6:21 صباحًا السبت 23 فبراير، 2019








علاج تشقق القدمين

تشقق القدمين حاله ليست فقط محرجه بل مؤلمه جدا و لا يمكن ان تكون في حالتك الطبيعه في وجود تشقق القدمين

لابد من ان تجد حلولا لعلاج هذه التشققات التي تبدو قبيحه عند البعض ..

 افضل طرق لعلاج تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1123

• و كلما حاولت علاجها كلما كانت حالتك النفسيه و حاله قدميك الصحيه افضل و اصبح المشي مريح جدا .
• احيانا سوء احوال الظروف الجويه تكون عاملا اساسيا لتشقق الكعبين مثل الهواء الجاف و مثل عوامل طقس الشتاء و بعض الاوقات الاخري .
• الاهمال و اللامبالاه تجعل المزيد من هذه الشقوق ساكنه في الكعبين بل و في القدمين كلها .
ويوجد بعد العلاجات المنزليه لتشقق القدمين .
ولكن علينا الالتزام باستخدامها بنظام حتى تحصل على قدمين صحيه .
علاج تشقق القدمين
1 – العسل و علاج تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1124
• العسل هو هديه من الله للناس جميعا .. و هو من المعجزات الساحره لعلاج كثير من الامراض وايضا علاج معجره للقدمين المتشققه ..
•  العسل يرطب البشره بشكل ممتاز اذا هو مرطب عظيم لكل الجلد .. و اذا كنت عرضه لجفاف الجلد و تعاني من تشقق القدمين ..
• العسل هو العلاج المناسب بسبب خصائصه المضاده للبكتيريا و مضاده للفطريات ..
• العسل علاج لحالات العدوي التي تسبب الشقوق العميقه في القدم مثل التي توجد في قدم الرياضي ..
• حتى الالتهابات التي توجد بين اصابع القدمين .. فهو علاج ساحر لهذه الحالات التي تسببها الفطريات و البكتيريا .
العلاج الاول
المكونات
1 – نصف دلو من الماء الساخن .
2 – كوب واحد من العسل .
الطريقه
1 – ناخذ المياه الساخنه و نضعها في و عاء لنقع القدم فيه .
2 – اضافه كوب العسل الى الماء و يقلب جيدا .
3 – نقع القدم في الماء الساخن المضاف اليه العسل لمدة
30 دقيقه .
4 – يمكن فرك الجلد برفق .
5 – يكرر هذا العلاج مره او مرتين في الاسبوع .
ملحوظه ربما يكون العسل مكلف لبعض الناس ان يستخدم بهذه الكميه مره في الاسبوع ..
فمن الممكن ان يستخدم مره في الشهر او مرتين ..
و للاستعمال اليومي سنذكر طريقه لعمل كريم بالعسل للقدمين ..
و لابد من العلاج اليومي حتى نحصل على نتائج شافيه ان شاء الله .
العلاج الثاني
المكونات
1 – كوب من عسل .
2 – ملعقه كبيره من الحليب .
3 – كوب من عصير البرتقال .
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1125
الطريقه
1 – تسخين العسل قليلا .
2 – اضافه الحليب الى العسل مع التسخين قليلا .
3 – اضافه عصير البرتقال الى العسل و الحليب و يمكن اضافه المزيد من عصير البرتقال لعمل كريم خفيف ان كنت لا تريد الكريم متماسكا .. و العكس .. يمكن اضافه كميه قليله من العصير للحصول على كريم سميك .
4 – مزج هذا الخليط جيدا و وضعه في و عاء محكم الغلق .
5 – طريقه استخدام هذا الكريم لابد من غسل القدمين بماء ساخن و بعد ذلك لابد من استخدام الحجر الجاف للتخلص من الجلد الميت قدر الامكان  .
6 – يمكن بعد ذلك وضع الكريم الذي صنعناه على القدمين بتدليك خفيف حتى تتشرب القدمين الكريم .. ويترك لمده 45 دقيقه على الاقل .
7 – و اذا لزم الامر ان تلف القدمين بقطع قماش نظيفه او شاش فلا ما نع من ذلك .
8 – و حتى تستفيد القدمين بوقت اكثر من الكريم يمكن وضعه ليلا قبل النوم و يترك حتى تصبح .
9 – بعد ذلك تغسل القدمين بماء دافئ .
10 – يكرر هذا العلاج من مره الى مرتين يوميا حسب حاله التشقق في القدمين .
11 – هذا الكريم سيظل طازجا لمده شهر تقريبا اذا وضع في الثلاجه للتخزينه و استخدامه في اوقاته .
• الحليب في هذه الوصفه يساعد على علاج و اصلاح تشقق الجلد في القدمين بسبب وجود العناصر الغذائيه الغنيه بالفيتامينات الموجوده في الحليب .. وخاصه  فيتامين A ا .. ولكثره فيتامين C سي .. في عصير البرتقال .. هذا يساعد على انتاج الكولاجين
الذي يعطي مرونه و نعومه في الجلد الجديد .
2 – الزيوت النباتيه و علاج تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1126

