7:02 مساءً الخميس 17 يناير، 2019

حوار بين شخصين عن اضرار التدخين

 

بالصور حوار بين شخصين عن اضرار التدخين 20160806 26

سؤال و جواب

1 كم هى نسبه حالات سرطان الرئه التى يكون التدخين هو سبب الاصابه بها من بين كل حالات سرطان الرئة؟

ج – تبلغ هذه النسبه من 75 – 90 .



و يكون المسبب الرئيسى لسرطان الرئه هو ما ده القطران القار الموجوده بنسب مختلفه في مختلف انواع التبغ.

علما بان نسبه احتمال الاصابه بسرطان الرئه عند المدخن تزيد باطراد مع كميه الدخان المستهلك من قبل المدخن و كذلك مع طول مده التدخين.
2 عندما يتم تشخيص مرض سرطان الرئه لدي شخص ما ,

فما هى نسبه البقاء على قيد الحياه او حتى الشفاء من هذا الداء؟

ج للاسف فعندما تظهر اعراض الاصابه بسرطان الرئه على الشخص المصاب فغالبا ما يعنى ذلك ان المرض يكون في مرحله متقدمه و قد يكون بدا بالانتشار الى خارج الرئه و عندها يكاد يكون احتمال الشفاء منعدم تماما.

قله هى تلك الحالات التى يتم اكتشافها مبكرا و كثيرا ما يكون ذلك بالصدفه المحضة.

و هذا ما يدعونا ان نؤكد على اهميه الوقايه من هذا الداء و ذلك بالامتناع عن التدخين،

الذى ثبت علميا بما لا يدع مجالا للشك انه من اهم مسببات الاصابه بسرطان الرئة.
3 ما هى نسبه المدخنين الذين يتوقع ان يكون التدخين هو السبب المباشر في وفاتهم؟

ج اجريت دراسه في بريطانيا لمعرفه هذا الامر،

و تبين ان واحدا من كل اثنين من المدخنين يموت كنتيجه مباشره للتدخين.

و تحدث الوفاه في الغالب في وقت مبكر اذا ما قورنوا بالاخرين من الناس في الذين يعيشون في ظروف بيئيه مماثلة.
4 يقال ان من يدخن التبغ لمده طويله قد تزيد على 25 سنه فانه من العبث حينئذ ان يحاول مثل هذا الشخص الاقلاع عن التدخين،

لانه سيكون قد اضر برئتيه الى الحد الذى لا يمكن معه رتقهما.

فما مدي صحه هذا القول؟

ج هذا القول غير صحيح.

لانه من الثابت الان انه بمجرد الامتناع عن التدخين يبدا الجسم بالتخلص من اثار التبغ الضاره مباشره بحيث تقل نسب الاصابه بالامراض المختلفه تدريجيا مع الوقت مهما طالت فتره التدخين،

طالما ان الامتناع او الاقلاع عن التدخين قد حصل قبل حصول الضرر الدائم على الصحه كامراض القلب او السرطان مثلا.

حتي انه من المعلوم الان انه في خلال فتره ما بين 15 20 سنه من التحسن التدريجى صحيا بعد الاقلاع عن التدخين تعود احتمالات الاصابه باى من الامراض ذات الصله بالتدخين الى معدلها الطبيعى تقريبا كما هو الحال عند غير المدخنين.
كما ينبغى العلم انه بمجرد الاقلاع عن التدخين عند من اصيبوا ببعض امراض التدخين مثل امراض القلب المزمنه و امراض الشعب الهوائيه المزمنه فان الامتناع عن التدخين في مثل هذه الحالات يساعد كثيرا في القدره على التحكم و العلاج من هذه الامراض،

بل و يؤدى ذلك الى التحسن الملحوظ على الصحه عموما.

كما ان الاستمرار في التدخين مع وجود هذه الامراض سيؤدى حتما الى تفاقمها و استيائها اكثر فاكثر و الى عدم القدره على السيطره عليها علاجيا.
5 المدخن لا يضر الا نفسه بالتدخين.

