12:00 مساءً الأحد 16 ديسمبر، 2018

علاج تشقق القدمين


تشقق القدمين حاله ليست فقط محرجه بل مؤلمه جدا و لا يمكن ان تكون في حالتك الطبيعه في و جود تشقق القدمين

لابد من ان تجد حلولا لعلاج هذه التشققات التي تبدو قبيحه عند البعض .

.

 افضل طرق لعلاج تشقق القدمين
صور علاج تشقق القدمين

• و كلما حاولت علاجها كلما كانت حالتك النفسيه و حاله قدميك الصحيه افضل و اصبح المشي مريح جدا .

• احيانا سوء احوال الظروف الجويه تكون عاملا اساسيا لتشقق الكعبين مثل الهواء الجاف و مثل عوامل طقس الشتاء و بعض الاوقات الاخري .

• الاهمال و اللامبالاه تجعل المزيد من هذه الشقوق ساكنه في الكعبين بل و في القدمين كلها .

ويوجد بعد العلاجات المنزليه لتشقق القدمين .

ولكن علينا الالتزام باستخدامها بنظام حتى تحصل على قدمين صحيه .


علاج تشقق القدمين
1 – العسل و علاج تشقق القدمين
صور علاج تشقق القدمين
• العسل هو هديه من الله للناس جميعا .

.

و هو من المعجزات الساحره لعلاج كثير من الامراض و ايضا علاج معجره للقدمين المتشققه .

.
•  العسل يرطب البشره بشكل ممتاز اذا هو مرطب عظيم لكل الجلد .

.

و اذا كنت عرضه لجفاف الجلد و تعاني من تشقق القدمين .

.
• العسل هو العلاج المناسب بسبب خصائصه المضاده للبكتيريا و مضاده للفطريات .

.
• العسل علاج لحالات العدوي التي تسبب الشقوق العميقه في القدم مثل التي توجد في قدم الرياضي .

.
• حتى الالتهابات التي توجد بين اصابع القدمين .

.

فهو علاج ساحر لهذه الحالات التي تسببها الفطريات و البكتيريا .

العلاج الاول
المكونات
1 – نصف دلو من الماء الساخن .

2 – كوب و احد من العسل .

الطريقه
1 – ناخذ المياه الساخنه و نضعها في و عاء لنقع القدم فيه .

2 – اضافه كوب العسل الى الماء و يقلب جيدا .

3 – نقع القدم في الماء الساخن المضاف اليه العسل لمدة
30 دقيقه .

4 – يمكن فرك الجلد برفق .

5 – يكرر هذا العلاج مره او مرتين في الاسبوع .

ملحوظه ربما يكون العسل مكلف لبعض الناس ان يستخدم بهذه الكميه مره في الاسبوع .

.
فمن الممكن ان يستخدم مره في الشهر او مرتين .

.
و للاستعمال اليومي سنذكر طريقه لعمل كريم بالعسل للقدمين .

.
و لابد من العلاج اليومي حتى نحصل على نتائج شافيه ان شاء الله .

العلاج الثاني
المكونات
1 – كوب من عسل .

2 – ملعقه كبيره من الحليب .

3 – كوب من عصير البرتقال .

صور علاج تشقق القدمين
الطريقه
1 – تسخين العسل قليلا .

2 – اضافه الحليب الى العسل مع التسخين قليلا .

3 – اضافه عصير البرتقال الى العسل و الحليب و يمكن اضافه المزيد من عصير البرتقال لعمل كريم خفيف ان كنت لا تريد الكريم متماسكا .

.

و العكس .

.

يمكن اضافه كميه قليله من العصير للحصول على كريم سميك .

4 – مزج هذا الخليط جيدا و وضعه في و عاء محكم الغلق .

