11:47 مساءً الأربعاء 16 يناير، 2019

الشعور بعدم الارتياح بعد الاكل

بالصور الشعور بعدم الارتياح بعد الاكل 20160907 1442

اسباب انتفاخ البطن: اولا-الاغذيه غير المطهوه التى يجب ابعادها عن المائده نظرا لصعوبه تمثيلها داخل الجسم ،



و عند تناول السلطه مثلا ينبغى ان تضيف اليها بعض الخضراوات المطهوه مثل الزهره ،



الفاصولياء ،



الجزر و اللوبياء .



و الفاكهه تؤدى الى انتفاخ البطن لانها تختمر في الجهاز الهضمى وان كان التفاح هو الاسهل هضما بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين و يفضل تناول الفاكهه على معده خاليه نسبيا و ليس بعد وجبات الطعام مباشره .



تناول بعض الماكولات كالبقوليات تناول الاجبان البيضاء ،



لان بعضها يكون فقاعات هوائيه في البطن .



ثانيا كميه مياه الشرب ،



يجب الا تتجاوز لترا و نصف اللتر خلال اليوم ،



لان الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .



ثالثا سوء الامتصاص و اسبابه كثيره منها التهاب البنكرياس,استئصال جزء من الامعاء الدقيقه و المعده ،

عدم تحمل الاكتوز ،



مرض كرون ،

هبوط القلب و التهاب الاوعيه الدمويه ،



و يسبب سوء الامتصاص انتفاخ البطن و الغازات و قرقعه الامعاء،

و الاسهال الدهنى رائحه كريهه و كميه كبيرة)والانيميا و النزف بسبب نقصان فيتامين ب12 ،



و امراض لين العظام و الهشاشه بسبب نقصان فيتامين د ،



و الاجهاد و الارهاق و الوهن و الضعف العام،

اعتلال اعصاب الاطراف و الترنح(اتاكسيا ،



تقرحات الفم،ظهور كدمات بسبب نقصان فيتامين ك.

  • الاكتوز والانميا
220 views

الشعور بعدم الارتياح بعد الاكل