،

 

و خلاصه ما قالوة “ان الليمون مركب من ثلاثه اجزاء مختلفة المنافع و القوى،

 

و هى..

 

القشر و الحامض و البذر
و من فوائدة انه مقو للمعدة،

 

و مقو للقلب،

 

و اجود انواع الليمون “البنزهير”،

 

و هو كغذاء صعب الهضم،

 

قليل الفائده الغذائية

ومن الوصفات العلاجيه التي يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربه السمنة

– ينقع قليل من الكمون في ماء مغلى مع ليمونه مقطعة حلقات و يترك طوال الليل و يشرب الماء في الصباح على الريق.

وصفة لمحاربه نفخه المعده و الامعاء:

يؤخذ من 5 الى 10 نقاط من روح الليمون،

 

و تمزج مع قليل من العسل و تؤخذ على جرعات.

ولانقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عده صور منها

– تعصر ليمونه نقطه نقطه على نصف لتر حليب،

 

و يحرك بالملعقة و يشرب صباحا قبل الافطار.

– ينقع قشر ليمونتين او ثلاث في نصف لتر ماء،

 

و تضاف الية عده قطرات من عصير الليمون الطازج،

 

و يشرب صباحا على الريق قبل الافطار..

ويوصف الليمون لكل الناس و في كل الاعمار بلا استثناء بشرط ان يخفف بالماء لان عصير الليمون الصافي يؤذى في بعض الاحيان،

 

لان ما يحتوية من حامض الليمون يجعلة مهيجا لاغشيه الجهاز الهضمي،

 

و قد يسبب حروقا في المعدة،

 

و الاضرار بمينا الاسنان.

– و تناول الليمون مع الماء الفاتر صباحا فيه فوائد كثيرة..

 

منها طرد السموم من المعده و الكبد،

 

و حماية خلايا الجسم و تعزيز اجهزة الدفاع فيه.

ويجب ان يتم اختيار الليمون ذى اللون الاصفر اللامع،

 

لان الليمون الاخضر او الاصفر الباهت الذى لم ينضج بعد تكون حموضتة عاليه و فيتامين ج قليل به،

 

كما يجب اختيار الليمون ذى القشره الرقيقه الناعمه الذى يحتوى على عصير اغزر من عصير الليمون السميك القشر.

– و من الفوائد الاخرى لعصير الليمون انه يعالج التسمم و يبيد الجراثيم و ينشط كرات الدم البيضاء و يهدئ الاعصاب و يقويها و يعالج الصرع و الاسهال و الروماتيزم و التهاب المفاصل و تعفن الامعاء و التهابات البروستاتا.

اكليل الجبل

نبات طبي معروف..

 

لة عده اسماء،

 

منها الروزماري،

 

و الحصالبان،

 

و الحوران،

 

و حشيشه العرب،

 

و شاهى العرب،

 

و اكليل النفساء.

وقد ثبت مؤخرا اهمية اكليل الجبل في انقاص الوزن،

 

عن طريق تناول كوب من مستحلب اكليل الجبل غير المحلى صباحا على الريق و بعد الظهر قبل تناول الغداء يوميا لمدة شهر على الاقل،

 

اضافه الى فائدتة في تنشيط الذاكره و الدماغ المرهق و لمساعدة المعده على الهضم.

عنب البحر

يعتبر عنب البحر اول نبات طبي تم اكتشافة في العالم،

 

و قد بدا الطب الشعبى في وصف نقع العنب البحرى لمعالجه الرشح و الربو منذ اكثر من 2000 عام.

وقد اثبت عنب البحر فعاليتة في انقاص الوزن عن طريق استخدامة بصفتة منبها و منشطا للجهاز العصبى المركزي،

 

حيث يرفع يعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل اوسع و اسرع،

 

و يجب على الحوامل عدم استخدامة مطلقا.

ويمكن استعمال عنب البحر في انقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلى سيقان او اغصان عنب البحر عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الصنف الصيني “ماهوانج” المجفف لكن فنجان من الماء المغلي،

 

ثم ينقع لمدة 10 الى 15 دقيقة و يتم تناولة بدون سكر،

 

و يجب الا يتم تناول اكثر من فنجانين في اليوم الواحد

الكرز

ثمار حمضيه تحتوى على نسبة عاليه من فيتامين ت و حامض التفاح و الطرطير،

 

و مع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلويه لان احماضة تتحول الى املاح قلويه من النوع الكربوناتي،

 

كما يحتوى على مشتقات الساليسيلات،

 

و يحتوى الكرز على فيتامين ا،

 

ب،

 

ت،

 

و معادن الحديد و الكالسيوم و الفوسفور و الكلور و الكبريت و الماغنيسيوم.

ولا تتعجبى اذا علمت ان فنجانا واحدا من عصير عنب الكرز يوميا على الريق صباحا و قبل تناول و جبه الغداء مع ريجيم غذائى مناسب يستطيع انقاص و زنك بمعدل اربعه كيلوجرامات كل شهر تقريبا..

 

و اشتهرت اعناق عنب الكرز بانها مدره للبول،

 

و توضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلى الاذناب،

 

كما يفيد الكرز ايضا في حالات الرشح و عسر الهضم و عسر البول،

 

و انسداد الطحال و الكبد و الروماتيزم و النقرس و الاستسقاء و المغص الكلوي..

