3:00 صباحًا الثلاثاء 20 فبراير، 2018

المانجا فصيلة

– فاكهه ألمانجو تعتبر مِن ألفواكه ألاستوائيه و تنمو في مناطق كَثِيره في ألعالم .

2 عندما تنضج فاكهه ألمانجو ،

تدنو علي غصون ألشجره ألطويله .

3 فاكهه ألمانجو متوفره باحجام مختلفه و عاده ميَكون طولها مِن 25 – 10 سم و تزن حتي 2.5 كَيلو جرام .

4 تختلف ألوان ألفاكهه فمِنها ألاصفر و ألبرتقالى و ألاحمر.
5 تَحْتوى فاكهه ألمانجو علي ألعديد مِن ألفيتامينات و ألمعادن
6 تستخدم فاكهه ألمانجو في أعداد ألطعام و بَعض ألحلويات .

7 – تعد فاكهه ألمانجو مِن أهم ألفواكه في ألهند و ألباكستان .

ألمانجو نبات معروف يتبع فصيله ألمانجو ،

وهي مِن فواكه ألمناطق ألاستوائيه ،

ومن ألاشجار مستديمه ألخضره
و تعمر طويلا لمئات ألسنين .

ألمانجوهَذه ألفاكهه ألاستوائيه ،

لم تعد رائجه في مناطقها ألحاره فحسب ،

بل أصبحت مرغوبه في كَُل مكان .
.
فهى تحمل ألكثير مِن ألاسرار و ألفوائد ألغذائيه .
.
وتستخدم كَمخللات و دواءَ و حلويات و رغم أن أصلها شبه ألقاره ألهنديه ،

ألا أنها تزرع ألان في كَُل ألقارات .

ويعتبر ألمانجو مِن أكثر ألفواكه شعبيه و رواجا في ألمناطق ألاستوائيه .

و قَد بدات زراعتها منذُ حوالى سته ألاف سنه .
ألمانجو mango
و ينقسم ألمانجو ألي أصناف و حيده ألجنين و أصناف أخري عديده ألاجنه ،

وكل مِن هذين ألصنفين
ينتمي أليه عده أصناف و لكُل مِنها ميزاته ألخاصه ،
وثمار ألمانجو بجميع أنواعها تَحْتوي علي نسبه كَبيره
مِن ألمواد ألغذائيه أللازمه للجسم.
ألتربه
ألمانجو mango
أنسب ألاراضى هى ألصفراءَ ألخفيفه أو ألطمييه ألعميقه جيده ألصرف .

معتدله ألحموضه أو ذَات رقم
حموضه متعادل .

كذلِك تنجح في ألاراضى ألحصويه .
أما ألاراضى ألملحيه فلا تصلح لزراعه ألمانجو ألا عَن طريق أزاله تراب ألجوره و ملؤها بتراب جديد مَع خلطه بالاسمده
ألعضويه ألمتحلله .

ويَجب ألا تتعدي نسبه ألملوحه في محلول ألتربه أكثر مِن 1000 جُزء في ألمليون.
درجه ألحراره

المانجو mango
تنمو أشجار ألمانجو في درجات حراره عاليه أذا توفرت معها ألرطوبه ألجويه .

فى حاله جفاف ألجو
مَع أرتفاع درجه ألحراره يحدث أحتراق ألاوراق .

بالاضافه ألي ذلِك فإن تعرض جذوع ألاشجار لاشعه ألشمس ألمباشره
أو أنعكاس ألحراره مِن ألارض ألرمليه يؤدي ألي تشقق ألجذع و يَجب دهان جذع ألشجر بعجينه بوردو
أو محلول ألجير أو أللف بالقش.
ألرطوبه ألجوي
ألمانجو mango
تنمو ألاشجار بحاله جيده عِند توافر ألرطوبه ألجويه و ألارضيه حيثُ يقلل ألرطوبه ألجويه مِن أحتراق ألاوراق
نتيجه لارتفاع درجه ألحراره و لكِن يَجب و جود فتره جفاف أثناءَ تكشف ألبراعم ألزهريه .

اثناءَ ألتزهير و نضج ألثمار.
ألثمار .

