4:06 صباحًا السبت 10 ديسمبر، 2016

حوار بين شخصين عن اضرار التدخين

 

صور حوار بين شخصين عن اضرار التدخين

سؤال وجواب

1 كََم هِي نسبة حالات سرطان الرئة الَّتِي يَكون التدخين هُو سَبب الاصابة بها مِن بَين كَُل حالات سرطان الرئة؟

ج – تبلغ هَذه النسبة مِن 75 – 90
ويَكون المسَبب الرئيسي لسرطان الرئة هُو مادة القطران القار الموجودة بنسب مختلفة فِي مختلف انواع التبغ
علما بان نسبة احتمال الاصابة بسرطان الرئة عِند المدخن تزيد باطراد مَع كَمية الدخان المستهلك مِن قَبل المدخن وكذلِك مَع طول مدة التدخين.
2 عندما يتِم تشخيص مرض سرطان الرئة لدي شخص ما, فما هِي نسبة البقاءَ علي قيد الحيآة أو حتّى الشفاءَ مِن هَذا الداء؟

ج للاسف فعندما تظهر اعراض الاصابة بسرطان الرئة علي الشخص المصاب فغالبا ما يَعني ذلِك ان المرض يَكون فِي مرحلة متقدمة وقد يَكون بدا بالانتشار الي خارِج الرئة وعندها يكاد يَكون احتمال الشفاءَ مَنعدَم تماما
قلة هِي تلك الحالات الَّتِي يتِم اكتشافها مبكرا وكثيرا ما يَكون ذلِك بالصدفة المحضة
وهَذا ما يدعونا ان نؤكد علي أهمية الوقاية مِن هَذا الداءَ وذلِك بالامتناع عَن التدخين
الذي ثبت علميا بما لا يدع مجالا للشك أنه مِن أهم مسببات الاصابة بسرطان الرئة.
3 ما هِي نسبة المدخنين الَّذِين يتوقع ان يَكون التدخين هُو السَبب المباشر فِي وفاتهم؟

ج اجريت دراسة فِي بريطانيا لمعرفة هَذا الامر
وتبين ان واحدا مِن كَُل اثنين مِن المدخنين يموت كَنتيجة مباشرة للتدخين
وتحدث الوفآة فِي الغالب فِي وقْت مبكر إذا ما قورنوا بالاخرين مِن الناس فِي الَّذِين يعيشون فِي ظروف بيئية مماثلة.
4 يقال ان مِن يدخن التبغ لمدة طويلة قَد تزيد علي 25 سنة
فانه مِن العبث حينئذ ان يحاول مِثل هَذا الشخص الاقلاع عَن التدخين
لانه سيَكون قَد اضر برئتيه الي الحد الَّذِي لا يُمكن معه رتقهما
فما مدي صحة هَذا القول؟

ج هَذا القول غَير صحيح
لانه مِن الثابت الآن أنه بمجرد الامتناع عَن التدخين يبدا الجسم بالتخلص مِن اثار التبغ الضارة مباشرة
بحيثُ تقل نسب الاصابة بالامراض المختلفة تدريجيا مَع الوقت مُهما طالت فترة التدخين
طالما ان الامتناع أو الاقلاع عَن التدخين قَد حصل قَبل حصول الضرر الدائم علي الصحة
كامراض القلب أو السرطان مِثلا
حتي أنه مِن المعلوم الآن أنه فِي خِلال فترة ما بَين 15 20 سنة مِن التحسن التدريجي صحيا بَعد الاقلاع عَن التدخين تعود احتمالات الاصابة باي مِن الامراض ذَات الصلة بالتدخين الي معدلها الطبيعي تقريبا كََما هُو الحال عِند غَير المدخنين.
كَما ينبغي العلم أنه بمجرد الاقلاع عَن التدخين عِند مِن اصيبوا ببعض امراض التدخين مِثل امراض القلب المزمنة وامراض الشعب الهوائية المزمنة
فان الامتناع عَن التدخين فِي مِثل هَذه الحالات يساعد كَثِيرا فِي القدرة علي التحكم والعلاج مِن هَذه الامراض
بل ويؤدي ذلِك الي التحسن الملحوظ علي الصحة عموما
كَما ان الاستمرار فِي التدخين مَع وجود هَذه الامراض سيؤدي حتما الي تفاقمها واستيائها أكثر فأكثر والي عدَم القدرة علي السيطرة عَليها علاجيا.
5 المدخن لا يضر الا نفْسه بالتدخين
فهل هَذا صحيح؟