فهل هذا صحيح؟

ج هذا بالقطع غير صحيح.

فالتعرض لدخان المدخنين الاخرين من حولك يعرضك انت ايضا لنفس اضرار التدخين كما لو كنت انت المدخن.

و هذا ما يعرف الان بالتدخين السلبي،

او التدخين اللاارادي،

او التدخين غير المباشر.

فقد ثبت ان التعرض لدخان السجائر على المدي البعيد يعرض غير المدخنين الى زياده نسب الاصابة:

  1. بسرطان الرئة.
  2. بامراض القلب و الشرايين.
  3. بامراض الجهاز التنفسى عند الاطفال.
  4. بالكحه المزمنه و الصفير مع التنفس و خصوصا عند النوم.
  5. بالتهابات الاذن الوسطي المزمنه عند الاطفال و تجمع السوائل.
  6. بضعف النمو عند الاطفال.

    و بالذات حديثى الولادة.
  7. بالربو.

    و خصوصا عند الاطفال.

6 هل يساعد على الاقلاع ان استبدل تدخين السيجاره الى تدخين السيجار او الغليون؟

ج الجواب لا.

من قريب نشرت نتائج دراسه في بريطانيا تبين ان مدخنى السيجار او الغليون البايب ممن لم يدخنوا السجائر العاديه ابدا, هم اقل عرضه للاصابه بامراض الصدر ذات العلاقه بالتدخين بالمقارنه مع المدخنين للسجائر العاديه و لكنهم اكثر عرضه للاصابه بهذه الامراض بالمقارنه مع نظرائهم من غير المدخنين.

قد يكون هذا بسبب ان مدخنى السيجار او الغليون لا يستنشقون الدخان بعمق كما يفعل المدخنون للسجائر العادية.

و عليه فان استبدال السيجاره العاديه بالسيجار لا يفيد من اعتاد تدخين السيجاره العاديه لاانه سيظل يستنشق السيجار بعمق.
وقد و جد ايضا من خلال نفس الدراسه ان مدخنى السيجار او الغليون هم على نفس القدر من احتمال الاصابه بسرطان الشفاه و الفم بالمقارنه مع من يدخنون السيجاره العادية.
7 هل يجب على ان انقطع تماما عن التدخين ام انه يمكننى ان ادخن عددا قليلا من السجائر بشكل نادر او متقطع؟

ج اذا كان هدفك من الابتعاد عن التدخين هو الحصول على صحه افضل،

فينبغى حينئذ ان تنقطع تماما عن التدخين بل و تبتعد عن مجالسه المدخنين لئلا تصاب باضرار التدخين السلبي.

هذه النصيحه تستند الى حقيقه انه كلما قل تعرضك للدخان كلما قل احتمال اصابتك باى من الامراض التى يسببها التدخين.

و عليه فقد يكون من الافضل ان تدخن سيجاره او اثنتين في اليوم،

و لكن الافضل من ذلك بمراحل ان لا تدخن اطلاقا.
8 انا على علم بفوائد الانقطاع عن التدخين على المدي البعيد, و لكن هل يوجد فوائد للاقلاع عن التدخين على المدي المباشر او القريب؟

ج الجواب نعم.

فالاثر الايجابى للانقطاع عن التدخين يبدا مباشره بعد الانقطاع عن تناول الدخان.

و هذه بعض الامثله على ذلك:

  1. بعد 20 دقيقه من الاقلاع عن التدخين يبدا نبض القلب و ضغط الدم بالعوده الى المعدل الطبيعي.

    و تتحسن الدوره الدمويه بشكل عام و خصوصا في اليدين و الرجلين.
  2. بعد 8 ساعات من الاقلاع عن التدخين ترتفع نسبه تشبع الدم بالاكسجين الى الحد الطبيعي.

