12:42 مساءً الجمعة 26 أبريل، 2019

اهمية اللوز للمراه الحامل

بالصور اهمية اللوز للمراه الحامل 20160907 1702

 

 

من المعروف ان المكسرات و خاصة اللوز تحتوى على دهون نافعه تعمل على الوقايه من امراض القلب و الاوعيه الدموية.

 

وعلى عكس الاعتقاد الشائع بان المكسرات تساهم في زياده الوز.

 

،

 

 

يساهم تناول المكسرات باعتدال في تعزيز الاحساس بالشبع.

 

هذا بالاضافه الى العديد من الفوائد الصحية و الجماليه التي سوف تجعلك تتناولين اللوز بانتظام.

 

و اليك هذه الفوائد.

الفوائد الغذائية للوز
يحتوى اللوز على العديد من العناصر الغذائية،

 

مثل الريبوفلافين،

 

النياسين،

 

و الماغنسيوم،

 

النحاس،

 

الكالسيوم،

 

البوتاسيوم،

 

الفسفور،

 

و غيرها من العناصر الغذائية.

 

كما انه يحتوى على الاحماض الدهنيه مثل الاوميجا 6 و الاوميجا 9،

 

و الالياف الغذائية.

 

الي ذلك ان اللوز يحتوى على نسبة منخفضه من الصوديوم و لا يحتوى على الكوليسترول.

 

و هو ايضا غنى بحمض الفوليك،

 

لذلك يعتبر غذاء مثاليا للمرأة خلال فتره الحمل فيساهم في تجنب تشوهات الجنين.

يستعمل اللوز:
• للحاملات و المرضعات و للرياضيين و لمرضي الاعصاب و المصابين بالوهن الجثماني و العقلي و الالتهابات و تشنجات الحلقوم و طرق التنفس و لمرضي الجهاز البولى و المعده و الامعاء و الحصي و السل و الناقهين و المعرضين للامراض و للمصابين بالامساك و التعفن الامعائي و مرضي السكر.
• و حليب اللوز يعطي للمصابين بالتشنج و التهاب المعدة و الامعاء و مسالك البول و خفقان القلب و نوبات السعال و يسهم تناول ثمره اللوز في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم و لبذورها الحلوة اثار مسكنه و مهدئه و ملينه و هي مضاده للتشنج و للانيميا(فقر الدم و مرممه للنقص المعدني في الجسم و تساعد على النوم الهادئ .

 

 

متابعات

204 views

اهمية اللوز للمراه الحامل