9:09 مساءً الجمعة 16 نوفمبر، 2018

تضييق المهبل بالمره

تضييق المهبل بالمره 2019 ،



وصفة لتضييق المهبل 2019

صور تضييق المهبل بالمره

اليكم الوصفة اخواني دعواتكم

هناك 3طرق لتضييق المهبل:

1-ممارسه اوضاع معينة للجماع:-
والتي تؤدي الى تضييق المهبل وحدوث اكبر قدر من الاحتكاك بينه وبين القضيب مما يحدث المتعه بدرجات وصور مختلفة فيجب على الزوجين الا يكتفيان بالوضع العادي،

لان الوضع العادي فكرته قائمة على ان يكون المهبل في اوسع حالاته،

بحيث يسمح للايلاج.
ومن الاوضاع التي تجعل المهبل ضيقا وهي:
ا)الوضع الفرنسي:

وهو افضل الاوضاع في هذه الحالة الوضع الصدري الركبي)،

بحيث يكون مهبل المرأة في اضيق اوضاعه.
ب)الوضع الجانبي:

هذا الوضع يسمح بضيق المهبل الجانبي،

وهناك الوضع الذي تكون فيه الزوجه بعد الايلاج تقوم باغلاق فخذيها على العضو.

2-ممارسه تمرين كيجل:-
حيث تجلسين على كرسي وتتخيلن نفسك انك تتبولين ثم تقومين بحبس البول لمدة 3 ثواني ثم بعد ذلك ترخين عضلات التحكم بالمهبل مع هواء الزفير وتكرر العملية لمدة 10 دقائق متواصله بمعدل 3 مرات باليوم.
شرح عن هذه النقطه

ترتبط اللياقه الجنسية للمرأة بالجسم السليم المتكامل وقوه العضلات االتي لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمه فعاله في تعميق الشعور باللذه الجنسية .



وفيما يلي ست نصائح تساعد علىزياده الشعور بالمتعه الجنسية بالنسبة للمرأة في المعاشرة الزوجية

1.

تقوية عضلات التحكم في المهبل عضلات كيجل)
هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من امام عظمه العانه الى خلفها وهي تحيط بفتحتي
المهبل والشرج.

وكلما قويتهذه العضلات كلما زادت حده النشوه اثناء بلوغ الذروه اورغازم orgasm)،

وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل،

او عضلات PC.

ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة انها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.

في هذه الحالة تنقبضعضلات كيجل لعده ثوان ثم تعود للانبساط.

وتكرر المرأة عملية الانقباض التيتتمثل في السحب لاعلى والى الداخل.

وبعد ذلك تلجا المرأة الى بسط هذه العضلات.

وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عده مرات لتصل الى 25-30 مره .



ويمكن اجراء تمرين عضلات
كيجل اثناء الوقوف او الجلوس او الاضجاع مرتين انها ثلاث مرات في اليوم.

2.

تنشيط عضلات الرحم
الرحم عضو مجوف كمثري الشكل في بطن المرأة .



وانقباضات الرحم يمكن ان تعمق الشعور بالنشوه لدى الانثى.

واذا استطاعت المرأة السيطره على عضلات الرحم فان بامكانها رفع الرحم الى اعلى اثناء الجماع مما يكشف الجزء الخلفي لقناة المهبل امام حركات الدفع والضغط لعضو التذكير.

ويرجع السبب الى ان الجزء النهائي للمهبل جزء حساس جدا بالنسبة للمرأة .

وبعض النسوه يشعرن بلذه طاغيه عند حفز هذه المنطقة اثناء الجماع مع الذكور.
ولتقوية عضلات الرحم ينبغي اولا ان تعرف المرأة مكانها.

والطريقة الكلاسيكيه هي ان
تتخذ المرأة وضع الذي يكون فيها العجز بضم الجيم اي المقعده ايضا يجعل الرحم يستقر فوق المهبل.

فاذا عادت المرأة الى وضع الرقود العادي فانها قد تشعر بوجود هواء يتحرك الى خارج المهبل.

هذا هو الشعور الذي تريد المرأة تكراره بشد عضلات البطن السفليه .



واثناء عملية الشد تتخيل المرأة ان عملية شهيق وزفير تتم من خلال المهبل.

وهذا
الانقباض والارتخاء يسمح بفتح الجزء الخلفي من المهبل اثناء الجماع.
وتكرر عملية الشد والارتخاء عشر مرات يوميا.

مع ملاحظه الا ان الاضجاع هو الاكثر راحه .


3.

التنفس الجيد مفيد للاثاره الجنسيه
يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالاثاره الجنسية اذا حدث توقف انها بطا في عمليه
التنفس.

وهذا للاسف ما تفعله كثير من النساء اثناء ممارسه الحب دون وعي انها لدى
الاقتراب من بلوغ الذروه .



لهذا ينبغي على المرأة ان تغير من طريقة تنفسها مع
اقترابها تدريجيا من قمه النشوه .



كما ان غير طريقة التنفس يمكن ان يرفع درجه
المتعه لدى الانثى اثناء بلوغها الذروه مع الذكر.

ومن المعروف ان الحجاب الحاجز
عبارة عن رقيقه عضليه مقوسه فوق التجويف البطني.

