1:41 صباحًا السبت 23 فبراير، 2019








برودة القدمين

بروده القدمين

اسباب و علاج بروده القدمين
هناك عدد من الاسباب التى تجعل قدميك بارده ، و في بعض الحالات ، يمكن ان يكون علامه على وجود مشكله خطيره .
هنا سوف تجد معلومات عن الاعراض لبروده القدمين لمساعدتك على تحديد ما اذا كنت بحاجه للحصول على الرعايه الطبيه ، او ارتداء الجوارب السميكه .
وجود بروده القدمين غالبا ما يكون حاله طبيعيه ، و عاده في استجابه لدرجات الحراره البارده او كرد فعل على القلق . في الظروف البارده فالاوعيه الدمويه بالقدمين و المناطق الاخري ، مثل الانف ، انقباض للمساعده في تقليل فقدان الحراره . هذا الانخفاض في تدفق الدم يؤدى الى انخفاض الاوكسجين في هذه الاجزاء المحيطيه من الجسم ، مما يسبب لهم لتحويل اللون المزرق .
الزرقه في الطقس البارد ليست خطيره و يعكس بسرعه عند الاحماء مره اخري . في المواقف العصيبه او القلق ، تصبح قدميك البارده عندما يطالبك الادرينالين انخفاض في تدفق الدم الى المناطق المحيطيه من الجسم مثل الزوائد و الجلد لتقليل فقدان الدم من اصابه محتمله .
في نفس الوقت ، تصور بروده القدمين يمكن ايضا ان يكون من اعراض عده شروط ، بما في ذلك تلف الاعصاب الاعتلال العصبى المحيطي ، وينظر احيانا في مرض السكرى مرض مزمن يؤثر على قدره الجسم على استخدام السكر للحصول على الطاقة ، او في نقص الفيتامينات المعينه .
يمكن بروده القدمين ايضا ان يكون عرض من اعراض ضعف الدوره الدمويه من الدم الى هذه الاجزاء البعيده ، او الهامشيه ، من الجسم مرض الشريان المحيطى ، و تسمي ايضا مرض الاوعيه الدمويه الطرفيه ، او الترسيب الفيزيائى للبخار ، و الذى هو تضييق او انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون و الكوليسترول على جدران الشرايين ، و هو الشرط الذى يحد من تدفق الدم الى الاطراف . لان هذا السواد يتراكم على الجدران الداخليه للشريان ، بل انه يضيق للممر بتدفق الدم .
نادرا ، يمكن ان يكون بروده القدمين من اعراض حاله خطيره التماس الرعايه الطبيه على الفور اذا كنت ، او اي شخص يصاحبه الم في الصدر ؛ فقدان الرؤية؛ الشلل او عدم القدره على تحريك جزء من الجسم؛ الارتباك ؛ نبضات غائبه في القدمين ، او ضيق في التنفس .
التماس الرعايه الطبيه اذا كان لديك موجه الجروح بطيئه الشفاء او كدمات على قدميك و يبدو ان الالتهابات الجلديه المتكرره . اذا كنت تعالج للاقدام البارده من ضعف الدوره الدمويه ، و لكن تظل الاعراض المستمره او يسبب لك القلق ، و البحث عن الرعايه الطبيه العاجله .

هل هى مشكلة؟
بروده القدمين يمكن ان تكون و اضحه جدا . كما تنخفض درجه الحراره في فصل الشتاء ، و الجسم يستمد الدم من الاطراف للحفاظ على درجه حراره الجسم الاساسيه و استمرار الحياه .
هذا هو بالضبط ما يفترض ان يحدث ، و مع ذلك ، هذا يمكن ان يكون مشكله خطيره على مدي فتره طويله من الزمن . هذا يمكن ان يؤدى الى قضمه الصقيع او حتى البتر اذا لم يتم اعاده تحسنت الانسجه ، و تداولها لا اعاده تاسيس بشكل صحيح و على وجه السرعه .
يمكن ل بروده القدمين ايضا ان يكون علامه على وجود مشكله طبيه . فهناك مخاوف كثيره على القلب و الاوعيه الدمويه و السكرى و مشاكل صحيه اخري يمكن ان تسبب بروده القدمين و منها شده هذه المشاكل التى يمكن ان تختلف ، و لكن البعض يمكن ان تكون خطيره جدا .

الاسباب
السبب الاكثر و ضوحا من بروده القدمين هى البيئه المحيطه . عندما توجد في على درجه حراره اكثر بروده ، فالناس بشكل روتينى تواجه مشاكل مع الاطراف البارده . و مع ذلك ، هناك العديد من المشاكل الطبيه المختلفه التى يمكن ان تسبب بروده القدمين كذلك .
بروده القدمين يمكن ان يكون احد الاعراض العديد من الشروط ، بما في ذلك تلف الاعصاب الاعتلال العصبى المحيطى يسمى ، وينظر احيانا في مرض السكرى مرض مزمن يؤثر على قدره الجسم على استخدام السكر للحصول على الطاقة ، و تعاطى الكحول المزمن ، او في نقص الفيتامينات معينه . يمكن بروده القدمين ايضا ان يكون عرض من اعراض ضعف الدوره الدمويه من الدم الى هذه الاجزاء البعيده ، او هامشيه من الجسم .

