2:37 مساءً الأربعاء 12 ديسمبر، 2018

صور نزول الدورة


صور صور نزول الدورة

معلومات مهمه عند نزول الدوره الشهريه

الدوره الشهرية حدث اساسي في حياة الانثى يميزها عن الذكر ،



والدوره الشهريه

ترتبط باحداث كبيرة في حياة المرأة كالبلوغ والحمل،

وهي ايضا تؤرخ لنهاية مرحله

الاخصاب عندما يختفي حضورها الشهري من حياة المراه.

الغالبيه من الفتيات لا تفرح عند مجيء الدوره الشهرية لاول مره،

برغم انها علامه

صحية في مسار حياتهن وايذان بدخولهن مرحلة الانجاب.

فالدوره الشهرية تلازم المرأة بين سن الثانية عشره والخمسين تقريبا.

وقد يصل

مجموع الدورات في حياتها الى 450 دوره.

والدوره الشهرية هي الفتره الممتده بين اليوم الاول لنزول الدم الى اليوم الاول لنزول

الدم للدوره التاليه.

وتستغرق الدوره الشهرية حوالي 28 يوما.

وخلال هذه الفتره الزمنيه تحدث تغيرات عديده في جسمك تسببها الهورمونات الانثويه.

وهذه الهورمونات هي التي تغير الاحساس والمزاج والنشاط والارهاق والمرح

والانطواء وقوه الذاكره من يوم الى اخر طول فتره الدوره.

واليك في ما يلي كشف لما يحدث خلال الدوره الشهرية من تقلبات،

مع ملاحظات

وتوصيات حول طبيعه التغيرات التي تشعرين بها:

المرحلة الاولى

من اليوم الاول الى اليوم السابع



وهي فتره الحيض وتتميز بنزول الدم من المهبل

وهو ما يعرف بالحيض او العاده.

وتفقد المرأة حوالي ثلاث اوقيات ونصف الاوقيه او حوالي 100 غرام،

من الدم مع

بعض الانسجه المنقشعه من جدار الرحم،

هذا بالاضافه الى بيضه غير ملقحه.

وغزاره نزول الدم لا علاقه لها بشكل جسمك او حجمه،

بل تتحكم فيها العوامل الوراثيه.

وتلاحظ معظم النساء ان النزف يقل لديهن بعد حوالي ثلاثه ايام.

وفي هذه المرحلة بالذات تبدا بيضه اخرى في المبيض بالنضوج.

ماذا يحدث لك؟

قد تنتابك رغبه ملحه في تناول الحلويات لا سيما الشوكولاته،

فكلي منها باعتدال.

ومع انها تحتوي على معادن مهمه تساعد على رفع مستوى هورمون السيروتونين

وتفيد قلبك

تكون بشرتك في هذه الفتره حساسه واكثر عرضه لظهور البقع والطفح.

لمعلوماتك فان هذا هو اسوا وقت في الشهر لازاله الشعر لان بشرتك تكون

حساسه جدا في هذه المرحله).

قد تواجهين صعوبه في الخلود للنوم ولربما تكون لياليك غير مريحه.

خذي حماما دافئا قبل النوم ليساعدك على الاسترخاء.

قد تشعرين بالتعب والتوتر وحده الطبع.

وبوسعك مقاومه هذه الحالات بمزاوله النشاطات الرياضه المعتدله مثل المشي.

وهذه ال***** تخفف تشنجات عضله الرحم.

كما ان خفض استهلاك القهوه والاغذيه الدسمه والسكريه يخفف تشنجات عضله

الرحم.

*وهنا يتجلى النهي الصريح عن حبيب الخلق محمد صلى الله عليه و اله عن تحريم

المعاشرة الزوجية اثناء فتره الحيض لان المرأة تكون اكثر عرضه للامراض وما

ينطق عن الهوى ان هو الا وحي يوحى).

يلاحظ انه في هذه المرحلة يرتفع مستوى الادراك والمهارات العملية مثل

مهارهالخياطه والحياكه والرسم وما شابه.

