12:47 مساءً الخميس 25 أبريل، 2019

ضيق التنفس عند الاستيقاظ

وهذا حالات هرع او فزع ليلي،

 

و هذه تسمي باللغه الانجليزية: pamit attcas و هي نوع من القلق النفسي الذى لا تعرف اسبابه،

 

و يحدث دون اي مقدمات،

 

و غالبا ما ياتى في مراحل النوم.

اخي: انت اصلا لديك خلفيه لحالات القلق و انت مصاب،

 

و الرهاب الاجتماعى هو نوع من القلق،

 

و كذلك نوبات الهرع و الفزع،

 

و هي نوع من القلق النفسي و يعرف لدينا ان القلق النفسي قد يتشكل و يتبدل،

 

و الانسان قد يصاب بنوع معين من القلق في مرحلة ما ،

 

 

و بعد ذلك يصاب بجزئيه اخرى من القلق النفسي،

 

المحور واحد لكن الجزئيات مختلفة بعض الشيء،

 

و كلها ان شاء الله تعالى حالات بسيطة جدا.

اخي: ان شاء الله انت لست مصابا باى من الامراض العضويه من و جهه نظري،

 

اسال الله تعالى ان يحفظك،

 

و سوف يكون بالطبع من الجميل ان تمر على الطبيب.

اعتقد ان الذهاب الى الطبيب النفسي سوف يكون مفيدا بالنسبة لك،

 

و الحالة معروفة،

 

و كذلك علاجها معروف،

 

نصيحتى الاساسية لك ايضا ان تكون في حالة سكينه و هدوء قبل النوم هذا مهم جدا،

 

لا تشغل نفسك و جسدك قبل النوم بساعة،

 

و كن في حالة استرخاء تام و حرص على اذكار النوم،

 

و لا تتناول الشاى و القهوه في فترات المساء،

 

و تجنب النوم النهارى و حاول ان تطبق تمارين الاسترخاء،
بمقابلتك للطبيب النفسي ان شاء الله تعالى سوف يعطيك العلاجات اللازمة،

 

و اعتقد ان عقار سبرالكس مع جرعه صغيرة من الريميرون قد تكون هي الجرعه الامثل لمثل حالاتك،

 

و بعد ان يقوم الطبيب النفسي بفحصك،

 

ان راي تحويلك الى طبيب اخر سوف يقوم بذلك،

 

هذا هو الذى انصح به

218 views

ضيق التنفس عند الاستيقاظ