4:18 صباحًا الخميس 13 ديسمبر، 2018

القدرة علي التركيز


صور القدرة علي التركيز

من بين كل الامور التي تقض مضاجع البشر هذه الايام،

يبقى فقدان القدره على التركيز من اهمها.

فلطالما شهدت البشريه العديد من التحديات على مختلف الاصعده لكن ما كان يميزها هو قدرتها على التعامل مع المتغيرات بشكل سريع ومنطقي،

فان ملكنا القدره على التركيز اصبح بوسعنا فعل الكثير من الانجازات والتوصل الى الكثير من القرارات،

والتغلب على المصاعب والتحديات التي تواجهنا بصورة يوميه.

ونصيحتي لكم في العام الجديد هو ان تعملوا على تحسين قدرتكم على التركيز قبل الانتقال لمنجزات اخرى,

فان تمكنتم من الارتقاء بمثل هذه المهاره بدت التحديات التي تواجهكم اسهل بمراحل.

ورغم ان هذا الامر قد يبدو صعبا في البداية الا انه ومن خلال خبرتي في مجال تنظيم الوقت،

وجدت ان اتباع الخطوات الثلاثه التاليه من شانه ان يساعد الكل في التركيز بصورة افضل على اعمالهم اليوميه:

  1. تجنب استخدام الحاسوب في النصف ساعة الاولى والاخيرة من اليوم:

ان عالم التواصل الالكتروني والعلاقات المجتمعيه اصبح يولد لدينا رغبه فوريه في الاستجابه السريعة لكل ما يصلنا من اي مصدر،

وقد اثبتت الابحاث ان من شان هذا الامر ان يكون مسببا للادمان.

كما انه يفقد الافراد القدره على التركيز بشكل متواصل.

ووفقا لدراسه اجراها مركز الابحاث في الجيش الامريكي،

فان الابتعاد قليلا عن متابعة الانشطه الالكترونيه يفيد في تحسين مستويات التركيز لدى مختلف العاملين في المجالات المختلفه.

ورغم صعوبه هذا الامر في عالمنا الافتراضي الحالي،

فمن الافضل ان نحاول تجنب التواصل عبر الحاسوب في النصف ساعة الاولى من اليوم،

جرب ان تبدا في التركيز على اهم الامور الواجب القيام بها في فتره الصباح وحاول ان تنهي يومك مسترخيا وبعيدا عن اي قنوات للتواصل الالكتروني.

  1. حاول الموازنه مابين عملك وحياتك الشخصيه:

ان التضحيه بحياتك الشخصيه لحساب عملك هي من اكبر الاخطاء التي يمكنك القيام بها.

فانعدام الوقت للراحه والاستمتاع بالانشطه المختلفة من شانه ان يقلل من انتاجيتك في العمل،

ويمنع  عنك فرص الابتكار وقد يؤدي ايضا الى اصدارك لقرارات غير محسوبه.

ورغم ان الكثير من اصحاب الاعمال مقتنعون بضروره ان يكون الموظفون متوفرين لخدمه عملائهم طيله الوقت الا ان دراسه حديثه قامت بها مجموعة بوسطن الاستشاريه Boston Consulting Group كشفت عن ان اخذ بعض الوقت لقضاء اجازة مخطط لها،

له فعل السحر في تجديد الطاقة لدى الموظفين.

لذا احرص على تخصيص بعض الوقت لممارسه الانشطه التي تفضل كالاسترخاء او التمارين الرياضيه او غيرها واجعلها جزءا من جدولك اليومي ولو لبضع دقائق فقد يكون هذا الامر هو المفتاح الحقيقي لتعزيز انتاجيتك والارتقاء بمستوى الخدمات التي تقدمها للعملاء.

 

110 views

القدرة علي التركيز