2:11 مساءً السبت 23 سبتمبر، 2017

الم في الثدي الايسر وتحت الابط

صور الم في الثدي الايسر وتحت الابط

 

قد تَكون الالام عِند الضغط علي كَلا الثديين شائعة عِند العديد مِن النساء
خصوصا خِلال الاسبوع الَّذِي يسبق دورة الطمث


وقد تَكون هَذه التغيرات عارضا لتناذر ما قَبل الطمث
وقد تنجم أيضا عَن تمارين مجهدة أو عَن كَيس ملتهب.

‏اذا حصل احمرار فِي نسيج الثدي وارتفعت حرارة الجسم
يخشي حينها مِن التهاب فِي الثدي.

يحصل الالتهاب عادة فِي ثدي واحد
علما ان التهاب الثدي يصيب النساءَ المرضعات تحديدا.

علاج الم الثدي فِي المنزل

–  ضعي الكمادات الساخنة أو الباردة علي ثدييك.
‏ ارتدي الحمالة الداعمة للثديين.
– ارتدي حمالة الثديين الرياضية فِي اثناءَ ممارسة التمارين الرياضية وفي اثناءَ النوم
خصوصا حين يَكون ثدياك أكثر حساسية.
– جربي علاج الاسترخاء
الذي قَد يساعد علي السيطرة علي مستويات القلق المرتفعة المرتبطة بالم الثدي الوخيم.
– خففي استهلاك الكافيين أو اوقفيه
فهَذا تغيير غذائي تشهد لَه العديد مِن النساء،

وغم ان نتائج الدراسات الطبية حَول تاثير الكافيين فِي الم الثدي والاعراض الاخري لتناذر ما قَبل الطمث ليست حاسمة.
– خففي مقدار الدهون فِي غذائك ليصبح أقل مِن 20 ‏بالمئة مِن مجموع الوحدات الحرارية،

مما قَد يساعد علي تخفيف الم الثدي عَبر تعديل التوازن الحمضي الدهني.
– استخدمي مسكنات الالم
مثل الاسيتامينوفين تايلنول وغيره أو الايبوبروفين ادفيل
موترين
وغيرهما للتخفيف مِن الم الثدي.
– علي الرغم مِن عدَم وجود اثباتات
تستطيع الفيتامينات والمكملات الغذائية التخفيف مِن الم الثدي.

يبدو ان زيت زهرة الربيع المسائية يغير توازن الاحماض الدهنية فِي خلاياك
مما قَد يساعد علي تخفيف الالم.

وتظهر الدراسات حَول الفيتامين E ان لديه تاثيرا مفيدا
اذ يحتمل ان يخفف مِن الم الثدي
لكن الدراسات الطبية لا تزال غَير حاسمة لغاية الان.

متي يَجب زيارة الطبيب

‏نادرا ما تعني الام الثدي وحدها سرطانا فِي الثدي
لكن
اذ ا عانيت مِن الم غَير مبرر فِي الثدي استمر لأكثر مِن اسبوعين،

او جعلك تقلقين بشان اصابتك بسرطان الثدي أو عرقل حياتك بطريقَة ما
راجعي طبيبك.
راجعي الطبيب أيضا اذ ا ترافق الالم مَع نتوء أو تغير فِي بنية الثدي.

  • الحرق في الثدي وتحت الا بط
1٬269 views

الم في الثدي الايسر وتحت الابط