ألمانجو mango
و وجد أن أنخفاض درجه ألحراه أثناءَ فتره ألتزهير و ألعقد و ألاخصاب يؤدي ألي تساقط ألازهار و ألعقد ألصغير
أو يؤدي ألي تكوين ثمار صغيره ألحجم مجهضه ألجنين تظل معلقه علي ألشجره و تنمو ببطء حتي تصل ألي ألنضج
و هَذه مايطلق عَليها ألثمار ألفص و تَكون أصغر مِن ألثمار ألعاديه و أشد مِنها حلاوه و تتقارب فى موعد ألنضج
مَع ألثمار ألعاديه و تظهر هَذه ألظاهره فى أصناف ألعويس – ألسكري – قلب ألثور – نيلم .

و صف ألثمَره
ألمانجو mango
و ثمَره ألمانجو حسله Drupe و مِن ألناحيه ألنباتيه تتَكون مِن ألجلد ألخارجي ألاكسوكارب
و جُزء لحمي حلو ألميزوكارب و جُزء داخِلي ألاندوكارب ألذي يحوي بداخله بذره و أحده .

و تخرج ألثمار أما مفرده أو فى عناقيد و تجدر ملاحظه أنه يخرج علي ألغلاف ألخشبي ألياف كَثِيره أو قلِيله
تمتد ألي ألجُزء أللحمي و قَد تَكون هَذه ألالياف طويله أو قصيره و ذلِك باختلاف ألاصناف .

هَذا و تختلف ثمار ألمانجو فى ألشَكل و ألحجم و أللون و ألعديد مِن ألصفات ألاخري فمن ناحيه ألشَكل نجد أنه
يتباين مِن بيضي ،

قلبي ،

كلوي ،

كروي أو مستطيل ،

كَما يختلف حجْم ألثمَره مِن صغيره ألي كَبيره جدا
كََما يتراوح ألوزن بَين 0.15 ألي 2.5 كَجم .

اما لون ألجلد فيختلف أيضا باختلاف ألاصناف فهُناك ثمار لون جلدها أخضر ،

و أخري أصفر أو مشمشي أو أصفر ليموني أو برتقالي و قَد يصاحب ذلِك و جود خد أحمر جميل يعطي للثمَره منظرا جذابا .

و أللب عاده ما يَكون لونه أصفر أو برتقالي ،

خاليا مِن ألالياف ،

او قَد تتخلله ألالياف ألقليله أو ألكثيره حسب ألصنف ،

عاده مايَكون أللب متماسك أو عصيري ،

طعمه جميل جداً مَع و جود حموضه قلِيله تعطي لَه مذاقا مستساغا ،

كََما قَد تشوبه رائحه ألتربنتين قلِيله أو كَثِيره تجعل طعمه غَير مرغوب .

ألبذره
ألبذره قَد تَكون صغيره أو كَبيره ألحجم ،

ذَات شَكل مستطيل ،

مستدير أو بيضي مفلطح ،

خشبيه ،

هَذا و يختلف حجْم ألبذره باختلاف ألاصناف ،

وقد يُوجد علي ألغلاف ألخشبي ألمحيط بالبذره ألياف قلِيله
و كَثِيره تخرج عاده علي حافه هَذا ألغلاف ألخشبي ،

او قَد ينعدَم و جود ألالياف بالمَره و ذلِك تبعا لاختلاف ألاصناف أيضا .

و قَد تَحْتوي ألبذره علي جنين و أحد و هُو ألجنين ألجنسي ألناتج مِن أتحاد ألانويه ألذكريه مَع نواه ألبيضه ،

أو قَد تَحْتوي ألبذره علي أكثر مِن جنين و أحد 2 – 8 أو أكثر أحداهما هُو ألجنين ألجنسى
و ألاخري تطورت مِن نسيج ألنيوسيله و ألاصناف ألتي تَحْتوي بذورها علي جنين و أحد تسمى
و حيده ألجنين Monoembryonic ،

اما تلك ألتي تَحْتوي بذرتها علي أكثر مِن جنين و أحد
فيطلق عَليها بذور متعدده ألاجنه Polyembryonic .

