10:03 مساءً الجمعة 19 أبريل، 2019

الفستق للنفساء_الدوره والنفاس

احبتى في الله لاحظت ان كثير من الاخوات يجهلن مسائل هامة جدا

من ناحية الدورة او النفاس

ويرتكبن اخطاء تضرهن و هن يظنون انها تفيدهن

عزيزاتى حرصى و خوفى عليكن و حبى لكن خلانى اطرح هذي الموسوعة و بدون تردد

حاولت اجمع فيها معظم معلوماتى و خبرات و تجارب من قريباتى و احتفظت ببعض

المعلومات خشيه الاطالة و لاري مدي اقبالكن و طلبكن لها … اتمني ان اكون و فقت فيما جمعت

وفيما سطرت اناملى و اتمني ان اراكن دوما ترفلون باثواب الصحة و العافيه…

@اطباق الحائض النفساء@

@تمر بالبسكويت@

ناخذ تمر و نزيل منه النوى

نعجنة على النار مع قليل من السمن مع حب الرشاد و الحبة السوداء

ونجهز خلطة من البسكويت برا مثل بسكويت دايجستيف)

ونحطة بالنشابة ليكون خشنا و نحط معه طحينية الطحينية غنية بالكالسيوم و مدرة للحليب

وبسكويت النخالة غنى بفيتامين ب)والالياف التي تقاوم الامساك)

نكور التمر بشكل بيضاوى و في الوسط نضع خلطه البسكويت

ونضع التمر بعد ذلك في حافظة تاكلين منه كل يوم.

هاذى و حدة من الاكلات المفيدة في هذه الفتره
و عندك الكثير من الاكلات منها على سبيل المثال لا الحصر:

القرصان و المصابيب و المراصيع و العصيدة المحلاة بالتمر و حلاوه السميد و الجريش الابيض

والدغابيس كلها من الاطعمة المفيدة جدا و لكنى لم اذكر طريقتها لانى اتوقع ان الكل يعرفها

واذا تبون طريقة اي و حدة منهن انا حاضره

@الحسو لتنظيف الرحم:@

كوب تمر

كوب طحين

تمر منقوع في ماء

@الاعشاب:@

رشاد حبة حلوة كمون حبه سوداء قليل من الحلبه كركم سكر..

@الطريقه:@

1/ يحمس السمن و الطحين على النار و يوضع عليه ماء التمر فقط بعد تصفيته.

2/ نضيف الاعشاب و اخيرا السكر

الماش:@

الماش الاخضر هو مثل العدس غالبا يوضع مع اللحم و الخضار و يعطى نكهة رائعه

افضل من اكلة لوحدة و هو ممتاز للظهر و مغذى جدا في كل الحالات

@طريقته:@

ماش مطحون مرق لحم كمون فلفل اسود

اطبخى اللحمه

استخدمى ماء اللحم و ضعى عليه المكونات المذكورة و اشربيها قبل الغداء بنصف ساعه

(ممتازة للظهر)

@مشروب ساخن مفيد جدا:@

كمية قليلة جدا من الحلبة تغلي على النار قليلا و تحلي بالعسل الاسود.(ينزل الدم المتجمع و الفاسد)

ويمكن وضع القليل من حلبة مطحونة مع حليب و عسل اسود نفس المفعول و فائدتة اكبر لوجود الحليب

@مشروب رائع لحالات الامساك المصاحبة للنفاس@

مقدار من سنوت حلبة تغلي و تحلي قليلا و تشرب.

*نصيحه*

اعتمدى على الحليب القليل او المنزوع الدسم افضل لان الحليب و الحلبة يسمن
نصيحة للنفساء*

لتكن فتره الاربعين يوما فرصة لتعديل ما افسدتة ال9اشهر و انتي تعلمين ماذا اقصد

وحاولى ازالة الكلف الذى تجمع في الوجة و الرقبة و غير ذلك من الامور غير المرغوب فيها

واذا اردتن عزيزاتى ساضع بين ايديكن برنامج يومي خاص للنفساء طوال الاربعين يوما

وفية كذلك و صفات للتبيض و القضاء على كل مشاكل البشرة اثناء هذه الفتره…

@عزيزتى النفساء@

عندما ياتيك الزائرون بالحلويات و المعجنات و غير ذلك فلا تنسى نفسك امامها بل كلى باعتدال

وانصحك الا تكثري.!!!!!!!

اولا لانها قليلة الفائدة و ثانيا لانها ستدمر برنامج غذائك الذى ستتبعينة ان شاء الله.

قبل النوم غاليتى تدخنى بقشر البصل و الكمون و المر

فهي باذن الله مفيده..

استخدميها على الاقل في ال20يوما الاولى

@تنظيف الرحم و تصغير الكرش@
6
م ك/ كراوية مطحونه

6كوب ماء بارد

كوب و نصف سكر

كوب رز مطحون ناعم

للتزيين:

جوز الهند لوز مقشر جوز مقشر زبيب فستق حلبي(حسب الرغبه)

@الطريقه:

فى قدر ضعى الماء و السكر و الرز المطحون و الكراوية على النار العالية حتى يبدا الغليان مع التحريك

المستمر حتى يتكتل معك ثم خففى النار مدة 3دقائق مع التحريك و صبى المغلى بكاسات او زبديات شفافه

وحطية بالثلاجة ليبرد..

