4:19 مساءً الخميس 15 نوفمبر، 2018

حوار بين شخصين عن اضرار التدخين


 

صور حوار بين شخصين عن اضرار التدخين

سؤال وجواب

1 كم هي نسبة حالات سرطان الرئه التي يكون التدخين هو سبب الاصابة بها من بين كل حالات سرطان الرئه؟

ج – تبلغ هذه النسبة من 75 – 90 .



ويكون المسبب الرئيسي لسرطان الرئه هو مادة القطران القار الموجوده بنسب مختلفة في مختلف انواع التبغ.

علما بان نسبة احتمال الاصابة بسرطان الرئه عند المدخن تزيد باطراد مع كميه الدخان المستهلك من قبل المدخن وكذلك مع طول مدة التدخين.
2 عندما يتم تشخيص مرض سرطان الرئه لدى شخص ما,

فما هي نسبة البقاء على قيد الحياة او حتى الشفاء من هذا الداء؟

ج للاسف فعندما تظهر اعراض الاصابة بسرطان الرئه على الشخص المصاب فغالبا ما يعني ذلك ان المرض يكون في مرحلة متقدمه وقد يكون بدا بالانتشار الى خارج الرئه وعندها يكاد يكون احتمال الشفاء منعدم تماما.

قله هي تلك الحالات التي يتم اكتشافها مبكرا وكثيرا ما يكون ذلك بالصدفه المحضه.

وهذا ما يدعونا ان نؤكد على اهمية الوقايه من هذا الداء وذلك بالامتناع عن التدخين،

الذي ثبت علميا بما لا يدع مجالا للشك انه من اهم مسببات الاصابة بسرطان الرئه.
3 ما هي نسبة المدخنين الذين يتوقع ان يكون التدخين هو السبب المباشر في وفاتهم؟

ج اجريت دراسه في بريطانيا لمعرفه هذا الامر،

وتبين ان واحدا من كل اثنين من المدخنين يموت كنتيجة مباشره للتدخين.

وتحدث الوفاه في الغالب في وقت مبكر اذا ما قورنوا بالاخرين من الناس في الذين يعيشون في ظروف بيئيه مماثله.
4 يقال ان من يدخن التبغ لمدة طويله قد تزيد على 25 سنه،

فانه من العبث حينئذ ان يحاول مثل هذا الشخص الاقلاع عن التدخين،

لانه سيكون قد اضر برئتيه الى الحد الذي لا يمكن معه رتقهما.

فما مدى صحة هذا القول؟

ج هذا القول غير صحيح.

لانه من الثابت الان انه بمجرد الامتناع عن التدخين يبدا الجسم بالتخلص من اثار التبغ الضارة مباشره،

بحيث تقل نسب الاصابة بالامراض المختلفة تدريجيا مع الوقت مهما طالت فتره التدخين،

طالما ان الامتناع او الاقلاع عن التدخين قد حصل قبل حصول الضرر الدائم على الصحه،

كامراض القلب او السرطان مثلا.

حتى انه من المعلوم الان انه في خلال فتره ما بين 15 20 سنه من التحسن التدريجي صحيا بعد الاقلاع عن التدخين تعود احتمالات الاصابة باي من الامراض ذات الصله بالتدخين الى معدلها الطبيعي تقريبا كما هو الحال عند غير المدخنين.
كما ينبغي العلم انه بمجرد الاقلاع عن التدخين عند من اصيبوا ببعض امراض التدخين مثل امراض القلب المزمنه وامراض الشعب الهوائيه المزمنه،

فان الامتناع عن التدخين في مثل هذه الحالات يساعد كثيرا في القدره على التحكم والعلاج من هذه الامراض،

بل ويؤدي ذلك الى التحسن الملحوظ على الصحة عموما.

كما ان الاستمرار في التدخين مع وجود هذه الامراض سيؤدي حتما الى تفاقمها واستيائها اكثر فاكثر والى عدم القدره على السيطره عليها علاجيا.
5 المدخن لا يضر الا نفسه بالتدخين.