المرحلة الثانيه

من اليوم الثامن الى اليوم الرابع عشر



مرحلة ما قبل الاباضه يبدا مستوى

الهورمون الانثوي «الاستروجين» بالارتفاع مع اقتراب موعد الاباضه عندما تنطلق

بيضه من احد المبيضين.

وتكونين في هذه المرحلة في اعلى درجات الاخصاب.

وتكون درجه حراره جسمك اعلى قليلا.

ماذا يحدث لك؟

قد تظهر عليك مشاعر الغيره الزائده.

ربما تشتكين من وجع في الجانب الايمن او الايسر من اسفل البطن.

وقد يستغرق بين بضع دقائق الى بضع ساعات.

تكون الرغبه لديك في المعاشرة الزوجية في اعلى مستوى لها.

فاذا كنت تخططين مع زوجك لتكوين اسرة فهذا هو الوقت المناسب.

تلاحظين ظهور افرازات لزجه صافيه تتسرب من المهبل.

ووظيفه هذه الافرازات هي توصيل الحيوانات المنويه نحو البيضه لتلقيحها.

تكون المهارات اللفظيه والذاكره لديك في اعلى مستوى لها.

تشعرين وتبدين متالقه وفي وضع نفسي ممتاز عموما.

المرحلة الثالثه

من اليوم الخامس عشر الى اليوم الواحد والعشرين ما بعد الاباضه



تنتقل البيضه

في هذه المرحلة عبر احد انبوبي «فالوب» نحو بيت الرحم وينخفض مستوى

هورمون الاستروجين بينما يرتفع مستوى البروجستيرون.

ماذا يحدث لك؟

ربما تظهر في هذا الوقت المبكر جدا اعراض الحالة المعروفة بتوترات ما قبل

الحيض وابرز اعراضها تقلب المزاج مع انتفاخ الجسم الناتج عن انحباس السوائل.

من النصائح المهمه في هذه الفتره شرب الماء بكثرة للتخلص من الغازات

المنحصره في البطن.

تناولي وجبات طعام غنيه باللحم والكاربوهيدرات والخضار والفاكهه لكي تحصني

صحتك مسبقا قبل موعد نزول الدم المقبل.

كافحي الالم بالمسكنات مثل حبوب «باراسيتامول» والسوائل الساخنه مثل الشاي

وحساء الخضار.

المرحلة الرابعه

من اليوم الثاني والعشرين الى اليوم الثامن والعشرين،

ما قبل الحيض

لا يزال

مستوى هورمون البروجستيرون في ارتفاع متواصل خلال هذه الفتره.

ماذا يحدث لك؟

قد تشعرين بحده في الطبع وكابه وصداع ورغبه في البكاء ووجع في الثديين

وارتباك.

وهذه من اعراض توترات ما قبل الحيض).

يزداد حبك للطعام وخاصة الخبز والرز والشعيريه والفطائر والشوكولاته.

وربما يكون هذا دليلا على انخفاض سكر الدم.

وعليك تحسين التوازن الغذائي في جسمك بتناول الخضار والفاكهه والبقول والعدس

ومنتجات الحبوب بنخالتها مثل الخبز الاسمر والرز الاسمر.

في هذه الفتره تصبح بشرتك دهنيه وشعرك دهنيا.

قد يتعذر عليك ارتداء ملابسك نظرا لانحباس السوائل في جسمك وزياده وزنك.

وقد يصل ما تحملينه من السوائل المنحبسه الى ثلاثه كيلوجرامات قبل ان يبدا

الحيض.

تخلصي من الغازات المنحبسه في بطنك بتقليل استهلاك الملح،

واكثري من شرب

الماء.

اخلدي الى النوم مبكرا ونامي وقتا اضافيا.

عليك بمزاوله نشاطات رياضيه معتدله مثل المشي.

فهذا يساعد على قهر الكابه وتخفيف اوجاع المعده ويزيل الارهاق.

________________

  • صور الدوره الشهريه
  • صور نزول دم الحيض
  • صور دم
  • صور نزول دم الحيض فيديو
  • صور عن الدورةالشهرية
  • صور دم الدوره الشهريه
  • صور الدوره
  • نزول الدم الحيض قبل الوقت
  • دورة الشهرية صور
  • صور دم الدوره
644 views

صور نزول الدورة