5 – طريقه استخدام هذا الكريم لابد من غسل القدمين بماء ساخن و بعد ذلك لابد من استخدام الحجر الجاف للتخلص من الجلد الميت قدر الامكان  .
6 – يمكن بعد ذلك و ضع الكريم الذي صنعناه على القدمين بتدليك خفيف حتى تتشرب القدمين الكريم .

. ويترك لمده 45 دقيقه على الاقل .

7 – و اذا لزم الامر ان تلف القدمين بقطع قماش نظيفه او شاش فلا ما نع من ذلك .

8 – و حتى تستفيد القدمين بوقت اكثر من الكريم يمكن و ضعه ليلا قبل النوم و يترك حتى تصبح .

9 – بعد ذلك تغسل القدمين بماء دافئ .

10 – يكرر هذا العلاج من مره الى مرتين يوميا حسب حاله التشقق في القدمين .

11 – هذا الكريم سيظل طازجا لمده شهر تقريبا اذا و ضع في الثلاجه للتخزينه و استخدامه في اوقاته .

• الحليب في هذه الوصفه يساعد على علاج و اصلاح تشقق الجلد في القدمين بسبب و جود العناصر الغذائيه الغنيه بالفيتامينات الموجوده في الحليب .

. وخاصه  فيتامين A ا .

. ولكثره فيتامين C سي .

.

في عصير البرتقال .

. هذا يساعد على انتاج الكولاجين
الذي يعطي مرونه و نعومه في الجلد الجديد .

2 – الزيوت النباتيه و علاج تشقق القدمين
صور علاج تشقق القدمين

1 – تحتوي الزيوت النباتيه على المواد الكيميائيه النباتيه الطبيعيه التي تحتاجها البشره و يحتاجها الجلد لانها عامل اساسي لترطيب البشره و حمايتها و كذلك القدمين ايضا .

.
2 – الزيوت النباتيه هي المرطبات الممتازه و البلسم الطبيعي لتنعيم البشره .

.
3 – و يمكن استخدام اي زيت نباتي فكل الزيوت النباتيه تصلح .

.
4 – على راسها زيت الويتون ،



و زيت الخردل ،



و زيت دوار الشمس ،



و زيت الصويا الطبيعي .

.
5 – و زيت دوار الشمس يحتوي على نسبه عاليه جدا من حمض اللينوليك الذي يكون حاجزا على السطح و الطبقات العليا من الجلد .

.
6 – و هذا يعمل على الاحتفاظ بالرطوبه من داخل الجلد حتى ملمسه الخارجي .

.

اما الزيوت الاخري مثل زيت الزيتون تعمل على ترطيب الجلد لاعمق مكان داخه .

.
7 – اما زيت جوز الهند و الزيوت الاخري فهي تحتوي على مواد مطهره للجلد من الجراثيم .

.
8 – و كل الزيوت تعمل على الحمايه التامه من الاصابه باي عدوي قدي تؤدي الى جفاف الجلد و تشقق القدمين .

كيفيه استخدام الزيوت
المكونات
1 – اي زيت نباتي زيت الزيتون – الخردل – جوز الهند – زيت دوار السشمس – او غيرهم .

2 – زوج من الجوارب – و هذا اختياري .

3 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .

الطريقه
1 – قبل الذهاب الى الفراش ليلا  ..

نقع القدمين في الماء الساخن لمده 10 دقائق .

2 – ترفع القدم من الماء الساخن بعد نقعهما و تجفف جيدا .

.

و لكن لا تتركها كثير من الوقت لتجف .

3 – ناخذ الزيت على اطراف الاصابع و ندلك القدمين برفق و القدم رطبه من النقع .

4 – يستمر و ضع طبقات من الزيت على الشقوق مع التدليك لضمان ان المكان تشرب بالكامل من الزيت .

5 – يمكن ارتداء الجوارب بعد ذلك و الذهاب الى النوم و الجوارب استخدامها لنحافظ على غطاء السرير من بقع الزيت و هي اختياري ممكن عدم استخدامها .

