3:43 مساءً الإثنين 20 مايو، 2019

زيادة الارداف والمؤخرة

طريقة تكبير المؤخره بالزنجبيل

اسرع طريقة لتكبير المؤخرة

ان سر جمال المرأة و جاذبيتها يكمن في جمالها الروحى و الجسدى ،

 

 

فغالبيه الناس تاخذا الانطباع الاول من خلال المنظر الاول ،

 

 

فتخيلى انك تذهبين لمقابله عمل فان من شروطهم الاولي تكون حسن المظهر و الهندام ،

 

 

و المظهر لا يعني فقط بالتحديد هو طريقة الملبس او نوعة ،

 

 

و انما شكل الجسم يلعب دورا كبيرا في تحسين صورة المرأة ،

 

 

فمع تزايد عمليات

التجميل و خاصة عند الفنانات ،

 

 

فان بعض الفتيات اصبحن يرغبن في التشبة بتلك الفنانات ،

 

 

خاصة ان كانت ذات جسد جميل و ممشوق و ارداف انسيابيه ،

 

 

و من هذه الرغبات هي تكبير المؤره شدها ،

 

 

و اليكم هذه الطريقة السهلة التي تخلو من المخاطر بعكس العمليات التجميليه ،

 

 

او الكريمات اوحتى الخلطات المنزلية:

ان هذه الطريقة غايه في السهوله ،

 

 

و مع التكرار و التقيد بالطريقة الصحيحة لتجنب اي مضاعفات قد تحدث ،

 

 

و التي تكون في صورة شد عضلى مؤلم ،

 

وهذه الطريقة تاثيرها فعال جدا على عضلات المؤخر و لها دور في تقوية عضلات المؤخرة و تشدها و امتلاءها ،

 

 

كما تعطى الحجم و الشكل الرهيب لجسم المراة..

الطريقة الصحيحة هي :

وضع اليدين و الركبتين على الارض

ارخاء الكتف و ضبط الظهر بحيث يكون وضع الرقبه مع امتداد للجسم و بدون شد للرقبه و لا

رفع مبتذل للراس.

رفع الركبه باتجاة الاعلى بالتناوب , بعمل تمارين لجهه واحده و بعد الانتهاء من عد التمرين المفروض من التمارين ،

 

 

ثم نبدا في الجهه الاخرى بنفس عدد المرات في المره الاولى.

يجب التاكد في كل تمرين من رفع الركبه بزاويه 90 درجه حتى تكون الفخذ درجه قائمة مع طول الجسم.

عدد التمارين اليوميه:

1 للمبتدئات : 15 مره للجانب اليمين و 15 مره للجانب اليسار

2 للمتقدمات في التمرين : 30 مره للجانب اليمين و 30 مره للجانب اليسار

3 للمتدربات بقوة : 45 مره للجانب اليمين و 45 مره للجانب اليسار

وهذا التمرين يجب اجرائة كل يوم ،

 

 

و على دفعه واحده لياخذ الجسد النتيجة المرجوه ،

 

 

و هذه النتيجة تظهر بفتره لا تقل عن شهر و لا تزين عن الثلاثه اشهر.

وهذا التمرين بسيط جدا و يمعملة حتى و انت على المكتب خلال تصفح جهاز الكمبيوتر ،

 

 

او خلال القيام بالاعمال المنزليه و يكون من خلال قبض عضلات المؤخره و اخذ نفس عميق ثم ارخائها مع الزفير ،

 

 

و يطرر هذا التمرين من 20 الى 30 مره في اليوم للحصول على مؤخره جذابة.

ملخص

جمال المرأة ليس فقط في و جهها او في ملبسها فقط ،

 

 

بل في جسمها ايضا ،

 

 

فكثير من الرجال عندما يشاهدون الفنانات على التلفاز و اجسامهم المبهره يصبحون في حالة تذمر مع زوجاتهم ،

 

 

كما ان زوجاتهم يلاحظن ذلك ،

 

 

علما بان اغلب الفنانات اجسامهم جميلة بسبب عمليات التجميل الذين يقومون بها ،

 

 

فكثير من الزوجات و النساء خوفا من نظر زوجها لغيرها تسعي بان تكون اكثر جمالا في مظهرها و جسمها ،

 

 

كما ان نسبة كبيرة من الرجال يفضلون النساء ذات المؤخره الكبيرة ،

 

 

و يوجد نسبة كبيرة من النساء لا يمكنها اجراء عملية لاسباب مختلفة لكن هناك عده طرق طبيعية و لا يوجد لها مضاعفات يمكن ان تحقق امنيتها في تكبير مؤخرتها ،

 

 

و من هذه الطرق لعبه رياضيه تقوم بها المرأة بان تجلس على ركبتيها على الارض و ايديها ايضا و من ثم تقوم برفع راسها الى اعلى مستوي لتصل رقبتها على امتداد الجسم مع ارتخاء الكتفين و شد الظهر و من ثم تقوم برفع ركبتها اليمني لعده مرات و من ثم الركبه اليسري بنفس عدد مرات الركبه اليسري ،

 

 

و مع مرور الزمن عليها بالزياده في عدد المرات لانة اصبح جسمعا متعودا على العدد السابق وان تبدا بشكل تدريجى مثلا 15 مره يوميا لكل قدم و بالاسبوع الثاني تزداد الى 20 مره يوميا .

 

.

 

الخ .

 

صور زيادة الارداف والمؤخرة

  • زيادة الارداف
446 views

زيادة الارداف والمؤخرة