وقت التقديم زينى الكاسات جوز الهند و لوز مقشر و جوز مقشر و زبيب و فستق حلبى كله حسب الرغبه.

@دوائر التمر الصغيرة و المحشوة باللوز@

وهي مفيدة جدا للمرأة المقبلة على الرضاعة بعد الولاده

فهي تزيد الحليب و تنظف الرحم باذن الله..

المقادير:

تمر منزوع النوي و معجون

زيت زيتزن

بهارات, يانسون

هيل

بهارات جوزه الطيب

سمسم

حبه البركة الحبة السوداء

لوز حب

الطريقه:

يعجن التمر و يوضع قليلا على النار و يضاف الية حسب الرغبة بهارات و يانسون و هيل و جوزه الطيب

والقليل من زيت الزيتون,,,

وبعد خلط المقادير و التاكد من الوصول الى درجه حراراة دافئة للتمر يرفع عن النار

ويعمل على شكل دوائر صغيرة و تحشي كل دائرة بحبه لوز ثم تمرر على السمسم

وحب البركة المحمص…………………

يفضل استخدامة كغسول للمهبل بعد الولاده

فهو يعمل على تضييقه

وتوجد و صفة اخرى و هو العفص

يوخذ العفص و تتبخر به المرأة بعد الولاده

فهو يشد المهبل و يضيقة و يطهره

ان اغلب مشاكل المرأة الخاصة و التي تمتد حتى تاخر الانجاب سببها اهمال المرأة لنفسها

فى فتره النفاس و الدوره الشهريه

وللاسف لاتنتبة لهذا الامر الا بعد مضى وقت طويل و بعد ان تتعقد الامور…

لذلك لابد ان تعرفن ان الامر يحتاج الى بعض الصبر.

خروج هواء افرازات رائحه كريهه اتساع المهبل قرحة في الرحم

تاخر الانجاب الام شديده اثناء الدوره ميلان الرحم الام اثناء الجماع..!!!

ماهي الاسباب التي تسبب هذه المشاكل كلها؟

@كثرة شرب الماء و خاصة في فتره الدوره و مع الاكل و خاصة الماء البارد و كل السوائل الباردة

@الجوع في فتره الدوره او النفاس او بعد الاسقاط

فلابد من الاهتمام بتناول الوجبات كامله

وحتى بين الوجبات لابد من تناول و جبات خفيفه(الريجيم اثناء الدوره و النفاس ممنوع)

@التخمه كثرة الاكل في فتره الدوره او النفاس اوبعد الاسقاط

@التعرض لتيار هوائى في نفس الفترات

اطاله مدة الجلوس في الحمام اكرمكن الله

اهمال نظافه المنطقه

كثير من السيدات ينظفن بطريقة خاطئة .

 

.

 

لابد ان يكون التنظيف من الامام الى الخلف

وليس العكس … و عدم الاهتمام بتجفيفها و لبس الملابس الداخلية غير الطبيعيه

كل ذلك مضر و تذكرى ان القطن هو الانسب و الافضل

وسبب اخر و هو الملابس الداخلية الضيقه.

بعض الماكولات مثل الملوخية و البامية و البصل الاخضر و البطيخ و الشمام و الطماطم

المشروبات الباردة و الايس كريم و المشروبات الغازيهوجميع المشروبات و الاطعمه

المعلبة و المصنعه.

الحمضيات و خاصة الليمون و الموز.

تعريض القدمين للبرد و المشي بدون حذاء .

 

.

 

حيث يفضل في فتره الدوره لبس جوارب

حمل او دفع الاجسام الثقيله.

كثرة الاستحمام .

 

.

 

و الذى يفضل ان يكون مرتين فقط او حتى مرة في الاسبوع

وباقى الايام ممكن مسح مناطق الجسم الاخرى بفوطة مبلوله

لاتغسلى شعرك و لاالمنطقة اسفل السرة و اكتفى بالوضوء السريع.

لاتستخدمى الا الفوط الصحية المصنوعة من مواد طبيعية القطن)

وابحثى عنها حتى و لو كانت رخيصة الثمن مقارنة بغيرها و لاتتصورى ان الاغلى افضل دائما.

مالع لاج؟؟

من افضل العلاجات المردود و لكن عيبة انه يسبب السمنة و لايناسب الحامل

@ملاحظة هامة عن المردود@

عند شراءة من العطار اطلبى منه ان يضع لك فيه كل شئ و الا يكون مطحونا

ولمن لاتعرف الطريقة ممكن اوضح لها…

#كيف تستخدم النفساء المردود؟؟؟

فى الايام ال10الاولي تحتاجين الى:

ملء فنجان حبه البركه

نصف ملعقة فلفل(ملاحظة الفلفل لايستخدم لمن لديهم مشاكل في المعدة و الامعاء)

حلبة اي كميه

لاتغلية اضيفية الى سائل ساخن او مرق في كل مره ملعقة كبيرة 3مرات باليوم

#الايام العشر الثانيه#

استخدمى كميات متساوية من الحلبة و المردود و تستخدم كما في السابق

#ال0يوم الاخيرة#

قيسى كمية من المردود تكفيك لمدة 20يوم و اضيفى اليها ملئ 2فنجان من الرشاد

(المدقوق دقا خشنا لاتقومى بطحن الرشاد….

 

بالصور الفستق للنفساء الدوره والنفاس 20160908 3034

  • افضل الملابس للنفاس 2018
336 views

الفستق للنفساء_الدوره والنفاس