9:24 مساءً الثلاثاء 20 نوفمبر، 2018

الفستق للنفساء-الدوره والنفاس


احبتي في الله لاحظت ان كثير من الاخوات يجهلن مسائل هامه جدا

من ناحيه الدوره او النفاس

ويرتكبن اخطاء تضرهن وهن يظنون انها تفيدهن

عزيزاتي حرصي وخوفي عليكن وحبي لكن خلاني اطرح هذي الموسوعه وبدون تردد

حاولت اجمع فيها معظم معلوماتي وخبرات وتجارب من قريباتي واحتفظت ببعض

المعلومات خشيه الاطاله ولارى مدى اقبالكن وطلبكن لها … اتمنى ان اكون وفقت فيما جمعت

وفيما سطرت اناملي واتمنى ان اراكن دوما ترفلون باثواب الصحة والعافيه…

@اطباق الحائض النفساء@

@تمر بالبسكويت@

ناخذ تمر ونزيل منه النوى

نعجنه على النار مع قليل من السمن مع حب الرشاد والحبه السوداء

ونجهز خلطه من البسكويت برا مثل بسكويت دايجستيف)

ونحطه بالنشابه ليكون خشنا ونحط معه طحينيه الطحينيه غنيه بالكالسيوم ومدره للحليب

وبسكويت النخاله غني بفيتامين ب)والالياف التي تقاوم الامساك)

نكور التمر بشكل بيضاوي وفي الوسط نضع خلطه البسكويت

ونضع التمر بعد ذلك في حافظه تاكلين منه كل يوم.

هاذي وحده من الاكلات المفيدة في هذه الفتره
وعندك الكثير من الاكلات منها على سبيل المثال لا الحصر:

القرصان والمصابيب والمراصيع والعصيده المحلاه بالتمر وحلاوه السميد والجريش الابيض

والدغابيس كلها من الاطعمه المفيدة جدا ولكني لم اذكر طريقتها لاني اتوقع ان الكل يعرفها

واذا تبون طريقة اي وحده منهن انا حاضره

@الحسو لتنظيف الرحم:@

كوب تمر

كوب طحين

تمر منقوع في ماء

@الاعشاب:@

رشاد حبه حلوة كمون حبه سوداء قليل من الحلبه كركم سكر..

@الطريقه:@

1/ يحمس السمن والطحين على النار ويوضع عليه ماء التمر فقط بعد تصفيته.

2/ نضيف الاعشاب واخيرا السكر

الماش:@

الماش الاخضر هو مثل العدس غالبا يوضع مع اللحم والخضار ويعطي نكهه رائعه

افضل من اكله لوحده وهو ممتاز للظهر ومغذي جدا في كل الحالات

@طريقته:@

ماش مطحون مرق لحم كمون فلفل اسود

اطبخي اللحمه

استخدمي ماء اللحم وضعي عليه المكونات المذكوره واشربيها قبل الغداء بنصف ساعه

(ممتازه للظهر)

@مشروب ساخن مفيد جدا:@

كميه قليلة جدا من الحلبه تغلى على النار قليلا وتحلى بالعسل الاسود.(ينزل الدم المتجمع والفاسد)

ويمكن وضع القليل من حلبه مطحونه مع حليب وعسل اسود نفس المفعول وفائدته اكبر لوجود الحليب

@مشروب رائع لحالات الامساك المصاحبه للنفاس@

مقدار من سنوت حلبه تغلى وتحلى قليلا وتشرب.

*نصيحه*

اعتمدي على الحليب القليل او المنزوع الدسم افضل لان الحليب والحلبه يسمن
نصيحه للنفساء*

لتكن فتره الاربعين يوما فرصه لتعديل ماافسدته ال9اشهر وانتي تعلمين ماذا اقصد

وحاولي ازاله الكلف الذي تجمع في الوجه والرقبه وغير ذلك من الامور غير المرغوب فيها

واذا اردتن عزيزاتي ساضع بين ايديكن برنامج يومي خاص للنفساء طوال الاربعين يوما

وفيه كذلك وصفات للتبيض والقضاء على كل مشاكل البشره اثناء هذه الفتره…

@عزيزتي النفساء@

عندما ياتيك الزائرون بالحلويات والمعجنات وغير ذلك فلا تنسى نفسك امامها بل كلي باعتدال

وانصحك الا تكثري.!!!!!!!

اولا لانها قليلة الفائده وثانيا لانها ستدمر برنامج غذائك الذي ستتبعينه ان شاء الله.

قبل النوم غاليتي تدخني بقشر البصل والكمون والمر

فهي باذن الله مفيده..

استخدميها على الاقل في ال20يوما الاولى

@تنظيف الرحم وتصغير الكرش@
6
م ك/ كراويه مطحونه

6كوب ماء بارد

كوب ونصف سكر

كوب رز مطحون ناعم

للتزيين:

جوز الهند لوز مقشر جوز مقشر زبيب فستق حلبي(حسب الرغبه)

@الطريقه:

في قدر ضعي الماء والسكر والرز المطحون والكراويه على النار العاليه حتى يبدا الغليان مع التحريك

المستمر حتى يتكتل معك ثم خففي النار مدة 3دقائق مع التحريك وصبي المغلي بكاسات او زبديات شفافه

وحطيه بالثلاجه ليبرد..

