10:24 صباحًا الثلاثاء 21 مايو، 2019

طرق علاج الامساك


طرق علاج الامساك
الوقايه من الامساك

طرق الوقايه من الامساك المزمن تتلخص في.

 

البعد عن القلق و التوتر,مزاوله الرياضة, تناول الوجبات في مواعيد منتظمة, تناول كميات كافيه من المياة يوميا, دخول الحمام في مواعيد ثابتة.

علاج الامساك و صفات منزليه لعلاج الامساك و اعشاب مساعدة في علاج الامساك

افضل طريقة لعلاج الامساك هي اضافه الالياف الى النظام الغذائي و زياده كميه الفواكة و الخضروات التي تؤكل .

 

 

و هذا يعني ان ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكة او الخضار كل يوم.،

 

فان كميه الفواكة و الخضروات الضرورية قد تكون كبيرة بشكل غير مناسب او قد لا توفر علاج الامساك السريع.

 

فى هذه الحالة،

 

يمكن ان تكون  مكملات الالياف مفيدة .

 

مصادر الالياف التي تساعد في علاج الامساك

1 الفواكة و الخضروات
2- القمح او نخاله الشوفان
3-  الشعير
تحذير قد تسبب كثرة الالياف الى انتفاخ البطن و الغازات

علاج اخر للامساك

استخدم المسهلات

1 و صفه السنامكى لعلاج الامساك  ياتى به من عند العطار و يغلى في الماء ثم يشرب

اما عن علاج الامساك عند الاطفال

 

1- امنعى اطفالك من الوجبات السريعة لانها سبب رئيسى في الامساك, و اجعلى طعامة به كميه و فيره من الاطعمه المليئه بالالياف فهيا سبب رئيسى في علاج الامساك للكبار و الاطفال ايضا.
2- شجعية على اكل الفواكة مثل ,المشمش, و العنب, و الكمثري, و التفاح, فهي مليئه بالالياف.

 

التي تساعد في علاج الامساك و تجنبى الموز لانة يساعد على حدوث الامساك
.
3- الخضروات مثل الجزر, و البازلاء, و القرع و الفاصوليا الخضراء, فهي تساعد في منع اعراض الامساك عند طفلك.
4- اجعليه يتناول كميه اكثر من عصير الفواكه.
5- الماء ثم الماء فهو اهم عامل في تفادى حدوث الامساك.
4- شجعية على بذل اي نشاط رياضي.
6- وضع جدول زمنى لدخول الحمام فهكذا تكوني جنبتى  طفلك من الامساك المؤلم.
7- اذا حدث و لاقدر الله لم يتحسن طفلك او اذا و جدتى دماء في البراز فعليكى عرضة على الطبيب المختص .
8 ذا كان طفلك يرضع رضاعه طبيعية،

 

لا تتوقفى و لكن زيدى عدد الرضعات
9 اعطاء الطفل عصائر التفاح او الكمثري النقية
10 تاكدى من ان غذاء طفلك يشمل الاطعمه الغنيه بالالياف مثل الفواكة و الخضروات،

 

و الحبوب الكاملة و الخبز و الحبوب و العدس و الفول

صور طرق علاج الامساك
علاج الامساك عند الاطفال

 

علاج الامساك المزمن عند الكبار

يتلخص علاج الامساك المزمن في.

 

لاتاخذ المسهلات و الملينات الا بعد اخذ استشاره الطبيب, اكل الخضروات و الفواكة لانها تحتوى على كميات و افره من الالياف, التي تساعد على علاج الامساك بشكل فعال, قضاء اكتر وقت ممكن في الحمام و لا تستعجل بالخروج, شرب المياة على الريق يساعد كثيرا في علاج الامساك,تناول الاغذيه التي تحتوى على فيتامين ب فهو يساعد على التخاص من الامساك, ابتعد عن الاطعمه التي تزيد من الامساك, و اخيرا تناول البليلة و العسل الاسود و الزبادي فهي مواد تساعد كثيرا في القضاء على الامساك المزون عند كبار السن.

صور طرق علاج الامساك
علاج الامساك المزمن عند الكبار

علاج الامساك الشديد بالاعشاب

1-شرب اربعه كوب صغير  من عصير الملفوف الطازج مرتين في اليوم لتخفيف الامساك.

 

اذا و جدت ان عصير الملفوف قوي الطعم ممكن ان تخففة بالماء.
2-العنب الخالي من البذور وضع 10 حبات الى كوب من الحليب.

 

سخن الحليب حتى يبدا في الغليان ثم ضع العنب في الحليب.

 

اشرب الحليب مع اكل العنب.
3 اكل8 من التين  المجفف كل صباح لتخفيف الامساك.
 4-خلط اربعه اونصات من عصير البرتقال مع اربعه ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و اشربهم على معده فارغة.

 

اشرب هذا الخليط مرتين في الاسبوع حتى يتم الشفاء التام من الامساك.
5- اما الاعشاب العلاجيه فهي النعناع او الزنجبيل.

 

حيث يساعد النعناع و الزنجبيل على السيطره على الاثار الجانبيه غير الساره التي قد تنشا عن اخذ المسهلات مثل الغازات
 

341 views

طرق علاج الامساك