10:00 صباحًا الأربعاء 23 يناير، 2019








اهمية اللوز للمراه الحامل

بالصور اهمية اللوز للمراه الحامل 20160907 1702

 

 

من المعروف ان المكسرات و خاصه اللوز تحتوى على دهون نافعه تعمل على الوقايه من امراض القلب و الاوعيه الدموية.

وعلي عكس الاعتقاد الشائع بان المكسرات تساهم في زياده الوز.

،



يساهم تناول المكسرات باعتدال في تعزيز الاحساس بالشبع.

هذا بالاضافه الى العديد من الفوائد الصحيه و الجماليه التى سوف تجعلك تتناولين اللوز بانتظام.

و اليك هذه الفوائد.

الفوائد الغذائيه للوز
يحتوى اللوز على العديد من العناصر الغذائيه مثل الريبوفلافين،

النياسين،

و الماغنسيوم،

النحاس،

الكالسيوم،

البوتاسيوم،

الفسفور،

و غيرها من العناصر الغذائية.

كما انه يحتوى على الاحماض الدهنيه مثل الاوميجا 6 و الاوميجا 9،

و الالياف الغذائية.

الي ذلك ان اللوز يحتوى على نسبه منخفضه من الصوديوم و لا يحتوى على الكوليسترول.

و هو ايضا غنى بحمض الفوليك،

لذلك يعتبر غذاء مثاليا للمراه خلال فتره الحمل فيساهم في تجنب تشوهات الجنين.

يستعمل اللوز:
• للحاملات و المرضعات و للرياضيين و لمرضي الاعصاب و المصابين بالوهن الجثماني و العقلي و الالتهابات و تشنجات الحلقوم و طرق التنفس و لمرضي الجهاز البولى و المعده و الامعاء و الحصي و السل و الناقهين و المعرضين للامراض و للمصابين بالامساك و التعفن الامعائي و مرضي السكر.
• و حليب اللوز يعطي للمصابين بالتشنج و التهاب المعده و الامعاء و مسالك البول و خفقان القلب و نوبات السعال و يسهم تناول ثمره اللوز في تخفيض نسبه الكوليسترول في الدم و لبذورها الحلوه اثار مسكنه و مهدئه و ملينه و هى مضاده للتشنج و للانيميا(فقر الدم و مرممه للنقص المعدني في الجسم و تساعد على النوم الهادئ .



متابعات

163 views

اهمية اللوز للمراه الحامل