3:40 مساءً الثلاثاء 18 يونيو، 2019

طريقة عمل المكرونة الاسباجيتى دايت

صور طريقة عمل المكرونة الاسباجيتى دايت

الكميه تكفي: شخص واحد
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 20 دقيقة
المقادير: شويه صغيرة مكرونه اسباجتي اقل من ربع الكيس خضار مشكل مكعبات كوسه و بصله صغيرة و جزر و بسله و فاصوليا و بططسايه صغيرة ملح و فلفل
التحضير: سلقت المكرونه يادوب غلوه واحده عشان انزل النشا و متكونش
فيها نشويات كتير
و بعدين صفيتها و غسلتها
الطبخ: و وضعتها في حله و عليها الخضار المقطع و الملح و الفلفل و حطيت عليها مية يادوب للتسوية
شوفوا المكرونه مش كتير خالص لاني كنت عايزه الخضار اكتر لتقليل النشويات و زياده الفيتامينات
و تركتها حتى شربت ميتها و استوت و بعد كدة غرفتها في سرفيس التقديم بالشكل ده
احلى طبق مكرونه بالخضار دايت ممكن تدوقية بدون حرمان و جوع
و بعد كدة حطيت 2 ملعقة من صلصه الطماطم بتاعه مكرونه الولاد و انا باعمل الصلصه بمعلقه زيت زيتون
و حطيت على الوش شويه بقدونس لان البقدونس بيمتص الدهون المتواجده داخل الطعام مع شريحتين كبده و كانت اكله في منتهي اللذاذة

318 views

طريقة عمل المكرونة الاسباجيتى دايت