1:16 مساءً الثلاثاء 19 يونيو، 2018

الم في الثدي الايسر وتحت الابط


صور الم في الثدي الايسر وتحت الابط

 

قد تَكون ألالام عِند ألضغط علَي كَلا ألثديين شائعه عِند ألعديد مِن ألنساء،
خصوصا خِلال ألاسبوع ألَّذِى يسبق دوره ألطمث

.
وقد تَكون هَذه ألتغيرات عارضا لتناذر ما قَبل ألطمث.
وقد تنجم ايضا عَن تمارين مجهده او عَن كَيس ملتهب.

‏اذا حصل أحمرار فِى نسيج ألثدى و أرتفعت حراره ألجسم،
يخشي حينها مِن ألتهاب فِى ألثدي.

يحصل ألالتهاب عاده فِى ثدى و أحد،
علما أن ألتهاب ألثدى يصيب ألنساءَ ألمرضعات تحديدا.

علاج ألم ألثدى فِى ألمنزل

–  ضعى ألكمادات ألساخنه او ألباردة علَي ثدييك.
‏ أرتدى ألحماله ألداعمه للثديين.
– أرتدى حماله ألثديين ألرياضيه فِى أثناءَ ممارسه ألتمارين ألرياضيه و في أثناءَ ألنوم،
خصوصا حين يَكون ثدياك اكثر حساسيه.
– جربى علاج ألاسترخاء،
الذى قَد يساعد علَي ألسيطره علَي مستويات ألقلق ألمرتفعه ألمرتبطه بالم ألثدى ألوخيم.
– خففي أستهلاك ألكافيين او أوقفيه.
فهَذا تغيير غذائى تشهد لَه ألعديد مِن ألنساء،

وغم أن نتائج ألدراسات ألطبيه حَول تاثير ألكافيين فِى ألم ألثدى و ألاعراض ألأُخري لتناذر ما قَبل ألطمث ليست حاسمه.
– خففي مقدار ألدهون فِى غذائك ليصبح اقل مِن 20 ‏بالمئه مِن مجموع ألوحدات ألحراريه،

مما قَد يساعد علَي تخفيف ألم ألثدى عَبر تعديل ألتوازن ألحمضى ألدهني.
– أستخدمى مسكنات ألالم،
مثل ألاسيتامينوفين تايلنول و غيره او ألايبوبروفين أدفيل،
موترين،
وغيرهما للتخفيف مِن ألم ألثدي.
– علَي ألرغم مِن عدَم و جود أثباتات،
تستطيع ألفيتامينات و ألمكملات ألغذائية ألتخفيف مِن ألم ألثدي.

يبدو أن زيت زهره ألربيع ألمسائية يغير توازن ألاحماض ألدهنيه فِى خلاياك،
مما قَد يساعد علَي تخفيف ألالم.

وتظهر ألدراسات حَول ألفيتامين E أن لديه تاثيرا مفيدا،
اذ يحتمل أن يخفف مِن ألم ألثدي،
لكن ألدراسات ألطبيه لا تزال غَير حاسمه لغايه ألان.

متي يَجب زياره ألطبيب

‏نادرا ما تعنى ألام ألثدى و حدها سرطانا فِى ألثدي.
لكن،
اذ أ عانيت مِن ألم غَير مبرر فِى ألثدى أستمر لأكثر مِن أسبوعين،

او جعلك تقلقين بشان أصابتك بسرطان ألثدى او عرقل حياتك بطريقَة ما ،

راجعى طبيبك.
راجعى ألطبيب ايضا أذ أ ترافق ألالم مَع نتوء او تغير فِى بنيه ألثدي.

  • الحرق في الثدي وتحت الا بط
1٬345 views

الم في الثدي الايسر وتحت الابط