10:14 صباحًا الإثنين 21 يناير، 2019








تقلب المزاج اسبابه وعلاجه

بالصور تقلب المزاج اسبابه وعلاجه 20160918 2290

 

اذا كنت تعانى من تقلب مزاجك كثيرا و شعورك بحاله من الحزن و الاكتئاب لا تعرفين سببها ،



فسنقدم لك اليوم تفسيرا لما يحدث اليك.

– ان نقص بعض الفيتامينات من الجسم قد يكون سببا في تعكر مزاجك ،



كنقص في الحديد،

الفيتامين A،

الاوميغا 3 و الفيتامين D،

لذلك ننصحك باجراء فحص للدم لتعرفى اذا كنت تعانين من نقص في احدي هذه الفيتامينات.

– الاصدقاء مهمين في حياه الانسان و لكن اذا كانت معرفه الاصدقاء تؤثر سلبا عليك ،



كان يتصرفوا معك بطريقه غير ملائمه او ان تكون شجاراتهم معك كثيره فمن الافضل بالنسبه اليك ان تبتعدى عنهم .

– ان ديكور المنزل له تاثير كبير على المزاج ،



فالالوان الفاتحه لها تاثير ايجابى على النفسيه اما الالوان الداكنه فتؤثر سلبا على مزاجك فما بالك اذا كنت مكتئبه لذلك ننصحك باختيار الوان فتاحه لطلاء جدران بيتك و خصوصا غرفتك لانها تجعلك تشعرين بالسعاده و الهدوء.

 

162 views

تقلب المزاج اسبابه وعلاجه