11:32 مساءً الأربعاء 16 يناير، 2019

تجهيز النفاس

طبعا كلنا يعلم ان المراه الحامل تحتار و لا تعلم من اين تبداء عند التجهيز للولاده و النفاس و تكون مرهقه من الحمل و مجهده فلا تستطيع التركيز و تنظيم امورها و من هذا المنطلق كتبت هذا الموضوع الشامل لكل ما تحتاجع المراءه من تجهيزات طفلك و حتى تعودى لبيت زوجك و قد بذلت فيه قصاري جهدى و تعبت في جمع المعلومات و اخذ المفيد و المجرب و النافع منها و قدمته لكم بطريقه مرتبه و سهله و باذن الله لن تحتاجى للبحث و السؤال بعد هذا الموضوع لان فيه كل ما تحتاجين و تريدين و ما عليك سوي نسخه و لصقه و طباعته و الاستفاده منه

اغراض الطفل

  • مفرش قطن مهاد 8)
  • سدارات العدد من 10)
  • شراب يدين و رجلين 6
  • قبعات 6
  • بربتوزات 10
  • رباط للمهاد 4
  • بطانيه 2
  • مفارش 6
  • بيت الطفل 1
  • طقم كامل لتقديم الطفل بدله مفرش قبعه مهاد عدد 2
  • فوطه كبيره
  • فوطه صغيره
  • بدل مجموعه 8 و توجد عند مذركير و سيتى بلازا سنتر بوينت)
  • جهاز قياس الحراره
  • اسفنجه لتنظيف الطفل
  • جهاز تعقيم الرضاعات
  • حوض استحمام
  • علب الحليب للشنطه
  • ترمس للماء الحار
  • رضاعه صغيره للماء 2)
  • رضاعه كبيره للحليب 2 120 مل
  • حلمات رضاعه 4)
  • مصاصه(2)
  • فرشه للتنظيف الرضاعه
  • اكياس حفاضات الاطفال
  • شامبو اطفال
  • زيت الاطفال
  • بودره اطفال
  • كريم اطفال
  • فازلين
  • مناديل مرطبه للحفاظ بدون رائحه عطريه
  • مناديل مرطبه للجسم بدون برائحه عطريه
  • شامبو لغسيل ملابس الطفل
  • حفائض
  • قطن للاذن و الجسم
  • زيت زيتون
  • بودره السر
  • اعواد اذان
  • زيت خروع للاطفال
  • سرير للطفل
  • مفرش للسرير

اغراض الام:

  • كلوتات قطن 6
  • بنطلونات 4
  • سنتيان قطن للرضاعه 5
  • بجامه قطن 2
  • شال للراس 2
  • شراب رجلين 6
  • قمصان رضاعه 4
  • نعال دافيه تكون دس للبيت و الحمام 2
  • جلابيات للاستقبال 2
  • مشد للبطن
  • حلابه لشفط الحليب من الصدر و الافضل العاديه
  • مناديل جونسون للوجه
  • فوط للصدر قطنيه توجد في الصيدليات حتى لايخرج الحليب
  • مطهر بيتادين
  • مطهر ديتول للحمام
  • فوط صحيه
  • مسحات طبيه
  • كريم ميبو
  • شاش ناعم
  • لصاق جروح شفاف
  • قطن
  • مرايه كبيره
  • صابون ديتول للايدي
  • اسفنجه للاستحمام
  • فوطه للجسم
  • شامبو للجسم
  • شامبو للشعر
  • روب دافى او فروه في الشتاء

التجهيزات:

  • فازه اوصينيه للشوكولاه المكشوفه
  • صينيه للشوكولاه المغلفه
  • صينبه للحلي الجاهز
  • صينيه للمعجنات
  • صينيه للشعبيات
  • ترامس
  • فناجيل
  • بيالات
  • سكريه
  • صحون للتمر
  • صحون للنوي التمر
  • كاسات للعصير
  • صينيه للكاسات العصير
  • صينيه للترامس
  • هدايا مواليد
  • طبعا الشعبيات و الشوكولاه و الحلويات تجهز و تشتري قبل الولاده
  • وايضا السكر
  • بالامكان تجهيز بعض الوجبات و وضعها في الفريزر قبل الولاده ليسهل عملها في فتره النفاس

مثل:

  • المطازيز(تعمل بالاله و توضع في علب بلاستيكيه و توضع في الفريزر لحين الاستخدام)
  • المصابيب تصبب و تجمع في علب كل يوم على حده و توضع في الفريزر لحين الاستخدام)

الكريمات و الزيوت و العنايه بالجسم:

  • فازلين
  • فكس
  • جلسرين
  • زيت الاطفال بيبى اويل
  • زيت اللوز المر
  • زيت زيتون
  • صابون مغربي
  • ماء و رد
  • الخلطات للوجه يخلط:(زبادى نشاء ليمون)تترك على الوجه لمده ربع ساعه و تغسل ثم