6 – ممكن و ضع قطع من القماش تحت قدميك ان لم تستخدم الجوارب .

.

حتي لا يتشرب مفرش السرير الزيت من القدمين .

7 – نكرر هذا العلاج يوميا حتى يتم التخلص من شقوق القدمين تماما .

.

و بعد ذلك تكرر الطريقه مره و احده في الاسبوع للوقايه و لتغذيه الجلد الجديد و عدم السماح له بان يصاب بالتشقق مره اخري .

.

و بعد ذلك ممكن يكرر العلاج مره كل اسبوعين .

3 – سكر بني لفرك تشقق القدمين
1 – السكر البني اشكاله على هيئه حبوب صغيره و لطيفه يمكن ان تفعل المعجزات في فرك القدمين الجافه المتشققه .

.
2 – يمكن فركها برفق بعيدا عن خلايا الجلد الميته حتى تحصل القدمين على اكبر فائده ممكنه و صحيه .

.
3 – يحتوي السكر البني على حمض الجليكوليك الذي يعمل على محاربه العدوي البكتيريه التي تصيب القدمين .

.
4 – حمض الجليكوليك و حمض الفا الهيدروكسيل .

.
5 – يحافظ على شباب البشره و صحه الجلد عن طريق الدوران في الخلايا الجديده .

.
6 – العامل الاكثر اهميه هو ان السكر البني مرطب طبيعي و بالتالي يجذب الرطويه من البيئه المحيطه و يوزعها جيدا على الجلد الجاف .

.
7 – يساعد كثيرا على الحفاظ على الكعبين و على ليونتهما و نعومتهما .

.

كما يعمل ايضا على التخلص من تشقق القدمين .

كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – عدد 2 كوب من السكر البني .

2 – عدد كوب من عصير الليمون .

3 – عدد كوب من زيت الزيتون .

نصف كوب من العسل .

4 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .

الطريقه
1 – يضاف السكر البني و العسل و زيت الزيتون و عصير الليمون الكل معا .

2 – يمزج الخليط جيدا حتى نحصل على عجينه لزجه و سميكه غير قالبه للانزلاق من على سطح الجلد .

3 – نحضر دلو الماء الساحن و نضعه في و عاء مناسب لنقع القدمين فيه لمده 10 دقائق .

4 – ترفع القدمين من الماء و تجفف برفق قليلا على ان تظل طريه من النقع .

5 – استخدام جزء مناسب من العجينه باطراف الاصابع و وضعها على و احده من القدمين ثم تفرك بحركات دائريه عكس عقارب الساعه .

6 – يظل الفرك مستمرا حتى تختفي حبيبات السكر من الاحساس بها اثناء التدليك .

7 – يكرر هذا التدليك بنفس الطريقه مع القدم الاخري .

8 – بعد ذلك غسل القدمين بماء دافئ .

9 – يكرر هذا العلاج من مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع حتى تختفي التشققات ثم يستخدم مره و احده في الاسبوع بعد الشفاء للوقايه .

4 – الحليب و علاج تشقق القدمين
1 – لان الحليب غني جدا بفيتامين ا A .

.

الذي يحتاجه الجلد و البشره بكثره .

.
2 – بل يحتوي الحليب ايضا على الكثير من المغذيات لمنح البشره صحه جيده و متوهجه .

.

و هو ايضا مفيد جدا في ازاله الجلد الميت .

.
3 – بسبب حامض اللبنيك .

.

و حامض الفا هيدروكسي الموجود في الحليب .

.
4 – يتصل بخلايا الجلد الميته و يعمل على ازالتها تماما طما يعمل على نمو الخلايا الجديده بصحه جيده .

.
5 – الحقيقه الهامه ان حمض اللاكتيك في الحليب مرطب قوي للبشره و يعمل على قوه الاحتفاظ بالمياه التي بداخل الجلد و ذلك محاربه ضد جفاف الجلد .

