6:52 مساءً الأربعاء 26 يونيو، 2019

حبوب فيتامين ب وحمض الفوليك

يحصل فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك عندما يسبب نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك للجسم انتاج خلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير طبيعي و التي لا يمكن ان تعمل بشكل صحيح.

اهم اعراض فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك هي:

• التعب
• الخمول نقص الطاقة)

يجب عليك مراجعه طبيبك اذا كان لديك تعب او خمول مستمر.

 


سيتمكن عاده من تشخيص فقر الدم على اساس اعراضك و نتائج اختبار الدم.

فقر الدم

هناك عده انواع مختلفة من فقر الدم،

 


ولكل نوع سبب مختلف.

 


يركز هذا الموضوع على فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 او حمض الفوليك في الجسم.

وهو يغطى ايضا فقر الدم الخبيث،

 


والذى هو السبب الأكثر شيوعا لنقص فيتامين ب 12.
للحصول على معلومات عن فقر الدم الذى يحصل عندما لا يحتوى الجسم على ما يكفى من الحديد،

 


اقرا فقر الدم بسبب نقص الحديد.

فيتامين ب 12 و حمض الفوليك

يعمل فيتامين ب 12 و حمض الفوليك معا لمساعدة الجسم على انتاج خلايا الدم الحمراء.

 


لديهم ايضا عده و ظائف هامه اخرى:

• يساعد فيتامين ب 12 في الحفاظ على الجهاز العصبى الدماغ،

 


الاعصاب و الحبل الشوكى في حالة صحية

• حمض الفوليك مهم للنساء الحوامل لانة يقلل من خطر العيوب الخلقيه لدى الاطفال الذين لم يولدوا بعد.

يوجد فيتامين ب 12 في:

• اللحم
• البيض
• منتجات الالبان

افضل مصدر لحمض الفوليك هو الخضروات الخضراء مثل:

• البروكولي
• براعم الملفوف
• البازلاء

علاج فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12

يتم علاج معظم حالات نقص فيتامين ب 12 و نقص حمض الفوليك بسهولة.

عاده ما يتم اعطاء المكملات الغذائية من فيتامين ب 12عن طريق الحقن في البداية،

 


تليها الاقراص حتى يصبح النقص تحت السيطرة.

 


فى الحالات التي يوجد فيها مشاكل في امتصاص فيتامين ب 12،

 


مثل فقر الدم الخبيث،

 


ستحتاج للمكملات الغذائية لبقيه حياتك.

تستخدم اقراص حمض الفوليك لاستعاده مستويات حمض الفوليك،

 


والتي تحتاج عاده الى ان تؤخذ لمدة اربعه اشهر.
يمكن لتحسين نظامك الغذائى ان يمنع الحالة من العودة،

 


اعتمادا على السبب الكامن و راء نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك.

فى حالات نادره يمكن لنقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك ان يؤدى الى مضاعفات مثل مشاكل في القلب،

 


الرئتين و الجهاز العصبى و يزيد من خطر اصابتك بالعقم.

 


ومع ذلك،

 


فان معظم هذه المضاعفات يمكن علاجها.

من يصاب به؟

نقص فيتامين ب 12 و نقص حمض الفوليك كلاهما اكثر شيوعا لدى كبار السن،

 


مما يؤثر على حوالى 1 من كل 10 اشخاص فوق سن 75.

 


نقص فيتامين ب 12 امر نادر الحدوث لدى الاشخاص الاصغر سنا،

 


على الرغم من ان اولئك الذين يتبعون نظام غذائى نباتى صارم قد يكونون اكثر عرضه للخطر.

فقر الدم الخبيث،

 


والذى هو السبب الأكثر شيوعا لنقص فيتامين ب 12،

 


يؤثر على ما يقرب 1 من كل 10,000 شخص.

  • فيتامين ب وحمض الفوليك

753 views

حبوب فيتامين ب وحمض الفوليك