ج هَذا بالقطع غَير صحيح
فالتعرض لدخان المدخنين الاخرين مِن حولك يعرضك أنت أيضا لنفس اضرار التدخين كََما لَو كَنت أنت المدخن
وهَذا ما يعرف الآن بالتدخين السلبي
او التدخين اللاارادي
او التدخين غَير المباشر
فقد ثبت ان التعرض لدخان السجائر علي المدي البعيد يعرض غَير المدخنين الي زيادة نسب الاصابة:

  1. بسرطان الرئة.
  2. بامراض القلب والشرايين.
  3. بامراض الجهاز التنفسي عِند الاطفال.
  4. بالكحة المزمنة والصفير مَع التنفس وخصوصا عِند النوم.
  5. بالتهابات الاذن الوسطي المزمنة عِند الاطفال وتجمع السوائل.
  6. بضعف النمو عِند الاطفال
    وبالذَات حديثي الولادة.
  7. بالربو
    وخصوصا عِند الاطفال.

6 هَل يساعد علي الاقلاع ان استبدل تدخين السيجارة الي تدخين السيجار أو الغليون؟

ج الجواب لا
من قريب نشرت نتائج دراسة فِي بريطانيا تبين ان مدخني السيجار أو الغليون البايب ممن لَم يدخنوا السجائر العادية ابدا, هُم أقل عرضة للاصابة بامراض الصدر ذَات العلاقة بالتدخين بالمقارنة مَع المدخنين للسجائر العادية, ولكنهم أكثر عرضة للاصابة بهَذه الامراض بالمقارنة مَع نظرائهم مِن غَير المدخنين
قد يَكون هَذا بسَبب ان مدخني السيجار أو الغليون لا يستنشقون الدخان بعمق كََما يفعل المدخنون للسجائر العادية
وعليه فإن استبدال السيجارة العادية بالسيجار لا يفيد مِن اعتاد تدخين السيجارة العادية لاانه سيظل يستنشق السيجار بعمق.
وقد وجد أيضا مِن خِلال نفْس الدراسة ان مدخني السيجار أو الغليون هُم علي نفْس القدر مِن احتمال الاصابة بسرطان الشفاه والفم بالمقارنة مَع مِن يدخنون السيجارة العادية.
7 هَل يَجب علي ان انقطع تماما عَن التدخين ام أنه يُمكنني ان ادخن عدَدا قلِيلا مِن السجائر بشَكل نادر أو متقطع؟

ج إذا كََان هدفك مِن الابتعاد عَن التدخين هُو الحصول علي صحة أفضل
فينبغي حينئذ ان تنقطع تماما عَن التدخين بل وتبتعد عَن مجالسة المدخنين لئلا تصاب باضرار التدخين السلبي
هَذه النصيحة تستند الي حقيقة أنه كَلما قل تعرضك للدخان كَلما قل احتمال اصابتك باي مِن الامراض الَّتِي يسببها التدخين
وعليه فقد يَكون مِن الافضل ان تدخن سيجارة أو اثنتين فِي اليوم
ولكن الافضل مِن ذلِك بمراحل ان لا تدخن اطلاقا.
8 أنا علي علم بفوائد الانقطاع عَن التدخين علي المدي البعيد, ولكن هَل يُوجد فوائد للاقلاع عَن التدخين علي المدي المباشر أو القريب؟

ج الجواب نعم
فالاثر الايجابي للانقطاع عَن التدخين يبدا مباشرة بَعد الانقطاع عَن تناول الدخان
وهَذه بَعض الامثلة علي ذلك:

