9:56 صباحًا السبت 25 مايو، 2019

طبخ السمان

صور طبخ السمان

هذه الطريقة رائعه للسمان بالخضراوات …اكله سهلة
التحضير و خفيفه على المعده فهي تعتبر من الاكلات
الصحية الغير مرهقه للمعدة….
طرق منوعة لطبخ السماااااان)او(الفرى)(اتف ضلوا بالف ة ن ا و شف

المقادير
4 سمان
جزر
بصل
طماطم
فلفل الوان
بطاطس
زعتر
بطاطا
ملح و فلفل
زيت زيتون
طريقة التحضير
نحضر حشو السمان الزعتر و الفلفل و الكمون و الجزر و البصل الشرائح و الكزبره الخضراء المقطعة و الخل و الزيت و نخلط كل المكونات
نح شي السمان المغسول جيدا ثم نبشر فوقة قطع طماطم و نقلبها في الطماطم و الملح
و في قلايه بها القليل من الزيت نحمر السمان
نقطع الخضار البطاطا و البطاطس و البصل و الجزر مكعبات ثم نحمرة في الزيت و نضع القليل من فصوص الثوم و الروز ما رى و نضعهم فوق السمان و نتركة قليلا ثم نضعة في صينية فرن و نقلب الخضروات على النار مع الصوص الناتج من السمان و نضع البهارات و الملح فوق الخضروات ثم نضع خليط الخضروات في الصينية و نرص فوقة السمان و ندخلة الفرن
و بالصحة و الهنا,,,,,

  • طرق طهي الفري
257 views

طبخ السمان