.

و هذا من الاسباب الاساسيه لمنع تشقق القدمين .

كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – عدد كوب و احد من الحليب .

2 – اربع ملاعق كبيره من السكر الخشن او السكر البني .

3 – عدد 5 اكواب من الماء الدافئ .

4 – عدد نصف كوب من زيت الزيتون .

الطريقه
1 – اضافه الحليب و الماء الدافئ الى و عاء كبير .
2 – نقع القدمين في الحليب و الماء لمده 10 دقائق .

3 – اضافه السكر او ملح ان اردت بدل السكر الى زيت الزيتون و العسل .

4 – يخلط الزيت و العسل و السكر او الملح و يعجن الخليط جيدا حتى يصبح عجينه مناسبه .

5 – تاخذ قطعه من العجينه و تفرك بها القدم برفق في حركات دائريه عكس عقارب الساعه .

6 – يكرر ذلك مع القدم الاخري .

7 – تكرر هذه الطريقه لمده 10 دقائق للقدمين .

8 – بعد ذلك تغسل القدمين بماء دافئ و تتركها حتى تجف .

9 – يمكن و ضع بعض قطرات على القدمين بعد جفافها
من زيت الزيتون او يمكن و ضع جلسرين ان و جد للحفاظ على رطوبه القدمين .

10 – هذه الطريقه تكون فعاليتها اقوي قبل الذهاب الى النوم مباشره .

5 – الفازلين و عصير الليمون و علاج تشقق القدمين

1 – معروف ان الفازلين له شعبيه عالميه و اسعه لانه من المرطبات الغنيه بالزيوت التي تحافظ على رطوبه الجلد من الجفاف .

.
2 – يعمل على منع الماء الخارجي من جفاف الجلد .

.

و هذا النوع من المرطبات الغني بالدهون يسمح للجلد الاحتفاظ بهذه الدهون الى داخل مسامات الجلد العميقه حتى تصل الى الفجوات التي بين الخلايا و تملاها تماما .

.

فبذلك يحافظ على القدمين من التشقق .

.

و نتمكن من الحصول على بشره ناعمه و رطبه .

.

عند خلط الفازلين بعصير الليمون فذلك يعمل على ازاله الجلد الميت من القدمين و الحصول على جلد ناعم جديد و بصحه جيده .

.

لان خصائص عصير الليمون تعمل على تساقط الجلد الميت تماما .

كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – ملعقه كبيره من الفازلين .

2 – عدد ليمونه و احده او اثنين للعصير .

الطريقه
1 – تنقع القدمين في ماء ساخن لمده 10 دقائق .

2 – تجفف القدمين بشكل جيد جدا .

3 – يخلط الفازلين مع عصير الليمون جبدا جدا .

4 – ناخذ هذا الخليط ثم نملا به شقوق القدمين .

5 – تدلك المنطقه و ما حولها تدليك برفق .

6 – اذا لزم الامر بتكرار و ضع المزيد من الخليط على الشقوق و القدمين فلا ما نع .

7 – ترك الخليط هذا لبضع ساعات .



و من الجيد عمل هذه الطريقه قبل الذهاب الى النوم و ارتداء جوارب اذا اردت حتى لا تنزعج اثناء النوم من البقع الدهنيه .

8 – تغسل القدمين في الصباح و يكرر هذا العلاج كل يوم حتى زوال شقوق القدمين نهائيا .

6 – زيت السمسم و علاج تشقق القدمين
زيت السمسم يعتبر من قائمه المرطبات القويه لتشقق القدمين و للجلد الجاف .

.

لانه يحتوي على المزيد من فيتامين اي E  – و حمض اللينوليك و الاحماض الدهنيه و حمض البالمتيك .

.

هذا الزيت يعمل على علاج تلف خلايا الجلد التي تملا القدم .

.

