يوم الأربعاء 11:34 مساءً 19 فبراير 2020

حوار بين شخصين عن اضرار التدخين

 

صورة حوار بين شخصين عن اضرار التدخين

سؤال و جواب

1 كم هي نسبة حالات سرطان الرئه التي يصير التدخين هو اسباب الاصابة بها من بين كل حالات سرطان الرئة؟

ج – تبلغ هذه النسبة من 75 – 90 . و يصير المسبب الرئيسى لسرطان الرئه هو ما ده القطران القار الموجوده بنسب مختلفة في مختلف نوعيات التبغ. علما بان نسبة احتمال الاصابة بسرطان الرئه عند المدخن تزيد باطراد مع كميه الدخان المستهلك من قبل المدخن و كذلك مع طول لمدة التدخين.
2 عندما يتم تشخيص مرض سرطان الرئه لدي شخص ما , فما هي نسبة البقاء على قيد الحياة او حتى الشفاء من ذلك الداء؟

ج للاسف فعندما تخرج اعراض الاصابة بسرطان الرئه على الشخص المصاب فغالبا ما يعني هذا ان المرض يصير في مرحلة متقدمه و ربما يصير بدا بالانتشار الى خارج الرئه و عندها يكاد يصير احتمال الشفاء منعدم تماما. قله هي تلك الحالات التي يتم اكتشافها مبكرا و كثيرا ما يصير هذا بالصدفه المحضة. و ذلك ما يدعونا ان نؤكد على اهمية الوقايه من ذلك الداء و هذا بالامتناع عن التدخين، الذى ثبت علميا بما لا يدع مجالا للشك انه من اهم مسببات الاصابة بسرطان الرئة.
3 ما هي نسبة المدخنين الذين يتوقع ان يصير التدخين هو السبب= المباشر في و فاتهم؟

ج اجريت دراسه في بريطانيا لمعرفه ذلك الامر، و تبين ان واحدا من كل اثنين من المدخنين يموت كنتيجة مباشره للتدخين. و تحدث الوفاه في الغالب في وقت مبكر اذا ما قورنوا بالاخرين من الناس في الذين يعيشون في ظروف بيئيه مماثلة.
4 يقال ان من يدخن التبغ مدة طويله ربما تزيد على 25 سنة، فانه من العبث حينئذ ان يحاول كهذا الشخص الاقلاع عن التدخين، لانة سيصبح ربما اضر برئتية الى الحد الذى لا ممكن معه رتقهما. فما مدي صحة ذلك القول؟

ج ذلك القول غير صحيح. لانة من الثابت الان انه بمجرد الامتناع عن التدخين يبدا الجسم بالتخلص من اثار التبغ الضارة مباشرة، بحيث تقل نسب الاصابة بالامراض المختلفة تدريجيا مع الوقت مهما طالت فتره التدخين، طالما ان الامتناع او الاقلاع عن التدخين ربما حصل قبل حصول الضرر الدائم على الصحة، كامراض القلب او السرطان مثلا. حتى انه من المعلوم الان انه في اثناء فتره ما بين 15 20 سنه من التحسن التدريجى صحيا بعد الاقلاع عن التدخين تعود احتمالات الاصابة باى من الامراض ذات الصله بالتدخين الى معدلها الطبيعي تقريبا كما هو الحال عند غير المدخنين.
كما ينبغى العلم انه بمجرد الاقلاع عن التدخين عند من اصيبوا ببعض امراض التدخين كامراض القلب المزمنه و امراض الشعب الهوائيه المزمنة، فان الامتناع عن التدخين في كهذه الحالات يساعد كثيرا في القدره على التحكم و العلاج من هذه الامراض، بل و يؤدى هذا الى التحسن الملحوظ على الصحة عموما. كما ان الاستمرار في التدخين مع وجود هذه الامراض سيؤدى حتما الى تفاقمها و استيائها اكثر فاكثر و الى عدم القدره على السيطره عليها علاجيا.
5 المدخن لا يضر الا نفسة بالتدخين. فهل ذلك صحيح؟

