4:23 مساءً الخميس 23 مايو، 2019

الكحة اثناء الحمل

يبدوان اصاب بالكثير من نزلات البرد و السعال خلال فتره الحمل،

 

هل هناك سبب و راء ذلك؟

تحدث تغيرات في جهازك المناعى عندما تكونين حاملا بحيث تصبح و ظيفتة الرئيسيه حماية طفلك الذى ينمو.

 

هكذا قد تكونين اكثر عرضه لجميع الجراثيم التي تسبب السعال،

 

و نزلات البرد،

 

و الانفلونزا.

كيف احمى نفسي من الاصابة بنزلات البرد و الانفلونزا؟

لا تمكنك حماية نفسك من كل فيروسات نزلات البرد و الانفلونزا،

 

و لكن يمكنك رفع كفاءه جهازك المناعى عبر التالي:

  • تناولى و جبات صحية متوازنه تحتوى على الكثير منالفواكة و الخضروات الطازجه و الاطعمه المصنوعه من الحبوب الكاملة.

     

    ستمنحك هذه المجموعة المتنوعه المعادن و الفيتامينات المضاده للاكسدة،

     

    مثل فيتامين سي،

     

    الذى يساعدك على محاربه الاصابة بالالتهابات.
  • اشربى الكثير من السوائل.

     

    و اختارى المشروبات مثل الماء،

     

    او شاى الاعشاب،

     

    او عصير الفواكه.

     

    قد تساعدك على تنقيه جسمك و زياده مستويات الفيتامينات و المعادن.

     

    حاولي،

     

    الان بعدما اصبحت حاملا،

     

    الحد من كميه المشروبات التي تحتوى على الكافيين او نسب عاليه من السكر.
  • احرصى على الحصول على قسط كاف من الراحه عندما تشعرين بالحاجة الى ذلك،

     

    و حاوليتخفيف الشد العصبى او التوتر الى ادني الحدود.
  • تمكنك ممارسه بعض التمارين الرياضية.

     

    قد تحسن دورتك الدمويه و تساعدك على محاربه الالتهابات التي قد تتعرضين لها.

     

    اعرفى المزيد عن ممارسه التمارين الرياضيه الامنه اثناء الحمل.
  • اذا كنت من المدخنات،

     

    فعليك الاقلاع عن التدخين ليس فقط لانة ضار جدا بطفلك،

     

    بل لانة يضر ايضا بجهازك المناعي.

     

    احصلى على بعض المساعدة للاقلاع عن التدخين.

 

اذا كنت تفكرين في اخذ فيتامينات الحمل المكملة،

 

فتحدثى الى طبيبتك اولا.

 

فى حال كنت تاكلينمجموعة متنوعه من الاطعمه الصحية ستحصلين على كل الفيتامينات التي تحتاجين اليها.

كيف اعالج نزلات البرد اثناء الحمل؟

قد تجعلك نزلات البرد تشعرين بالمرض.

 

قد يكون لديك بعض الاعراض التالية:

  • التهاب في الحلق
  • سعال
  • انسداد في الانف
  • صداع
  • حمي خفيفة.

افضل علاج لنزله البرد هو عدم الارهاق و الراحه عندما تشعرين بالتعب.

 

اشربى الكثير من الماء لتحافظى على ترطيب جسمك.

 

يمكنك ايضا تجريب العلاجات التاليه لتخفيف اصابتك بنزله البرد بحسب الاعراض التي تعانين منها:

  • جربى استنشاق البخار لعلاج نزله البرد المصحوبه باحتقان في الانف.

     

    لفى منشفه او فوطه على راسك ثم انحنى فوق و عاء مليء بالماء الدافئ مع اضافه قطرتين او ثلاث من زيت الاوكالبتوس الكافور او الكينا و استنشقى لازاله الاحتقان.

     

    كما يمكنك فتح صنبور الماء الساخن في حوض الاستحمام الجلوس الى جانبة لمدة 10 دقائق.
  • للتخلص من انسداد الانف في الليل او عندما تكونين في الخارج،

     

    ضعى بضع قطرات من زيت الاوكالبتوس على منديل و رقى و استنشقية بانتظام.

     

    يمكنك ايضا تجريب بعض حلويات المنثول.
  • من اجل علاج احتقان الحلق او السعال،

     

    قد يشعرك شراب دافئ من الماء و الليمون مع العسل بالارتياح.

     

    تستطيعين اخذ دواء سائل عن طريق الفم او دواء السعال الذى يحتوى على الجليسيرين و العسل.

     

    قد تساعدك ايضا حبوب المص المحلاه المهدئه للحلق.
  • يمكنك اخذ الباراسيتامول اذا كنت تعانين من صداع او حمى.

     

    اتبعى التعليمات على علبه الدواء و تناولية لاقصر فتره ممكنة.

ربما تميلين الى اخذ الكثير من ادويه السعال و نزلات البرد لتخفيف الاعراض التي تشعرين بها،

 

و لكن استشيرى طبيبتك او الصيدلى اولا.