فهل هذا صحيح؟

ج هذا بالقطع غير صحيح.

فالتعرض لدخان المدخنين الاخرين من حولك يعرضك انت ايضا لنفس اضرار التدخين كما لو كنت انت المدخن.

وهذا ما يعرف الان بالتدخين السلبي،

او التدخين اللاارادي،

او التدخين غير المباشر.

فقد ثبت ان التعرض لدخان السجائر على المدى البعيد يعرض غير المدخنين الى زياده نسب الاصابه:

  1. بسرطان الرئه.
  2. بامراض القلب والشرايين.
  3. بامراض الجهاز التنفسي عند الاطفال.
  4. بالكحه المزمنه والصفير مع التنفس وخصوصا عند النوم.
  5. بالتهابات الاذن الوسطى المزمنه عند الاطفال وتجمع السوائل.
  6. بضعف النمو عند الاطفال.

    وبالذات حديثي الولاده.
  7. بالربو.

    وخصوصا عند الاطفال.

6 هل يساعد على الاقلاع ان استبدل تدخين السيجاره الى تدخين السيجار او الغليون؟

ج الجواب لا.

من قريب نشرت نتائج دراسه في بريطانيا تبين ان مدخني السيجار او الغليون البايب ممن لم يدخنوا السجائر العاديه ابدا,

هم اقل عرضه للاصابة بامراض الصدر ذات العلاقه بالتدخين بالمقارنة مع المدخنين للسجائر العاديه,

ولكنهم اكثر عرضه للاصابة بهذه الامراض بالمقارنة مع نظرائهم من غير المدخنين.

قد يكون هذا بسبب ان مدخني السيجار او الغليون لا يستنشقون الدخان بعمق كما يفعل المدخنون للسجائر العاديه.

وعليه فان استبدال السيجاره العاديه بالسيجار لا يفيد من اعتاد تدخين السيجاره العاديه لاانه سيظل يستنشق السيجار بعمق.
وقد وجد ايضا من خلال نفس الدراسه ان مدخني السيجار او الغليون هم على نفس القدر من احتمال الاصابة بسرطان الشفاه والفم بالمقارنة مع من يدخنون السيجاره العاديه.
7 هل يجب علي ان انقطع تماما عن التدخين ام انه يمكنني ان ادخن عددا قليلا من السجائر بشكل نادر او متقطع؟

ج اذا كان هدفك من الابتعاد عن التدخين هو الحصول على صحة افضل،

فينبغي حينئذ ان تنقطع تماما عن التدخين بل وتبتعد عن مجالسه المدخنين لئلا تصاب باضرار التدخين السلبي.

هذه النصيحه تستند الى حقيقة انه كلما قل تعرضك للدخان كلما قل احتمال اصابتك باي من الامراض التي يسببها التدخين.

وعليه فقد يكون من الافضل ان تدخن سيجاره او اثنتين في اليوم،

ولكن الافضل من ذلك بمراحل ان لا تدخن اطلاقا.
8 انا على علم بفوائد الانقطاع عن التدخين على المدى البعيد,

ولكن هل يوجد فوائد للاقلاع عن التدخين على المدى المباشر او القريب؟

ج الجواب نعم.

فالاثر الايجابي للانقطاع عن التدخين يبدا مباشره بعد الانقطاع عن تناول الدخان.

وهذه بعض الامثله على ذلك:

  1. بعد 20 دقيقة من الاقلاع عن التدخين يبدا نبض القلب وضغط الدم بالعوده الى المعدل الطبيعي.

    وتتحسن الدوره الدمويه بشكل عام وخصوصا في اليدين والرجلين.
  2. بعد 8 ساعات من الاقلاع عن التدخين ترتفع نسبة تشبع الدم بالاكسجين الى الحد الطبيعي.