  1. بعد 20 دقيقة مِن الاقلاع عَن التدخين يبدا نبض القلب وضغط الدم بالعودة الي المعدل الطبيعي
    وتتحسن الدورة الدموية بشَكل عام وخصوصا فِي اليدين والرجلين.
  2. بعد 8 ساعات مِن الاقلاع عَن التدخين ترتفع نسبة تشبع الدم بالاكسجين الي الحد الطبيعي
    حيثُ يبدا الجسم بالتخلص مِن تراكمات غاز أول اكسيد الكربون وهَذا يسمح لمزيد مِن الاكسجين ليحل محل أول اكسيد الكربون
    وهنا أيضا يبدا معدل احتمال الاصابة بالنوبات القلبية فِي التراجع.
  3. بعد 24 ساعة مِن الاقلاع عَن التدخين يَكون الجسم قَد تخلص مِن بقايا غاز أول اكسيد الكربون
    وتبدا الرئتان بتنظيف ما علق بهما مِن ادران الدخان
    فيلاحظ ان البلغم يبدا فِي التغير فِي اللون ليصبح بَعد فترة نظيفا بَعد ان كََان معكرا بمخلفات الدخان
    كَما ان كَمية البلغم تبدا فِي التناقص تدرجيا مما يعمل علي تحسن وسهولة التنفس.
  4. بعد 48 ساعة مِن الاقلاع عَن التدخين يلاحظ تحسن واضح فِي حاستي الذوق والشم
    وتبدا روائح الدخان تزول مِن الجسم وخصوصا مِن النفس.
  5. بعد 3 شهور مِن الاقلاع عَن التدخين يَكون التحسن فِي عملية التنفس ملحوظا جدا
    وتتحسن قدرة الرئتين علي اداءَ وظائفهما
    وتختفي كَحة المدخن المزعجة
    وينعكْس ذلِك علي اللثة والاسنان حيثُ تبدا هَذه فِي التخلص مما علق بها مِن اصباغ الدخان
    حيثُ تبدا تدريجيا فِي العودة الي الوأنها الطبيعية.
  6. بعد 9 شهور مِن الاقلاع عَن التدخين تهبط نسبة احتمال حدوث مضاعفات التدخين علي الجنين خِلال الحمل
    او احتمال حدوث الموت المفاجئ للوليد الي ادني معدلاتها
    وتكاد تعود الي المعدل الطبيعي كََما هُو الحال عِند غَير المدخنين.
  7. بعد 5 سنوات مِن الاقلاع عَن التدخين يَكون احتمال خطر الاصابة بسرطانات الفم والحلق
    والمرئ قَد قل بنسية 50 عَن معدله عِند المدخن
    وتهبط نسبة احتمال حدوث الازمات القلبية الي نصف معدلها عِند المدخن.

9 ما هُو التدخين السلبي غَير المباشر؟

ج: التدخين السلبي غَير المباشر ينتج عَن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث مِن طرف السيجارة المشتعل وكذلِك الدخان الكثيف الَّذِي يزفره المدخن
التدخين غَير المباشر أو التدخين السلبي
او التدخين اللاارادي
او التعرض البيئي لدخان التبغ… كَلها تعبيرات تشير الي ظواهر استنشاق دخان الاخرين.
10 ما هِي محتويات الدخان السلبي غَير المباشر؟

ج: الدخان غَير المباشر هُو الدخان الَّذِي يستنشقه الافراد عِند تواجدهم فِي نفْس حيز الهواءَ المتواجد بِه المدخنون
الدخان غَير المباشر عبارة عَن مزيج مِن الدخان المصاعد مِن زفير المدخن والدخان الخفيف المنبعث مِن التبغ المحترق بَين انفاس التدخين
والملوثات المتصاعدة فِي الهواءَ مَع الزفرات
والملوثات الَّتِي تنتشر عَبر ورق السيجارة وفي طرفها بَين انفاس التدخين.
انه مزيج معقد مِن ما يزيد علي 4000 اربعة الاف مادة كَيميائية فِي شَكل جزيئات وغازات
وهو يحوي مواد مهيجة وسموم للجهاز العصبي مِثل سيانيد الهيدروجين وثاني اكسيد الكبريت
واول اكسيد الكربون والامونيا النشادر والفورمالدهيد
كَما يحتَوي دخان التبغ أيضا علي المسرطنات carcinogens المواد المسببة للسرطان ومواد مسببة للطفرات الوراثية مِثل الزرنيخ والكروم والنتروزامين والبتروابيرين
التدخين السلبي غَير المباشر هُو اكبر ملوث للهواءَ فِي الاماكن الداخلية
تم تصنيف التدخين غَير المباشر بواسطة وكالة حماية البيئة الامريكية علي أنه “الفئة ا” أو المسرطن البشري الَّذِي ليس لَه أي مستوي امان عِند التعرض له.
11 كََيف يؤثر التدخين غَير المباشر علي الصحة؟

