11:02 صباحًا الأربعاء 23 يناير، 2019








الفستق للنفساء-الدوره والنفاس

احبتى في الله لاحظت ان كثير من الاخوات يجهلن مسائل هامه جدا

من ناحيه الدوره او النفاس

ويرتكبن اخطاء تضرهن و هن يظنون انها تفيدهن

عزيزاتى حرصى و خوفى عليكن و حبى لكن خلانى اطرح هذى الموسوعه و بدون تردد

حاولت اجمع فيها معظم معلوماتى و خبرات و تجارب من قريباتى و احتفظت ببعض

المعلومات خشيه الاطاله و لاري مدي اقبالكن و طلبكن لها … اتمني ان اكون و فقت فيما جمعت

وفيما سطرت اناملى و اتمني ان اراكن دوما ترفلون باثواب الصحه و العافيه…

@اطباق الحائض النفساء@

@تمر بالبسكويت@

ناخذ تمر و نزيل منه النوى

نعجنه على النار مع قليل من السمن مع حب الرشاد و الحبه السوداء

ونجهز خلطه من البسكويت برا مثل بسكويت دايجستيف)

ونحطه بالنشابه ليكون خشنا و نحط معه طحينيه الطحينيه غنيه بالكالسيوم و مدره للحليب

وبسكويت النخاله غنى بفيتامين ب)والالياف التى تقاوم الامساك)

نكور التمر بشكل بيضاوى و في الوسط نضع خلطه البسكويت

ونضع التمر بعد ذلك في حافظه تاكلين منه كل يوم.

هاذى و حده من الاكلات المفيده في هذه الفتره
و عندك الكثير من الاكلات منها على سبيل المثال لا الحصر:

القرصان و المصابيب و المراصيع و العصيده المحلاه بالتمر و حلاوه السميد و الجريش الابيض

والدغابيس كلها من الاطعمه المفيده جدا و لكنى لم اذكر طريقتها لانى اتوقع ان الكل يعرفها

واذا تبون طريقه اي و حده منهن انا حاضره

@الحسو لتنظيف الرحم:@

كوب تمر

كوب طحين

تمر منقوع في ماء

@الاعشاب:@

رشاد حبه حلوه كمون حبه سوداء قليل من الحلبه كركم سكر..

@الطريقه:@

1/ يحمس السمن و الطحين على النار و يوضع عليه ماء التمر فقط بعد تصفيته.

2/ نضيف الاعشاب و اخيرا السكر

الماش:@

الماش الاخضر هو مثل العدس غالبا يوضع مع اللحم و الخضار و يعطى نكهه رائعه

افضل من اكله لوحده و هو ممتاز للظهر و مغذى جدا في كل الحالات

@طريقته:@

ماش مطحون مرق لحم كمون فلفل اسود

اطبخى اللحمه

استخدمى ماء اللحم وضعى عليه المكونات المذكوره و اشربيها قبل الغداء بنصف ساعه

(ممتازه للظهر)

@مشروب ساخن مفيد جدا:@

كميه قليله جدا من الحلبه تغلي على النار قليلا و تحلي بالعسل الاسود.(ينزل الدم المتجمع و الفاسد)

ويمكن وضع القليل من حلبه مطحونه مع حليب و عسل اسود نفس المفعول وفائدته اكبر لوجود الحليب

@مشروب رائع لحالات الامساك المصاحبه للنفاس@

مقدار من سنوت حلبه تغلي و تحلي قليلا و تشرب.

*نصيحه*

اعتمدى على الحليب القليل او المنزوع الدسم افضل لان الحليب و الحلبه يسمن
نصيحه للنفساء*

لتكن فتره الاربعين يوما فرصه لتعديل ما افسدته ال9اشهر و انتى تعلمين ماذا اقصد

وحاولى ازاله الكلف الذى تجمع في الوجه و الرقبه و غير ذلك من الامور غير المرغوب فيها

واذا اردتن عزيزاتى ساضع بين ايديكن برنامج يومى خاص للنفساء طوال الاربعين يوما

وفيه كذلك وصفات للتبيض و القضاء على كل مشاكل البشره اثناء هذه الفتره…

@عزيزتى النفساء@

عندما ياتيك الزائرون بالحلويات و المعجنات و غير ذلك فلا تنسى نفسك امامها بل كلى باعتدال

وانصحك الا تكثري.!!!!!!!

اولا لانها قليله الفائده و ثانيا لانها ستدمر برنامج غذائك الذى ستتبعينه ان شاء الله.

قبل النوم غاليتى تدخنى بقشر البصل و الكمون و المر

فهى باذن الله مفيده..

استخدميها على الاقل في ال20يوما الاولى

@تنظيف الرحم و تصغير الكرش@
6
م ك/ كراويه مطحونه

6كوب ماء بارد

كوب و نصف سكر

كوب رز مطحون ناعم

للتزيين:

جوز الهند لوز مقشر جوز مقشر زبيب فستق حلبي(حسب الرغبه)

@الطريقه:

فى قدر ضعى الماء و السكر و الرز المطحون و الكراويه على النار العاليه حتى يبدا الغليان مع التحريك

المستمر حتى يتكتل معك ثم خففى النار مده 3دقائق مع التحريك و صبى المغلى بكاسات او زبديات شفافه

وحطيه بالثلاجه ليبرد..