و زيت السمسم يعمل ايضا على محاربه الالتهابات البكتيريه و بذلك تحصل على التخلص من تشققات الكعبين التي تصاب من العدوي البكتيريه .

كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – عدد 2 ملعقه كبيره من زيت السمسم .

2 – عدد 2 ملعقه كبيره من زيت الخروع .

.

و هذا اختياري .

الطريقه
1 – نقع القدمين في ماء ساخن لمده 10 دقائق .

2 – بعد ان تجفف قدميك تضع الزيت على القدم و تدلكها برفق لبعض الوقت حتى تتاكد من ان الزيت و صل الى داخل الجلد .

3 – اذا كانت رائحه زيت السمسم قويه جدا فيمكن خلطه بزيت الخروع او زيت اللوز قبل تدليك القدم .

4 – يكرر هذا العلاج يوميا مساء قبل النوم .

7 – الكركم و علاج تشقق القدمين
يحتوي الكركم على ما ده الايورفيدرا الفعاله جدا ضد تشقق القدمين .

.

و هذا الكركم من التوابل العشبيه و تستخدم على نطاق و اسع حاليا .

.

و هو غني بماده الكركمين و هذا العنصر من الكركم مضاد للجراثيم و له ايضا خصائص مضاده للالتهابات .

.

اذا كانت القدمين متشققه بسبب عدوي بكتيريه مثل قدم الرياضي .

.

و هذه العدوي لا تنتقل من شخص لاخر لكنها تعدي القدم ذاتها من مكان لاخر .

.

فان الكركم علاج فعال جدا لهذه الالتهابات التي تنتج عن تشقق القدمين او التي توجد في اصابع القدمين .

كيفيفه الاستخدام
العلاج الاول
المكونات
1 – عدد 3 ملاعق كركم مطحون .

2 – بعض قطرات من زيت جوز الهند .

الطريقه
1 – خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند لعمل عجينه سميكه .

2 – توضع هذه العجينه على تشققات القدمين .

3 – تترك لمده 30 دقيقه على ان تملا الشقوق بشكل كامل و صحيح و يمكن ايضا و ضعها بين الاصابع .

4 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .

5 – الحرص على عدم المشي اثناء و ضع العجينه على القدمين .

6 – ممكن تستخدم غطاء للقدمين اثناء و ضع الكركم .

7 – ستكتسب قدميك اللون الاصفر من الكركم و ذلك سيزول تماما بعد التوقف عن العلاج بوقت قليل .

العلاج الثاني
المكونات
1 – عدد 3 ملاعق كبيره من الكركم .

2 – عدد اوراق من الريحان ملئ كف اليد .

3 – عدد 2 ملعقه كبيره من اوراق الكافور المطحونه .

4 – عدد 2 ملعقه صغيره ممن قلب الصبار الاخضرالهلامي .

الطريقه
1 – طحن اوراق الريحان جيدا .

2 – و ضع كل المكونات لتصبح خليط .

.

الكركم و الريحان و الكافور .

3 – و ضع ما يكفي من قلب الصبار الهلامي الى العجينه حتى يكون الخليط ممزوج جيدا .

4 – و ضع العجينه باطراف الاصابع على القدمين .

5 – تترك لمده 30 دقيقه .

6 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .

7 – يكرر يوميا هذا العلاج حتى الشفاء التام من تشقق القدمين .

8 – الزيوت العطرية و علاج تشقق القدمين
هذه الطريقه تشبه للطرق الاخري .

.

اذا كنا نحتاج للزيوت الاساسيه لترطيب البشره الجافه .

.

فهذه الزيوت ايضا ترطب البشره و تعمل على تطهيرها من الجراثيم و البكتيريا و الفطريات في نفس الوقت تعمل على ترطيب و نعومه الجلد و البشره .

.

و بما ان خصائص هذه الزيوت مضاده للبكتيريا و الفطريات فانها تعمل على علاج تشقق القدمين و تعالج الالتهابات التي تسببها الفطريات ايضا في الاصابع .

كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – نحتاج لبعض قطرات من زيت النعناع مثل 3 قطرات .

2 – زيت شجره الشاي 3 قطرات ايضا .

3 – زيت الكافور 3 قطرات ايضا .

4 – عدد 3 قطرات من عصير الليمون .

5 – نصف دلو من الماء المغلي .

الطريقه
1 – صب الماء المغلي في و عاء و نتركه لبرد قليلا .

2 – بمجرد ان يصبح الماء بدرجه تتحملها البشره نضع كل قطرات المكونات عليها .

3 – تنقع القدمين في هذا الماء بالزيوت لمده نصف ساعه .

4 – يمكن تكرار هذا العلاج كل ليله قبل النوم لنحصل على الاسترخاء و النوم بطريقه مريحه جدا .

5 – هذا الى الجانب الاساسي و هو علاج تشقق القدمين و هذا العلاج سيجعل القدمين رطبه و لينه و يقضي على العدوي البكتيريه التي يمكن ان تكون في الاصابع .

9 – ماء الارز المسلوق و علاج تشقق القدمين

1 – سبحان الله .

.

العلاجات الطبيعيه توجد حولنا بكثره و لكن الكثيرين لا يعلمون و سرعان ما يذهبون لاطباء الامراض الحجلديه و يدفعون الاموال الطائله لعقاقير كثيره و لها اثار جانبيه سيئه .

2 – مسحوق الارز يعمل على تقشير القدمين من الجلد الميت بطريقه ساحره .

.

كما ان الماء الذي يتبقي من سلق الارز يعالج تشقق القدمين بطريقه مذهله .

.

و يسمي هذا الماء ب نشا الارز .

.

فهو غني ب  nutrients – الفولات و الفسفور و الزنك و فيتامين ” A ،



C ،



E ” و غيرهم الكثير من العناصر الغذائيه المفيده جدا .

.

هذه الفيتامينات تحتاجها البشره دائما لتكون بصحه جيده .

.

كما انها تعمل على نمو الخلايا الجديده مما يعطي للجلد نعومه و لين .

.

في بعض الاحيان نقص الزنك و اوميجا 3 الاحماض الدهنيه .

.

تسبب في تشقق القدمين و حتى اطراف اصابع اليدين .

.

و هذه المعادن و الفيتامينات موجوده حولنا بوفره و لكننا نسئ استخدامنا لها .

.
 وما الارز يقد لنا المزيد مما ذكرناه .

كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – نحتاج الى 6 اكواب من الارز ليتم سلقه .

2 – عدد ملعقه كبيره خميره الخبز او بيكنج بودر .

الطريقه
1 – نسلق 6 اكواب ارز في كميه ماء مناسبه لاننا سنحتاج الى ماء سلق الارز فقط .

.

بعد ما ينضج الارز تماما يصفي الارز و نتركه جانبا و ممكن يحلي و يصلح للاكل .

.

و ناخذ كل ماء السلق لستخدامه في علاج تشقق القدمين .

2 – ناخذ ماء الارز في و عاء مناسب .

3 – نضاف خميره الخبز او البيكنج باودر لانه يعمل على تقشير القدم حتى الخلايا الميت من الجلد .

4 – نقع القدمين في هذا الماء على ان يكون دافئا لمده نصف ساعه .

5 – بعد ذلك تغسل القدمين بالماء العادي و بعد ان تجف نضع لها بعض المرطبات من التي ذكرناها في الاعلي من الزيوت الطبيعيه مثل زيت الزيتون مثلا .

6 – يكرر هذا العلاج يوميا في البدايه حتى تشفي التشققات تماما .

.

ثم نكررها مرتين في الاسبوع .

.

الي ان نصل الى مره و احده فقط في الاسبوع .

7 – ستنتهي التشققات و الالتهابت نهائيا من القدمين .

