3:05 مساءً الجمعة 16 نوفمبر، 2018

الشعور بعدم الارتياح بعد الاكل


صور الشعور بعدم الارتياح بعد الاكل

اسباب انتفاخ البطن:

اولا-الاغذيه غير المطهوه التي يجب ابعادها عن المائده نظرا لصعوبه تمثيلها داخل الجسم ،



وعند تناول السلطة مثلا ينبغي ان تضيف اليها بعض الخضراوات المطهوه مثل الزهره ،



الفاصولياء ،



الجزر واللوبياء .



والفاكهه تؤدي الى انتفاخ البطن لانها تختمر في الجهاز الهضمي وان كان التفاح هو الاسهل هضما بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين ويفضل تناول الفاكهه على معده خاليه نسبيا وليس بعد وجبات الطعام مباشره .



تناول بعض الماكولات كالبقوليات تناول الاجبان البيضاء ،



لان بعضها يكون فقاعات هوائيه في البطن .



ثانيا كميه مياه الشرب ،



يجب الا تتجاوز لترا ونصف اللتر خلال اليوم ،



لان الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .



ثالثا سوء الامتصاص واسبابه كثيرة منها التهاب البنكرياس,استئصال جزء من الامعاء الدقيقة والمعده ،

عدم تحمل الاكتوز ،



مرض كرون ،

هبوط القلب والتهاب الاوعيه الدمويه ،



ويسبب سوء الامتصاص انتفاخ البطن والغازات وقرقعه الامعاء،

والاسهال الدهني رائحه كريهه وكميه كبيره)والانيميا والنزف بسبب نقصان فيتامين ب12 ،



وامراض لين العظام والهشاشه بسبب نقصان فيتامين د ،



والاجهاد والارهاق والوهن والضعف العام،

اعتلال اعصاب الاطراف والترنح(اتاكسيا ،



تقرحات الفم،ظهور كدمات بسبب نقصان فيتامين ك.

  • الاكتوز والانميا
193 views

الشعور بعدم الارتياح بعد الاكل