10:35 صباحًا الأربعاء 21 نوفمبر، 2018

اهمية اللوز للمراه الحامل


صور اهمية اللوز للمراه الحامل

 

 

من المعروف ان المكسرات وخاصة اللوز تحتوي على دهون نافعه تعمل على الوقايه من امراض القلب والاوعيه الدمويه.

وعلى عكس الاعتقاد الشائع بان المكسرات تساهم في زياده الوز.

،



يساهم تناول المكسرات باعتدال في تعزيز الاحساس بالشبع.

هذا بالاضافه الى العديد من الفوائد الصحية والجماليه التي سوف تجعلك تتناولين اللوز بانتظام.

واليك هذه الفوائد.

الفوائد الغذائية للوز
يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائيه،

مثل الريبوفلافين،

النياسين،

والماغنسيوم،

النحاس،

الكالسيوم،

البوتاسيوم،

الفسفور،

وغيرها من العناصر الغذائيه.

كما انه يحتوي على الاحماض الدهنيه مثل الاوميجا 6 والاوميجا 9،

والالياف الغذائيه.

الى ذلك ان اللوز يحتوي على نسبة منخفضه من الصوديوم ولا يحتوي على الكوليسترول.

وهو ايضا غني بحمض الفوليك،

لذلك يعتبر غذاء مثاليا للمرأة خلال فتره الحمل فيساهم في تجنب تشوهات الجنين.

يستعمل اللوز:
• للحاملات والمرضعات وللرياضيين ولمرضى الاعصاب والمصابين بالوهن الجثمانى والعقلى والالتهابات وتشنجات الحلقوم وطرق التنفس ولمرضى الجهاز البولي والمعده والامعاء والحصى والسل والناقهين والمعرضين للامراض وللمصابين بالامساك والتعفن الامعائى ومرضى السكر.
• وحليب اللوز يعطى للمصابين بالتشنج والتهاب المعده والامعاء ومسالك البول وخفقان القلب ونوبات السعال ويسهم تناول ثمره اللوز في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم ولبذورها الحلوة اثار مسكنه ومهدئه وملينه وهي مضاده للتشنج وللانيميا(فقر الدم ومرممه للنقص المعدنى في الجسم وتساعد على النوم الهادئ .



متابعات

140 views

اهمية اللوز للمراه الحامل