9:21 مساءً الأحد 17 فبراير، 2019








الكحة اثناء الحمل

يبدو ان اصاب بالكثير من نزلات البرد و السعال خلال فتره الحمل،

هل هناك سبب و راء ذلك؟

تحدث تغيرات في جهازك المناعى عندما تكونين حاملا بحيث تصبح و ظيفته الرئيسيه حمايه طفلك الذى ينمو.

هكذا قد تكونين اكثر عرضه لجميع الجراثيم التى تسبب السعال،

و نزلات البرد،

و الانفلونزا.

كيف احمى نفسى من الاصابه بنزلات البرد و الانفلونزا؟

لا تمكنك حمايه نفسك من كل فيروسات نزلات البرد و الانفلونزا،

و لكن يمكنك رفع كفاءه جهازك المناعى عبر التالي:

  • تناولى وجبات صحيه متوازنه تحتوى على الكثير منالفواكه و الخضروات الطازجه و الاطعمه المصنوعه من الحبوب الكاملة.

    ستمنحك هذه المجموعه المتنوعه المعادن و الفيتامينات المضاده للاكسده مثل فيتامين سي،

    الذى يساعدك على محاربه الاصابه بالالتهابات.
  • اشربى الكثير من السوائل.

    و اختارى المشروبات مثل الماء،

    او شاى الاعشاب،

    او عصير الفواكه.

    قد تساعدك على تنقيه جسمك و زياده مستويات الفيتامينات و المعادن.

    حاولي،

    الان بعدما اصبحت حاملا،

    الحد من كميه المشروبات التى تحتوى على الكافيين او نسب عاليه من السكر.
  • احرصى على الحصول على قسط كاف من الراحه عندما تشعرين بالحاجه الى ذلك،

    و حاوليتخفيف الشد العصبى او التوتر الى ادني الحدود.
  • تمكنك ممارسه بعض التمارين الرياضية.

    قد تحسن دورتك الدمويه و تساعدك على محاربه الالتهابات التى قد تتعرضين لها.

    اعرفى المزيد عن ممارسه التمارين الرياضيه الامنه اثناء الحمل.
  • اذا كنت من المدخنات،

    فعليك الاقلاع عن التدخين ليس فقط لانه ضار جدا بطفلك،

    بل لانه يضر ايضا بجهازك المناعي.

    احصلى على بعض المساعده للاقلاع عن التدخين.

 

اذا كنت تفكرين في اخذ فيتامينات الحمل المكمله فتحدثى الى طبيبتك اولا.

فى حال كنت تاكلينمجموعه متنوعه من الاطعمه الصحيه ستحصلين على كل الفيتامينات التى تحتاجين اليها.

كيف اعالج نزلات البرد اثناء الحمل؟

قد تجعلك نزلات البرد تشعرين بالمرض.

قد يكون لديك بعض الاعراض التالية:

  • التهاب في الحلق
  • سعال
  • انسداد في الانف
  • صداع
  • حمي خفيفة.

افضل علاج لنزله البرد هو عدم الارهاق و الراحه عندما تشعرين بالتعب.

اشربى الكثير من الماء لتحافظى على ترطيب جسمك.

يمكنك ايضا تجريب العلاجات التاليه لتخفيف اصابتك بنزله البرد بحسب الاعراض التى تعانين منها:

  • جربى استنشاق البخار لعلاج نزله البرد المصحوبه باحتقان في الانف.

    لفى منشفه او فوطه على راسك ثم انحنى فوق و عاء مليء بالماء الدافئ مع اضافه قطرتين او ثلاث من زيت الاوكالبتوس الكافور او الكينا و استنشقى لازاله الاحتقان.

    كما يمكنك فتح صنبور الماء الساخن في حوض الاستحمام الجلوس الى جانبه لمده 10 دقائق.
  • للتخلص من انسداد الانف في الليل او عندما تكونين في الخارج،

    ضعى بضع قطرات من زيت الاوكالبتوس على منديل ورقى و استنشقيه بانتظام.

    يمكنك ايضا تجريب بعض حلويات المنثول.
  • من اجل علاج احتقان الحلق او السعال،

    قد يشعرك شراب دافئ من الماء و الليمون مع العسل بالارتياح.

    تستطيعين اخذ دواء سائل عن طريق الفم او دواء السعال الذى يحتوى على الجليسيرين و العسل.

    قد تساعدك ايضا حبوب المص المحلاه المهدئه للحلق.
  • يمكنك اخذ الباراسيتامول اذا كنت تعانين من صداع او حمى.

    اتبعى التعليمات على علبه الدواء و تناوليه لاقصر فتره ممكنة.

ربما تميلين الى اخذ الكثير من ادويه السعال و نزلات البرد لتخفيف الاعراض التى تشعرين بها،

و لكن استشيرى طبيبتك او الصيدلى اولا.

