11:36 صباحًا الأربعاء 14 نوفمبر، 2018

ضيق التنفس عند الاستيقاظ


وهذا حالات هرع او فزع ليلي،

وهذه تسمى باللغه الانجليزيه:

(pamit attcas وهي نوع من القلق النفسي الذي لا تعرف اسبابه،

ويحدث دون اي مقدمات،

وغالبا ما ياتي في مراحل النوم.

اخي:

انت اصلا لديك خلفيه لحالات القلق وانت مصاب،

والرهاب الاجتماعي هو نوع من القلق،

وكذلك نوبات الهرع والفزع،

وهي نوع من القلق النفسي ويعرف لدينا ان القلق النفسي قد يتشكل ويتبدل،

والانسان قد يصاب بنوع معين من القلق في مرحلة ما،

وبعد ذلك يصاب بجزئيه اخرى من القلق النفسي،

المحور واحد لكن الجزئيات مختلفة بعض الشيء،

وكلها ان شاء الله تعالى حالات بسيطة جدا.

اخي:

ان شاء الله انت لست مصابا باي من الامراض العضويه من وجهه نظري،

اسال الله تعالى ان يحفظك،

وسوف يكون بالطبع من الجميل ان تمر على الطبيب.

اعتقد ان الذهاب الى الطبيب النفسي سوف يكون مفيدا بالنسبة لك،

والحالة معروفه،

وكذلك علاجها معروف،

نصيحتي الاساسية لك ايضا ان تكون في حالة سكينه وهدوء قبل النوم هذا مهم جدا،

لا تشغل نفسك وجسدك قبل النوم بساعه،

وكن في حالة استرخاء تام وحرص على اذكار النوم،

ولا تتناول الشاي والقهوه في فترات المساء،

وتجنب النوم النهاري وحاول ان تطبق تمارين الاسترخاء،
بمقابلتك للطبيب النفسي ان شاء الله تعالى سوف يعطيك العلاجات اللازمه،

واعتقد ان عقار سبرالكس مع جرعه صغيرة من الريميرون قد تكون هي الجرعه الامثل لمثل حالاتك،

وبعد ان يقوم الطبيب النفسي بفحصك،

ان راى تحويلك الى طبيب اخر سوف يقوم بذلك،

هذا هو الذي انصح به

149 views

ضيق التنفس عند الاستيقاظ