ج ذلك بالقطع غير صحيح. فالتعرض لدخان المدخنين الاخرين من حولك يعرضك انت ايضا لنفس اضرار التدخين كما لو كنت انت المدخن. و ذلك ما يعرف الان بالتدخين السلبي، او التدخين اللاارادي، او التدخين غير المباشر. فقد ثبت ان التعرض لدخان السجائر على المدي البعيد يعرض غير المدخنين الى زياده نسب الاصابة:

  1. بسرطان الرئة.
  2. بامراض القلب و الشرايين.
  3. بامراض الجهاز التنفسي عند الاطفال.
  4. بالكحه المزمنه و الصفير مع التنفس و خصوصا عند النوم.
  5. بالتهابات الاذن الوسطي المزمنه عند الاطفال و تجمع السوائل.
  6. بضعف النمو عند الاطفال. و بالذات حديثى الولادة.
  7. بالربو. و خصوصا عند الاطفال.

6 هل يساعد على الاقلاع ان استبدل تدخين السيجاره الى تدخين السيجار او الغليون؟

ج الجواب لا. من قريب نشرت نتائج دراسه في بريطانيا تبين ان مدخنى السيجار او الغليون البايب ممن لم يدخنوا السجائر العاديه ابدا, هم اقل عرضه للاصابة بامراض الصدر ذات العلاقه بالتدخين بالمقارنة مع المدخنين للسجائر العادية, و لكنهم اكثر عرضه للاصابة بهذه الامراض بالمقارنة مع نظرائهم من غير المدخنين. ربما يصير ذلك بسبب ان مدخنى السيجار او الغليون لا يستنشقون الدخان بعمق كما يفعل المدخنون للسجائر العادية. و عليه فان استبدال السيجاره العاديه بالسيجار لا يفيد من اعتاد تدخين السيجاره العاديه لاانة سيظل يستنشق السيجار بعمق.
وقد و جد ايضا من اثناء نفس الدراسه ان مدخنى السيجار او الغليون هم على نفس القدر من احتمال الاصابة بسرطان الشفاة و الفم بالمقارنة مع من يدخنون السيجاره العادية.
7 هل يجب على ان انقطع تماما عن التدخين ام انه يمكننى ان ادخن عددا قليلا من السجائر بشكل نادر او متقطع؟

ج اذا كان هدفك من الابتعاد عن التدخين هو الحصول على صحة افضل، فينبغى حينئذ ان تنقطع تماما عن التدخين بل و تبتعد عن مجالسه المدخنين لئلا تصاب باضرار التدخين السلبي. هذه النصيحه تستند الى حقيقة انه كلما قل تعرضك للدخان كلما قل احتمال اصابتك باى من الامراض التي يسببها التدخين. و عليه فقد يصير من الاروع ان تدخن سيجاره او اثنتين في اليوم، و لكن الاروع من هذا بمراحل ان لا تدخن اطلاقا.
8 اني على علم بفائدة الانقطاع عن التدخين على المدي البعيد, و لكن هل يوجد فائدة للاقلاع عن التدخين على المدي المباشر او القريب؟

ج الجواب نعم. فالاثر الايجابي للانقطاع عن التدخين يبدا مباشره بعد الانقطاع عن تناول الدخان. و هذه بعض الامثله على ذلك:

