6:33 صباحًا الثلاثاء 19 مارس، 2019

حبوب فيتامين ب وحمض الفوليك

يحصل فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك عندما يسبب نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك للجسم انتاج خلايا دم حمراء كبيره بشكل غير طبيعى و التى لا يمكن ان تعمل بشكل صحيح.

اهم اعراض فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك هي:

• التعب
• الخمول نقص الطاقة)

يجب عليك مراجعه طبيبك اذا كان لديك تعب او خمول مستمر.
سيتمكن عاده من تشخيص فقر الدم على اساس اعراضك و نتائج اختبار الدم.

فقر الدم

هناك عده انواع مختلفه من فقر الدم،
ولكل نوع سبب مختلف.
يركز هذا الموضوع على فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 او حمض الفوليك في الجسم.

وهو يغطى ايضا فقر الدم الخبيث،
والذى هو السبب الأكثر شيوعا لنقص فيتامين ب 12.
للحصول على معلومات عن فقر الدم الذى يحصل عندما لا يحتوى الجسم على ما يكفى من الحديد،
اقرا فقر الدم بسبب نقص الحديد.

فيتامين ب 12 و حمض الفوليك

يعمل فيتامين ب 12 و حمض الفوليك معا لمساعده الجسم على انتاج خلايا الدم الحمراء.
لديهم ايضا عده وظائف هامه اخرى:

• يساعد فيتامين ب 12 في الحفاظ على الجهاز العصبى الدماغ،
الاعصاب و الحبل الشوكى في حاله صحية

• حمض الفوليك مهم للنساء الحوامل لانه يقلل من خطر العيوب الخلقيه لدى الاطفال الذين لم يولدوا بعد.

يوجد فيتامين ب 12 في:

• اللحم
• البيض
• منتجات الالبان

افضل مصدر لحمض الفوليك هو الخضروات الخضراء مثل:

• البروكولي
• براعم الملفوف
• البازلاء

علاج فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12

يتم علاج معظم حالات نقص فيتامين ب 12 و نقص حمض الفوليك بسهولة.

عاده ما يتم اعطاء المكملات الغذائيه من فيتامين ب 12عن طريق الحقن في البدايه
تليها الاقراص حتى يصبح النقص تحت السيطرة.
فى الحالات التى يوجد فيها مشاكل في امتصاص فيتامين ب 12،
مثل فقر الدم الخبيث،
ستحتاج للمكملات الغذائيه لبقيه حياتك.

تستخدم اقراص حمض الفوليك لاستعاده مستويات حمض الفوليك،
والتى تحتاج عاده الى ان تؤخذ لمده اربعه اشهر.
يمكن لتحسين نظامك الغذائى ان يمنع الحاله من العوده
اعتمادا على السبب الكامن و راء نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك.

فى حالات نادره يمكن لنقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك ان يؤدى الى مضاعفات مثل مشاكل في القلب،
الرئتين و الجهاز العصبى و يزيد من خطر اصابتك بالعقم.
ومع ذلك،
فان معظم هذه المضاعفات يمكن علاجها.

من يصاب به؟

نقص فيتامين ب 12 و نقص حمض الفوليك كلاهما اكثر شيوعا لدى كبار السن،
مما يؤثر على حوالى 1 من كل 10 اشخاص فوق سن 75.
نقص فيتامين ب 12 امر نادر الحدوث لدى الاشخاص الاصغر سنا،
على الرغم من ان اولئك الذين يتبعون نظام غذائى نباتى صارم قد يكونون اكثر عرضه للخطر.

فقر الدم الخبيث،
والذى هو السبب الأكثر شيوعا لنقص فيتامين ب 12،
يؤثر على ما يقرب 1 من كل 10,000 شخص.

  • فيتامين ب وحمض الفوليك
687 views
حبوب فيتامين ب وحمض الفوليك