    حيث يبدا الجسم بالتخلص من تراكمات غاز اول اكسيد الكربون وهذا يسمح لمزيد من الاكسجين ليحل محل اول اكسيد الكربون.

    وهنا ايضا يبدا معدل احتمال الاصابة بالنوبات القلبيه في التراجع.
  3. بعد 24 ساعة من الاقلاع عن التدخين يكون الجسم قد تخلص من بقايا غاز اول اكسيد الكربون.

    وتبدا الرئتان بتنظيف ما علق بهما من ادران الدخان،

    فيلاحظ ان البلغم يبدا في التغير في اللون ليصبح بعد فتره نظيفا بعد ان كان معكرا بمخلفات الدخان،

    كما ان كميه البلغم تبدا في التناقص تدرجيا مما يعمل على تحسن وسهوله التنفس.
  4. بعد 48 ساعة من الاقلاع عن التدخين يلاحظ تحسن واضح في حاستي الذوق والشم.

    وتبدا روائح الدخان تزول من الجسم وخصوصا من النفس.
  5. بعد 3 شهور من الاقلاع عن التدخين يكون التحسن في عملية التنفس ملحوظا جدا،

    وتتحسن قدره الرئتين على اداء وظائفهما.

    وتختفي كحه المدخن المزعجه.

    وينعكس ذلك على اللثه والاسنان حيث تبدا هذه في التخلص مما علق بها من اصباغ الدخان،

    حيث تبدا تدريجيا في العوده الى الوانها الطبيعيه.
  6. بعد 9 شهور من الاقلاع عن التدخين تهبط نسبة احتمال حدوث مضاعفات التدخين على الجنين خلال الحمل،

    او احتمال حدوث الموت المفاجئ للوليد الى ادنى معدلاتها،

    وتكاد تعود الى المعدل الطبيعي كما هو الحال عند غير المدخنين.
  7. بعد 5 سنوات من الاقلاع عن التدخين يكون احتمال خطر الاصابة بسرطانات الفم والحلق،

    والمرئ قد قل بنسيه 50 عن معدله عند المدخن.

    وتهبط نسبة احتمال حدوث الازمات القلبيه الى نصف معدلها عند المدخن.

9 ما هو التدخين السلبي غير المباشر؟

ج:

التدخين السلبي غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجاره المشتعل وكذلك الدخان الكثيف الذي يزفره المدخن.

التدخين غير المباشر او التدخين السلبي،

او التدخين اللاارادي،

او التعرض البيئي لدخان التبغ… كلها تعبيرات تشير الى ظواهر استنشاق دخان الاخرين.
10 ما هي محتويات الدخان السلبي غير المباشر؟

ج:

الدخان غير المباشر هو الدخان الذي يستنشقه الافراد عند تواجدهم في نفس حيز الهواء المتواجد به المدخنون.

الدخان غير المباشر عبارة عن مزيج من الدخان المصاعد من زفير المدخن والدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين انفاس التدخين،

والملوثات المتصاعده في الهواء مع الزفرات،

والملوثات التي تنتشر عبر ورق السيجاره وفي طرفها بين انفاس التدخين.
انه مزيج معقد من ما يزيد على 4000 اربعه الاف مادة كيميائيه في شكل جزيئات وغازات.

وهو يحوي مواد مهيجه وسموم للجهاز العصبي مثل سيانيد الهيدروجين وثاني اكسيد الكبريت،

واول اكسيد الكربون والامونيا النشادر والفورمالدهيد.

كما يحتوي دخان التبغ ايضا على المسرطنات carcinogens المواد المسببه للسرطان ومواد مسببه للطفرات الوراثيه مثل الزرنيخ والكروم والنتروزامين والبتروابيرين.

التدخين السلبي غير المباشر هو اكبر ملوث للهواء في الاماكن الداخليه.

تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطه وكاله حماية البيئه الامريكية على انه “الفئه ا” او المسرطن البشري الذي ليس له اي مستوى امان عند التعرض له.
11 كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحه؟

ج:

يعاني غير المدخنين،

الذين يستنشقون دخان المدخنين،

من العديد من الامراض التي يعاني منها المدخنين.

