8:57 صباحًا الخميس 21 مارس، 2019

الشعور بعدم الارتياح بعد الاكل

بالصور الشعور بعدم الارتياح بعد الاكل 20160907 1442

اسباب انتفاخ البطن: اولا-الاغذيه غير المطهوه التى يجب ابعادها عن المائده نظرا لصعوبه تمثيلها داخل الجسم ، و عند تناول السلطه مثلا ينبغى ان تضيف اليها بعض الخضراوات المطهوه مثل الزهره ، الفاصولياء ، الجزر و اللوبياء . و الفاكهه تؤدى الى انتفاخ البطن لانها تختمر في الجهاز الهضمى وان كان التفاح هو الاسهل هضما بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين و يفضل تناول الفاكهه على معده خاليه نسبيا و ليس بعد وجبات الطعام مباشره . تناول بعض الماكولات كالبقوليات تناول الاجبان البيضاء ، لان بعضها يكون فقاعات هوائيه في البطن . ثانيا كميه مياه الشرب ، يجب الا تتجاوز لترا و نصف اللتر خلال اليوم ، لان الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا . ثالثا سوء الامتصاص و اسبابه كثيره منها التهاب البنكرياس,استئصال جزء من الامعاء الدقيقه و المعده ،عدم تحمل الاكتوز ، مرض كرون ،هبوط القلب و التهاب الاوعيه الدمويه ، و يسبب سوء الامتصاص انتفاخ البطن و الغازات و قرقعه الامعاء، و الاسهال الدهنى رائحه كريهه و كميه كبيرة)والانيميا و النزف بسبب نقصان فيتامين ب12 ، و امراض لين العظام و الهشاشه بسبب نقصان فيتامين د ، و الاجهاد و الارهاق و الوهن و الضعف العام، اعتلال اعصاب الاطراف و الترنح(اتاكسيا ، تقرحات الفم،ظهور كدمات بسبب نقصان فيتامين ك.

  • الاكتوز والانميا
245 views
الشعور بعدم الارتياح بعد الاكل