1 – تحتوي الزيوت النباتيه على المواد الكيميائيه النباتيه الطبيعيه التي تحتاجها البشره و يحتاجها الجلد لانها عامل اساسي لترطيب البشره و حمايتها و كذلك القدمين ايضا ..
2 – الزيوت النباتيه هي المرطبات الممتازه و البلسم الطبيعي لتنعيم البشره ..
3 – و يمكن استخدام اي زيت نباتي فكل الزيوت النباتيه تصلح ..
4 – على راسها زيت الويتون ، و زيت الخردل ، و زيت دوار الشمس ، و زيت الصويا الطبيعي ..
5 – و زيت دوار الشمس يحتوي على نسبه عاليه جدا من حمض اللينوليك الذي يكون حاجزا على السطح و الطبقات العليا من الجلد ..
6 – و هذا يعمل على الاحتفاظ بالرطوبه من داخل الجلد حتى ملمسه الخارجي .. اما الزيوت الاخري مثل زيت الزيتون تعمل على ترطيب الجلد لاعمق مكان داخه ..
7 – اما زيت جوز الهند و الزيوت الاخري فهي تحتوي على مواد مطهره للجلد من الجراثيم ..
8 – و كل الزيوت تعمل على الحمايه التامه من الاصابه باي عدوي قدي تؤدي الى جفاف الجلد و تشقق القدمين .
كيفيه استخدام الزيوت
المكونات
1 – اي زيت نباتي زيت الزيتون – الخردل – جوز الهند – زيت دوار السشمس – او غيرهم .
2 – زوج من الجوارب – و هذا اختياري .
3 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .
الطريقه
1 – قبل الذهاب الى الفراش ليلا  .. نقع القدمين في الماء الساخن لمده 10 دقائق .
2 – ترفع القدم من الماء الساخن بعد نقعهما و تجفف جيدا .. و لكن لا تتركها كثير من الوقت لتجف .
3 – ناخذ الزيت على اطراف الاصابع و ندلك القدمين برفق و القدم رطبه من النقع .
4 – يستمر وضع طبقات من الزيت على الشقوق مع التدليك لضمان ان المكان تشرب بالكامل من الزيت .
5 – يمكن ارتداء الجوارب بعد ذلك و الذهاب الى النوم و الجوارب استخدامها لنحافظ على غطاء السرير من بقع الزيت و هي اختياري ممكن عدم استخدامها .
6 – ممكن وضع قطع من القماش تحت قدميك ان لم تستخدم الجوارب .. حتى لا يتشرب مفرش السرير الزيت من القدمين .
7 – نكرر هذا العلاج يوميا حتى يتم التخلص من شقوق القدمين تماما .. و بعد ذلك تكرر الطريقه مره واحده في الاسبوع للوقايه و لتغذيه الجلد الجديد و عدم السماح له بان يصاب بالتشقق مره اخري .. و بعد ذلك ممكن يكرر العلاج مره كل اسبوعين .
3 – سكر بني لفرك تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1127
1 – السكر البني اشكاله على هيئه حبوب صغيره و لطيفه يمكن ان تفعل المعجزات في فرك القدمين الجافه المتشققه ..
2 – يمكن فركها برفق بعيدا عن خلايا الجلد الميته حتى تحصل القدمين على اكبر فائده ممكنه و صحيه ..
3 – يحتوي السكر البني على حمض الجليكوليك الذي يعمل على محاربه العدوي البكتيريه التي تصيب القدمين ..
4 – حمض الجليكوليك و حمض الفا الهيدروكسيل ..
5 – يحافظ على شباب البشره و صحه الجلد عن طريق الدوران في الخلايا الجديده ..
6 – العامل الاكثر اهميه هو ان السكر البني مرطب طبيعي و بالتالي يجذب الرطويه من البيئه المحيطه و يوزعها جيدا على الجلد الجاف ..
7 – يساعد كثيرا على الحفاظ على الكعبين و على ليونتهما و نعومتهما .. كما يعمل ايضا على التخلص من تشقق القدمين .
كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – عدد 2 كوب من السكر البني .
2 – عدد كوب من عصير الليمون .
3 – عدد كوب من زيت الزيتون .
نصف كوب من العسل .
4 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .
الطريقه
1 – يضاف السكر البني و العسل و زيت الزيتون و عصير الليمون الكل معا .
2 – يمزج الخليط جيدا حتى نحصل على عجينه لزجه و سميكه غير قالبه للانزلاق من على سطح الجلد .
3 – نحضر دلو الماء الساحن و نضعه في و عاء مناسب لنقع القدمين فيه لمده 10 دقائق .
4 – ترفع القدمين من الماء و تجفف برفق قليلا على ان تظل طريه من النقع .
5 – استخدام جزء مناسب من العجينه باطراف الاصابع و وضعها على واحده من القدمين ثم تفرك بحركات دائريه عكس عقارب الساعه .
6 – يظل الفرك مستمرا حتى تختفي حبيبات السكر من الاحساس بها اثناء التدليك .
7 – يكرر هذا التدليك بنفس الطريقه مع القدم الاخري .
8 – بعد ذلك غسل القدمين بماء دافئ .
9 – يكرر هذا العلاج من مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع حتى تختفي التشققات ثم يستخدم مره واحده في الاسبوع بعد الشفاء للوقايه .
4 – الحليب و علاج تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1128
1 – لان الحليب غني جدا بفيتامين ا A .. الذي يحتاجه الجلد و البشره بكثره ..
2 – بل يحتوي الحليب ايضا على الكثير من المغذيات لمنح البشره صحه جيده و متوهجه .. و هو ايضا مفيد جدا في ازاله الجلد الميت ..
3 – بسبب حامض اللبنيك .. و حامض الفا هيدروكسي الموجود في الحليب ..
4 – يتصل بخلايا الجلد الميته و يعمل على ازالتها تماما طما يعمل على نمو الخلايا الجديده بصحه جيده ..
5 – الحقيقه الهامه ان حمض اللاكتيك في الحليب مرطب قوي للبشره و يعمل على قوه الاحتفاظ بالمياه التي بداخل الجلد و ذلك محاربه ضد جفاف الجلد .. و هذا من الاسباب الاساسيه لمنع تشقق القدمين .
كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – عدد كوب واحد من الحليب .
2 – اربع ملاعق كبيره من السكر الخشن او السكر البني .
3 – عدد 5 اكواب من الماء الدافئ .
4 – عدد نصف كوب من زيت الزيتون .
الطريقه
1 – اضافه الحليب و الماء الدافئ الى و عاء كبير .
2 – نقع القدمين في الحليب و الماء لمده 10 دقائق .
3 – اضافه السكر او ملح ان اردت بدل السكر الى زيت الزيتون و العسل .
4 – يخلط الزيت و العسل و السكر او الملح و يعجن الخليط جيدا حتى يصبح عجينه مناسبه .
5 – تاخذ قطعه من العجينه و تفرك بها القدم برفق في حركات دائريه عكس عقارب الساعه .
6 – يكرر ذلك مع القدم الاخري .
7 – تكرر هذه الطريقه لمده 10 دقائق للقدمين .
8 – بعد ذلك تغسل القدمين بماء دافئ و تتركها حتى تجف .
9 – يمكن وضع بعض قطرات على القدمين بعد جفافها
من زيت الزيتون او يمكن وضع جلسرين ان و جد للحفاظ على رطوبه القدمين .
10 – هذه الطريقه تكون فعاليتها اقوي قبل الذهاب الى النوم مباشره .
5 – الفازلين و عصير الليمون و علاج تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1129