فوفيا مرضى القلب وسرطانات الرئتين والجيوب الانفيه ارتبطت مصادفه بالتعرض للتدخين غير المباشر.
التدخين غير المباشر يسبب ايضا طائفه كبيرة من الاثار الصحية المعاكسه عند الاطفال بما في ذلك التهاب الشعب الهوائيه والالتهاب الرئوي وتطور وازدياد حده الربو،

والتهاب الاذن الوسطى ومرض “الاذن الصمغيه”،

وهو السبب الاكثر شيوعا للصمم عند الاطفال.
ان تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبي غير المباشر اثناء فتره الحمل يقلل من نمو الجنين،

كما ان تعرض الاطفال بعد الولاده للتدخين السلبي غير المباشر يزيد بصورة حاده من خطر الموت الفجائي للاطفال ] [SIDS).

دخان التبغ يسبب ايضا اثارا فوريه مثل التهاب العيون والانف والصداع والتهاب الحلق،

والدوخه،

والغثيان والسعال ومشاكل في الجهاز التنفسي.
12 ما مدى مشكلة التدخين السلبي غير المباشر؟

ج:

ان التعرض للتدخين السلبي غير المباشر مشكلة واسعه الانتشار تصيب الناس من كافه الثقافات والبلدان.

يحدث هذا التعرض خلال المواقف المعتاده في الحياة اليوميه:

في البيوت،

في العمل والمدارس،

في الملاعب في وسائل المواصلات العامه،

في المطاعم والملاهي،

بمعنى حرفي في كل مكان يذهب اليه بشر.
الدراسات المسحيه التي جرت حول العالم تؤكد اتساع رقعه التعرض للتدخين غير المباشر.

قدرت احد المسوحات ان 79 من الاوروبيين فوق سن 15 سنه تعرضوا للتدخين الغير مباشر.

مسح اخر قدر ان 88 من كافه غير المدخنين في الولايات المتحده تعرضوا للتدخين السلبي غير المباشر.

البيانات الحديثه من جنوب افريقيا تبين ان 64 من الاطفال تحت سن الخامسة في مدينه سويتو يعيشون على الاقل مع مدخن واحد في المنزل.

جمعيه السرطان في نيوزلاند تفيد ان التدخين السلبي غير المباشر هو القاتل الثالث الاكبر في البلاد بعد التدخين الايجابي الفعلي وادمان الكحول.
13 هل الاماكن جيده التهويه التي تخصص لغير المدخنين هي الحل؟

ج:

لا،

فبالرغم ان التهويه الجيده يمكن ان تساعد في التقليل من التهيج للدخان،

الا انها لا تستبعد مكوناته السامه.

عندما تشترك الاماكن المعده للتدخين مع الاماكن المحظور فيها التدخين في التهويه بينهما فان الدخان ينتشر في كل مكان.

اماكن المدخنين يمكن فقط ان تساعد في حماية غير المدخنين اذا كانت معزوله تماما ولها نظام تهويه مستقل يذهب مباشره لخارج المكان دون اعاده تدوير الهواء داخل المبنى وعندما لا يكون مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.
14 اذا،

كيف نحمي الناس من التدخين السلبي غير المباشر؟

ج:

تستطيع الحكومات سن وتشريع القوانين التي تحظر التدخين في الاماكن العامه،

وكذلك تثقيف الناس حول اخطار التدخين السلبي،

وتستطيع الحكومات كذلك توفير الدعم لمن يرغب في الاقلاع عن التدخين.

اصحاب الاعمال يستطيعون بدء وتطبيق حظر التدخين في اماكن العمل.

يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين في البيت والسياره،

خاصة حول الاطفال،

ويستطيعان مطالبه الاخرين ايضا بنفس الشيء.