ألجذر

المانجو mango
و تحمل شجره ألمانجو جذر و تدي لايتعمق كَثِيرا فى ألتربه حيثُ أنه نادرا مايتعمق لأكثر مِن 150 سم –
و ذلِك فى حاله ألزراعه بالبذره – ثُم لايلبث أن يتفرع بَعد ذلِك و ينتشر ألمجموع ألجذري أفقيا فى دائره قطرها
حوالي سته أمتار و ذلِك فى حاله ألاشجار ألكبيره ألسن و تجدر ملاحظه أن أكبر نسبه مِن جذور ألامتصاص
تتواجد فى دائره أتساعها 1.5 م علي بَعد حوالي 1 م مِن جذع ألشجره ذاتها ،

كذلِك تتواجد نسبه كَبيره
مِن ألجذور ألمغذيه حوالي 58.5 فى طبقه مِن ألتربه سمكها حوالي 50سم و علي عمق يتباين باختلاف
ألاصناف حيثُ تبعد فى ألصنف زبده بحوالي 20 – 70 سم و فى ألصنف بايري بعمق 40 – 90 سم مِن سطح ألارض ،

مَع ملاحظه أن هَذه ألاصناف كََانت مطعومه علي أصول بذريه .

وفي حاله ألشتلات ألمطعومه نادرا مايتعمق
ألجذر ألوتدي لأكثر مِن 40 سم .

و فى حاله أتباع أسلوب ألري بالتنقيط نجد أن جذور ألمانجو أصبحت سطحيه غَير متعمقه حيثُ تُوجد علي بَعد
سنتيمترات قلِيله مِن سطح ألتربه كَنتيجه للري ألمتكرر علي فترات متقاربه
مما لايعطي فرصه معه للجذور للتعمق و ألانتشار بحثا عَن ألرطوبه .

ألمانجو mango
و هَذا يسَبب بَعض ألمشاكل مِثل
تعرض ألجذور للتقطيع عِند أجراءَ ألعزيق .

تعريض ألاشجار للعطش كَنتيجه لفقد ألرطوبه مِن ألطبقه ألسطحيه للتربه بفعل ألعوامل ألجويه .

أنتقال ألتاثير ألحراري لاشعه ألشمس ألي ألتربه و بالتالي ألي جذور ألشجره مما يؤدي ألي أختلال كَبير
فى ألعمليات ألفسيولوجيه و خاصه عمليات ألنمو و ألامتصاص فيؤدي ألي حدوث تساقط ألعقد ألصغير
أو ألثمار ألكبيره و خاصه أذا كََانت منطقه أسفل ألشجره غَير مظلله .

أقتلاع ألاشجار عِند هبوب رياح شديده .

و يُمكن تفادي ذلِك عَن طريق
أطاله ألفتره بَين ألريات و بذلِك تعطي فرصه للجذور للتعمق للبحث عَن ألرطوبه ألتي تَكون متوفره بعيده
و متعمقه عَن ألمنطقه ألسطحيه .

يُمكن عِند ألزراعه جعل مستوي ألجور منخفض عَن مستوي سطح ألتربه بحوالي 30 سم – ثُم تردم هَذه ألمسافه
فى ألسنوات ألتي تلي ألزراعه تدريجيا .

تغطيه منطقه أسفل ألشجره بقش ألارز و لوحظ أن هَذه ألعمليه لَها تاثير جيد مِن حيثُ تقليل فقد ألماء
و كَذلِك حمايه ألجذور ألسطحيه مِن ألمؤثرات ألخارجيه .

عدَم زراعه شتلات ذَات منطقه تطعيم مرتفعه طعم عالي لان ذلِك يؤدي ألي عدَم تظليل منطقه أسفل ألشجره .

ألتلقيح و ألعقد
أزهار ألمانجو مهيئه للتلقيح بواسطه ألحشرات و ذلِك لقله عدَد حبوب أللقاح ألتي تنتج مِن ألمتوك
و وجود ألغدد ألتي تفرز ألرحيق باسفل ألمبيض و كَذلِك ألرائحه ألتي تنبعث مِن ألتويج هَذا علاوه
علي أن حبوب أللقاح لزجه و ألتي تلتصق ببعضها مما يسَهل ألتصاقها بجسم ألحشره و هُناك أنواع عديده
مِن ألحشرات تَقوم بعمليه ألتلقيح مِنها حشرات زوجيه ألاجنحه و ألغشائيه ألاجنحه و ألفراشيه و ألخنافس
و ألذباب و ألذبابه ألمنزليه و ألتربس و تجدر ألاشاره بان ألنحل لاينجذب باعداد كَبيره لازهار ألمانجو و لايلقحها
و ألتلقيح فى ألمانجو خلطي و نادرا ماتتلقح ألازهار ذاتيا و ذلِك لان عضو ألتانيث بالزهره ينضج و يلقح
مِن حبوب لقاح زهره أخري قَبل أن ينضج لقاح نفْس ألزهره تفاوت ميعاد نضج ألاعضاءَ ألجنسيه بالزهره
Dichogamy و تتفَتح ألازهار بَعد ألظهر و تَحْتفظ بنضارتها ألي أليوم ألتالي حيثُ يحدث ألتلقيح فى ألصباح
أذ تَكون ألحشرات فى قمه نشاطها كََما تَكون ألزهره علي أستعداد تام لقبول عمليه ألتلقيح .