 

لا تعتبر كثير من العلاجات الامنه عموما مناسبه خلال فتره الحمل.

 

اذا كنت تاخذين اي ادويه للسعال و نزلات البرد التي تباع من دون و صفه طبية،

 

فاستخدمى اقل قدر ممكن منها لاقصر فتره ممكنة.

 

اذا كنت تعانين من انسداد شديد في الانف و جربت كل شيء اخر،

 

فاطلبى من طبيبتك او الصيدلى وصف بخاخ الانف الذى يحتوى على اوكسى ميتازولين او زايلوميتازولين.

 

او اذا كان لديك سعال لا يزول،

 

فتحدثى الى طبيبتك او الصيدلى عن دواء السعال المناسب لك.

انا مصابه بالانفلونزا.

 

كيف اعالجها؟

ربما تبقين في الفراش اذا اصبت بالانفلونزا عندما تكونين حاملا،

 

لذا ارفقى بنفسك.

 

فى حال كنت تعانين من الانفلونزا قد يكون لديك:

  • ارتفاع في درجه الحرارة
  • صداع
  • شعور بالبرد
  • الم في العضلات
  • تعب
  • فقدان الشهية.

اذا كنت قلقه بشان اعراض الانفلونزا،

 

فراجعى طبيبتك.

 

افضل ما تقومين به اذا كنت مصابه بالانفلونزا هو الحصول على الكثير من الراحه بالاستلقاء على الفراش و الابتعاد عن العمل حتى تتعافين تماما.

 

تستطيعين تجريب العلاجات التالية:

  • اشربى الكثير من الماء و خاصة اذا كانت لديك حمي لتجنب الاصابة بالجفاف.

     

    يمكنك تناول عصائر الفواكة الغنيه بفيتامين سي،

     

    مثل عصير البرتقال،

     

    و التي تساعدك على محاربه العدوى.
  • يمكنك اخذ الباراسيتامول لخفض الحراره و تخفيف اي اوجاع و الام.

     

    اتبعى التعليمات على علبه الدواء او استشيرى طبيبتك او الصيدلى ما لم تكوني متاكده من الجرعه التي تناسبك.
  • الزمى الفراش اذا كنت تشعرين بالمرض،

     

    و لكن ليس عليك الشعور بالحر و التعرق تحت الغطاء.

     

    يستحسن الا تتعرضى الى الحراره الزائده عندما تكونين حاملا.
  • مع انك ستفقدين الشهيه للطعام في البداية،

     

    لكن حاولى اكل اطعمه مغذيه و صحية عندما تشعرين بالرغبه في ذلك.

     

    تناولى بعض الفاكهة،

     

    او الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة،

     

    او مشروبا يحتوى على الحليب الدافئ.

متى تستدعى حالتي الذهاب الى الطبيب؟

اذا استمرت لديك اعراض الانفلونزا لفتره طويله حتى تظنى ان لا شفاء منها،

 

او اذا و اجهت مشاكل في التنفس،

 

فراجعى طبيبتك.

 

قد تكونين مصابه بالتهاب اخر،

 

مثل التهاب الصدر الذى يتطلب علاجا.

 

لا يعمل جهازك المناعى بالكفاءه نفسها خلال فتره الحمل،

 

لذا قد تتحول اصابتك بالزكام الى امر اسوا.

 

لو كان هناك ما يقلقك بشان صحتك،

 

لا تترددى ابدا في الاستفسار من طبيبتك التي لن تمانع في الرد عليك،

 

مهما اعتقدت ان اسئلتك عاديه و بسيطة.

هل ستؤذى الانفلونزا طفلي؟

لا.

 

رغم الانزعاج الذى تشعرين به عندما تصابين بالانفلونزا،

 

اطمئنى لان طفلك محمى جيدا ضد الفيروس.

 

لكن اذا كان لديك ارتفاع في درجه الحرارة،

 

فتفضل زياره طبيبتك للكشف على طفلك و الاطمئنان عليه.

هل يمكن ان يؤذى طفلي لو تناولت المضاد الحيوى الذى يقول الطبيب اننى احتاجه؟

هناك العديد من المضادات الحيوية التي تعتبر امنه خلال فتره الحمل،

 

مقابل البعض الاخر الذى لا يخلو من خطورة.

 

لذا عليك استشاره طبيبتك و التاكد من معرفتها بموضوع الحمل،

 

فضلا عن عدد اسابيع حملك.

 

ستصف لك نوعا امنا اثناء الحمل.

 

ستحتاجين الى انهاء دوره كاملة من المضادات الحيوية لتشفى تماما.

هل من الامن اخذ لقاح الانفلونزا الموسميه خلال فتره الحمل؟

نعم،

 

من الامن تماما.

 

لا يوجد اي دليل على ان لقاح الانفلونزا الموسميه سيضر بك او بطفلك.

 

يحتوى اللقاح على فيروس غير نشط ما يعني انك لن تصابي بالمرض بسببه.

  • السعال اثناء الحمل
  • سبب الكحة اثناء الحمل
  • علاج السعال في فترة الحمل
296 views

الكحة اثناء الحمل