وقت التقديم زينى الكاسات جوز الهند و لوز مقشر و جوز مقشر و زبيب و فستق حلبى كله حسب الرغبه.

@دوائر التمر الصغيره و المحشوه باللوز@

وهى مفيده جدا للمراه المقبله على الرضاعه بعد الولاده

فهى تزيد الحليب و تنظف الرحم باذن الله..

المقادير:

تمر منزوع النوي و معجون

زيت زيتزن

بهارات, يانسون

هيل

بهارات جوزه الطيب

سمسم

حبه البركه الحبه السوداء

لوز حب

الطريقه:

يعجن التمر و يوضع قليلا على النار و يضاف اليه حسب الرغبه بهارات و يانسون و هيل و جوزه الطيب

والقليل من زيت الزيتون,,,

وبعد خلط المقادير و التاكد من الوصول الى درجه حراراه دافئه للتمر يرفع عن النار

ويعمل على شكل دوائر صغيره و تحشي كل دائره بحبه لوز ثم تمرر على السمسم

وحب البركه المحمص…………………

يفضل استخدامه كغسول للمهبل بعد الولاده

فهو يعمل على تضييقه

وتوجد وصفه اخري و هو العفص

يوخذ العفص و تتبخر به المراه بعد الولاده

فهو يشد المهبل و يضيقه و يطهره

ان اغلب مشاكل المراه الخاصه و التى تمتد حتى تاخر الانجاب سببها اهمال المراه لنفسها

فى فتره النفاس و الدوره الشهريه

وللاسف لاتنتبه لهذا الامر الا بعد مضى وقت طويل و بعد ان تتعقد الامور…

لذلك لابد ان تعرفن ان الامر يحتاج الى بعض الصبر.

خروج هواء افرازات رائحه كريهه اتساع المهبل قرحه في الرحم

تاخر الانجاب الام شديده اثناء الدوره ميلان الرحم الام اثناء الجماع..!!!

ماهى الاسباب التى تسبب هذه المشاكل كلها؟

@كثره شرب الماء و خاصه في فتره الدوره و مع الاكل و خاصه الماء البارد و كل السوائل الباردة

@الجوع في فتره الدوره او النفاس او بعد الاسقاط

فلابد من الاهتمام بتناول الوجبات كامله

وحتي بين الوجبات لابد من تناول وجبات خفيفه(الريجيم اثناء الدوره و النفاس ممنوع)

@التخمه كثره الاكل في فتره الدوره او النفاس اوبعد الاسقاط

@التعرض لتيار هوائى في نفس الفترات

اطاله مده الجلوس في الحمام اكرمكن الله

اهمال نظافه المنطقه

كثير من السيدات ينظفن بطريقه خاطئه .

.

لابد ان يكون التنظيف من الامام الى الخلف

وليس العكس … و عدم الاهتمام بتجفيفها و لبس الملابس الداخليه غير الطبيعيه

كل ذلك مضر و تذكرى ان القطن هو الانسب و الافضل

وسبب اخر و هو الملابس الداخليه الضيقه.

بعض الماكولات مثل الملوخيه و الباميه و البصل الاخضر و البطيخ و الشمام و الطماطم

المشروبات البارده و الايس كريم و المشروبات الغازيهوجميع المشروبات و الاطعمه

المعلبه و المصنعه.

الحمضيات و خاصه الليمون و الموز.

تعريض القدمين للبرد و المشى بدون حذاء .

.

حيث يفضل في فتره الدوره لبس جوارب

حمل او دفع الاجسام الثقيله.

كثره الاستحمام .

.

و الذى يفضل ان يكون مرتين فقط او حتى مره في الاسبوع

وباقى الايام ممكن مسح مناطق الجسم الاخري بفوطه مبلوله

لاتغسلى شعرك و لاالمنطقه اسفل السره و اكتفى بالوضوء السريع.

لاتستخدمى الا الفوط الصحيه المصنوعه من مواد طبيعيه القطن)

وابحثى عنها حتى و لو كانت رخيصه الثمن مقارنه بغيرها و لاتتصورى ان الاغلي افضل دائما.

مالع لاج؟؟

من افضل العلاجات المردود و لكن عيبه انه يسبب السمنه و لايناسب الحامل

@ملاحظه هامه عن المردود@

عند شراءه من العطار اطلبى منه ان يضع لك فيه كل شئ و الا يكون مطحونا

ولمن لاتعرف الطريقه ممكن اوضح لها…

#كيف تستخدم النفساء المردود؟؟؟

فى الايام ال10الاولي تحتاجين الى:

ملء فنجان حبه البركه

نصف ملعقه فلفل(ملاحظه الفلفل لايستخدم لمن لديهم مشاكل في المعده و الامعاء)

حلبه اي كميه

لاتغليه اضيفيه الى سائل ساخن او مرق في كل مره ملعقه كبيره 3مرات باليوم

#الايام العشر الثانيه#

استخدمى كميات متساويه من الحلبه و المردود و تستخدم كما في السابق

#ال0يوم الاخيرة#

قيسى كميه من المردود تكفيك لمده 20يوم و اضيفى اليها ملئ 2فنجان من الرشاد

(المدقوق دقا خشنا لاتقومى بطحن الرشاد….

 

بالصور الفستق للنفساء الدوره والنفاس 20160908 3034

  • افضل الملابس للنفاس 2018
297 views

الفستق للنفساء-الدوره والنفاس