5:56 صباحًا الأحد 26 مايو، 2019

القدرة علي التركيز

صور القدرة علي التركيز

من بين كل الامور التي تقض مضاجع البشر هذه الايام،

 

يبقي فقدان القدره على التركيز من اهمها.

 

فلطالما شهدت البشريه العديد من التحديات على مختلف الاصعده لكن ما كان يميزها هو قدرتها على التعامل مع المتغيرات بشكل سريع و منطقي،

 

فان ملكنا القدره على التركيز اصبح بوسعنا فعل الكثير من الانجازات و التوصل الى الكثير من القرارات،

 

و التغلب على المصاعب و التحديات التي تواجهنا بصورة يومية.

ونصيحتى لكم في العام الجديد هوان تعملوا على تحسين قدرتكم على التركيز قبل الانتقال لمنجزات اخرى, فان تمكنتم من الارتقاء بمثل هذه المهاره بدت التحديات التي تواجهكم اسهل بمراحل.

 

و رغم ان هذا الامر قد يبدو صعبا في البداية الا انه و من خلال خبرتى في مجال تنظيم الوقت،

 

و جدت ان اتباع الخطوات الثلاثه التاليه من شانة ان يساعد الكل في التركيز بصورة افضل على اعمالهم اليومية:

  1. تجنب استخدام الحاسوب في النصف ساعة الاولي و الاخيرة من اليوم:

ان عالم التواصل الالكترونى و العلاقات المجتمعيه اصبح يولد لدينا رغبه فوريه في الاستجابه السريعة لكل ما يصلنا من اي مصدر،

 

و قد اثبتت الابحاث ان من شان هذا الامر ان يكون مسببا للادمان.

 

كما انه يفقد الافراد القدره على التركيز بشكل متواصل.

 

و وفقا لدراسه اجراها مركز الابحاث في الجيش الامريكي،

 

فان الابتعاد قليلا عن متابعة الانشطه الالكترونيه يفيد في تحسين مستويات التركيز لدي مختلف العاملين في المجالات المختلفة.

ورغم صعوبه هذا الامر في عالمنا الافتراضى الحالي،

 

فمن الافضل ان نحاول تجنب التواصل عبر الحاسوب في النصف ساعة الاولي من اليوم،

 

جرب ان تبدا في التركيز على اهم الامور الواجب القيام بها في فتره الصباح و حاول ان تنهى يومك مسترخيا و بعيدا عن اي قنوات للتواصل الالكتروني.

  1. حاول الموازنه ما بين عملك و حياتك الشخصية:

ان التضحيه بحياتك الشخصيه لحساب عملك هي من اكبر الاخطاء التي يمكنك القيام بها.

 

فانعدام الوقت للراحه و الاستمتاع بالانشطه المختلفة من شانة ان يقلل من انتاجيتك في العمل،

 

و يمنع  عنك فرص الابتكار و قد يؤدى ايضا الى اصدارك لقرارات غير محسوبة.

 

و رغم ان الكثير من اصحاب الاعمال مقتنعون بضروره ان يكون الموظفون متوفرين لخدمه عملائهم طيله الوقت الا ان دراسه حديثه قامت بها مجموعة بوسطن الاستشاريه Boston Consulting Group كشفت عن ان اخذ بعض الوقت لقضاء اجازة مخطط لها،

 

لة فعل السحر في تجديد الطاقة لدي الموظفين.

لذا احرص على تخصيص بعض الوقت لممارسه الانشطه التي تفضل كالاسترخاء او التمارين الرياضيه او غيرها و اجعلها جزءا من جدولك اليومي و لو لبضع دقائق فقد يكون هذا الامر هو المفتاح الحقيقي لتعزيز انتاجيتك و الارتقاء بمستوي الخدمات التي تقدمها للعملاء.

 

169 views

القدرة علي التركيز