و وجد أن مايتِم تلقيحه حوالي 40 مِن مجموع ألازهار ألخنثي و يتِم ألتلقيح بَعد 8 ساعات مِن تفَتح ألازهار
و تنبت حبوب أللقاح بَعد 1.5 ساعه مِن تواجدها علي ألمياسم و تحدث عمليه ألاخصاب بَعد فتره 12 – 24 ساعه
و مَع ذلِك لاينضج مِن هَذه ألنسبه سوي نسبه 6 مِن ألازهار ألعاقده .

و تسقط باقي ألازهار ألعاقده و ذلِك بسَبب عوامل ألتساقط ألعديده كََما سياتي ذكره و قَد و جد أن هُناك أختلاف
بَين ألاصناف فى درجه ألتلقيح فالاصناف ألتي بها نسبه عاليه مِن ألازهار ألخنثي و ألتي تنخفض فيها ألنسبه
بَين طول عضو ألتانيث و طول نمو ألتذكير يحدث عقد ألثمار فيها بنسبه عاليه – أما مِن حيثُ طبيعه ألعقد و أختلافها
فى ألاصناف و مِن شجره ألي أخري فى ألصنف ألواحد و مِن عنقود زهري ألي أخر و مِن سنه ألي أخري فتتمشى
تماما مَع نسبه ألازهار ألخنثي فى ألعنقود ألزهري و نسبتها فى ألاصناف ألمختلفه و نقص كَفاءه عوامل ألتلقيح
قَد يَكون ألمسئول جزئيا عَن أنخفاض ألمحصول فى بَعض ألاصناف و قَد تلعب عوامل ألمناخ مِثل ألرياح و ألامطار
دورا مؤثرا سواءَ كََان ألدور مباشرا أو غَير ألمباشر علي تلقيح ألازهار فقد يتاثر نشاط ألحشرات بمثل هَذه ألعوامل
و مِن ناحيه أخري تؤثر درجات حراره ألجو علي حيويه حبوب أللقاح و نمو ألانبوبه أللقاحيه و عقد ألثمار
حيثُ و جد أن ألتعرض لحراه منخفضه يقلل مِن حيويه حبوب أللقاح و يقل عقد ألثمار عِند ألتعرض لحراره 44 م
أو أزيد أثناءَ ألتزهير .

كَما و جد أن ألجفاف يقلل مِن عقد ألثمار بنسبه 50 و أن حدوثه خِلال 4 – 6 ألاسابيع ألاولى
مِن ألعقد يقلل مِن حجْم و نمو

المانجو mango
تفسير ظاهره ألتفصيص فى ألمانجو
و تفسير ظاهره ألتفصيص فى ألمانجو بان أنخفاض درجه ألحراره أثناءَ ألتزهير و بَعد حدوث ألتلقيح
يؤدي ألي تكوين ألعديد مِن ألثمار ألصغيره ألحجم ذَات ألاجنه ألمجهضه .