كما يستطيعان ايضا التاكد من ان برامج حضانه الاطفال النهاريه وبرامج المدرسة وما بعد المدرسة خاليه من التدخين.

يستطيع كل واحد ان يخبر العائلة والاصدقاء وزملاء العمل انه يمانع في ان يدخن الاخرون بالقرب منه.
س:

هل القيود التي تفرض على التدخين صعبة التطبيق؟
ج:

معظم الجمهور،

بما فيهم المدخنون،

يدعمون الاماكن الخاليه من التدخين.

يتم تطبيق حظر التدخين في اماكن العمل والاماكن العامة عندما يكون الناس على وعي به.

يجب ان يعلم الجمهور وقدما انه يجري حاليا تطبيق حظر على التدخين،

ويجب ان يعلموا الاسباب الصحية لحظر التدخين.

التعليم الجيد والتخطيط المسبق يقودان الى الزام الذات والنجاح في تطبيق القيود على التدخين.
15 هل القيود على التدخين تضر بالعمل؟

ج:

لا.

فمعظم اصحاب العمل الذين يحظرون التدخين يوفرون المال بزياده الانتاجيه وتخفيض نفقات الصيانه والنظافه وتقليل تكلفه التغطيه التامينيه.

الدراسات التي اجريت على ايصالات المبيعات من المطاعم والحانات في الولايات المتحده قبل وبعد حظر التدخين توصلت الى ان المبيعات تبقى في مستواها او تزيد بعد حظر التدخين.
16 لماذا اذا يندر وجود الاماكن الخاليه من التدخين؟

ج:

تنفق صناعه التبغ الملايين لتمويل حملات التضليل والمعلومات الخاطئة عن التدخين السلبي غير المباشر،

وتم توظيف العلماء والاستشاريين ليس فقط لارباك وتشويش الجمهور بخصوص صلاحيه النتائج العلميه،

لكن ايضا لخلق الشك في العلماء الذين يتوصلون لتلك النتائج،

بل وفي العلم نفسه.

فبالاضافه لمهاجمه الدراسات الصحيحه،

تم تمويل وترويج مشاريع ابحاث زائفه تقلل من خطوره التدخين السلبي.
يقوم المحامون وجماعات الضغط التابعون لصناعه التبغ بتحريف التشريعات الحكوميه الخاصة بالتدخين السلبي غير المباشر،

ولزياده الطين بله،

تم تم تكمله وتدعيم ذلك بمساعدات ومساهمات ضخمهو من صناعه التبغ في الحملات السياسيه.

فان لم ينفع بريق المال وحملات التضليل،

فان صناعه التبغ تروج لحلول خاطئة لما تزعم انه للسيطره على التدخين السلبي.
بالرغم من ثبوت الادله ان التهويه ليست حلا فعالا لمشكلة التدخين السلبي،

الا ان صناعه التبغ تستمر في الدفع باتجاه هذا الخيار لدرجه تشكيل “جماعات جبهه المواجهه” لاستشارات الهواء للاماكن الداخلية لتهزا من التدخين السلبي غير المباشر.
وكبديل عن حظر التدخين في الاماكن العامه،

تم اطلاق حمله على مستوى العالم تم الترويج لها تحت مسمى “لباقه الاختيار Courtesy of choice”.

وهذا يعني ضمنا ان المشكلة الخطيره للتدخين السلبي غير المباشر يمكن حلها هكذا بمنتهى البساطه عن طريق ان يستاذن المدخنون قبل اشعال سجائرهم،

او عن طريق تخصيص اماكن للمدخنين واخرى لغير المدخنين.