    حيث يبدا الجسم بالتخلص من تراكمات غاز اول اكسيد الكربون و هذا يسمح لمزيد من الاكسجين ليحل محل اول اكسيد الكربون.

    و هنا ايضا يبدا معدل احتمال الاصابه بالنوبات القلبيه في التراجع.
  3. بعد 24 ساعه من الاقلاع عن التدخين يكون الجسم قد تخلص من بقايا غاز اول اكسيد الكربون.

    و تبدا الرئتان بتنظيف ما علق بهما من ادران الدخان،

    فيلاحظ ان البلغم يبدا في التغير في اللون ليصبح بعد فتره نظيفا بعد ان كان معكرا بمخلفات الدخان،

    كما ان كميه البلغم تبدا في التناقص تدرجيا مما يعمل على تحسن و سهوله التنفس.
  4. بعد 48 ساعه من الاقلاع عن التدخين يلاحظ تحسن و اضح في حاستى الذوق و الشم.

    و تبدا روائح الدخان تزول من الجسم و خصوصا من النفس.
  5. بعد 3 شهور من الاقلاع عن التدخين يكون التحسن في عمليه التنفس ملحوظا جدا،

    و تتحسن قدره الرئتين على اداء وظائفهما.

    و تختفى كحه المدخن المزعجة.

    و ينعكس ذلك على اللثه و الاسنان حيث تبدا هذه في التخلص مما علق بها من اصباغ الدخان،

    حيث تبدا تدريجيا في العوده الى الوانها الطبيعية.
  6. بعد 9 شهور من الاقلاع عن التدخين تهبط نسبه احتمال حدوث مضاعفات التدخين على الجنين خلال الحمل،

    او احتمال حدوث الموت المفاجئ للوليد الى ادني معدلاتها،

    و تكاد تعود الى المعدل الطبيعى كما هو الحال عند غير المدخنين.
  7. بعد 5 سنوات من الاقلاع عن التدخين يكون احتمال خطر الاصابه بسرطانات الفم و الحلق،

    و المرئ قد قل بنسيه 50 عن معدله عند المدخن.

    و تهبط نسبه احتمال حدوث الازمات القلبيه الى نصف معدلها عند المدخن.

9 ما هو التدخين السلبى غير المباشر؟

ج: التدخين السلبى غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجاره المشتعل و كذلك الدخان الكثيف الذى يزفره المدخن.

التدخين غير المباشر او التدخين السلبي،

او التدخين اللاارادي،

او التعرض البيئى لدخان التبغ… كلها تعبيرات تشير الى ظواهر استنشاق دخان الاخرين.
10 ما هى محتويات الدخان السلبى غير المباشر؟

ج: الدخان غير المباشر هو الدخان الذى يستنشقه الافراد عند تواجدهم في نفس حيز الهواء المتواجد به المدخنون.

الدخان غير المباشر عباره عن مزيج من الدخان المصاعد من زفير المدخن و الدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين انفاس التدخين،

و الملوثات المتصاعده في الهواء مع الزفرات،

و الملوثات التى تنتشر عبر ورق السيجاره و في طرفها بين انفاس التدخين.
انه مزيج معقد من ما يزيد على 4000 اربعه الاف ما ده كيميائيه في شكل جزيئات و غازات.

و هو يحوى مواد مهيجه و سموم للجهاز العصبى مثل سيانيد الهيدروجين و ثانى اكسيد الكبريت،

و اول اكسيد الكربون و الامونيا النشادر و الفورمالدهيد.

كما يحتوى دخان التبغ ايضا على المسرطنات carcinogens المواد المسببه للسرطان و مواد مسببه للطفرات الوراثيه مثل الزرنيخ و الكروم و النتروزامين و البتروابيرين.

التدخين السلبى غير المباشر هو اكبر ملوث للهواء في الاماكن الداخلية.

تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطه و كاله حمايه البيئه الامريكيه على انه “الفئه ا” او المسرطن البشرى الذى ليس له اي مستوي امان عند التعرض له.
11 كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحة؟

ج: يعانى غير المدخنين،

الذين يستنشقون دخان المدخنين،

من العديد من الامراض التى يعانى منها المدخنين.

فوفيا مرضي القلب و سرطانات الرئتين و الجيوب الانفيه ارتبطت مصادفه بالتعرض للتدخين غير المباشر.
التدخين غير المباشر يسبب ايضا طائفه كبيره من الاثار الصحيه المعاكسه عند الاطفال بما في ذلك التهاب الشعب الهوائيه و الالتهاب الرئوى و تطور و ازدياد حده الربو،

و التهاب الاذن الوسطي و مرض “الاذن الصمغية”،

و هو السبب الاكثر شيوعا للصمم عند الاطفال.
ان تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبى غير المباشر اثناء فتره الحمل يقلل من نمو الجنين،

كما ان تعرض الاطفال بعد الولاده للتدخين السلبى غير المباشر يزيد بصوره حاده من خطر الموت الفجائى للاطفال ] [SIDS).

دخان التبغ يسبب ايضا اثارا فوريه مثل التهاب العيون و الانف و الصداع و التهاب الحلق،

و الدوخه و الغثيان و السعال و مشاكل في الجهاز التنفسي.
12 ما مدي مشكله التدخين السلبى غير المباشر؟

ج: ان التعرض للتدخين السلبى غير المباشر مشكله و اسعه الانتشار تصيب الناس من كافه الثقافات و البلدان.

يحدث هذا التعرض خلال المواقف المعتاده في الحياه اليومية: في البيوت،

فى العمل و المدارس،

فى الملاعب في و سائل المواصلات العامه في المطاعم و الملاهي،

بمعني حرفى في كل مكان يذهب اليه بشر.
الدراسات المسحيه التى جرت حول العالم تؤكد اتساع رقعه التعرض للتدخين غير المباشر.

قدرت احد المسوحات ان 79 من الاوروبيين فوق سن 15 سنه تعرضوا للتدخين الغير مباشر.

مسح اخر قدر ان 88 من كافه غير المدخنين في الولايات المتحده تعرضوا للتدخين السلبى غير المباشر.

البيانات الحديثه من جنوب افريقيا تبين ان 64 من الاطفال تحت سن الخامسه في مدينه سويتو يعيشون على الاقل مع مدخن واحد في المنزل.

جمعيه السرطان في نيوزلاند تفيد ان التدخين السلبى غير المباشر هو القاتل الثالث الاكبر في البلاد بعد التدخين الايجابى الفعلى و ادمان الكحول.
13 هل الاماكن جيده التهويه التى تخصص لغير المدخنين هى الحل؟

ج: لا،

فبالرغم ان التهويه الجيده يمكن ان تساعد في التقليل من التهيج للدخان،

الا انها لا تستبعد مكوناته السامة.

عندما تشترك الاماكن المعده للتدخين مع الاماكن المحظور فيها التدخين في التهويه بينهما فان الدخان ينتشر في كل مكان.

اماكن المدخنين يمكن فقط ان تساعد في حمايه غير المدخنين اذا كانت معزوله تماما و لها نظام تهويه مستقل يذهب مباشره لخارج المكان دون اعاده تدوير الهواء داخل المبني و عندما لا يكون مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.
14 اذا،

كيف نحمى الناس من التدخين السلبى غير المباشر؟

ج: تستطيع الحكومات سن و تشريع القوانين التى تحظر التدخين في الاماكن العامه و كذلك تثقيف الناس حول اخطار التدخين السلبي،

و تستطيع الحكومات كذلك توفير الدعم لمن يرغب في الاقلاع عن التدخين.

اصحاب الاعمال يستطيعون بدء و تطبيق حظر التدخين في اماكن العمل.

يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين في البيت و السياره خاصه حول الاطفال،

و يستطيعان مطالبه الاخرين ايضا بنفس الشيء.