  1. بعد 20 دقيقه من الاقلاع عن التدخين يبدا نبض القلب و ضغط الدم بالعوده الى المعدل الطبيعي. و تتحسن الدوره الدمويه بشكل عام و خصوصا في اليدين و الرجلين.
  2. بعد 8 ساعات من الاقلاع عن التدخين ترتفع نسبة تشبع الدم بالاكسجين الى الحد الطبيعي. حيث يبدا الجسم بالتخلص من تراكمات غاز اول اكسيد الكربون و ذلك يسمح لمزيد من الاكسجين ليحل محل اول اكسيد الكربون. و هنا ايضا يبدا معدل احتمال الاصابة بالنوبات القلبيه في التراجع.
  3. بعد 24 ساعة من الاقلاع عن التدخين يصير الجسم ربما تخلص من بقايا غاز اول اكسيد الكربون. و تبدا الرئتان بتنظيف ما علق بهما من ادران الدخان، فيلاحظ ان البلغم يبدا في التغير في اللون ليصبح بعد فتره نظيفا بعد ان كان معكرا بمخلفات الدخان، كما ان كميه البلغم تبدا في التناقص تدرجيا مما يعمل على تحسن و سهوله التنفس.
  4. بعد 48 ساعة من الاقلاع عن التدخين يلاحظ تحسن و اضح في حاستى الذوق و الشم. و تبدا روائح الدخان تزول من الجسم و خصوصا من النفس.
  5. بعد 3 شهور من الاقلاع عن التدخين يصير التحسن في عملية التنفس ملحوظا جدا، و تتحسن قدره الرئتين على اداء و ظائفهما. و تختفى كحه المدخن المزعجة. و ينعكس هذا على اللثه و الاسنان حيث تبدا هذه في التخلص مما علق بها من اصباغ الدخان، حيث تبدا تدريجيا في العوده الى الوانها الطبيعية.
  6. بعد 9 شهور من الاقلاع عن التدخين تهبط نسبة احتمال حدوث مضاعفات التدخين على الجنين اثناء الحمل، او احتمال حدوث الموت المفاجئ للوليد الى ادني معدلاتها، و تكاد تعود الى المعدل الطبيعي كما هو الحال عند غير المدخنين.
  7. بعد 5 سنوات من الاقلاع عن التدخين يصير احتمال خطر الاصابة بسرطانات الفم و الحلق، و المرئ ربما قل بنسيه 50 عن معدلة عند المدخن. و تهبط نسبة احتمال حدوث الازمات القلبيه الى نصف معدلها عند المدخن.

9 ما هو التدخين السلبى غير المباشر؟

ج: التدخين السلبى غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجاره المشتعل و كذلك الدخان الكثيف الذى يزفرة المدخن. التدخين غير المباشر او التدخين السلبي، او التدخين اللاارادي، او التعرض البيئى لدخان التبغ… كلها تعبيرات تشير الى ظواهر استنشاق دخان الاخرين.
10 ما هي محتويات الدخان السلبى غير المباشر؟

ج: الدخان غير المباشر هو الدخان الذى يستنشقة الافراد عند تواجدهم في نفس حيز الهواء المتواجد به المدخنون. الدخان غير المباشر عبارة عن مزيج من الدخان المصاعد من زفير المدخن و الدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين انفاس التدخين، و الملوثات المتصاعده في الهواء مع الزفرات، و الملوثات التي تنتشر عبر ورق السيجاره و في طرفها بين انفاس التدخين.
انة مزيج معقد من ما يزيد على 4000 اربعه الاف ما ده كيميائيه في مظهر جزيئات و غازات. و هو يحوى مواد مهيجه و سموم للجهاز العصبى كسيانيد الهيدروجين و ثاني اكسيد الكبريت، و اول اكسيد الكربون و الامونيا النشادر و الفورمالدهيد. كما يحتوى دخان التبغ ايضا على المسرطنات carcinogens المواد المسببه للسرطان و مواد مسببه للطفرات الوراثيه كالزرنيخ و الكروم و النتروزامين و البتروابيرين. التدخين السلبى غير المباشر هو اكبر ملوث للهواء في الاماكن الداخلية. تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطه و كاله حماية البيئه الامريكية على انه “الفئه ا” او المسرطن البشرى الذى ليس له اي مستوي امان عند التعرض له.
11 كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحة؟