وقت التقديم زيني الكاسات جوز الهند ولوز مقشر وجوز مقشر وزبيب وفستق حلبي كله حسب الرغبه.

@دوائر التمر الصغيرة والمحشوه باللوز@

وهي مفيدة جدا للمرأة المقبله على الرضاعه بعد الولاده

فهي تزيد الحليب وتنظف الرحم باذن الله..

المقادير:

تمر منزوع النوى ومعجون

زيت زيتزن

بهارات,

يانسون

هيل

بهارات جوزه الطيب

سمسم

حبه البركة الحبه السوداء

لوز حب

الطريقه:

يعجن التمر ويوضع قليلا على النار ويضاف اليه حسب الرغبه بهارات ويانسون وهيل وجوزه الطيب

والقليل من زيت الزيتون,,,

وبعد خلط المقادير والتاكد من الوصول الى درجه حراراه دافئه للتمر يرفع عن النار

ويعمل على شكل دوائر صغيرة وتحشى كل دائره بحبه لوز ثم تمرر على السمسم

وحب البركة المحمص…………………

يفضل استخدامه كغسول للمهبل بعد الولاده

فهو يعمل على تضييقه

وتوجد وصفة اخرى وهو العفص

يوخذ العفص وتتبخر به المرأة بعد الولاده

فهو يشد المهبل ويضيقه ويطهره

ان اغلب مشاكل المرأة الخاصة والتي تمتد حتى تاخر الانجاب سببها اهمال المرأة لنفسها

في فتره النفاس والدوره الشهريه

وللاسف لاتنتبه لهذا الامر الا بعد مضي وقت طويل وبعد ان تتعقد الامور…

لذلك لابد ان تعرفن ان الامر يحتاج الى بعض الصبر.

خروج هواء افرازات رائحه كريهه اتساع المهبل قرحه في الرحم

تاخر الانجاب الام شديده اثناء الدوره ميلان الرحم الام اثناء الجماع..!!!

ماهي الاسباب التي تسبب هذه المشاكل كلها؟

@كثرة شرب الماء وخاصة في فتره الدوره ومع الاكل وخاصة الماء البارد وجميع السوائل البارده

@الجوع في فتره الدوره او النفاس او بعد الاسقاط

فلابد من الاهتمام بتناول الوجبات كامله

وحتى بين الوجبات لابد من تناول وجبات خفيفه(الريجيم اثناء الدوره والنفاس ممنوع)

@التخمه كثرة الاكل في فتره الدوره او النفاس اوبعد الاسقاط

@التعرض لتيار هوائي في نفس الفترات

اطاله مدة الجلوس في الحمام اكرمكن الله

اهمال نظافه المنطقه

كثير من السيدات ينظفن بطريقة خاطئة .

.

لابد ان يكون التنظيف من الامام الى الخلف

وليس العكس … وعدم الاهتمام بتجفيفها ولبس الملابس الداخلية غير الطبيعيه

كل ذلك مضر وتذكري ان القطن هو الانسب والافضل

وسبب اخر وهو الملابس الداخلية الضيقه.

بعض الماكولات مثل الملوخيه والباميه والبصل الاخضر والبطيخ والشمام والطماطم

المشروبات الباردة والايس كريم والمشروبات الغازيهوجميع المشروبات والاطعمه

المعلبه والمصنعه.

الحمضيات وخاصة الليمون والموز.

تعريض القدمين للبرد والمشي بدون حذاء .

.

حيث يفضل في فتره الدوره لبس جوارب

حمل او دفع الاجسام الثقيله.

كثرة الاستحمام .

.

والذي يفضل ان يكون مرتين فقط او حتى مره في الاسبوع

وباقي الايام ممكن مسح مناطق الجسم الاخرى بفوطه مبلوله

لاتغسلي شعرك ولاالمنطقة اسفل السره واكتفي بالوضوء السريع.

لاتستخدمي الا الفوط الصحية المصنوعه من مواد طبيعية القطن)

وابحثي عنها حتى ولو كانت رخيصه الثمن مقارنة بغيرها ولاتتصوري ان الاغلى افضل دائما.

مالع لاج؟؟

من افضل العلاجات المردود ولكن عيبه انه يسبب السمنه ولايناسب الحامل

@ملاحظه هامه عن المردود@

عند شراءه من العطار اطلبي منه ان يضع لك فيه كل شئ والا يكون مطحونا

ولمن لاتعرف الطريقة ممكن اوضح لها…

#كيف تستخدم النفساء المردود؟؟؟

في الايام ال10الاولى تحتاجين الى:

ملء فنجان حبه البركه

نصف ملعقة فلفل(ملاحظه الفلفل لايستخدم لمن لديهم مشاكل في المعده والامعاء)

حلبه اي كميه

لاتغليه اضيفيه الى سائل ساخن او مرق في كل مره ملعقة كبيرة 3مرات باليوم

#الايام العشر الثانيه#

استخدمي كميات متساويه من الحلبه والمردود وتستخدم كما في السابق

#ال0يوم الاخيره#

قيسي كميه من المردود تكفيك لمدة 20يوم واضيفي اليها ملئ 2فنجان من الرشاد

(المدقوق دقا خشنا لاتقومي بطحن الرشاد….

 

صور الفستق للنفساء الدوره والنفاس

  • افضل الملابس للنفاس 2018
263 views

الفستق للنفساء-الدوره والنفاس