10:17 صباحًا الأربعاء 26 سبتمبر، 2018

اهميه الشاي الصيني


اهمية الشاي الصيني

الشاي الاخضر معروف بفوائده الصحية العديده،


فينصح العديد من خبراء التغذيه والجمال بتناول الشاي الاخضر كبديل للمشروبات الاخري كالشاي والقهوه،


نظرا لاحتواءه علي نسب اقل من الكافيين،


وتوافر مضادات الاكسده الطبيعية التي تسمي بالبولي فينولات،


التي لا تساعد فقط علي الحفاظ علي صحة الجسم،


البشره والشعر،


لكنها ايضا تمنع نمو الخلايا السرطانيه.

الشاي الاخضر هو البديل الصحي للمشروبات اليوميه،


وفقا لطريقة تصنيعه.


فتتعرض اوراق الشاي الاخضر للبخار،


مما يساعد علي منع اكسده مركبات الكاتيكانز.


بينما يتم تصنيع الشاي الاسود والشاي الصيني من عملية تخمر الاوراق،


مما يؤدي لفقدان مضادات الاكسده الاساسيه.
اليك قائمة كاملة باهم الفوائد الصحية والجماليه للشاي الاخضر

1 خساره الوزن

حيث يحتوي الشاي الاخضر علي 6 انواع مختلفة من مركبات الكاتيكانز،


مما يساعد علي زياده معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون داخل الجسم،


وبالتالي فيساعد تناول الشاي الاخضر علي خساره الوزن بشكل فعال.


ويساعد الشاي الاخضر علي تقليل نسبة الدهون في الدم،


كما يساعد علي تنقيه الجسم من السموم المتراكمه.


كما يساعد علي التخلص من الماء الزائد،


مما يساعد علي التخلص من الوزن الزائد.
2 لنفس منتعش

يساعد الشاي الاخضر ايضا علي منع نمو البكتيريا والجراثيم التي تتسبب في امراض الاسنان.


كما تساعد ايضا علي منع تراكم البكتيريا التي تتسبب في روائح الفم الكريهه.


كل ما تحتاجين اليه هو استخدام كوب من الشاي الاخضر المغلي مسبقا كغسول للفم كي تحصلين علي فم منتعش بصورة فوريه.
3 لتقليل مستويات الكوليسترول

الشاي الاخضر يحتوي علي مادة التانيس المعروفة بخواصها التي تساعد علي خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم بشكل طبيعي في الجسم.


كما قد اثبتت الدراسات ان مادة الكاتيكانز تعمل علي تقليل امتصاص الكوليسترول في الدم.


مما يساعد علي تجنب الاصابة بامراض القلب والاوعيه الدمويه.
4 لبشره صحيه

الشاي الاخضر غني بمضادات الاكسده المفيدة لصحة البشره.


لذلك،


فيساعد الشاي الاخضر علي الحصول علي بشره نضره.


والي جانب تناول الشاي الاخضر عن طريق الفم،


يمكن ايضا استعماله خارجيا،


فقط اخلطي 100 جرام من الشاي الاخضر في نصف لتر من الماء،


واتركيها في درجه حراره الغرفه لمدة نصف ساعه،


ثم تصفي وتحفظ في الثلاجه.


ويستعمل هذا السائل لانعاش البشره المرهقه بعد يوم طويل وشاق،


كما يساعد ايضا لعلاج التهابات وتهيج البشره والتخلص من البقع وحروق الشمس.


كما انه علاج فعال للتخلص من البثور وحب الشباب ويضمن عدم ظهورها مره اخرى.
5 لتجنب حساسيه البشره

يحتوي الشاي الاخضر علي مركبات EGCG التي تعمل علي منع افراز الهيستامين والايميونوجلوبيولين،


وهي مركبات اساسية تتسبب في حساسيه الجلد.


وبالتالي فيعمل الشاي الاخضر علي منع تفاعل الجسم مع مسببات الحساسيه كحبوب اللقاح،


الغبار والحيوانات.
6 لتقوية الشعر

الشاي الاخضر يساعد علي نمو الشعر ومنع التساقط.


حيث يحتوي علي البولي فينولات،


فيتامين E وفيتامين C،


المعروفة بقدراتها علي تحفيز نمو الشعر.


حضري سائل لشطف الشعر بطريقة بسيطة من الشاي الاخضر،


فقط ضعي 3-4 اكياس من الشاي الاخضر في نصف لتر من الماء واتركيها لمدة نصف ساعه،


ثم استخدميها لشطف الشعر في النهاية بعد غسله بالشامبو واستخدام البلسم.
7 لضبط مستويات ضغط الدم

الشاي الاخضر يحتوي علي نسبة من الكافيين،


وهو مفيد للاشخاص ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.


لكن نظرا لانخفاض نسبة الكافيين في الشاي الاخضر،


فيكون لذلك تاثير ايجابي علي صحة القلب،


كما يساعد علي التحكم في مرض السكري،


وضبط مستويات الكوليسترول في الدم.
8 للوقايه من سرطان الجلد

البولي فينولات الموجوده في الشاي الاخضر تساعد علي منع نمو انواع البروتين التي تحفز نمو خلايا الاورام.


كما يساعد الشاي الاخضر ايضا علي علاج مشكلات الشعر والبشره المرتبطه بكثرة التعرض لاشعه الشمس المباشره.


وبذلك،


فلا يساعد الشاي الاخضر فقط علي علاج مشكلات الجلد البسيطه،


لكنه ايضا يعمل علي زياده مناعه خلايا الجلد للتعرض للتلف ضد العوامل المختلفه.
9 للتخلص من التوتر والاكتئاب

بعيدا عن احتواءه علي مضادات الاكسده،


فالشاي الاخضر يحتوي علي مركب يدعي الثيانين،


وهو من الاحماض الامينيه التي تساعد علي التخلص من القلق والتوتر.


كما يعمل كمضاد للاكتئاب.


وتعمل النسبة الضئيله من الكافيين الموجوده في الشاي الاخضر علي مساعدة الاشخاص الذين يعانون من الاضطرابات العصبيه والقلق.

303 views

اهميه الشاي الصيني