نتيجه للضرر ألذي أصيب
ألنواه ألذكريه و جهاز ألبيضه و بالتالي لَم يكتمل ألاخصاب و كََان نمو ألانبوبه أللقاحيه كَاف لتنشيط نمو ألمبيض
ألذي أدي ألي تكوين ألثمَره ألخاليه مِن ألبذره و هُناك تفسيرا أخر يقول أن تكوين ألثمار ألعديمه ألبذور ألفص)
يَكون نتيجه حدوث ألتلقيح و ألاخصاب و تكوين ألزيجوت ثُم تكوين ألجنين فى ألمراحل ألاولي ثُم حدوث
أجهاض للجنين بسَبب أنخفاض و أرتفاع درجه ألحراره أثناءَ ألايام ألقليله ألتي تلي عقد ألثمار
و تظل ألثمَره تنمو ببطئ حتي تصل ألي درجه ألنضج و لكِنها فى ألنهايه تَكون أصغر بكثير مِن مثيلتها ألعاديه
ألتي تحوي أجنه حيثُ و زن ألثمَره ألفص 20 – 30 مِن و زن ألثمَره ألعاديه أما نواه ألثمَره ألفص
فتَكون رقيقه جداً و وزنها مِن 10 – 20 مِن و زن ألنواه للثمَره ألعاديه و تزداد نسبه ألمواد ألصلبه ألزائده
مَع حموضه معتدله و لذلِك تظهر أحلي .

عقد ألثمار
ألمانجو mango
ألعقد فى ألمانجو غالبا مايَكون بنسبه جيده و لكِن ألمشكله هي تساقط ألعقد و نسبه ألتساقط ألمرتفعه للعقد و خاصه
فى سنه ألحمل ألثقيل ففي بَعض ألاصناف نجد أن زهره و أحده مِن كَُل 150 زهره مخصبه تعقد و تنمو
و تصل ألي مرحله أكتمال ألنمو .

و يرجع تساقط ألثمار للعديد مِن ألاسباب
ألتعطيش فى مرحله ألعقد ألصغير .

ألاصابه بالامراض مِثل ألبياض – عفن ألثميرات – لفحه ألثمار .

هبوب ألرياح محمله بالاتربه و ألرمال .

هبوب رياح جافه .

فقر ألتربه نقص خصوبه ألتربه .

أنخفاض درجه ألحراره أثناءَ فتره ألتزهير .

عدَم كَفايه ألتلقيح خروج ألازهار عِند أنخفاض ألحراره .

حدوث ألعقد ثُم حدوث أجهاض للجنين .

أنواع ألمانجو..
ألفونسو و قَد سميت تبعا لالفونسو دى ألبوكيرك ألقائد ألبرتغالى ألذى أخضع ألهند للاستعمار ألبرتغالي.
عويسي
سكري
بز ألعنزه
تيمور
تومى أتكنز
سنسيشن
جلن
جيلور
جولي
كَيت
كَنت
شوسا
جولك
زل
بالمر
فندايكي
هندي بسناره
زبده
كَبانيه
بارى
رقبه ألوزه
مانجو فياجرا
أنواع ألمانجو بالصور..

البلدى و هُو ذُو لون أصفر مائل للحمَره قلِيلا و حجْمه صغير
ألمانجو mango
ألمانجو mango
ألتومى و هُو يعد ذا جوده عاليه و لونه مائل للحمَره و هُو أكبر أنواع ألمانجو حجْما
ألمانجو mango
ألمصرى و لونه أخضر غامق
ألمانجو mango
ألهندى و هُو صغير أخضر خفيف و طويل قلِيلا
ألمانجو mango
ألجلى و لونه أصفر حجْمه قريب مِن ألبلدي.
ألمانجو mango

المانجو mango

السمكى و أظن أن تسميته بسَبب مشابهته لشَكل ألسمكه
ألمانجو mango

المانجو mango

ونوع يسمي ستيشن كََما أخبرنى ألباعه و هُو متوسط بَين ألمصرى و ألهندي.

المانجو mango هَذه ألصوره مصغره … نقره علي هَذا ألشريط لعرض ألصوره بالمقاس ألحقيقى … ألمقاس ألحقيقى 545×700 و ألحجم 111 كَيلوبايت .

ألمانجو mango

فوائد ألمانجو
فوائد مِن ألقشره حتي ألبذره لكُل جُزء في شجره ألمانجو أستخدام
فلحاءَ ألمانجو مصدر جيد للتانينات « 16 20 » ،

ويستخدم لدبغ ألجلود و يعتقد أن لَه خصائص علاجيه
ضد مرض ألدفتيريا و ألروماتزم .

اما بذور ألمانجو ألمحمصه فقد أستخدمت كَغذاءَ للانسان
في و قت ألمجاعات في أفريقيا و ألشرق ألاقصي ،

وتغمر ألبذور في ألماءَ لطرد ألمواد ألقابضه ،

ثُم تجفف و تطحن قَبل أستهلاكها .