ظاهره رينو
ظاهره رينو هو اكثر شيوعا في النساء و اضطراب الدوره الدمويه الذى يتسبب في الاوعيه الدمويه في اصابع اليدين و القدمين لتشديد عندما يتعرضون لضغوطات . و هذا يؤدى الى بروده القدمين و اليديبن ، او ان تصاب بحساسيه للبرد . سبب ظاهره رينو و ليس معروفا دائما و ربما قد يكون من الاثار الجانبيه لبعض الظروف الاخري . الاشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب قد تواجه خدر او وخز في الاصابع و اصابع القدم ، كما قد يلاحظون ايضا ان بشرتهم يتحول للون الشاحب او الازرق ، يليها اللون احمرار في المناطق المتضرره . قد تستمر هذه بضع دقائق الى عده ساعات ، و الاحترار التدريجى لاصابع اليدين و القدمين يساعد على استعاده تدفق الدم الى المنطقه .

مرض بورغر
مرض بورغر هو شرط ان يرتبط بالتدخين ، الذى يكون مرتبط بظاهره رينو المسبب للتورم في بعض الاوعيه الدمويه في القدمين و الساقين .
هذا الاضطراب من النادر و انه هو اكثر شيوعا في الرجال الذين تتراوح اعمارهم بين 20 الى 40 الذين يدخنون .
التدخين يسبب تضييق الاوعيه الدمويه ، و لكن للاشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، و يمكن تشديد تصبح شديده بحيث اضرار او يدمر انسجه الجلد ، و التى يمكن ان تؤدى الى الاصابه او حتى الغنغرينا . يجب على الناس مع مرض بورغر التوقف عن التدخين تماما لتحسين الدوره الدمويه .

مرض الاوعيه الدمويه المحيطة
يسبب مرض الاوعيه الدمويه الطرفيه و الاوعيه الدمويه في الاطراف القدمين في هذه الحالة لتضييق و التصلب ، تضييق الاوعيه يؤدى الى انخفاض تدفق الدم و يمكن ان يسبب بروده القدمين و يصبح ضيق بالاوعيه من تراكم الترسبات في الاوعيه ، و على راسها الشرايين .
اولئك الذين هم اكثر تعرضا لخطر الاصابه بامراض الاوعيه الدمويه الطرفيه هم اولئك الذين يدخنون ، او لديهم مشاكل صحيه مثل مرض السكرى ، و امراض القلب ، و ارتفاع ضغط الدم و امراض الكلي فامراض الاوعيه الدمويه الطرفيه يمكن ان تشمل الادويه و الجراحه لمسح الانسداد .
المشاكل النادره الاخري التى يمكن ان تسبب تشوهات تشمل بروده القدمين بالهرمون ، و اضطرابات المناعه الذاتيه ، و الاثار الجانبيه للدواء . مشاكل مع القلب نفسه يمكن ايضا ان يسبب بروده القدمين ، و لكن من النادر ان تكون هذه هى اعراض فقط الشخص الخبرات .

الاعراض
بروده القدمين قد تصاحب اعراض اخري ، و التى تختلف اعتمادا على الامراض الكامنه ، و اضطراب او شرط . قد تكون الاعراض التى تؤثر كثيرا على نظام القلب و الاوعيه الدمويه تشمل ايضا اجهزه الجسم الاخري .

العلاج
العلاج لبروده القدمين و الذى يعتمد على سببها . اذا كان السبب هو البيئه ، فهو شيء بسيط مثل ارتداء زوج من الجوارب ، او الجوارب المصممه لدرجات الحراره الشديده البروده و التى تساعد القدمين على التدفئه .
تدفئه القدم و تفعيلها بالهواء هو ايضا الخيار الغير مكلف كثيرا ، كما انها تنزلق داخل الجوارب او الاحذيه لتوفير الدفء .
اذا كان سبب بروده القدمين هى الاوعيه الدمويه ، فيمكن للطبيب القلب يصف العلاج بناء على شده الحاله . مره واحده يتم حل المشكله التى يتم تقليل تدفق الدم ، يجب بروده القدمين تحل نفسها بنفسها .

دراسات و ابحاث
اثبتت الدراسات الامريكيه عن امكانيه مقاومه بروده القدمين، فاذا كانت بسبب المشكله البيئيه ، فانها بسيطه مثل ارتداء الجوارب الدافئه ، و النعال ، او استخدام تدفئه القدم .
اما اذا كانت المشكله هى الاوعيه الدمويه ، و منع المشكله الاوعيه الدمويه و منع بروده القدمين .
في حين انه قد لا يكون من الممكن منع مشاكل الاوعيه الدمويه تماما ، كما ان هناك عنصر و راثى ، و ذلك باتباع هذه النصائح ، التى يمكن ان يقلل كثيرا من خطر الاصابه بامراض الاوعيه الدمويه .
•    تناول نظام غذائى صحى منخفض الدهون و الكوليسترول و الملح و غنى بالفواكه و الخضروات و البروتين الهزيل و الالياف .
•    ممارسه الرياضه اليومية
•    الحصول على فحص مره واحده في السنه على الاقل
•    الاقلاع عن التدخين
كما اظهرت الابحاثا ا ن بروده القدمين ليست دائما نهايه العالم ، و لكنها يمكن ان تكون مزعجه و يمكن ان تكون بالتاكيد علامه على وجود مشكله في القلب او الاوعيه الدموية. و اذا قضت الاسباب البيئيه بها ، مراجعه الطبيب في اقرب وقت ممكن ، لعلاج المشكله الاساسيه و العوده الى نوعيه افضل و اكثر دفئا من الحياة

350 views

برودة القدمين