وهكذا تم تصوير التدخين السلبي غير المباشر على انه “مجرد مضايقه a mere annoyance” لغير المدخنين بدلا من كونه قضية صحه.
صناعه التدخين تمول ايضا حركات “حقوق المدخنين” من اجل خلق ما يسمى “المعارضه المستقله لحظر التدخين”،

ومن ثم يتم وصم كل من يهتم بقضية التدخين السلبي بانهم “متطرفون”.
17 هل فعلا تم اثبات ان تدخين السجائر يسبب الامراض؟

ج:

لا احد يستطيع انكار الحقيقة المطلقه،

ان تدخين السجائر هو السبب الرئيسي لكثير من الامراض مثل التهاب الشعب الرئويه المزمنه،

سرطان الرئه وامراض القلب.
18 </SPAN>هل ياخذ التدخين سنين ليؤثر على الصحه؟

ج:

كلا،

فقط سيجاره واحده،

تسرع نبضات دق القلب،

ترفع ضغط الدم،

وتسبب في اضطراب انسياب الدم والهواء في الرئتين.

الدراسات حول المراهقين المدخنين تشير بوجود مشاكل في التنفس لديهم،

وزياده في الكحه بنسبة اكثر من المراهقين الغير مدخنين.
19 هل يؤثر دخان السجائر على صحة المخالطين للمدخنين؟

ج:

نعم،

استنشاق دخان السجائر من شخص اخر يسمى بالتدخين السلبي وهذا يؤثر على غير المدخنين وله نفس الاضرار.
20 هل يوجد بعض من المدخنين في صحة جيده كمثل غير المدخنين؟

ج:

يبدو للبعض كذلك،

ولكن الكثير منهم قد تكون حياتهم معرضه للخطر.

بعض الامراض المتعلقه بالتدخين تاخذ سنين وسنين للتطور دون وجود اعراض سابقه.
وتفيد الاحصائيات بان المدخنين يمرضون بمعدل 19 زياده من الايام في السنه مقارنة بغير المدخنين.
21 هل يضر التدخين الرجال اكثر من النساء؟

ج:

كلا،

لكن نسبة المصابين بسرطان البلعوم من الرجال بدات في الارتفاع.

وتشير الاحصائيات الى انتشار مرض التهاب الشعب الرئويه المزمن اكثر ب36 عند النساء مقارنة بالرجال.

والدراسات تفيد ايضا بان التدخين يؤدي الى تعرض المرأة الى سن الشيخوخه المبكره ولين العظام.
22 هل يتغيب المدخنون في اماكن العمل اكثر من الغير المدخنين؟

ج:

نعم.

في الحقيقة يوجد فارق في عدد ايام الغياب تقدر ب26 زياده عن الايام في الاجازات المرضيه للمدخنين مقارنة بغير المدخنين.

23 هل تدخين الحوامل له تاثير على صحة الاجنه؟

ج:

نعم،

النساء الحوامل المدخنات معرضات اكثر للاجهاض،

وللولاده قبل اوانها،

وبذلك يولد الطفل ناقص النمو مقارنة بالاطفال الاخرين.
24 هل دخان السجائر يؤثر على صحة الاطفال المخالطين؟

ج:

نعم،

الدراسات تؤكد ان صحة الرضع والاطفال تكون في خطر عندما يستنشقون دخان سجائر المدخنين ان كان سيجار او سيجاره او شيشه.

وفي الحقيقة اطفال الاهل المدخنين مقارنة باهل الاطفال الغير مدخنين يتعرضون لكثرة نزلات البرد،

التهاب الاذن،

التهاب الشعب الرئويه.
25 هل يدخن ابناء المدخنين اكثر من غير المدخنين؟

ج:

تشير الدراسات الى ان شخصا واحدا على الاقل من الابناء المراهقين للاهالي المدخنين يدخن.

  • حوار بين شخصين عن التدخين واضراره قصير
  • حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب قصير
  • حوار بين شخصين عن التدخين قصير جدا
  • حوار عن التدخين
  • حوار عن التدخين بين شخصين
  • حوار بين شخصين عن اضرار التدخين قصير
  • حوار قصير جدا عن التدخين
  • حوار بين شخصين عن التدخين قصير
  • حوار بين شخثصين عن التدخين
  • حوار بين بنتين عن التدخين
4٬938 views

حوار بين شخصين عن اضرار التدخين