ج: يعاني غَير المدخنين
الذين يستنشقون دخان المدخنين
من العديد مِن الامراض الَّتِي يعاني مِنها المدخنين
فوفيا مرضي القلب وسرطانات الرئتين والجيوب الانفية ارتبطت مصادفة بالتعرض للتدخين غَير المباشر.
التدخين غَير المباشر يسَبب أيضا طائفة كَبيرة مِن الاثار الصحية المعاكسة عِند الاطفال بما فِي ذلِك التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وتطور وازدياد حدة الربو
والتهاب الاذن الوسطي ومرض “الاذن الصمغية”
وهو السَبب الأكثر شيوعا للصمم عِند الاطفال.
ان تعرض الحوامل غَير المدخنات للتدخين السلبي غَير المباشر اثناءَ فترة الحمل يقلل مِن نمو الجنين
كَما ان تعرض الاطفال بَعد الولادة للتدخين السلبي غَير المباشر يزيد بصورة حادة مِن خطر الموت الفجائي للاطفال ] [SIDS)
دخان التبغ يسَبب أيضا اثارا فورية مِثل التهاب العيون والانف والصداع والتهاب الحلق
والدوخة
والغثيان والسعال ومشاكل فِي الجهاز التنفسي.
12 ما مدي مشكلة التدخين السلبي غَير المباشر؟.

ج: ان التعرض للتدخين السلبي غَير المباشر مشكلة واسعة الانتشار تصيب الناس مِن كَافة الثقافات والبلدان
يحدث هَذا التعرض خِلال المواقف المعتادة فِي الحيآة اليومية: فِي البيوت
في العمل والمدارس
في الملاعب فِي وسائل المواصلات العامة
في المطاعم والملاهي
بمعني حرفي فِي كَُل مكان يذهب اليه بشر.
الدراسات المسحية الَّتِي جرت حَول العالم تؤكد اتساع رقعة التعرض للتدخين غَير المباشر
قدرت أحد المسوحات ان 79 مِن الاوروبيين فَوق سن 15 سنة تعرضوا للتدخين الغير مباشر
مسح آخر قدر ان 88 مِن كَافة غَير المدخنين فِي الولايات المتحدة تعرضوا للتدخين السلبي غَير المباشر
البيانات الحديثة مِن جنوب افريقيا تبين ان 64 مِن الاطفال تَحْت سن الخامسة فِي مدينة سويتو يعيشون علي الاقل مَع مدخن واحد فِي المنزل
جمعية السرطان فِي نيوزلاند تفيد ان التدخين السلبي غَير المباشر هُو القاتل الثالث الاكبر فِي البلاد بَعد التدخين الايجابي الفعلي وادمان الكحول.
13 هَل الاماكن جيدة التهوية الَّتِي تخصص لغير المدخنين هِي الحل؟

ج: لا
فبالرغم ان التهوية الجيدة يُمكن ان تساعد فِي التقليل مِن التهيج للدخان
الا أنها لا تستبعد مكوناته السامة
عندما تشترك الاماكن المعدة للتدخين مَع الاماكن المحظور فيها التدخين فِي التهوية بينهما فإن الدخان ينتشر فِي كَُل مكان
اماكن المدخنين يُمكن فَقط ان تساعد فِي حماية غَير المدخنين إذا كََانت معزولة تماما ولها نظام تهوية مستقل يذهب مباشرة لخارِج المكان دون اعادة تدوير الهواءَ داخِل المبني وعندما لا يَكون مطلوبا مِن الموظفين التنقل بينهما.
14 اذا
كيف نحمي الناس مِن التدخين السلبي غَير المباشر؟

