9:53 مساءً الأحد 20 يناير، 2019








ضيق التنفس عند الاستيقاظ

وهذا حالات هرع او فزع ليلي،

و هذه تسمي باللغه الانجليزية: pamit attcas و هى نوع من القلق النفسى الذى لا تعرف اسبابه،

و يحدث دون اي مقدمات،

و غالبا ما ياتى في مراحل النوم.

اخي: انت اصلا لديك خلفيه لحالات القلق و انت مصاب،

و الرهاب الاجتماعى هو نوع من القلق،

و كذلك نوبات الهرع و الفزع،

و هى نوع من القلق النفسى و يعرف لدينا ان القلق النفسى قد يتشكل و يتبدل،

و الانسان قد يصاب بنوع معين من القلق في مرحله ما ،



و بعد ذلك يصاب بجزئيه اخري من القلق النفسي،

المحور واحد لكن الجزئيات مختلفه بعض الشيء،

و كلها ان شاء الله تعالى حالات بسيطه جدا.

اخي: ان شاء الله انت لست مصابا باى من الامراض العضويه من و جهه نظري،

اسال الله تعالى ان يحفظك،

و سوف يكون بالطبع من الجميل ان تمر على الطبيب.

اعتقد ان الذهاب الى الطبيب النفسى سوف يكون مفيدا بالنسبه لك،

و الحاله معروفه و كذلك علاجها معروف،

نصيحتى الاساسيه لك ايضا ان تكون في حاله سكينه و هدوء قبل النوم هذا مهم جدا،

لا تشغل نفسك و جسدك قبل النوم بساعه و كن في حاله استرخاء تام و حرص على اذكار النوم،

و لا تتناول الشاى و القهوه في فترات المساء،

و تجنب النوم النهارى و حاول ان تطبق تمارين الاسترخاء،
بمقابلتك للطبيب النفسى ان شاء الله تعالى سوف يعطيك العلاجات اللازمه و اعتقد ان عقار سبرالكس مع جرعه صغيره من الريميرون قد تكون هى الجرعه الامثل لمثل حالاتك،

و بعد ان يقوم الطبيب النفسى بفحصك،

ان راى تحويلك الى طبيب اخر سوف يقوم بذلك،

هذا هو الذى انصح به

179 views

ضيق التنفس عند الاستيقاظ