10:48 مساءً الثلاثاء 18 ديسمبر، 2018

اهميه الشاي الصيني


اهميه الشاى الصيني

الشاى الاخضر معروف بفوائده الصحيه العديدة،


فينصح العديد من خبراء التغذيه و الجمال بتناول الشاى الاخضر كبديل للمشروبات الاخرى كالشاى و القهوة،


نظرا لاحتواءه على نسب اقل من الكافيين،


وتوافر مضادات الاكسده الطبيعيه التى تسمى بالبولى فينولات،


التى لا تساعد فقط على الحفاظ على صحه الجسم،


البشره و الشعر،


لكنها ايضا تمنع نمو الخلايا السرطانية.

الشاى الاخضر هو البديل الصحى للمشروبات اليومية،


وفقا لطريقه تصنيعه.


فتتعرض اوراق الشاى الاخضر للبخار،


مما يساعد على منع اكسده مركبات الكاتيكانز.


بينما يتم تصنيع الشاى الاسود و الشاى الصينى من عمليه تخمر الاوراق،


مما يؤدى لفقدان مضادات الاكسده الاساسية.
اليك قائمه كامله باهم الفوائد الصحيه و الجماليه للشاى الاخضر

1 خساره الوزن

حيث يحتوى الشاى الاخضر على 6 انواع مختلفه من مركبات الكاتيكانز،


مما يساعد على زياده معدل التمثيل الغذائى و حرق الدهون داخل الجسم،


وبالتالى فيساعد تناول الشاى الاخضر على خساره الوزن بشكل فعال.


ويساعد الشاى الاخضر على تقليل نسبه الدهون في الدم،


كما يساعد على تنقيه الجسم من السموم المتراكمة.


كما يساعد على التخلص من الماء الزائد،


مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
2 لنفس منتعش

يساعد الشاى الاخضر ايضا على منع نمو البكتيريا و الجراثيم التى تتسبب في امراض الاسنان.


كما تساعد ايضا على منع تراكم البكتيريا التى تتسبب في روائح الفم الكريهة.


كل ما تحتاجين اليه هو استخدام كوب من الشاى الاخضر المغلى مسبقا كغسول للفم كى تحصلين على فم منتعش بصوره فورية.
3 لتقليل مستويات الكوليسترول

الشاى الاخضر يحتوى على ما ده التانيس المعروفه بخواصها التى تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم بشكل طبيعى في الجسم.


كما قد اثبتت الدراسات ان ما ده الكاتيكانز تعمل على تقليل امتصاص الكوليسترول في الدم.


مما يساعد على تجنب الاصابه بامراض القلب و الاوعيه الدموية.
4 لبشره صحية

الشاى الاخضر غنى بمضادات الاكسده المفيده لصحه البشرة.


لذلك،


فيساعد الشاى الاخضر على الحصول على بشره نضرة.


والى جانب تناول الشاى الاخضر عن طريق الفم،


يمكن ايضا استعماله خارجيا،


فقط اخلطى 100 جرام من الشاى الاخضر في نصف لتر من الماء،


واتركيها في درجه حراره الغرفه لمده نصف ساعة،


ثم تصفى و تحفظ في الثلاجة.


ويستعمل هذا السائل لانعاش البشره المرهقه بعد يوم طويل و شاق،


كما يساعد ايضا لعلاج التهابات و تهيج البشره و التخلص من البقع و حروق الشمس.


كما انه علاج فعال للتخلص من البثور و حب الشباب و يضمن عدم ظهورها مره اخرى.
5 لتجنب حساسيه البشرة

يحتوى الشاى الاخضر على مركبات EGCG التى تعمل على منع افراز الهيستامين و الايميونوجلوبيولين،


وهى مركبات اساسيه تتسبب في حساسيه الجلد.


وبالتالى فيعمل الشاى الاخضر على منع تفاعل الجسم مع مسببات الحساسيه كحبوب اللقاح،


الغبار و الحيوانات.
6 لتقويه الشعر

الشاى الاخضر يساعد على نمو الشعر و منع التساقط.


حيث يحتوى على البولى فينولات،


فيتامين E و فيتامين C،


المعروفه بقدراتها على تحفيز نمو الشعر.


حضرى سائل لشطف الشعر بطريقه بسيطه من الشاى الاخضر،


فقط ضعى 3-4 اكياس من الشاى الاخضر في نصف لتر من الماء و اتركيها لمده نصف ساعة،


ثم استخدميها لشطف الشعر في النهايه بعد غسله بالشامبو و استخدام البلسم.
7 لضبط مستويات ضغط الدم

الشاى الاخضر يحتوى على نسبه من الكافيين،


وهو مفيد للاشخاص ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.


لكن نظرا لانخفاض نسبه الكافيين في الشاى الاخضر،


فيكون لذلك تاثير ايجابى على صحه القلب،


كما يساعد على التحكم في مرض السكري،


وضبط مستويات الكوليسترول في الدم.
8 للوقايه من سرطان الجلد

البولى فينولات الموجوده في الشاى الاخضر تساعد على منع نمو انواع البروتين التى تحفز نمو خلايا الاورام.


كما يساعد الشاى الاخضر ايضا على علاج مشكلات الشعر و البشره المرتبطه بكثره التعرض لاشعه الشمس المباشرة.


وبذلك،


فلا يساعد الشاى الاخضر فقط على علاج مشكلات الجلد البسيطة،


لكنه ايضا يعمل على زياده مناعه خلايا الجلد للتعرض للتلف ضد العوامل المختلفة.
9 للتخلص من التوتر و الاكتئاب

بعيدا عن احتواءه على مضادات الاكسدة،


فالشاى الاخضر يحتوى على مركب يدعى الثيانين،


وهو من الاحماض الامينيه التى تساعد على التخلص من القلق و التوتر.


كما يعمل كمضاد للاكتئاب.


وتعمل النسبه الضئيله من الكافيين الموجوده في الشاى الاخضر على مساعده الاشخاص الذين يعانون من الاضطرابات العصبيه و القلق.

378 views

اهميه الشاي الصيني