1:56 صباحًا الثلاثاء 20 نوفمبر، 2018

ريجيم هايل لانقاص الوزن


صور ريجيم هايل لانقاص الوزن

 

 

عليك قبل ذلك بان تتاكدي ان جسمك ليس من الاجسام التي تتمسك بالسوائل,

وانه يفرز في مدة 24 ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء .

عليك ملازمه الفراش لذلك انتخبي يوم عطله لاجراء هذا النظام.
3 تنزهي لمدة ساعة في المساء.
4 لازم يكون الحليب منزوع الدسم ,



ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات.
ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .

كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب ,



فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع ,



واختاري يوم الاجازة والعطله لاجراء ذلك.
1 في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الى النوم .

2 في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3 واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم
4 وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن
5 وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو

 

119 views

ريجيم هايل لانقاص الوزن