7:42 مساءً الإثنين 17 ديسمبر، 2018

تشنج الاصابع


التشنجات العضليه هى  انقباض في احد عضلات الجسم او في اكثر من عضله و هذا الانقباض يظهر بشكل مفاجئ و غير ارادى ،



مؤلم و عابر ،



و تتعدد اسباب ظهوره ،



فالتشنج الاكثر شيوعا هو الذى يصيب رياضى عطله الاسبوع اي الذى يمارس جهدا طويلا و مكثفا و غالبا من دون تحضير جسدى مناسب او بعد قليل من المجهود و يظهر هذا التشنج و الذى يوصف بتشنج الجهد)،

من دون سابق انذار وينجم هذا التشنج عن تجمع كبير لحمض اللبن في النسيج العضلى .

 

الاسباب التى قد تؤدى الى تشنج العضلات يعد العامل الرئيسى لتشنج الساق مجهولا و لكن قد يرتبط ببعض العوامل منها

تناول بعض الادويه مثل مدرات البول salbutamol سالبيوتامول Statins ستاتين Cimetidine سيميتيدين chlorpromazine كلوربرومازين)

– اجهاد العضلات المفرط الجفاف.

– تغير مستوي البوتاسيوم في الدم زياده او نقصان).

– غسيل الكلي .

– الحمل في الثلث الاخير .

-قصور الغده الدرقيه لتضيق الاوعيه الدمويه .

-الافراط في شرب الكحول.

اعراض تشنج العضلات:

الم العضلات الحاد و المفاجئ المصاحب بتقلص و تشنج العضله spasm و يمكننا في بعض الاحيان ان نري بالفحص انسجه عضليه متصلبه و بارزه من تحت الجلد ,

اما في الحالات التى يكون فيها التشنج شديدا فانه يسبب شعورا لا يحتمل بعدم الارتياح و لا يتحسن بعد علاج تشنج العضلات الذاتي.

وعندما لا يكون للتشنج علاقه بالنشاط الجسدى فمن المفضل التوجه لاستشاره الطبيب.

افضل ما يمكن عمله عند حدوث التشنج العضلى

التدليك الهادئ و المنتظم بماده دهنيه ايا كان الجزء المصاب .

-الضغط بواسطه السبابه و الابهام فوق العضل المتشنج مباشره .

توجيه ضربات متلاحقه بكف اليد على العضله او المنطقه المتشنجه حتى ارتخاء العضلات .

ومن شان هذه الحركات البسيطه ان تزيل تراكم الحمض اللبنى  وبالتالى يزول الالم و لكن في اغلب الاحيان على الشخص ان ياخذ قسطا من الراحه و كذلك اخذ حمام ساخن يعطى فرصه اكبر لارتخاء العضلات و استعاده ليونتها .



هذا و لكل جزء من اجزاء الجسم علاجه التدليكى الخاص به .

ان تشنج بطه الساق ياتى في مقدمه التشنجات الاكثر شيوعا و في حاله كهذه يمكن للمصاب ان يستعين بشخص اخر بحيث يقوم بتحريك الساق و ابقاءها في حاله شد ،



و اذا كان الفخذ هو المصاب فيجب ان يحافظ الفرد على ركبته مشدوده من خلال مد الرجل من الكاحل و الضغط على الركبه و عمل تدليك للمنطقه المصابة.

اما في حال تشنج القدم فيمكن شدها بهدوء من طرفها ثم النهوض و قوفا للحظات و العقب مرفوع ،



اما تشنج اليد فيعتبر نادر الحدوث و للتخلص منه يمكن شد الاصابع بهدوء و بقوه ثم عمل تدليك .

  • تشنج اصابع القدمين
  • تشنج الاصابع
  • اسباب تشنج اصابع اليد
  • تشنج الابهام عند الاطفال
  • علاج تشنج الاصابع
377 views

تشنج الاصابع