ج: يعانى غير المدخنين، الذين يستنشقون دخان المدخنين، من الكثير من الامراض التي يعانى منها المدخنين. فوفيا مرضي القلب و سرطانات الرئتين و الجيوب الانفيه ارتبطت مصادفه بالتعرض للتدخين غير المباشر.
التدخين غير المباشر يسبب ايضا طائفه كبار من الاثار الصحية المعاكسه عند الاطفال بما في هذا التهاب الشعب الهوائيه و الالتهاب الرئوى و تطور و ازدياد حده الربو، و التهاب الاذن الوسطي و مرض “الاذن الصمغية”، و هو السبب= الاكثر شيوعا للصمم عند الاطفال.
ان تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبى غير المباشر خلال فتره الحمل يقلل من نمو الجنين، كما ان تعرض الاطفال بعد الولاده للتدخين السلبى غير المباشر يزيد بصورة حاده من خطر الموت الفجائى للاطفال ] [SIDS). دخان التبغ يسبب ايضا اثارا فوريه كالتهاب العيون و الانف و الصداع و التهاب الحلق، و الدوخة، و الغثيان و السعال و مشاكل في الجهاز التنفسي.
12 ما مدي مشكلة التدخين السلبى غير المباشر؟

ج: ان التعرض للتدخين السلبى غير المباشر مشكلة و اسعه الانتشار تصيب الناس من كافه الثقافات و البلدان. يحدث ذلك التعرض اثناء المواقف المعتاده في الحياة اليومية: في البيوت، في العمل و المدارس، في الملاعب في و سائل المواصلات العامة، في المطاعم و الملاهي، بمعنى حرفى في كل مكان يذهب الية بشر.
الدراسات المسحيه التي جرت حول العالم تؤكد اتساع رقعه التعرض للتدخين غير المباشر. قدرت احد المسوحات ان 79 من الاوروبيين فوق سن 15 سنه تعرضوا للتدخين الغير مباشر. مسح احدث قدر ان 88 من كافه غير المدخنين في الولايات المتحده تعرضوا للتدخين السلبى غير المباشر. البيانات الجديدة من جنوب افريقيا تبين ان 64 من الاطفال تحت سن الخامسة في مدينه سويتو يعيشون على الاقل مع مدخن واحد في المنزل. جمعيه السرطان في نيوزلاند تفيد ان التدخين السلبى غير المباشر هو القاتل الثالث الاكبر في البلاد بعد التدخين الايجابي الفعلى و ادمان الكحول.
13 هل الاماكن جيده التهويه التي تخصص لغير المدخنين هي الحل؟

ج: لا، فبالرغم ان التهويه الجيده ممكن ان تساعد في التقليل من التهيج للدخان، الا انها لا تستبعد مكوناتة السامة. عندما تشترك الاماكن المعده للتدخين مع الاماكن المحظور فيها التدخين في التهويه بينهما فان الدخان ينتشر في كل مكان. اماكن المدخنين ممكن فقط ان تساعد في حماية غير المدخنين اذا كانت معزوله تماما و لها نظام تهويه مستقل يذهب مباشره لخارج المكان دون اعاده تدوير الهواء داخل المبني و عندما لا يصير مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.
14 اذا، كيف نحمى الناس من التدخين السلبى غير المباشر؟

