8:07 صباحًا الجمعة 16 نوفمبر، 2018

تقلب المزاج اسبابه وعلاجه


صور تقلب المزاج اسبابه وعلاجه

 

اذا كنت تعاني من تقلب مزاجك كثيرا و شعورك بحالة من الحزن و الاكتئاب لا تعرفين سببها ،



فسنقدم لك اليوم تفسيرا لما يحدث اليك.

– ان نقص بعض الفيتامينات من الجسم قد يكون سببا في تعكر مزاجك ،



كنقص في الحديد،

الفيتامين A،

الاوميغا 3 و الفيتامين D،

لذلك ننصحك باجراء فحص للدم لتعرفي اذا كنت تعانين من نقص في احدى هذه الفيتامينات.

– الاصدقاء مهمين في حياة الانسان و لكن اذا كانت معرفه الاصدقاء تؤثر سلبا عليك ،



كان يتصرفوا معك بطريقة غير ملائمه او ان تكون شجاراتهم معك كثيرة فمن الافضل بالنسبة اليك ان تبتعدي عنهم .

– ان ديكور المنزل له تاثير كبير على المزاج ،



فالالوان الفاتحه لها تاثير ايجابي على النفسيه،

اما الالوان الداكنه فتؤثر سلبا على مزاجك فما بالك اذا كنت مكتئبه،

لذلك ننصحك باختيار الوان فتاحه لطلاء جدران بيتك و خصوصا غرفتك لانها تجعلك تشعرين بالسعادة و الهدوء.

 

148 views

تقلب المزاج اسبابه وعلاجه