وتحتوى ألبذور علي نسبه عاليه مِن ألكربوهيدرات و ألبروتينات
و ألدهون و ألمعادن ،

ويستخدم مطحونها أيضا كَدواءَ طارد لديدان ألامعاءَ و لعلاج ألبواسير ألداميه .

تستخدم ثمَره ألمانجو كَملين للامعاءَ و مدره للبول ،

و مسببه للعرق ،

وملطفه لحراره ألجسم .

ولثمار ألمانجو أستخدامات شتي في ألهند ،

فالثمار ألغضه تستخدم في أنتاج ألمخللات ألتى يُمكن تخزينها لأكثر مِن عام .

اما ألثمار ألناضجه
فتصنع كَشرائح تحفظ في محاليل سكريه أو كَهريس ،

او عصائر ،

او رحيق ،

او مربي ،

أو مخللات ،

او كَصلصه مانجو .

ومن ألمنتجات ألحديثه هُناك مصبع ثمار ألمانجو و رقاقات ألمانجو و بذره ألمانجو
و شرائح ألمانجو ألمجففه ،

وبوريه ألمانجو ،

ورقائق ألمانجو بالحبوب ،

وشعيريه ألمانجو.
أوراق ألمانجو و فيتامينC
ألمانجو mango
أوراق ألمانجو ألطريه مصدر جيد لفيتامين C)،
وتستخدم هَذه ألاوراق كَخضروات في جاوا و ألفلبين .

و في حاله ندره أعلاف ألحيوانات تستخدم ألاوراق كَبديل لتغذيه ألابقار .

مستودع للفيتامينات و ألاحماض
و ألبروتينات تَحْتوي ثمار ألمنجو علي فيتامين 2 و أ و تتركب ألمكونات ألكيمائيه ألرئيسه لثمار ألمانجو
مِن ألكربوهيدرات و ألاحماض ألعضويه و ألبروتينات و ألصبغات ،

والمواد ألبكتبنيه و ألبوليفينولات و ألفيتامينات و ألمعادن.
ظهر مؤخرا فى نيويورك أن أفضل مصدر للحصول علي مضادات ألاكسده ألتى تحَول دون أصابه ألجسم بالشيخوخه ،
هي ألخضراوات و ألفاكهه ألتى لَم تتم معالجتها خاصه تلك ألتى نضجت تَحْت أشعه ألشمس مِثل ألجوافه و ألمانجو.
و تَحْتوى ألمانجو علي نسب عاليه مِن مانع ألاكسده ألمسمى” quercetin”،
فقد أثبتت ألابحاث أن هَذه ألماده
تساهم في مقاومه ألسرطان كََما أنها تساعد في مكافحه أعراض ألشيخوخه ألمبكره .
فاكهه ألمانجو لشد بشرتك سيدتي
ألمانجو mango
مَع أقتراب فصل ألصيف ،

تظهر ألمانجو بشكلها ألدائرى و رائحتها ألجذابه ألامر ألذى يجعلها ألفاكهه ألمفضله
للصغير و ألكبير ،

وبالرغم مِن أنها محظورات ألرشاقه ألا أنها تَحْتوى علي ألعديد مِن ألفوائد ألصحيه و ألتجميليه .
و يؤكد خبراءَ ألتغذيه أن فاكهه ألمانجو تَحْتوى ألعديد مِن ألفوائد ألصحيه نظرا لاحتوائها علي مركب ألفينول ،

و هُو مِن مضادات ألاكسده ألفينوليه ألقويه ،

المعروفه بقدرتها علي مقاومه ألسرطانات ،

كَما تعد مصدرا غنيا للحديد ،

و يوصي بتناولها للسيدات ألحوامل،
اللواتى يعانين مِن فقر ألدم و بانتظام.
و تخفف ألمانجو نسبه ألانسداد في مسام ألجلد ،

وبالتالى تتيح للبشره ألتنفس و ألحفاظ علي نضارتها و صحتها ،

كََما أنها مفيده في مقاومه حموضه ألمعده و سوء ألهضم،
بالاضافه ألي غني محتواها بمضادات ألاكسده
و ألكميات ألقليله مِن ألكربوهيدرات.
تعتبر مصدرا رئيسيا لفيتامينى A و E ،