كما يستطيعان ايضا التاكد من ان برامج حضانه الاطفال النهاريه و برامج المدرسه و ما بعد المدرسه خاليه من التدخين.

يستطيع كل واحد ان يخبر العائله و الاصدقاء و زملاء العمل انه يمانع في ان يدخن الاخرون بالقرب منه.
س: هل القيود التى تفرض على التدخين صعبه التطبيق؟
ج: معظم الجمهور،

بما فيهم المدخنون،

يدعمون الاماكن الخاليه من التدخين.

يتم تطبيق حظر التدخين في اماكن العمل و الاماكن العامه عندما يكون الناس على و عى به.

يجب ان يعلم الجمهور و قدما انه يجرى حاليا تطبيق حظر على التدخين،

و يجب ان يعلموا الاسباب الصحيه لحظر التدخين.

التعليم الجيد و التخطيط المسبق يقودان الى الزام الذات و النجاح في تطبيق القيود على التدخين.
15 هل القيود على التدخين تضر بالعمل؟

ج: لا.

فمعظم اصحاب العمل الذين يحظرون التدخين يوفرون المال بزياده الانتاجيه و تخفيض نفقات الصيانه و النظافه و تقليل تكلفه التغطيه التامينية.

الدراسات التى اجريت على ايصالات المبيعات من المطاعم و الحانات في الولايات المتحده قبل و بعد حظر التدخين توصلت الى ان المبيعات تبقي في مستواها او تزيد بعد حظر التدخين.
16 لماذا اذا يندر وجود الاماكن الخاليه من التدخين؟

ج: تنفق صناعه التبغ الملايين لتمويل حملات التضليل و المعلومات الخاطئه عن التدخين السلبى غير المباشر،

و تم توظيف العلماء و الاستشاريين ليس فقط لارباك و تشويش الجمهور بخصوص صلاحيه النتائج العلميه لكن ايضا لخلق الشك في العلماء الذين يتوصلون لتلك النتائج،

بل و في العلم نفسه.

فبالاضافه لمهاجمه الدراسات الصحيحه تم تمويل و ترويج مشاريع ابحاث زائفه تقلل من خطوره التدخين السلبي.
يقوم المحامون و جماعات الضغط التابعون لصناعه التبغ بتحريف التشريعات الحكوميه الخاصه بالتدخين السلبى غير المباشر،

و لزياده الطين بله تم تم تكمله و تدعيم ذلك بمساعدات و مساهمات ضخمةو من صناعه التبغ في الحملات السياسية.

فان لم ينفع بريق المال و حملات التضليل،

فان صناعه التبغ تروج لحلول خاطئه لما تزعم انه للسيطره على التدخين السلبي.
بالرغم من ثبوت الادله ان التهويه ليست حلا فعالا لمشكله التدخين السلبي،

الا ان صناعه التبغ تستمر في الدفع باتجاه هذا الخيار لدرجه تشكيل “جماعات جبهه المواجهة” لاستشارات الهواء للاماكن الداخليه لتهزا من التدخين السلبى غير المباشر.
وكبديل عن حظر التدخين في الاماكن العامه تم اطلاق حمله على مستوي العالم تم الترويج لها تحت مسمي “لباقه الاختيار Courtesy of choice”.

و هذا يعنى ضمنا ان المشكله الخطيره للتدخين السلبى غير المباشر يمكن حلها هكذا بمنتهي البساطه عن طريق ان يستاذن المدخنون قبل اشعال سجائرهم،

او عن طريق تخصيص اماكن للمدخنين و اخري لغير المدخنين.