لا تعتبر كثير من العلاجات الامنه عموما مناسبه خلال فتره الحمل.

اذا كنت تاخذين اي ادويه للسعال و نزلات البرد التى تباع من دون وصفه طبيه فاستخدمى اقل قدر ممكن منها لاقصر فتره ممكنة.

اذا كنت تعانين من انسداد شديد في الانف و جربت كل شيء اخر،

فاطلبى من طبيبتك او الصيدلى وصف بخاخ الانف الذى يحتوى على اوكسى ميتازولين او زايلوميتازولين.

او اذا كان لديك سعال لا يزول،

فتحدثى الى طبيبتك او الصيدلى عن دواء السعال المناسب لك.

انا مصابه بالانفلونزا.

كيف اعالجها؟

ربما تبقين في الفراش اذا اصبت بالانفلونزا عندما تكونين حاملا،

لذا ارفقى بنفسك.

فى حال كنت تعانين من الانفلونزا قد يكون لديك:

  • ارتفاع في درجه الحرارة
  • صداع
  • شعور بالبرد
  • الم في العضلات
  • تعب
  • فقدان الشهية.

اذا كنت قلقه بشان اعراض الانفلونزا،

فراجعى طبيبتك.

افضل ما تقومين به اذا كنت مصابه بالانفلونزا هو الحصول على الكثير من الراحه بالاستلقاء على الفراش و الابتعاد عن العمل حتى تتعافين تماما.

تستطيعين تجريب العلاجات التالية:

  • اشربى الكثير من الماء و خاصه اذا كانت لديك حمي لتجنب الاصابه بالجفاف.

    يمكنك تناول عصائر الفواكه الغنيه بفيتامين سي،

    مثل عصير البرتقال،

    و التى تساعدك على محاربه العدوى.
  • يمكنك اخذ الباراسيتامول لخفض الحراره و تخفيف اي اوجاع و الام.

    اتبعى التعليمات على علبه الدواء او استشيرى طبيبتك او الصيدلى ما لم تكونى متاكده من الجرعه التى تناسبك.
  • الزمى الفراش اذا كنت تشعرين بالمرض،

    و لكن ليس عليك الشعور بالحر و التعرق تحت الغطاء.

    يستحسن الا تتعرضى الى الحراره الزائده عندما تكونين حاملا.
  • مع انك ستفقدين الشهيه للطعام في البدايه لكن حاولى اكل اطعمه مغذيه و صحيه عندما تشعرين بالرغبه في ذلك.

    تناولى بعض الفاكهه او الخبز المصنوع من الحبوب الكامله او مشروبا يحتوى على الحليب الدافئ.

متي تستدعى حالتى الذهاب الى الطبيب؟

اذا استمرت لديك اعراض الانفلونزا لفتره طويله حتى تظنى ان لا شفاء منها،

او اذا واجهت مشاكل في التنفس،

فراجعى طبيبتك.

قد تكونين مصابه بالتهاب اخر،

مثل التهاب الصدر الذى يتطلب علاجا.

لا يعمل جهازك المناعى بالكفاءه نفسها خلال فتره الحمل،

لذا قد تتحول اصابتك بالزكام الى امر اسوا.

لو كان هناك ما يقلقك بشان صحتك،

لا تترددى ابدا في الاستفسار من طبيبتك التى لن تمانع في الرد عليك،

مهما اعتقدت ان اسئلتك عاديه و بسيطة.

هل ستؤذى الانفلونزا طفلي؟

لا.

رغم الانزعاج الذى تشعرين به عندما تصابين بالانفلونزا،

اطمئنى لان طفلك محمى جيدا ضد الفيروس.

لكن اذا كان لديك ارتفاع في درجه الحراره فتفضل زياره طبيبتك للكشف على طفلك و الاطمئنان عليه.

هل يمكن ان يؤذى طفلى لو تناولت المضاد الحيوى الذى يقول الطبيب اننى احتاجه؟

هناك العديد من المضادات الحيويه التى تعتبر امنه خلال فتره الحمل،

مقابل البعض الاخر الذى لا يخلو من خطورة.

لذا عليك استشاره طبيبتك و التاكد من معرفتها بموضوع الحمل،

فضلا عن عدد اسابيع حملك.

ستصف لك نوعا امنا اثناء الحمل.

ستحتاجين الى انهاء دوره كامله من المضادات الحيويه لتشفى تماما.

هل من الامن اخذ لقاح الانفلونزا الموسميه خلال فتره الحمل؟

نعم،

من الامن تماما.

لا يوجد اي دليل على ان لقاح الانفلونزا الموسميه سيضر بك او بطفلك.

يحتوى اللقاح على فيروس غير نشط ما يعنى انك لن تصابى بالمرض بسببه.

  • السعال اثناء الحمل
  • سبب الكحة اثناء الحمل
  • علاج السعال في فترة الحمل
257 views

الكحة اثناء الحمل