ج: تستطيع الحكومات سن وتشريع القوانين الَّتِي تحظر التدخين فِي الاماكن العامة
وكذلِك تثقيف الناس حَول اخطار التدخين السلبي
وتستطيع الحكومات كَذلِك توفير الدعم لمن يرغب فِي الاقلاع عَن التدخين
اصحاب الاعمال يستطيعون بدء وتطبيق حظر التدخين فِي اماكن العمل
يستطيع الوالدان التوقف عَن التدخين فِي البيت والسيارة
خاصة حَول الاطفال
ويستطيعان مطالبة الاخرين أيضا بنفس الشيء
كَما يستطيعان أيضا التاكد مِن ان برامج حضانة الاطفال النهارية وبرامج المدرسة وما بَعد المدرسة خالية مِن التدخين
يستطيع كَُل واحد ان يخبر العائلة والاصدقاءَ وزملاءَ العمل أنه يمانع فِي ان يدخن الاخرون بالقرب مِنه.
س: هَل القيود الَّتِي تفرض علي التدخين صعبة التطبيق؟
ج: معظم الجمهور
بما فيهم المدخنون
يدعمون الاماكن الخالية مِن التدخين
يتِم تطبيق حظر التدخين فِي اماكن العمل والاماكن العامة عندما يَكون الناس علي وعي به
يَجب ان يعلم الجمهور وقدما أنه يجري حاليا تطبيق حظر علي التدخين
ويَجب ان يعلموا الاسباب الصحية لحظر التدخين
التعليم الجيد والتخطيط المسبق يقودان الي الزام الذَات والنجاح فِي تطبيق القيود علي التدخين.
15 هَل القيود علي التدخين تضر بالعمل؟

ج: لا
فمعظم اصحاب العمل الَّذِين يحظرون التدخين يوفرون المال بزيادة الانتاجية وتخفيض نفقات الصيانة والنظافة وتقليل تكلفة التغطية التامينية
الدراسات الَّتِي اجريت علي ايصالات المبيعات مِن المطاعم والحانات فِي الولايات المتحدة قَبل وبعد حظر التدخين توصلت الي ان المبيعات تبقي فِي مستواها أو تزيد بَعد حظر التدخين.
16 لماذَا إذا يندر وجود الاماكن الخالية مِن التدخين؟

ج: تنفق صناعة التبغ الملايين لتمويل حملات التضليل والمعلومات الخاطئة عَن التدخين السلبي غَير المباشر
وتم توظيف العلماءَ والاستشاريين ليس فَقط لارباك وتشويش الجمهور بخصوص صلاحية النتائج العلمية
لكن أيضا لخلق الشك فِي العلماءَ الَّذِين يتوصلون لتلك النتائج
بل وفي العلم نفْسه
فبالاضافة لمهاجمة الدراسات الصحيحة
تم تمويل وترويج مشاريع ابحاث زائفة تقلل مِن خطورة التدخين السلبي.
يقُوم المحامون وجماعات الضغط التابعون لصناعة التبغ بتحريف التشريعات الحكومية الخاصة بالتدخين السلبي غَير المباشر
ولزيادة الطين بلة
تم تم تكملة وتدعيم ذلِك بمساعدات ومساهمات ضخمةو مِن صناعة التبغ فِي الحملات السياسية
فان لَم ينفع بريق المال وحملات التضليل
فان صناعة التبغ تروج لحلول خاطئة لما تزعم أنه للسيطرة علي التدخين السلبي.
بالرغم مِن ثبوت الادلة ان التهوية ليست حلا فعالا لمشكلة التدخين السلبي
الا ان صناعة التبغ تستمر فِي الدفع باتجاه هَذا الخيار لدرجة تشكيل “جماعات جبهة المواجهة” لاستشارات الهواءَ للاماكن الداخلية لتهزا مِن التدخين السلبي غَير المباشر.
وكبديل عَن حظر التدخين فِي الاماكن العامة
تم اطلاق حملة علي مستوي العالم تم الترويج لَها تَحْت مسمي “لباقة الاختيار Courtesy of choice”
وهَذا يَعني ضمنا ان المشكلة الخطيرة للتدخين السلبي غَير المباشر يُمكن حلها هكذا بمنتهي البساطة عَن طريق ان يستاذن المدخنون قَبل اشعال سجائرهم
او عَن طريق تخصيص اماكن للمدخنين واخري لغير المدخنين
وهكذا تم تصوير التدخين السلبي غَير المباشر علي أنه “مجرد مضايقة a mere annoyance” لغير المدخنين بدلا مِن كَونه قضية صحة.
صناعة التدخين تمول أيضا حركات “حقوق المدخنين” مِن اجل خلق ما يسمي “المعارضة المستقلة لحظر التدخين”
ومن ثُم يتِم وصم كَُل مِن يهتم بقضية التدخين السلبي بانهم “متطرفون”.
17 هَل فعلا تم اثبات ان تدخين السجائر يسَبب الامراض؟

