11:38 مساءً الخميس 18 أكتوبر، 2018

الكحة اثناء الحمل


يبدو ان اصاب بالكثير من نزلات البرد والسعال خلال فتره الحمل،

هل هناك سبب وراء ذلك؟

تحدث تغيرات في جهازك المناعي عندما تكونين حاملا بحيث تصبح وظيفته الرئيسيه حماية طفلك الذي ينمو.

هكذا قد تكونين اكثر عرضه لجميع الجراثيم التي تسبب السعال،

ونزلات البرد،

والانفلونزا.

كيف احمي نفسي من الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا؟

لا تمكنك حماية نفسك من كل فيروسات نزلات البرد والانفلونزا،

ولكن يمكنك رفع كفاءه جهازك المناعي عبر التالي:

  • تناولي وجبات صحية متوازنه تحتوي على الكثير منالفواكه والخضروات الطازجه والاطعمه المصنوعه من الحبوب الكامله.

    ستمنحك هذه المجموعة المتنوعه المعادن والفيتامينات المضاده للاكسده،

    مثل فيتامين سي،

    الذي يساعدك على محاربه الاصابة بالالتهابات.
  • اشربي الكثير من السوائل.

    واختاري المشروبات مثل الماء،

    او شاي الاعشاب،

    او عصير الفواكه.

    قد تساعدك على تنقيه جسمك وزياده مستويات الفيتامينات والمعادن.

    حاولي،

    الان بعدما اصبحت حاملا،

    الحد من كميه المشروبات التي تحتوي على الكافيين او نسب عاليه من السكر.
  • احرصي على الحصول على قسط كاف من الراحه عندما تشعرين بالحاجة الى ذلك،

    وحاوليتخفيف الشد العصبي او التوتر الى ادنى الحدود.
  • تمكنك ممارسه بعض التمارين الرياضيه.

    قد تحسن دورتك الدمويه وتساعدك على محاربه الالتهابات التي قد تتعرضين لها.

    اعرفي المزيد عن ممارسه التمارين الرياضيه الامنه اثناء الحمل.
  • اذا كنت من المدخنات،

    فعليك الاقلاع عن التدخين ليس فقط لانه ضار جدا بطفلك،

    بل لانه يضر ايضا بجهازك المناعي.

    احصلي على بعض المساعدة للاقلاع عن التدخين.

 

اذا كنت تفكرين في اخذ فيتامينات الحمل المكمله،

فتحدثي الى طبيبتك اولا.

في حال كنت تاكلينمجموعة متنوعه من الاطعمه الصحية ستحصلين على كل الفيتامينات التي تحتاجين اليها.

كيف اعالج نزلات البرد اثناء الحمل؟

قد تجعلك نزلات البرد تشعرين بالمرض.

قد يكون لديك بعض الاعراض التاليه:

  • التهاب في الحلق
  • سعال
  • انسداد في الانف
  • صداع
  • حمى خفيفه.

افضل علاج لنزله البرد هو عدم الارهاق والراحه عندما تشعرين بالتعب.

اشربي الكثير من الماء لتحافظي على ترطيب جسمك.

يمكنك ايضا تجريب العلاجات التاليه لتخفيف اصابتك بنزله البرد بحسب الاعراض التي تعانين منها:

  • جربي استنشاق البخار لعلاج نزله البرد المصحوبه باحتقان في الانف.

    لفي منشفه او فوطه على راسك ثم انحني فوق وعاء مليء بالماء الدافئ مع اضافه قطرتين او ثلاث من زيت الاوكالبتوس الكافور او الكينا واستنشقي لازاله الاحتقان.

    كما يمكنك فتح صنبور الماء الساخن في حوض الاستحمام الجلوس الى جانبه لمدة 10 دقائق.
  • للتخلص من انسداد الانف في الليل او عندما تكونين في الخارج،

    ضعي بضع قطرات من زيت الاوكالبتوس على منديل ورقي واستنشقيه بانتظام.

    يمكنك ايضا تجريب بعض حلويات المنثول.
  • من اجل علاج احتقان الحلق او السعال،

    قد يشعرك شراب دافئ من الماء والليمون مع العسل بالارتياح.

    تستطيعين اخذ دواء سائل عن طريق الفم او دواء السعال الذي يحتوي على الجليسيرين والعسل.

    قد تساعدك ايضا حبوب المص المحلاه المهدئه للحلق.
  • يمكنك اخذ الباراسيتامول اذا كنت تعانين من صداع او حمى.

    اتبعي التعليمات على علبه الدواء وتناوليه لاقصر فتره ممكنه.

ربما تميلين الى اخذ الكثير من ادويه السعال ونزلات البرد لتخفيف الاعراض التي تشعرين بها،

ولكن استشيري طبيبتك او الصيدلي اولا.

لا تعتبر كثير من العلاجات الامنه عموما مناسبه خلال فتره الحمل.

