3:48 مساءً الجمعة 22 فبراير، 2019








طرق علاج الامساك


طرق علاج الامساك
الوقايه من الامساك

طرق الوقايه من الامساك المزمن تتلخص في. البعد عن القلق و التوتر,مزاوله الرياضه تناول الوجبات في مواعيد منتظمه تناول كميات كافيه من المياه يوميا, دخول الحمام في مواعيد ثابتة.

علاج الامساك وصفات منزليه لعلاج الامساك و اعشاب مساعده في علاج الامساك

افضل طريقه لعلاج الامساك هى اضافه الالياف الى النظام الغذائي و زياده كميه الفواكه و الخضروات التى تؤكل . و هذا يعنى ان ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه او الخضار كل يوم.، فان كميه الفواكه و الخضروات الضروريه قد تكون كبيره بشكل غير مناسب او قد لا توفر علاج الامساك السريع. في هذه الحاله يمكن ان تكون  مكملات الالياف مفيده .

مصادر الالياف التى تساعد في علاج الامساك

1 الفواكه و الخضروات
2- القمح او نخاله الشوفان
3-  الشعير
تحذير قد تسبب كثره الالياف الى انتفاخ البطن و الغازات

علاج اخر للامساك

استخدم المسهلات

1 وصفه السنامكى لعلاج الامساك  ياتى به من عند العطار و يغلى في الماء ثم يشرب

اما عن علاج الامساك عند الاطفال

 

1- امنعى اطفالك من الوجبات السريعه لانها سبب رئيسى في الامساك, و اجعلى طعامه به كميه و فيره من الاطعمه المليئه بالالياف فهيا سبب رئيسى في علاج الامساك للكبار و الاطفال ايضا.
2- شجعيه على اكل الفواكه مثل ,المشمش, و العنب, و الكمثري, و التفاح, فهى مليئه بالالياف. التى تساعد في علاج الامساك و تجنبى الموز لانه يساعد على حدوث الامساك.
3- الخضروات مثل الجزر, و البازلاء, و القرع و الفاصوليا الخضراء, فهى تساعد في منع اعراض الامساك عند طفلك.
4- اجعليه يتناول كميه اكثر من عصير الفواكه.
5- الماء ثم الماء فهو اهم عامل في تفادى حدوث الامساك.
4- شجعيه على بذل اي نشاط رياضي.
6- وضع جدول زمنى لدخول الحمام فهكذا تكونى جنبتى  طفلك من الامساك المؤلم.
7- اذا حدث و لاقدر الله لم يتحسن طفلك او اذا و جدتى دماء في البراز فعليكى عرضه على الطبيب المختص .
8 ذا كان طفلك يرضع رضاعه طبيعيه لا تتوقفى و لكن زيدى عدد الرضعات
9 اعطاء الطفل عصائر التفاح او الكمثري النقية
10 تاكدى من ان غذاء طفلك يشمل الاطعمه الغنيه بالالياف مثل الفواكه و الخضروات، و الحبوب الكامله و الخبز و الحبوب و العدس و الفول

بالصور طرق علاج الامساك 20160909 4187
علاج الامساك عند الاطفال

 

علاج الامساك المزمن عند الكبار

يتلخص علاج الامساك المزمن في. لاتاخذ المسهلات و الملينات الا بعد اخذ استشاره الطبيب, اكل الخضروات و الفواكه لانها تحتوى على كميات و افره من الالياف, التى تساعد على علاج الامساك بشكل فعال, قضاء اكتر وقت ممكن في الحمام و لا تستعجل بالخروج, شرب المياه على الريق يساعد كثيرا في علاج الامساك,تناول الاغذيه التى تحتوى على فيتامين ب فهو يساعد على التخاص من الامساك, ابتعد عن الاطعمه التى تزيد من الامساك, و اخيرا تناول البليله و العسل الاسود و الزبادى فهى مواد تساعد كثيرا في القضاء على الامساك المزون عند كبار السن.

بالصور طرق علاج الامساك 20160909 4188
علاج الامساك المزمن عند الكبار

علاج الامساك الشديد بالاعشاب

1-شرب اربعه كوب صغير  من عصير الملفوف الطازج مرتين في اليوم لتخفيف الامساك. اذا و جدت ان عصير الملفوف قوى الطعم ممكن ان تخففه بالماء.
2-العنب الخالى من البذور وضع 10 حبات الى كوب من الحليب. سخن الحليب حتى يبدا في الغليان ثم ضع العنب في الحليب. اشرب الحليب مع اكل العنب.
3 اكل8 من التين  المجفف كل صباح لتخفيف الامساك.
 4-خلط اربعه اونصات من عصير البرتقال مع اربعه ملاعق كبيره من زيت الزيتون و اشربهم على معده فارغة. اشرب هذا الخليط مرتين في الاسبوع حتى يتم الشفاء التام من الامساك.
5- اما الاعشاب العلاجيه فهى النعناع او الزنجبيل. حيث يساعد النعناع و الزنجبيل على السيطره على الاثار الجانبيه غير الساره التى قد تنشا عن اخذ المسهلات مثل الغازات 

298 views

طرق علاج الامساك