ج: تستطيع الحكومات سن و تشريع القوانين التي تحظر التدخين في الاماكن العامة، و كذلك تثقيف الناس حول اخطار التدخين السلبي، و تستطيع الحكومات كذلك توفير الدعم لمن يرغب في الاقلاع عن التدخين. اصحاب الاعمال يستطيعون بدء و تطبيق حظر التدخين في اماكن العمل. يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين في البيت و السيارة، خاصة حول الاطفال، و يستطيعان مطالبه الاخرين ايضا بنفس الشيء. كما يستطيعان ايضا التاكد من ان برامج حضانه الاطفال النهاريه و برامج المدرسة و ما بعد المدرسة خاليه من التدخين. يستطيع كل واحد ان يخبر العائلة و الاصدقاء و زملاء العمل انه يمانع في ان يدخن الاخرون بالقرب منه.
س: هل القيود التي تفرض على التدخين صعبة التطبيق؟
ج: معظم الجمهور، بما فيهم المدخنون، يدعمون الاماكن الخاليه من التدخين. يتم تطبيق حظر التدخين في اماكن العمل و الاماكن العامة عندما يصير الناس على و عى به. يجب ان يعلم الجمهور و قدما انه يجرى حاليا تطبيق حظر على التدخين، و يجب ان يعلموا الاسباب الصحية لحظر التدخين. التعليم الجيد و التخطيط المسبق يقودان الى الزام الذات و النجاح في تطبيق القيود على التدخين.
15 هل القيود على التدخين تضر بالعمل؟

ج: لا. فمعظم اصحاب العمل الذين يحظرون التدخين يوفرون المال بزياده الانتاجيه و تخفيض نفقات الصيانه و النظافه و تقليل تكلفه التغطيه التامينية. الدراسات التي اجريت على ايصالات المبيعات من المطاعم و الحانات في الولايات المتحده قبل و بعد حظر التدخين توصلت الى ان المبيعات تبقي في مستواها او تزيد بعد حظر التدخين.
16 لماذا اذا يندر وجود الاماكن الخاليه من التدخين؟

ج: تنفق صناعه التبغ الملايين لتمويل حملات التضليل و المعلومات الخاطئة عن التدخين السلبى غير المباشر، و تم توظيف العلماء و الاستشاريين ليس فقط لارباك و تشويش الجمهور بخصوص صلاحيه النتائج العلمية، لكن ايضا لخلق الشك في العلماء الذين يتوصلون لتلك النتائج، بل و في العلم نفسه. فبالاضافه لمهاجمه الدراسات الصحيحة، تم تمويل و ترويج مشاريع ابحاث زائفه تقلل من خطوره التدخين السلبي.
يقوم المحامون و جماعات الضغط التابعون لصناعه التبغ بتحريف التشريعات الحكوميه الخاصة بالتدخين السلبى غير المباشر، و لزياده الطين بلة، تم تم تكمله و تدعيم هذا بمساعدات و مساهمات ضخمةو من صناعه التبغ في الحملات السياسية. فان لم ينفع بريق المال و حملات التضليل، فان صناعه التبغ تروج لحلول خاطئة لما تزعم انه للسيطره على التدخين السلبي.
بالرغم من ثبوت الادله ان التهويه ليست حلا فعالا لمشكلة التدخين السلبي، الا ان صناعه التبغ تستمر في الدفع باتجاة ذلك الخيار لدرجه تشكيل “جماعات جبهه المواجهة” لاستشارات الهواء للاماكن الداخلية لتهزا من التدخين السلبى غير المباشر.
وكبديل عن حظر التدخين في الاماكن العامة، تم اطلاق حمله على مستوي العالم تم الترويج لها تحت مسمي “لباقه الاختيار Courtesy of choice”. و ذلك يعني ضمنا ان المشكلة الخطيره للتدخين السلبى غير المباشر ممكن حلها هكذا بمنتهي البساطه عن طريق ان يستاذن المدخنون قبل اشعال سجائرهم، او عن طريق تخصيص اماكن للمدخنين و اخرى= لغير المدخنين. و هكذا تم تصوير التدخين السلبى غير المباشر على انه “مجرد مضايقه a mere annoyance” لغير المدخنين بدلا من كونة قضية صحة.
صناعه التدخين تمول ايضا حركات “حقوق المدخنين” من اجل خلق ما يسمي “المعارضه المستقله لحظر التدخين”، و من ثم يتم و صم كل من يهتم بقضية التدخين السلبى بانهم “متطرفون”.
17 هل فعلا تم اثبات ان تدخين السجائر يسبب الامراض؟

