سؤال ربما يخطر على بال من بلغ سن الشباب ، و ما زالت شعر ذقنة بطيء النمو ، فصورة قد تجعلة فو ضع حرج بين اقارنة الشباب ، يتشكل لدية قلق ، يتمثل ف” كيف اجعل شعر ذقنى ينمو بشكل اسرع ؟ ”
يتعلق نمو شعر الوجة بعاملين رئيسين ، فيتمثل العامل الاول فهرمون تستيستيرون فاذا كان نسبتة طبيعية فالدم ، كان النمو طبيعي ، لكن دون هذا يكون نمو الشعر بطيء ، و العامل الثاني يتعلق فيما يعرف ب المستقبلات المنتشرة فجلد الوجة ، حيث اذا كان عددها طبيعي و تستقبل بشكل جيد التستيسيرون فهذا يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي ، لكن اذا كان عددها قليل فهذا يتمثل فعدم ظهور الشعر بشكل كثيف و نمو ابطئ عن الطبيعي .
لذا لجعل شعر الوجة – الذقن بالتحديد – ينمو ، يلزم الاهتمام بتحفيز الجسم لافراز معدلات طبيعية لهرمون النمو – التستيسيريون – ، و اوجة ذلك التحفيز تتمثل بالخضوع لبرنامج غذائى صحي متكامل ، حيث يشكل نقص التغذية احد الاسباب التي تجعل من النمو بطيء ، ف لذا يجب الاهتمام بالغذاء الجيد ، و من بين الاطعمة =المساعدة على نمو شعر الذقن هي :-
- اللحوم الحمراء ، فهي غنية بفيتامين ا ، الذي يساعد على نمو شعر الذقن و يزيد من كثافتة .
- تناول البيض يوميا ، يعتبر البيض سله غذائية متكاملة لما يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد نمو شعر الجسم بشكل طبيعي .
- البقوليات ، تحتوى على فيتامين b ، المسؤول كذلك عن زياده نمو شعر الانسان .
- الفواكة و الخضروات بشكل يومي .
وكذلك تلعب ممارسه الرياضة دورا مهما فتنشيط الدوره الدموية لدي جسم الانسان ، مما يساعد على زياده نمو شعر الانسان بشكل طبيعي ، فتمثل رياضه الجرى جميع صباح ، حياة صحية متكاملة . و هنالك عده امور يجب القيام بها ، للمساعدة على جعل شعر الذقن ينمو بشكل ملحوظ و هي :-
- استعمال غسل الوجة مره واحدة فالاسبوع لتقشير بشره الوجة ، و هذا من اجل التخلص من الخلايا الميته و تنشيط قشره الوجة لنمو شعر اروع .
- استعمال مرطبات للبشره للحيلوله دون جعلها جافة ، من اجل خلق بيئه تناسب نمو الشعر بسرعه .
- عند الاستلقاء فالنوم ، يجب ان لا تنام بشكل يومي على جزء معين من الوجة فهذا يعمل على قتل البويصلات فبتالى يحصل سقوط لشعر الذقن . ده بشكل خاص لمساعدة الشعر على النمو بسرعة.
- شرب كميات كبار من الماء يوميا .
- دهن منطقة شعر الذقن ، بزيت الزيتون او ” زيت املا ” و يترك مدة 30 دقائق و من بعدها شطف الوجة بماء دافئ ، و بتالى يجعل نمو الشعر يزداد بسرعة .
ويوجد كذلك لدي اخصائى الاعشاب الطبية ، الكثير من المستحضرات التي تساعد على نمو شعر الذقن ، و كذلك ينصح النوم لساعات طبيعية ، حيث يساعد النوم على نمو الشعر بشكل طبيعي .
- سن نمو اللحية
- سن نمو لحية
- ﺍﻟﺘﺴﺘﻴﺴﻴﺮﻳﻮﻥ