اذا كنت تاخذين اي ادويه للسعال ونزلات البرد التي تباع من دون وصفة طبيه،

فاستخدمي اقل قدر ممكن منها لاقصر فتره ممكنه.

اذا كنت تعانين من انسداد شديد في الانف وجربت كل شيء اخر،

فاطلبي من طبيبتك او الصيدلي وصف بخاخ الانف الذي يحتوي على اوكسي ميتازولين او زايلوميتازولين.

او اذا كان لديك سعال لا يزول،

فتحدثي الى طبيبتك او الصيدلي عن دواء السعال المناسب لك.

انا مصابه بالانفلونزا.

كيف اعالجها؟

ربما تبقين في الفراش اذا اصبت بالانفلونزا عندما تكونين حاملا،

لذا ارفقي بنفسك.

في حال كنت تعانين من الانفلونزا قد يكون لديك:

  • ارتفاع في درجه الحراره
  • صداع
  • شعور بالبرد
  • الم في العضلات
  • تعب
  • فقدان الشهيه.

اذا كنت قلقه بشان اعراض الانفلونزا،

فراجعي طبيبتك.

افضل ما تقومين به اذا كنت مصابه بالانفلونزا هو الحصول على الكثير من الراحه بالاستلقاء على الفراش والابتعاد عن العمل حتى تتعافين تماما.

تستطيعين تجريب العلاجات التاليه:

  • اشربي الكثير من الماء وخاصة اذا كانت لديك حمى لتجنب الاصابة بالجفاف.

    يمكنك تناول عصائر الفواكه الغنيه بفيتامين سي،

    مثل عصير البرتقال،

    والتي تساعدك على محاربه العدوى.
  • يمكنك اخذ الباراسيتامول لخفض الحراره وتخفيف اي اوجاع والام.

    اتبعي التعليمات على علبه الدواء او استشيري طبيبتك او الصيدلي ما لم تكوني متاكده من الجرعه التي تناسبك.
  • الزمي الفراش اذا كنت تشعرين بالمرض،

    ولكن ليس عليك الشعور بالحر والتعرق تحت الغطاء.

    يستحسن الا تتعرضي الى الحراره الزائده عندما تكونين حاملا.
  • مع انك ستفقدين الشهيه للطعام في البدايه،

    لكن حاولي اكل اطعمه مغذيه وصحية عندما تشعرين بالرغبه في ذلك.

    تناولي بعض الفاكهه،

    او الخبز المصنوع من الحبوب الكامله،

    او مشروبا يحتوي على الحليب الدافئ.

متى تستدعي حالتي الذهاب الى الطبيب؟

اذا استمرت لديك اعراض الانفلونزا لفتره طويله حتى تظني ان لا شفاء منها،

او اذا واجهت مشاكل في التنفس،

فراجعي طبيبتك.

قد تكونين مصابه بالتهاب اخر،

مثل التهاب الصدر الذي يتطلب علاجا.

لا يعمل جهازك المناعي بالكفاءه نفسها خلال فتره الحمل،

لذا قد تتحول اصابتك بالزكام الى امر اسوا.

لو كان هناك ما يقلقك بشان صحتك،

لا تترددي ابدا في الاستفسار من طبيبتك التي لن تمانع في الرد عليك،

مهما اعتقدت ان اسئلتك عاديه وبسيطه.

هل ستؤذي الانفلونزا طفلي؟

لا.

رغم الانزعاج الذي تشعرين به عندما تصابين بالانفلونزا،

اطمئني لان طفلك محمي جيدا ضد الفيروس.

لكن اذا كان لديك ارتفاع في درجه الحراره،

فتفضل زياره طبيبتك للكشف على طفلك والاطمئنان عليه.

هل يمكن ان يؤذي طفلي لو تناولت المضاد الحيوي الذي يقول الطبيب انني احتاجه؟

هناك العديد من المضادات الحيوية التي تعتبر امنه خلال فتره الحمل،

مقابل البعض الاخر الذي لا يخلو من خطوره.

لذا عليك استشاره طبيبتك والتاكد من معرفتها بموضوع الحمل،

فضلا عن عدد اسابيع حملك.

ستصف لك نوعا امنا اثناء الحمل.

ستحتاجين الى انهاء دوره كاملة من المضادات الحيوية لتشفي تماما.

هل من الامن اخذ لقاح الانفلونزا الموسميه خلال فتره الحمل؟

نعم،

من الامن تماما.

لا يوجد اي دليل على ان لقاح الانفلونزا الموسميه سيضر بك او بطفلك.

يحتوي اللقاح على فيروس غير نشط ما يعني انك لن تصابي بالمرض بسببه.

  • السعال اثناء الحمل
  • سبب الكحة اثناء الحمل
  • علاج السعال في فترة الحمل
212 views

الكحة اثناء الحمل