والبيتا كَاروتين ،

والسيلينويم ،

التى تساعد علي ألوقايه مِن أمراض ألقلب ،

و تفيد ألمانجو في علاج مشاكل ألكلي و ألتهاباتها،
والحمى،
ومشاكل ألجهاز ألتنفسى و ألامساك
و يحتوى كَُل 100 جرام مِن ألمانجو علي فيتامينى A و B و C و ألثيامين و ألكالسيوم و ألفسفور بنسبه 13 ملجرام،
والبروتين بنسبه 7 جرامات،
وفيها مِن ألسعرات ألحراريه ما يساوى 66 سعرا حراريا.
و أكدت دراسه أمريكيه أن ألمانجو تَحْتوى علي مركبات مفيده تمنع ألاصابه ببعض أنواع سرطان ألقولون
و خلايا سرطان ألثدى ،

واشار ألباحثون ألي أنه علي ألرغم أن هَذه ألثمَره قديمه و ياكلها كَثِيرون
في مختلف أنحاءَ ألعالم،
لكن لا يعرف عَن فوائدها ألصحيه سوي ألقليل.
و يساعد قشر ألمانجو علي شد ألبشره و تصغير مساماتها ألكبيره ،

وتعطى أشراقه للوجه ،

بالاضافه ألي أنها فعاله فى تخفيف ألبقع ألسوداءَ ،

لذا يقترح عليك خبراءَ ألتجميل باستخدامها
كَماسك بالطريقه ألتاليه
عِند تقشير حبه ألمانجو بطريقه رقيقه لا تقومى برمى ألقشر ضعيه علي و جهك بنفس أللحظه و هُو طازج
و قومى بذلِك بايام متتاليه لمده أسبوع.
و مِن جانب أخر،
وفيما يتعلق بالجمال ،

قال خبراءَ ألتجميل في و لايه نيويورك ألامريكيه أن أستخدام بَعض ألفاكهه
مِثل ألمانجو و كَذلِك ألخوخ ،

والشمام ،

والمشمش يساعد في علاج ألبشره ألعاديه و ألجافه لغناها بفيتامين ” أ ”
كََما يُمكن تفتيح ألبشره و ألتخلص مِن ألتجاعيد ألصغيره ،

باستخدام عصير فاكهه طبيعى طازج أو مركز
أو مخفف بالماءَ كَعصير ألبرتقال ،

الليمون ألهندى و ألاناناس ألذى يعمل علي أعاده ألحيويه و ألنضاره للبشره ألدهنيه ،

و عصير ألتفاح ألذى يساعد علي تماسك ألانسجه و عصير ألعنب ألذى يفيد في تقويه ألبشره و يحَول دون ترهلها.
=====
يالا بقي نبحث عَن ألمانجو و ألذي لا يختلف علي حبها أثنان فالكُل يحبها
كَبيرا كََان أم صغيرا
و نستفيد مما حباها الله مِن فوائد كَثِيره
متعكم الله بالصحه و ألعافيه
و ألي لقاءَ قادم أذا كََان فى ألعمر بقيه
مَع فاكهه جديده بعناصرها و فوائدها
و فقنا الله و أياكم ألي مافيه أسعاد ألجميع
ألمانجو mango ألمانجو mango ألمانجو mango

`
أنتبه

نحن لانود أجباركم علي ألرد باي و سيله كََانت كَاخفاءَ ألروابط حتي يتِم ألرد أولا و غَيرها
مِن ألوسائل ألمهينه في نظرى لشخصيه ألعضو فلا تحبط مِن قام بتسخير نفْسه لكتابه ألموضوع و رفع محتوياته..
فلا تبخل و أرفع مِن معناوياته و لَن يكلفك مِثلما تكلف هُو فَقط أضغط علي ألرد ألسريع و أكتب شكرا
و أنت ألمستفيد لانك ستولد بداخله طاقه لخدمتك كَُل ما نُريد هُو أن تفيد و تستفيد بشَكل أكثر تحضرا
و شكرا للجميع

للتواصل

ارجو ألضغط هنا

نحن نتقابل مَع ألناس كَُل لحظه .
.
ولكننا لا نتقابل مَع أنفسنا ألا نادرا

كن كَالماء.

لا تبكى علي شى حدث بالامس بل أبتسم لانه حدث و أنتهى

رد مَع أقتباس رد مَع أقتباس

  • بذرة المانجو عديدة الاجنة
219 views

المانجا فصيلة