5:44 مساءً الخميس 23 نوفمبر، 2017

الم في الثدي الايسر وتحت الابط

صور الم في الثدي الايسر وتحت الابط

 

قد تَكون ألالام عِند ألضغط على كَلا ألثديين شائعه عِند ألعديد مِن ألنساء،
خصوصا خِلال ألاسبوع ألَّذِى يسبق دوره ألطمث

.
وقد تَكون هَذه ألتغيرات عارضا لتناذر ما قَبل ألطمث.
وقد تنجم ايضا عَن تمارين مجهده او عَن كَيس ملتهب.

‏اذا حصل أحمرار فِى نسيج ألثدى و أرتفعت حراره ألجسم،
يخشى حينها مِن ألتهاب فِى ألثدي.

يحصل ألالتهاب عاده فِى ثدى و أحد،
علما أن ألتهاب ألثدى يصيب ألنساءَ ألمرضعات تحديدا.

علاج ألم ألثدى فِى ألمنزل

–  ضعى ألكمادات ألساخنه او ألباردة على ثدييك.
‏ أرتدى ألحماله ألداعمه للثديين.
– أرتدى حماله ألثديين ألرياضيه فِى أثناءَ ممارسه ألتمارين ألرياضيه و فى أثناءَ ألنوم،
خصوصا حين يَكون ثدياك اكثر حساسيه .

– جربى علاج ألاسترخاء،
الذى قَد يساعد على ألسيطره على مستويات ألقلق ألمرتفعه ألمرتبطه بالم ألثدى ألوخيم.
– خففى أستهلاك ألكافيين او أوقفيه.
فهَذا تغيير غذائى تشهد لَه ألعديد مِن ألنساء،

وغم أن نتائج ألدراسات ألطبيه حَول تاثير ألكافيين فِى ألم ألثدى و ألاعراض ألاخرى لتناذر ما قَبل ألطمث ليست حاسمه .

– خففى مقدار ألدهون فِى غذائك ليصبح اقل مِن 20 ‏بالمئه مِن مجموع ألوحدات ألحرارية ،

مما قَد يساعد على تخفيف ألم ألثدى عَبر تعديل ألتوازن ألحمضى ألدهني.
– أستخدمى مسكنات ألالم،
مثل ألاسيتامينوفين تايلنول و غيره او ألايبوبروفين أدفيل،
موترين،
وغيرهما للتخفيف مِن ألم ألثدي.
– على ألرغم مِن عدَم و جود أثباتات،
تستطيع ألفيتامينات و ألمكملات ألغذائية ألتخفيف مِن ألم ألثدي.

يبدو أن زيت زهره ألربيع ألمسائية يغير توازن ألاحماض ألدهنيه فِى خلاياك،
مما قَد يساعد على تخفيف ألالم.

وتظهر ألدراسات حَول ألفيتامين E أن لديه تاثيرا مفيدا،
اذ يحتمل أن يخفف مِن ألم ألثدي،
لكن ألدراسات ألطبيه لا تزال غَير حاسمه لغايه ألان.

متى يَجب زياره ألطبيب

‏نادرا ما تعنى ألام ألثدى و حدها سرطانا فِى ألثدي.
لكن،
اذ أ عانيت مِن ألم غَير مبرر فِى ألثدى أستمر لأكثر مِن أسبوعين،

او جعلك تقلقين بشان أصابتك بسرطان ألثدى او عرقل حياتك بطريقَة ما ،

راجعى طبيبك.
راجعى ألطبيب ايضا أذ أ ترافق ألالم مَع نتوء او تغير فِى بنيه ألثدي.

  • الحرق في الثدي وتحت الا بط
1٬284 views

الم في الثدي الايسر وتحت الابط