12:07 صباحًا الأربعاء 12 ديسمبر، 2018

طرق علاج الامساك



طرق علاج الامساك
الوقايه من الامساك

طرق الوقايه من الامساك المزمن تتلخص في.

البعد عن القلق والتوتر,مزاوله الرياضه,

تناول الوجبات في مواعيد منتظمه,

تناول كميات كافيه من المياه يوميا,

دخول الحمام في مواعيد ثابته.

علاج الامساك وصفات منزليه لعلاج الامساك واعشاب مساعدة في علاج الامساك

افضل طريقة لعلاج الامساك هي اضافه الالياف الى النظام الغذائي و زياده كميه الفواكه والخضروات التي تؤكل .



وهذا يعني ان ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه او الخضار كل يوم.،

فان كميه الفواكه والخضروات الضرورية قد تكون كبيرة بشكل غير مناسب او قد لا توفر علاج الامساك السريع.

في هذه الحاله،

يمكن ان تكون  مكملات الالياف مفيدة .

مصادر الالياف التي تساعد في علاج الامساك

1 الفواكه و الخضروات
2- القمح او نخاله الشوفان
3-  الشعير
تحذير قد تسبب كثرة الالياف الى انتفاخ البطن والغازات

علاج اخر للامساك

استخدم المسهلات

1 وصفة السنامكي لعلاج الامساك  ياتي به من عند العطار ويغلي في الماء ثم يشرب

اما عن علاج الامساك عند الاطفال

 

1- امنعي اطفالك من الوجبات السريعة لانها سبب رئيسي في الامساك,

واجعلي طعامة به كميه وفيره من الاطعمه المليئه بالالياف فهيا سبب رئيسي في علاج الامساك للكبار والاطفال ايضا
.
2- شجعيه علي اكل الفواكه مثل ,

المشمش,

والعنب,

والكمثري,

والتفاح,

فهي مليئه بالالياف.

التي تساعد في علاج الامساك وتجنبي الموز لانه يساعد علي حدوث الامساك
.
3- الخضروات مثل الجزر,

والبازلاء,

والقرع والفاصوليا الخضراء,

فهي تساعد في منع اعراض الامساك عند طفلك
.
4- اجعليه يتناول كميه اكثر من عصير الفواكه.
5- الماء ثم الماء فهو اهم عامل في تفادي حدوث الامساك.
4- شجعيه علي بذل اي نشاط رياضي.
6- وضع جدول زمني لدخول الحمام فهكذا تكوني جنبتي  طفلك من الامساك المؤلم.
7- اذا حدث ولاقدر الله لم يتحسن طفلك او اذا وجدتي دماء في البراز فعليكي عرضه علي الطبيب المختص .
8 ذا كان طفلك يرضع رضاعه طبيعيه،

لا تتوقفي ولكن زيدي عدد الرضعات
9 اعطاء الطفل عصائر التفاح او الكمثرى النقيه
10 تاكدي من ان غذاء طفلك يشمل الاطعمه الغنيه بالالياف مثل الفواكه والخضروات،

والحبوب الكاملة والخبز والحبوب والعدس والفول

صور طرق علاج الامساك
علاج الامساك عند الاطفال

 

علاج الامساك المزمن عند الكبار

يتلخص علاج الامساك المزمن في.

لاتاخذ المسهلات والملينات الا بعد اخذ استشاره الطبيب,

اكل الخضروات والفواكه لانها تحتوي علي كميات وافره من الالياف,

التي تساعد علي علاج الامساك بشكل فعال,

قضاء اكتر وقت ممكن في الحمام ولا تستعجل بالخروج,

شرب المياه علي الريق يساعد كثيرا في علاج الامساك,تناول الاغذيه التي تحتوي علي فيتامين ب فهو يساعد علي التخاص من الامساك,

ابتعد عن الاطعمه التي تزيد من الامساك,

واخيرا تناول البليلة والعسل الاسود والزبادي فهي مواد تساعد كثيرا في القضاء علي الامساك المزون عند كبار السن.

صور طرق علاج الامساك
علاج الامساك المزمن عند الكبار

علاج الامساك الشديد بالاعشاب

1-شرب اربعه كوب صغير  من عصير الملفوف الطازج مرتين في اليوم لتخفيف الامساك.

اذا وجدت ان عصير الملفوف قوي الطعم ممكن ان تخففه بالماء.
2-العنب الخالي من البذور وضع 10 حبات الى كوب من الحليب.

سخن الحليب حتى يبدا في الغليان ثم ضع العنب في الحليب.

اشرب الحليب مع اكل العنب.
3 اكل8 من التين  المجفف كل صباح لتخفيف الامساك.
 4-خلط اربعه اونصات من عصير البرتقال مع اربعه ملاعق كبيرة من زيت الزيتون واشربهم على معده فارغه.

اشرب هذا الخليط مرتين في الاسبوع حتى يتم الشفاء التام من الامساك.
5- اما الاعشاب العلاجيه فهي النعناع او الزنجبيل.

حيث يساعد النعناع والزنجبيل على السيطره على الاثار الجانبيه غير الساره التي قد تنشا عن اخذ المسهلات مثل الغازات
 

268 views

طرق علاج الامساك