7:06 مساءً الجمعة 22 فبراير، 2019








القدرة علي التركيز

بالصور القدرة علي التركيز 20160907 393

من بين كل الامور التى تقض مضاجع البشر هذه الايام، يبقي فقدان القدره على التركيز من اهمها. فلطالما شهدت البشريه العديد من التحديات على مختلف الاصعده لكن ما كان يميزها هو قدرتها على التعامل مع المتغيرات بشكل سريع و منطقي، فان ملكنا القدره على التركيز اصبح بوسعنا فعل الكثير من الانجازات و التوصل الى الكثير من القرارات، و التغلب على المصاعب و التحديات التى تواجهنا بصوره يومية.

ونصيحتى لكم في العام الجديد هو ان تعملوا على تحسين قدرتكم على التركيز قبل الانتقال لمنجزات اخرى, فان تمكنتم من الارتقاء بمثل هذه المهاره بدت التحديات التى تواجهكم اسهل بمراحل. و رغم ان هذا الامر قد يبدو صعبا في البدايه الا انه و من خلال خبرتى في مجال تنظيم الوقت، و جدت ان اتباع الخطوات الثلاثه التاليه من شانه ان يساعد الكل في التركيز بصوره افضل على اعمالهم اليومية:

  1. تجنب استخدام الحاسوب في النصف ساعه الاولي و الاخيره من اليوم:

ان عالم التواصل الالكترونى و العلاقات المجتمعيه اصبح يولد لدينا رغبه فوريه في الاستجابه السريعه لكل ما يصلنا من اي مصدر، و قد اثبتت الابحاث ان من شان هذا الامر ان يكون مسببا للادمان. كما انه يفقد الافراد القدره على التركيز بشكل متواصل. و وفقا لدراسه اجراها مركز الابحاث في الجيش الامريكي، فان الابتعاد قليلا عن متابعه الانشطه الالكترونيه يفيد في تحسين مستويات التركيز لدي مختلف العاملين في المجالات المختلفة.

ورغم صعوبه هذا الامر في عالمنا الافتراضى الحالي، فمن الافضل ان نحاول تجنب التواصل عبر الحاسوب في النصف ساعه الاولي من اليوم، جرب ان تبدا في التركيز على اهم الامور الواجب القيام بها في فتره الصباح و حاول ان تنهى يومك مسترخيا و بعيدا عن اي قنوات للتواصل الالكتروني.

  1. حاول الموازنه ما بين عملك و حياتك الشخصية:

ان التضحيه بحياتك الشخصيه لحساب عملك هى من اكبر الاخطاء التى يمكنك القيام بها. فانعدام الوقت للراحه و الاستمتاع بالانشطه المختلفه من شانه ان يقلل من انتاجيتك في العمل، و يمنع  عنك فرص الابتكار و قد يؤدى ايضا الى اصدارك لقرارات غير محسوبة. و رغم ان الكثير من اصحاب الاعمال مقتنعون بضروره ان يكون الموظفون متوفرين لخدمه عملائهم طيله الوقت الا ان دراسه حديثه قامت بها مجموعه بوسطن الاستشاريه Boston Consulting Group كشفت عن ان اخذ بعض الوقت لقضاء اجازه مخطط لها، له فعل السحر في تجديد الطاقه لدي الموظفين.

لذا احرص على تخصيص بعض الوقت لممارسه الانشطه التى تفضل كالاسترخاء او التمارين الرياضيه او غيرها و اجعلها جزءا من جدولك اليومى و لو لبضع دقائق فقد يكون هذا الامر هو المفتاح الحقيقى لتعزيز انتاجيتك و الارتقاء بمستوي الخدمات التى تقدمها للعملاء.

 

132 views

القدرة علي التركيز