ج: لا أحد يستطيع انكار الحقيقة المطلقة
ان تدخين السجائر هُو السَبب الرئيسي لكثير مِن الامراض مِثل التهاب الشعب الرئوية المزمنة
سرطان الرئة وامراض القلب.
18 </SPAN>هل ياخذ التدخين سنين ليؤثر علي الصحة؟

ج: كَلا
فَقط سيجارة واحدة
تسرع نبضات دق القلب
ترفع ضغط الدم
وتسَبب فِي اضطراب انسياب الدم والهواءَ فِي الرئتين
الدراسات حَول المراهقين المدخنين تشير بوجود مشاكل فِي التنفس لديهم
وزيادة فِي الكحة بنسبة أكثر مِن المراهقين الغير مدخنين.
19 هَل يؤثر دخان السجائر علي صحة المخالطين للمدخنين؟

ج: نعم
استنشاق دخان السجائر مِن شخص آخر يسمي بالتدخين السلبي وهَذا يؤثر علي غَير المدخنين وله نفْس الاضرار.
20 هَل يُوجد بَعض مِن المدخنين فِي صحة جيدة كَمثل غَير المدخنين؟

ج: يبدو للبعض كَذلك
ولكن الكثير مِنهم قَد تَكون حياتهم معرضة للخطر
بعض الامراض المتعلقة بالتدخين تاخذ سنين وسنين للتطور دون وجود اعراض سابقة.
وتفيد الاحصائيات بان المدخنين يمرضون بمعدل 19 زيادة مِن الايام فِي السنة مقارنة بغير المدخنين.
21 هَل يضر التدخين الرجال أكثر مِن النساء؟

ج: كَلا
لكن نسبة المصابين بسرطان البلعوم مِن الرجال بدات فِي الارتفاع
وتشير الاحصائيات الي انتشار مرض التهاب الشعب الرئوية المزمن أكثر ب36 عِند النساءَ مقارنة بالرجال
والدراسات تفيد أيضا بان التدخين يؤدي الي تعرض المرآة الي سن الشيخوخة المبكرة ولين العظام.
22 هَل يتغيب المدخنون فِي اماكن العمل أكثر مِن الغير المدخنين؟

ج: نعم
في الحقيقة يُوجد فارق فِي عدَد ايام الغياب تقدر ب26 زيادة عَن الايام فِي الاجازات المرضية للمدخنين مقارنة بغير المدخنين.

23 هَل تدخين الحوامل لَه تاثير علي صحة الاجنة؟

ج: نعم
النساءَ الحوامل المدخنات معرضات أكثر للاجهاض
وللولادة قَبل اوانها
وبذلِك يولد الطفل ناقص النمو مقارنة بالاطفال الاخرين.
24 هَل دخان السجائر يؤثر علي صحة الاطفال المخالطين؟

ج: نعم
الدراسات تؤكد ان صحة الرضع والاطفال تَكون فِي خطر عندما يستنشقون دخان سجائر المدخنين ان كََان سيجار أو سيجارة أو شيشة
وفي الحقيقة اطفال الاهل المدخنين مقارنة باهل الاطفال الغير مدخنين يتعرضون لكثرة نزلات البرد
التهاب الاذن
التهاب الشعب الرئوية.
25 هَل يدخن ابناءَ المدخنين أكثر مِن غَير المدخنين؟

ج: تشير الدراسات الي ان شخصا واحدا علي الاقل مِن الابناءَ المراهقين للاهالي المدخنين يدخن.

  • حوار بين شخصين عن التدخين
اضرار التدخين بين حوار شخصين عن 40

حوار بين شخصين عن اضرار التدخين