و هكذا تم تصوير التدخين السلبى غير المباشر على انه “مجرد مضايقه a mere annoyance” لغير المدخنين بدلا من كونه قضيه صحة.
صناعه التدخين تمول ايضا حركات “حقوق المدخنين” من اجل خلق ما يسمي “المعارضه المستقله لحظر التدخين”،

و من ثم يتم و صم كل من يهتم بقضيه التدخين السلبى بانهم “متطرفون”.
17 هل فعلا تم اثبات ان تدخين السجائر يسبب الامراض؟

ج: لا احد يستطيع انكار الحقيقه المطلقه ان تدخين السجائر هو السبب الرئيسى لكثير من الامراض مثل التهاب الشعب الرئويه المزمنه سرطان الرئه و امراض القلب.
18 </SPAN>هل ياخذ التدخين سنين ليؤثر على الصحة؟

ج: كلا،

فقط سيجاره واحده تسرع نبضات دق القلب،

ترفع ضغط الدم،

و تسبب في اضطراب انسياب الدم و الهواء في الرئتين.

الدراسات حول المراهقين المدخنين تشير بوجود مشاكل في التنفس لديهم،

و زياده في الكحه بنسبه اكثر من المراهقين الغير مدخنين.
19 هل يؤثر دخان السجائر على صحه المخالطين للمدخنين؟

ج: نعم،

استنشاق دخان السجائر من شخص اخر يسمي بالتدخين السلبى و هذا يؤثر على غير المدخنين و له نفس الاضرار.
20 هل يوجد بعض من المدخنين في صحه جيده كمثل غير المدخنين؟

ج: يبدو للبعض كذلك،

و لكن الكثير منهم قد تكون حياتهم معرضه للخطر.

بعض الامراض المتعلقه بالتدخين تاخذ سنين و سنين للتطور دون وجود اعراض سابقة.
وتفيد الاحصائيات بان المدخنين يمرضون بمعدل 19 زياده من الايام في السنه مقارنه بغير المدخنين.
21 هل يضر التدخين الرجال اكثر من النساء؟

ج: كلا،

لكن نسبه المصابين بسرطان البلعوم من الرجال بدات في الارتفاع.

و تشير الاحصائيات الى انتشار مرض التهاب الشعب الرئويه المزمن اكثر ب36 عند النساء مقارنه بالرجال.

و الدراسات تفيد ايضا بان التدخين يؤدى الى تعرض المراه الى سن الشيخوخه المبكره و لين العظام.
22 هل يتغيب المدخنون في اماكن العمل اكثر من الغير المدخنين؟

ج: نعم.

فى الحقيقه يوجد فارق في عدد ايام الغياب تقدر ب26 زياده عن الايام في الاجازات المرضيه للمدخنين مقارنه بغير المدخنين.

23 هل تدخين الحوامل له تاثير على صحه الاجنة؟

ج: نعم،

النساء الحوامل المدخنات معرضات اكثر للاجهاض،

و للولاده قبل اوانها،

و بذلك يولد الطفل ناقص النمو مقارنه بالاطفال الاخرين.
24 هل دخان السجائر يؤثر على صحه الاطفال المخالطين؟

ج: نعم،

الدراسات تؤكد ان صحه الرضع و الاطفال تكون في خطر عندما يستنشقون دخان سجائر المدخنين ان كان سيجار او سيجاره او شيشة.

و في الحقيقه اطفال الاهل المدخنين مقارنه باهل الاطفال الغير مدخنين يتعرضون لكثره نزلات البرد،

التهاب الاذن،

التهاب الشعب الرئوية.
25 هل يدخن ابناء المدخنين اكثر من غير المدخنين؟

ج: تشير الدراسات الى ان شخصا واحدا على الاقل من الابناء المراهقين للاهالى المدخنين يدخن.

  • حوار بين شخصين عن التدخين واضراره قصير
  • حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب قصير
  • حوار بين شخصين عن التدخين قصير جدا
  • حوار عن التدخين
  • حوار عن التدخين بين شخصين
  • حوار بين شخصين عن اضرار التدخين قصير
  • حوار بين شخصين عن التدخين قصير
  • حوار بين شخصين
  • حوار قصير جدا عن التدخين
  • حوار طبي عن اضرار التدخين
5٬078 views

حوار بين شخصين عن اضرار التدخين