.

لكن نرجو عدم الاهمال بعد الشفاء حتى لا يتاذي الجلد الناعم الرطب الجديد .

10 – البقدونس و علاج تشقق القدمين
يحتوي البقدونس على الكثير من المغذيات الغنيه بالفيتامينات .

.

و يحتوي ايضا على فيتامين سي C  الذي يساعد على انتاج الكولاجين الذي تحتاجه البشره دائما لتكون صحيه و نضره .

.

و يحتوي البقدونس ايضا على فيتامين ك K – الذي يساعد على مرونه الجلد .

.

كما يساعد ايضا في التئام الجروح بيتا كاروتين التي توجد في البقدونس .

.

و هي تعمل على تقشير البشره و علاج للبشره الجافه .

.

و لابد من ان يكون البقدونس من اهم العناصر الغذائيه على ما ئدتك يوميا لما فيه العديد من الفوائد التي لا نذكرها في هذا المقال .

كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – عدد 12 عود من عيدان البقدونس الاخضر الطازج .

2 – نصف دلو ماء ساخن .

الطريقه
1 – فرم البقدونس بالعيدان جيدا جدا .

2 – اضافه هذا البقدونس المفروم الى الماء الساخن في و عاء مناسب .

3 – تنقع القدمين في هذا الماء المضاف اليه البقدونس المفروم و هو ساخن لمده نصف ساعه .

4 – يكرر هذا العلاج يوميا حتى نحصل على الشفاء التام من مشاكل القدمين .

11 – الخل و علاج تشقق القدمين
الخل الابيض يحتوي على حامض الخليك و هو يلطف مشاكل القدم و يخففها و لكن حامض الخليك ممكن يجفف البشره اكثر .

.

و حتى لا تجف البشره اتبع الطريقه التاليه
كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – نحتاج الى ربع كوب من الخل الابيض .

2 – زيت مرطب او فازلين .

3 – نحتاج الى ثلاثه ارباع دلو ماء ساخن لنقع القدمين .

الطريقه
1 – اضافه الخل الى الماء .

2 – نقع القدمين 10 داقائق و ليس اكثر من ذلك .

3 – فرك القدمين برفق و هي منقوعه في الماء و الخل .

4 – غسل القدمين بالماء العادي .

5 – بعد ان تجفف القدمين من الماء يمكن و ضع المرطب عليهما و تدلك القدمين حتى تشرب المرطب تماما .

6 – تكرر هذه الطريقه مرتين في الاسبوع فقط .

12 – الاطعمه التي تمنع تشقق القدمين
1 – راحه الجسم تبدا من القدمين .

.

هذا صحيح .

.

و تحتاج القدمين الى المواد الغذائيه الضرويه للحفاظ على صحتها و نعومتها و عدم تعرضها للامراض .

.

و بعض العناصر الغذائيه الهامه مثل  الزنك و الفيتامينات E ،



A ،



C ،



و الاحماض الدهنيه الاساسيه التي بنقصها تؤدي الى تشقق القدمين و جفاف الجلد .

.

و لابد من تناول هذه العناصر الغذائيه مع الوجبات اليوميه الى جانب العلاجات التي ذكرناها للحفاظ على جلد الجسم و على صحه القدمين من الاصابه بالفطريات و البكتيريا التي تسبب التشققات و التهبات الاصابع .

.

و تشمل العناصر الغذائيه هذه .

.

الفواكه و الخضروات .

.
اطعمه اخري مثل
2 – الاسماك و البروتين و منتجات الالبان و الجزر بصفه خاصه .

.

و الخضروات و الورقيه منها بكثره .

.

و الفواكه مثل البرتقال و الليمون و الجوافه و التوت و العنب .

.

و الحبوب منها المكسرات و البقول .

.

 

  • علاج تشقق الشفايف والقدم
256 views

علاج تشقق القدمين