5:08 مساءً الأربعاء 24 أبريل، 2019

طرق التخسيس السريعة والسهلة

بالصور طرق التخسيس السريعة والسهلة 20160911 1805

قبل عرض اسهل و اسرع و صفات لتخسيس الكرش،

 

يجب اولا ان نوضح السبب و راء الكرش،

 

و تعود الاسباب الرئيسيه و راء هذه المشكلة في اتباع العادات الغذائية الخاطئة بجانب قله الحركة.

 

و من البديهى انه بحل هذه المشكلات او تجنب اتباعها سيختفى الكرش الى الابد.

صحيح ان هناك و صفات لتخسيس الكرش تستطيع ان تؤثر بشكل ايجابي في اخفاء الكرش و شد البطن لتظهر بمظهر رشيق و جذاب و صحي،

 

لكن امتلاء البطن و منطقة الوسط هو دليل على زياده الوزن،

 

لذا يجب اتباع رجيم او حميه غذائية من بين عشرات الانظمه الغذائية المتوفر بالمجلة بقسم رشاقة،

 

حيث انه بانقاص الوزن،

 

اول ما يبدا بالنقصان هي الاماكن الاكثر امتلاء بالدهون و الشحوم و هي منطقة الكرش و الوسط و الارداف.

 

لكن على كل حال،

 

يجب التقليل من تناول الدهون و الشحوم و الاكلات الغنيه بالسعرات الحرارية و النشويات و استبدالها بالاطعمه الصحية الغنيه بالعناصر الغذائية المفيدة و القليلة باحتوائها على السعرات الحرارية و الدهون مثل الخضروات الطازجه و التقليل من تناول اللحم الاحمر.

ومن ناحيه اخرى يجب ممارسه تمارين التخسيس او على الاقل زياده الحركة و لو بالمشي لمدة قليلة يوميا او استخدام السلالم الدرج بدلا من المصاعد و غيرها من الانشطه المنزليه و الطرق التي تؤدى بالنهاية لمكافحه تراكم الدهون بمنطقة الكرش.

 

و مجلة التخسيس السريع بها العديد من التمارين المفيدة لتخسيس الجسم و حرق الدهون و التي يمكن التعرف عليها بقسم لياقة.

 

و باتباع كلا من الطريقتين،

 

يمكن ان تحقق و صفات تخسيس الكرش نتائج مدهشه للغايه لكن يجب في البداية قياس البطن و الخصر و تسجيل النتائج و قياسها مجددا كل فتره لملاحظه النتائج.

وصفات لتخسيس الكرش

1-  حسب مجربات،

 

يمكن ان يساعد تناول ثلاثه اكواب مكونه من خليط ملعقة من الشاى الاخضر الصيني مع النعناع الرطب و ملعقة من الزنجبيل الطازج و قشر الرمان بعد الوجبات الرئيسيه و بدون اضافه سكر في ظهور نتيجة جيده للغايه في غضون 10 ايام فقط.

2-  باستخدام اعشاب البابونج و اكليل الجبل و المرامية،

 

يمكن المساعدة على تخسيس الكرش من خلال على ملعقة صغيرة من كل هذه الاعشاب في ابريق ماء صغير و من ثم تصفى و توضع في براد شاي.

 

و يشرب من هذا الخليط 3 اكواب في اليوم،

 

بحيث يكون اولهم على الريق و قبل تناول و جبه الافطار و يفضل عدم التحليه بالسكر للحصول على اسرع نتائج.

 

مع ملاحظه ان هذا المشروب يعمل على سد الشهيه و اضفاء الاحساس بالشبع.

3-  هذه الوصفة قريبه نوعا ما من الوصفة السابقة،

 

حيث يتم استخدام اعشاب اكليل الجبل و البابونج بها لكن بدلا من الميرامية يتم استخدام الزعتر،

 

و يتم اخذ ملعقة و سط من كل مما ذكر و يتم اضافه الماء بمقدار كوب كبير و يتركوا على النار حتى الغليان،

 

و يفضل عدم استخدام سكر او على الاكثر استخدام ملعقة صغيرة لتفادى الطعم المر.

 

و تشرب على الريق في الصباح و في المساء فقط.

4-  من بين اشهر و صفات لتخسيس الكرش،

 

هناك و صفه اخرى شهيره يمكن ان تساعد على تخسيس الكرش و هي بنقع 2 ملعقة متوسطة الحجم من الشاى الاخضر او الشاى العادي مع نصف ليمونه كاملة و ليس عصيرها فقط،

 

و تترك في كاس ساخن طوال الليل و تشرب في الصباح على الريق و قبل تناول و جبه الافطار بشكل مباشر مع ملاحظه انه يجب تناول هذا المشروب بدون سكر بالرغم من مراره طعمة فانه قد يكون و سيله فعاله و سريعة للغايه لتخسيس الكرش.

5-  في هذه الوصفة،

 

نحضر قشر الرمان المجفف و المطحون و من ثم نقوم بخلطة مع العسل حتى يصير عجينه متماسكه و نشكلة على حبه البندول و نضعة في الفريزر و يستخدم في الصباح على الريق على مدار الثلاثه ايام الاخيرة من الدوره الشهرية و العشرين يوم الاخيرة من النفاس،

 

و هذه الخلطه بجانب انه تساعد بشكل كبير على تخسيس الكرش الا انها ايضا تعمل على تنظيف الرحم و مفيدة للمعده بشكل كبير.

هذه كانت اهم و صفات لتخسيس الكرش و التي يمكن اعدادها و تناولها في المنزل بسهولة و بدون تكلفه او تعب او معاناة،

 

لكن في حالة وجود تعب ما او حساسيه من منتج او عشبة معينة او كنت حامل او مرضع و في كل الاحوال يجب استشاره الطبيب المختص قبل اتباع احد هذه الوصفات.

346 views

طرق التخسيس السريعة والسهلة