1:28 صباحًا الإثنين 22 أبريل، 2019

طريقة سهلة لاخفاء الكرش

طريقة سهلة لاخفاء الكرش نهائي لكن لازم المداومه هي سهلة
اولا اخد شهيق عميق اسحب بطني كله بيه
ثانيا: اعد لسبعه
ثالثا: احرك جزئي الاعلى لتحت ثلاث مرات
رابعا: اطلع الهواء المكتوم على ثلاث مرات
هتلاقوة ان من مرتين بس عضلات بطنك هتشد كانك عملت تمرينات 1/2 ساعة و لازم تتعمل اكتر من مره و مش هتاخد 10 ثواني و ممكن تعملها و انت قاعد في اي حتة و الفكرة ان كتم الهواء دة بيخلي المخ يدور على دهون يحرقها و لما البطن بتكون مشدودة بياخد اشاره فيحرق الدهون حولين عضلات البطن
طريقة اخرى
زنجبيل مطحون 3 نقاط زيت زيتون

لا تحطين اكثر من 3 نقط ما راح يفيد اذا زدتى عن كذا و يفضل بدون زيت زيتون بس عشان يطرية

الطريقة

اختارى المنطقة اللى تضايقك في جسمك يعني مثلا لو بطنك مليان شوى اوالارداف
احضري الزنجبيل المطحون اوفركيه بحركة دائريه على المنطقة التي تريدينها
و البسى شورت امشي مشي مجهد

تشعرين بحرقان خفيف بالمنطقة المدهونة لا تخافي النتائج رائعة صدقوني

(اول ما تطحنين الزنجبيل تحطينة على جسمك مباشره لانك لو استنيتى شوى بيروح مفعولة)

انتبهوا لهالنقطة

من فوائد هذه الخلطه

1 تنحف المنطقة المدهونة فيها مع الاستمرار

305 views

طريقة سهلة لاخفاء الكرش