9:44 صباحًا الأحد 22 يوليو، 2018

اهميه الشاي الصيني


اهمية ألشاى ألصيني

الشاى ألاخضر معروف بفوائده ألصحية ألعديده،

فينصح ألعديد مِن خبراءَ ألتغذيه و ألجمال بتناول ألشاى ألاخضر كَبديل للمشروبات ألاخرى كَالشاى و ألقهوه،

نظرا لاحتواءه على نسب اقل مِن ألكافيين،

وتوافر مضادات ألاكسده ألطبيعية ألَّتِى تسمى بالبولى فينولات،

الَّتِى لا تساعد فَقط على ألحفاظ على صحة ألجسم،

البشره و ألشعر،

لكنها ايضا تمنع نمو ألخلايا ألسرطانيه.

الشاى ألاخضر هُو ألبديل ألصحى للمشروبات أليوميه،

وفقا لطريقَة تصنيعه.

فتتعرض أوراق ألشاى ألاخضر للبخار،

مما يساعد على مَنع أكسده مركبات ألكاتيكانز.

بينما يتِم تصنيع ألشاى ألاسود و ألشاى ألصينى مِن عملية تخمر ألاوراق،

مما يؤدى لفقدان مضادات ألاكسده ألاساسيه.
أليك قائمة كَاملة باهم ألفوائد ألصحية و ألجماليه للشاى ألاخضر

1 خساره ألوزن

حيثُ يحتَوى ألشاى ألاخضر على 6 أنواع مختلفة مِن مركبات ألكاتيكانز،

مما يساعد على زياده معدل ألتمثيل ألغذائى و حرق ألدهون داخِل ألجسم،

وبالتالى فيساعد تناول ألشاى ألاخضر على خساره ألوزن بشَكل فعال.

ويساعد ألشاى ألاخضر على تقليل نسبة ألدهون فِى ألدم،

كَما يساعد على تنقيه ألجسم مِن ألسموم ألمتراكمه.

كَما يساعد على ألتخلص مِن ألماءَ ألزائد،

مما يساعد على ألتخلص مِن ألوزن ألزائد.
2 لنفس منتعش

يساعد ألشاى ألاخضر ايضا على مَنع نمو ألبكتيريا و ألجراثيم ألَّتِى تتسَبب فِى أمراض ألاسنان.

كَما تساعد ايضا على مَنع تراكم ألبكتيريا ألَّتِى تتسَبب فِى روائح ألفم ألكريهه.

كل ما تَحْتاجين أليه هُو أستخدام كَوب مِن ألشاى ألاخضر ألمغلى مسبقا كَغسول للفم كَى تحصلين على فم منتعش بصورة فوريه.
3 لتقليل مستويات ألكوليسترول

الشاى ألاخضر يحتَوى على مادة ألتانيس ألمعروفة بخواصها ألَّتِى تساعد على خفض مستويات ألكوليسترول ألضار فِى ألدم بشَكل طبيعى فِى ألجسم.

كَما قَد أثبتت ألدراسات أن مادة ألكاتيكانز تعمل على تقليل أمتصاص ألكوليسترول فِى ألدم.

مما يساعد على تجنب ألاصابة بامراض ألقلب و ألاوعيه ألدمويه.
4 لبشره صحيه

الشاى ألاخضر غنى بمضادات ألاكسده ألمفيدة لصحة ألبشره.

لذلك،

فيساعد ألشاى ألاخضر على ألحصول على بشره نضره.

والى جانب تناول ألشاى ألاخضر عَن طريق ألفم،

يمكن ايضا إستعماله خارِجيا،

فَقط أخلطى 100 جرام مِن ألشاى ألاخضر فِى نصف لتر مِن ألماء،

واتركيها فِى درجه حراره ألغرفه لمدة نصف ساعه،

ثم تصفي و تحفظ فِى ألثلاجه.

ويستعمل هَذا ألسائل لانعاش ألبشره ألمرهقه بَعد يوم طويل و شاق،

كَما يساعد ايضا لعلاج ألتهابات و تهيج ألبشره و ألتخلص مِن ألبقع و حروق ألشمس.

كَما انه علاج فعال للتخلص مِن ألبثور و حب ألشباب و يضمن عدَم ظهورها مَره أخرى.
5 لتجنب حساسيه ألبشره

يحتَوى ألشاى ألاخضر على مركبات EGCG ألَّتِى تعمل على مَنع أفراز ألهيستامين و ألايميونوجلوبيولين،

وهى مركبات أساسية تتسَبب فِى حساسيه ألجلد.

وبالتالى فيعمل ألشاى ألاخضر على مَنع تفاعل ألجسم مَع مسببات ألحساسيه كَحبوب أللقاح،

الغبار و ألحيوانات.
6 لتقوية ألشعر

الشاى ألاخضر يساعد على نمو ألشعر و منع ألتساقط.

حيثُ يحتَوى على ألبولى فينولات،

فيتامين E و فيتامين C،

المعروفة بقدراتها على تحفيز نمو ألشعر.

حضرى سائل لشطف ألشعر بطريقَة بسيطة مِن ألشاى ألاخضر،

فَقط ضعى 3-4 أكياس مِن ألشاى ألاخضر فِى نصف لتر مِن ألماءَ و أتركيها لمدة نصف ساعه،

ثم أستخدميها لشطف ألشعر فِى ألنِهاية بَعد غسله بالشامبو و أستخدام ألبلسم.
7 لضبط مستويات ضغط ألدم

الشاى ألاخضر يحتَوى على نسبة مِن ألكافيين،

وهو مفيد للاشخاص ممن يعانون مِن أرتفاع ضغط ألدم.

لكن نظرا لانخفاض نسبة ألكافيين فِى ألشاى ألاخضر،

فيَكون لذلِك تاثير أيجابى على صحة ألقلب،

كَما يساعد على ألتحكم فِى مرض ألسكري،

وضبط مستويات ألكوليسترول فِى ألدم.
8 للوقايه مِن سرطان ألجلد

البولى فينولات ألموجوده فِى ألشاى ألاخضر تساعد على مَنع نمو أنواع ألبروتين ألَّتِى تحفز نمو خلايا ألاورام.

كَما يساعد ألشاى ألاخضر ايضا على علاج مشكلات ألشعر و ألبشره ألمرتبطه بكثرة ألتعرض لاشعه ألشمس ألمباشره.

وبذلك،

فلا يساعد ألشاى ألاخضر فَقط على علاج مشكلات ألجلد ألبسيطه،

لكنه ايضا يعمل على زياده مناعه خلايا ألجلد للتعرض للتلف ضد ألعوامل ألمختلفه.
9 للتخلص مِن ألتوتر و ألاكتئاب

بعيدا عَن أحتواءه على مضادات ألاكسده،

فالشاى ألاخضر يحتَوى على مركب يدعى ألثيانين،

وهو مِن ألاحماض ألامينيه ألَّتِى تساعد على ألتخلص مِن ألقلق و ألتوتر.

كَما يعمل كَمضاد للاكتئاب.

وتعمل ألنسبة ألضئيله مِن ألكافيين ألموجوده فِى ألشاى ألاخضر على مساعدة ألاشخاص ألَّذِين يعانون مِن ألاضطرابات ألعصبيه و ألقلق.

263 views

اهميه الشاي الصيني