 

كما ان 250 جراما من مغلى اوراق الكرز تقوى المعده و تمنع اضطراباتها،

 

و من الميزان العلاجيه الاخرى لنبات الكرز بالاضافه الى المساعدة في انقاص الوزن الزائد انه منسق فعال للجسم و مزيل للسموم و مقوي للعضلات و الاعصاب و مضاد للانتانيات،

 

و يزيد في فعاليه المقاومه الطبيعية و مرطب و مسكن للاعصاب،

 

و منظم لعمل الكبد و مضاد للروماتيزم و التهابات المفاصل و النقرس..

كما انه يساعد على التخلص من حصي الكليتين و حصي المراره و التخمير المعدي،

 

و هو ايضا ما نع للشيخوخه و مظاهرها و يفيد كثيرا معاقى النمو.

وليس للكرز قيمه غذائية كبيرة و قد ظهر من تحليلة ان كل 100 جرام منه تعطى 80 سعرا حراريا،

 

و ثبت انه منظف جيد للدم و مضاد للسموم و مرمم للخلايا المتعبه و منشط للعضلات و الاعصاب و مضاد للتعفنات و يعطى نيئا للمصابين بالسكر و لعلاج النحافه و زياده الوزن.

كما يعطى مطبوخا لاصحاب المعده الضعيفه و الشيوخ و الاطفال.
و لانقاص الوزن يجب الا يؤخذ بعد الطعام،

 

بل بين و جبات الطعام او قبلها بمدة،

 

و يحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كى لا يحدث اي اضطرات هضميه سيئة.

وتذكروا ان تناول الكرز بعد و جبه قليلة يمكن ان يسبب عسر الهضم..

 

وان تناول مقدار كبير من الكرز في و جبه واحده يضر بالجهاز الهضمي.

منقوع الاعشاب الطبيه لانقاص و زنك

يمكنك عمل منقوع من اعشاب طبيه تساعدك على انقاص الوزن..

– ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك،

 

او الموجود في اكياس جاهزة تباع في الصيدليات في كوب ماء مغلى و اتركية منقوعا لمدة 15 دقيقة.

– تناول المنقوع قبل الاكل او قبل النوم،

 

لمدة تتراوح بين شهر و شهرين،

 

و ستحصل على نتيجة ترضيك باذن الله.

منقوع اوراق التوت

– يساعدك في انقاص الوزن،

 

و يعتبر علاجا جيدا في حالات الاسهال و الغثيان،

 

و اذا تناولتة الحامل يساعدها في الولاده و تقليل المتاعب بعدها.

حبه البركة الحبه السوداء)

ان تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة،

 

حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية،

 

و من ثم اخراجها من الجسم مع البول..

ولحبه البركة فوائد علاجيه كثيرة،

 

فهي من اغني الحبوب بفيتامين ا و هي مفيدة للعينين و لتحسين الرؤية.
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: “الحبه السوداء دواء لكل داء الا السام)..

 

اى الموت

نبات القرسيون

نبات شبية بنجيل الارض،

 

مدر للبول،

 

فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمه في الجسم،

 

و بذلك يساعد على انقاص الوزن..
و هو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن و معالجه عسر الهضم،

 

و السعال و الربو القصبي و نزلات البرد

وصفات جديدة لزياده الوزن

الوصفة الاولى
—————
الحلبة و هي تاخذين ملعقة صغيرة 6 مرات في اليوم
اولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبة و تبلعينهابسرعة و من ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مراره الحلبة صدقينى في اول مرة صعب لكن بعدين تتعودين و استمرى الى ان تسمنين

الوصفة الثانية
—————
حب العزيز يوجد عند العطارين و الطريقة كما يلى
يطحن و يضاف الية حلبة و مكسرات مثل اللوز و الفستق و يؤخذ مع كاس حليب اربع مرات في اليوم شهر كامل او
اقل شوى نطحنة مع اللوز و الفستق و نخلطة بالحليب و نشربة)

الوصفة الثالثة
—————
مغلى الحلبه او مسحوقها لتسمين الجسم
و ذلك باضافه ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبه الى لتر من الماء و غلية لمدة دقيقة واحده فقط يصفي بعدها المغلي
و يشرب بجرعات متعدده ملعقة كبيرة كل ساعة
اما اذا حبيتي ان تستخدمى مسحوق بذور الحلبه فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كميه معادله من زيت الزيتون
و يؤخذ ربع هذه الكميه اربع مرات في اليوم و اول ما تشوفى جسمك اعتدل يكفيك

الوصفة الرابعة
—————-
لوز جوز تمر عسل
يعجن و يعمل على شكل كور و يؤكل منه 3حبات يوميا
هاذى الوصفة من عطار

الوصفة الخامسة
—————–
زيت حلبه زيت خروع
بمقادير متساويه و يوضع على المكان المراد تسمينه

الوصفة السادسة
——————
تخلطى ملعقتين من الحلوة الطحينية مع علبة صغيرة لبن زبادي و تااكلية على الريق يعني اول ما تقومى من النوم

الوصفة السابعة
—————–
يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن اوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يصفي و يشرب كوب بعد الغداء
بساعتين و كوب بعد العشاء بساعتين و الله ما قد سمعت باوراق الجوز هذي و لا ادرى كيف شكلها

الوصفة الثامنه
—————
لتسمين الوجة اكل الزبيب….

 

و شرب عصير الكيوي

الوصفة التاسعة
—————–
اكثرى من اكل التين و الزبيب و الحمص

الوصفة العاشرة
—————–
مشروب الحلبه

المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل اسود.

الطريقة:
يغلي الماء جيدا ثم يضاف العسل الاسود لمدة 10 دقائق على النار و يستمر في التقليب ثم تضاف الحلبه و تستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار و تشرب ساخنة

347 views

الرمان hgjkpdt