7:31 مساءً الخميس 16 أغسطس، 2018

طريقة عمل الهليون


طريقَة عمل ألهليون

صور طريقة عمل الهليون

لعلك سمعت عَن ألهليون،

ذقت طعمه ألراقى او شممت رائحته ألشهيه مِن قَبل.

ولكن،

هل سبق لك أن تعرفت على فوائده ألصحيه؟

يعتبر ألهليون مِن ألنباتات ألغنيه جداً بالعناصر ألغذائية لصحة ألانسان و ألَّتِى قلما تتواجد فِى نوع و أحد مِن ألخضروات او ألنباتات.

فَهو يحتَوى على 94 ماء،

بروتين،

املاح معدنيه ،

فيتامين A،

فيتامين B1،

فيتامين B2،

فيتامين B3،

فيتامين B6،

حمض ألفوليك،

فتيامين K،

فيتامين C،

بوتاسيوم،

مغنيسيوم, فوسفور, سيلينيوم, زنك, نحاس،

حديد, كَالسيوم،

بوتاسيوم و منغنيز.

كَما انه يحتَوى على ألالياف ألقابله للذوبان و غير ألقابله للذوبان.

وهو منخفض جداً فِى نسبة ألدهون و ألسعرات ألحراريه.

اهم فوائد ألهليون ألغذائية و ألصحيه:

يساعد فِى ألتقليل مِن تشنجات ألحيض و مشاكل ألخصوبه
رائع بالنسبة للامهات ألمرضعات لانه يحفز أنتاج ألحليب
ينصح بتناوله للحامل او ألَّتِى تخطط للحمل لان أرتفاع نسبة حمض ألفوليك فيه يساعد على مَنع ألعيوب ألخلقيه
يساعد على محاربه أرتفاع ضغط ألدم و يزيد مِن ألكولسترول ألنافع،

وبالتالى هُو مفيد لصحة ألقلب
يحتَوى على مضادات للاكسده،

كَما لديه خصائص مضاده للسرطان
مفيد للجهاز ألهضمى و ألقولون و ملين جيد
مضاد جيد للالتهابات و أهمها ألتهاب ألمفاصل،

الربو و ألروماتيزم
صديق رائع للكلى،

ينظف ألجسم عَن طريق تحفيز أدرار ألبول و منع أحتباس ألماء.

كَما انه يمنع حصى ألكلى.
يساعد على ألتخلص مِن ألبثور و يمنع أثار ألشيخوخه
يساعد فِى علاج ألاكتئاب و يحسن ألمزاج
يحتَوى على مركبات مضاده للفطريات و مضاده للفيروسات فَهو يساعد على مَنع ألتهابات ألمثانه و ألمسالك ألبوليه.

يساعد فِى علاج فيروس نقص ألمناعه ألبشريه ألايدز
يستخدم كَمنشط جنسي
يساعد على مَنع مرض ألتصلب ألمتعدَد ألتهاب ألجهاز ألعصبى ألمركزي)
يساعد على مكافحه متلازمه ألتعب ألمزمن
جيد لقوه ألدم
هام للعينين حيثُ يمنع أعتام عدسه ألعين
إذا كَنت تعانين مِن فقدان ألشعر،

تناول ألمزيد مِن ألهليون فَهو ينشط نمو ألشعر

لذلك،

تاكد مِن أن ألنظام ألغذائى ألخاص بك يحتَوى على كَميات كَافيه مِن ألهليون او يُمكنك تجربه ألقليل مِن ألهليون فِى و صفات عديده للاستفاده مِن فوائده ألغذائيه.

165 views

طريقة عمل الهليون