وهو يتمدد مع التنفس العميق،
وهذه طريقة ممتازه لتمديده.

على المرأة ان تنام على ظهرها ويدها على بطنها.
وتبدا في الشيق ببطء حتى تمتلئ البطن بالهواء،

وتبدا في الزفير ببطء ايضا.
ولا بد من ملاحظه اليد وهي تعلو وتهبط على البطن.

وتستمر عملية التنفس البطيء
مع ملء البطن بالهواء ثم العوده الى التنفس العادي لعده دقائق،

ثم يكرر التمرين عده مرات.
4.

تقوية البطن والجزء الاسفل من الظهر
ان تقوية ومد عضلات البطن والجزء السفلي من الظهر والمقعده تساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق افضل متعه جنسية بالنسبة للمرأة .



ويمكن للمرأة ان ترقد على ظهرها وتثني ساقيها وهما مرفوعتان.

وفي هذه الحالة تقصر قناة المهبل.

اذا لجات المرأة الى خفض المقعده مستعينه بعضلات الجزء السفلي من الظهر فان الجزء الامامي من جدار المهبل
سينخفض ليلتقي بعضو التذكير.

وهذا يساعد العضو على تحقيق اقصى اختراق ومداعبه نقطه حساسه داخل المهبل في مكان وسط عظم العانه وعنق الرحم.

وتنشيط هذه
العضلات السفليه تساعد المرأة على معرفه الوقت الذي تكون فيه مشدوده .



والمعروف
ان شد العضلات يقلل من احساس المرأة بلذه اللقاء مع الذكر.

واذا كان الحبل الشوكي مشدودا لدى المرأة فانه من المستحيل القيام بحركات الدفع والحركات الدائريه فوق عضو التانيث،

وهي حركات التي تزيد الشعور باللذه اثناء الجماع.

وينصح
الخبراء المرأة بالعمل علىالنوم علي ظهرها مع ثني ساقيها وترك مسافه بين قدميها يساوي المسافه بين الكتفين.

وترفع المرأة الحوض الى الاعلى ثم تخفضه لاسفل بحيث ترتفع المقعده عن الارض.

ويكرر هذا التمرين20 مره .



ويستحسن تحريك الوركين يمنه ويسره
وكان المرأة تلعب “الهولا هوب” وهي قرص دائري يمكن ابقاءه في مكانه حول الوسط
بتحريك الخصر والوركين).

ويمكن اداء هذا التمرين مره انها مرتين في اليوم.
5.

تنشيط العضله رباعيه الرؤوس في مقدمه الفخذ)
تلعب العضلات رباعيه الرؤوس في مقدمه الفخذ دورا رئيسيا في اوضاع جنسية معينة بالنسبة للمرأة “كوضع الفارسه ” الذي تقوم فيه المرأة بامتطاء الرجل اثناء المعاشرة .


وهذا افضل وضع لاثاره نقطه جي G-spot في المهبل وغير ذلك من الاجزاء الحساسه في عضو التانيث كالبظر والجزء الخلفي من المهبل .



وافضل تمرين تنشيط العضله
رباعيه الرؤوس هو الوقوف على مسافه قدمين من الحائط على ان يكون الظهر
ناحيه الحائط).

وتنحني المرأة بعد ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط.

وتنزلق بالظهر
تدريجيا على الحائط مع ثني الركبتين الى ان يتوازى الفخذان مع ارضيه الغرفه .



وتستمر المرأة على هذا الوضع لمدة 30 ثانية ،



وتطول المدة تدريجيا.

الى ان تصل الى دقيقة ثم الى
دقيقتين في وضع “الجلوس”.

6.

مزيد من المرونه في الاعضاء السفليه
كلما تمنعت المرأة بمزيد من المرونه في الحوض والساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء والتقلب والاستداره من اجل تحقيق اقصى درجات اللذه في الوصال مع الزوج.

وهذا البرنامج القائم على المد والثني يعمل على استرخاء
مجموعة العضلات الرئيسيه التي تلعب دورا حيويا في العلاقه الحميمه .



والمرأة وحدها
هي التي ستكشف ان متعه المعاشرة والنشوه القصوى لها صله وثيقه بالمرونه الجسميه

3-عملية تضييق المهبل:
ويتم اللجوء اليها بعد لولادات المتكرره

شرح عن هذه النقطه

عملية تضييق المهبل هي عملية يقوم بها جراحو النساء والولاده لاصلاح التلف في عضلات الحوض بعد الولادات المتكرره حيث يتم تخدير الزوجه ثم يتم تضييق جدران المهبل جراحيا او بالليزر.
وهي تعتبر من عمليات اليوم الواحد وتخرج المريضه في نفس اليوم ويمكن ان تمارس كل الانشطه العاديه ما عدا ممارسه الجنس حيث يمنع الجماع لمدة سته اسابيع.

ملاحظه



اذا كان سبب رغبتك في العملية ناتج عن البرود الجنسي فيجب استشاره الطبيب للبحث عن الخلل الناتج عن البرود لن العملية هنا لن تفيدك.

  • تضييق لمهبل بلمره
  • طريقة تضييق المهبل بالمره
  • قشر الرمان لتضييق فتحة المهبل
874 views

تضييق المهبل بالمره