ج: لا احد يستطيع انكار الحقيقة المطلقة، ان تدخين السجائر هو السبب= الرئيسى لكثير من الامراض كالتهاب الشعب الرئويه المزمنة، سرطان الرئه و امراض القلب.
18 </SPAN>هل ياخذ التدخين سنين ليؤثر على الصحة؟

ج: كلا، فقط سيجاره واحدة، تسرع نبضات دق القلب، ترفع ضغط الدم، و تسبب في اضطراب انسياب الدم و الهواء في الرئتين. الدراسات حول المراهقين المدخنين تشير بوجود مشاكل في التنفس لديهم، و زياده في الكحه بنسبة اكثر من المراهقين الغير مدخنين.
19 هل يؤثر دخان السجائر على صحة المخالطين للمدخنين؟

ج: نعم، استنشاق دخان السجائر من شخص احدث يسمي بالتدخين السلبى و ذلك يؤثر على غير المدخنين و له نفس الاضرار.
20 هل يوجد بعض من المدخنين في صحة جيده كمثل غير المدخنين؟

ج: يبدو للبعض كذلك، و لكن العديد منهم ربما تكون=حياتهم معرضه للخطر. بعض الامراض المتعلقه بالتدخين تاخذ سنين و سنين للتطور دون وجود اعراض سابقة.
وتفيد الاحصائيات بان المدخنين يمرضون بمعدل 19 زياده من الايام في السنه مقارنة بغير المدخنين.
21 هل يضر التدخين الرجال اكثر من النساء؟

ج: كلا، لكن نسبة المصابين بسرطان البلعوم من الرجال بدات في الارتفاع. و تشير الاحصائيات الى انتشار مرض التهاب الشعب الرئويه المزمن اكثر ب36 عند النساء مقارنة بالرجال. و الدراسات تفيد ايضا بان التدخين يؤدى الى تعرض المرأة الى سن الشيخوخه المبكره و لين العظام.
22 هل يتغيب المدخنون في اماكن العمل اكثر من الغير المدخنين؟

ج: نعم. في الحقيقة يوجد فارق في عدد ايام الغياب تقدر ب26 زياده عن الايام في الاجازات المرضيه للمدخنين مقارنة بغير المدخنين.

23 هل تدخين الحوامل له تاثير على صحة الاجنة؟

ج: نعم، النساء الحوامل المدخنات معرضات اكثر للاجهاض، و للولاده قبل اوانها، و بذلك يولد الطفل ناقص النمو مقارنة بالاطفال الاخرين.
24 هل دخان السجائر يؤثر على صحة الاطفال المخالطين؟

ج: نعم، الدراسات تؤكد ان صحة الرضع و الاطفال تكون=في خطر عندما يستنشقون دخان سجائر المدخنين ان كان سيجار او سيجاره او شيشة. و في الحقيقة اطفال الاهل المدخنين مقارنة باهل الاطفال الغير مدخنين يتعرضون لكثرة نزلات البرد، التهاب الاذن، التهاب الشعب الرئوية.
25 هل يدخن ابناء المدخنين اكثر من غير المدخنين؟

ج: تشير الدراسات الى ان شخصا واحدا على الاقل من الابناء المراهقين للاهالى المدخنين يدخن.

  • حوار بين شخصين عن التدخين واضراره قصير
  • حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب قصير
  • حوار عن التدخين
  • حوار بين شخصين عن التدخين قصير جدا
  • حوار عن التدخين بين شخصين
  • حوار بين شخصين عن اضرار التدخين قصير
  • حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب
  • حوار بين شخصين عن اضرار اتدخين اجمل جديد
  • حوار بين شخصين عن التدخين قصير
  • حوار طبي عن اضرار التدخين