يرش الوجه بماء الورد تستخدم يوم بعد يوم

  • بالاضافه الى تنظيف الوجه بالاسكينول
  • للركب و الاكواع
  • يخلط فازلين فكس جلسرين زيت زيتون بكميات متساويه و يعصر عليها ليمونه و تخلط و تستخدم قبل النوم و اثناء النهار
  • للجسم يخلط جليسوليد بيبى اويل زيت اللوز المر زيت زيتون فازلين زيت الجلسرين ماء و رد بودره اطفال عصير ليمون تخلط جميعا و طبعا الكميه كما تريدين زودى و نقصى على ذوقك و اخلطيهم و ادهنى جسمك باليل و استحمى في الصباح
  • وبعد ما تغسلى جسمك تكونى مجهزه هالخلطه صابون مغربى يبشر و يذوب بماء الورد و يحفظ في علبه
  • للشعر
  • طبعا طبيعه كل شعر تختلف عن الاخري لذلك كل واحده تختار الزيوت التى تناسب شعرها بالاضافه الى حمام الزيت مرتين اسبوعيا

تنبيهات هامه لفتره النفاس: يجب الاهتمام بوجبه الافطار فهى ضروريه جدا للنفاس وينبغى شرب الحليب الدافئ يوميا مع خبز بر و بيض او ما تشتهينه

الاهتمام بوجبه الغداء و الحرص على ان تكون من البر كالقرصان المطازيز المرقوق المراصيع المصابيب او غيرها

الاهتمام بوجبه العشاء

الاكثار من تناول التمر و شرب الحلبه و عدم الاكثار من الاغذيه الدسمه و عدم تناول المشروبات الغازيه

الحرص على الراحه التامه و عدم حمل الاشياء الثقيله 6 تعتقد بعض السيدات ان ربطالبطن يخفف الالم و يمنع الكرش و لكن الحقيقه ان الرباط يضعف عضلات البطن مما يزيد احتمال ظهور الكرش و يفضل ممارسه الرياضه بعد الولاده لتقويه العضلات معالربط الخفيف

الاهتمام بالامساك و الحرص على تجنبه تجنبا للبواسير

الاقلال من الاستحمام و حبذا عدم الاستحمام في الاسبوعين الاولين من الولاده و لاتزيد مده الاستحمام عن عشر دقائق و لابد ان يكون الماء دافئ

الاهتمام بالتدفئه التامه و عدم التعرض للهواء و لبس البنطلون و الشال و عدم المشى حافيه القدمين حتى لو كانت الولاده في فصل الصيف

الحرص على تناول المضاد الحيوى بالمده التى قررها لك الطبيب و عدم اهماله

الاهتمام بحلمه الثدى منذ الشهر الرابع من الحمل الى ان تنتهى فتره الارضاع و ترطيبها باستمرار بزبده الكاكاو او زيت الزيتون

1الاهتمام بالنظافه الشخصيه و الحرص على الوقوف اثناء الاستحمام و عدم الجلوس في الماء تجنبا لدخول

الاهتمام بالرضاعه الطبيعيه و الحرص عليها فهى تساعد على عوده الرحم لحجمه الطبيعي

يتضخم الصدر فجاه بعد الولاده حيث ان افراز هرمون البرولاكتين

من الطبيعى حدوث مغص و الام بالبطن تزيد اثناء الرضاعه خلال هذه الفتره و خاصه اول اسبوع و ذلك نتيجه لتقلصات و انقباضات الرحم حيث يعود الى حجمه الطبيعى و بالامكان التخفيف من المغص عن طريق تغيير الوضع الاستلقاء مع وضع مخده تحت البطن احيانا تحتاجين الى مسكن و مفضل ان تسالى الطبيب ان يصف لك مسكن

ولمعرفه اذا كان حليب الصدر كاف للطفل ام لا تستطيعين تصور ذلك بنفسك اذا قمت بالاختبارات التاليه:

  • اذا كان طفلك يزداد وزنا بشكل كاف و مستمر
  • اذا كان الطفل يترك حلمتك بسهوله بعد تغذيته
  • اذا كانت حركه امعاء الطفل اعتياديه
  • ااذا كان الطفل ينام ساعات طويله

يجب الحرص على اخذ وقت كافى من النوم فلا تقل ساعات النوم يوميا عن ثمان ساعات مع تجنب العوامل التى تثير القلق و التوتر

يجب الاكثار من السوائل مثل اللبن و الحساء و الاكثار من تناول الخضروات و الفواكه الطازجه

يحدث للامهات الجدد بعض التغيرات العاطفيه و بعض الكابه بعد الولاده و هذا يتعلق بالتغيرات المفاجئه في حياتهن

للتخلص من مغص بطن الطفل اعطيه قبل النوم مشروب اليانسون فهو مهدئ للطفل و طارد للغازات

23 الحذر من العطور القويه و المخلطات لانها تسبب الالتهاب(الشمم و عدم الخروج الى السوق الا في العشر ايام الاخيره من النفاس

لاينصح بوضع شيء في المهبل و تجنبى استخدام اي تحاميل و كريمات

بعد الولاده يمكن ان تلاحضى ان كثافه البول قد تزايدت بكثره

هناك اعراض قد تصيب النفساء و لابد من الاتصال بالطبيب عند حدوثها للتاكد من سلامه المراه النفساء و هي:

  • اذا حدث ارتفاع في درجه الحراره اكثر من 38 درجه مئويه
  • اذا حدث غثيان اوقيء مستمر
  • حرقان شديد في البول
  • نزيف شديد
  • الام او انتفاخ بالقدمين
  • الام بالصدر او كحه
  • جهاز النفاس
241 views

تجهيز النفاس