1 – معروف ان الفازلين له شعبيه عالميه و اسعه لانه من المرطبات الغنيه بالزيوت التي تحافظ على رطوبه الجلد من الجفاف ..
2 – يعمل على منع الماء الخارجي من جفاف الجلد .. و هذا النوع من المرطبات الغني بالدهون يسمح للجلد الاحتفاظ بهذه الدهون الى داخل مسامات الجلد العميقه حتى تصل الى الفجوات التي بين الخلايا و تملاها تماما .. فبذلك يحافظ على القدمين من التشقق .. و نتمكن من الحصول على بشره ناعمه و رطبه .. عند خلط الفازلين بعصير الليمون فذلك يعمل على ازاله الجلد الميت من القدمين و الحصول على جلد ناعم جديد و بصحه جيده .. لان خصائص عصير الليمون تعمل على تساقط الجلد الميت تماما .
كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – ملعقه كبيره من الفازلين .
2 – عدد ليمونه واحده او اثنين للعصير .
الطريقه
1 – تنقع القدمين في ماء ساخن لمده 10 دقائق .
2 – تجفف القدمين بشكل جيد جدا .
3 – يخلط الفازلين مع عصير الليمون جبدا جدا .
4 – ناخذ هذا الخليط ثم نملا به شقوق القدمين .
5 – تدلك المنطقه و ما حولها تدليك برفق .
6 – اذا لزم الامر بتكرار وضع المزيد من الخليط على الشقوق و القدمين فلا ما نع .
7 – ترك الخليط هذا لبضع ساعات . و من الجيد عمل هذه الطريقه قبل الذهاب الى النوم و ارتداء جوارب اذا اردت حتى لا تنزعج اثناء النوم من البقع الدهنيه .
8 – تغسل القدمين في الصباح و يكرر هذا العلاج كل يوم حتى زوال شقوق القدمين نهائيا .
6 – زيت السمسم و علاج تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1130
زيت السمسم يعتبر من قائمه المرطبات القويه لتشقق القدمين و للجلد الجاف .. لانه يحتوي على المزيد من فيتامين اي E  – و حمض اللينوليك و الاحماض الدهنيه و حمض البالمتيك .. هذا الزيت يعمل على علاج تلف خلايا الجلد التي تملا القدم .. و زيت السمسم يعمل ايضا على محاربه الالتهابات البكتيريه و بذلك تحصل على التخلص من تشققات الكعبين التي تصاب من العدوي البكتيريه .
كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – عدد 2 ملعقه كبيره من زيت السمسم .
2 – عدد 2 ملعقه كبيره من زيت الخروع .. و هذا اختياري .
الطريقه
1 – نقع القدمين في ماء ساخن لمده 10 دقائق .
2 – بعد ان تجفف قدميك تضع الزيت على القدم و تدلكها برفق لبعض الوقت حتى تتاكد من ان الزيت وصل الى داخل الجلد .
3 – اذا كانت رائحه زيت السمسم قويه جدا فيمكن خلطه بزيت الخروع او زيت اللوز قبل تدليك القدم .
4 – يكرر هذا العلاج يوميا مساء قبل النوم .
7 – الكركم و علاج تشقق القدمين
يحتوي الكركم على ما ده الايورفيدرا الفعاله جدا ضد تشقق القدمين .. و هذا الكركم من التوابل العشبيه و تستخدم على نطاق و اسع حاليا .. و هو غني بماده الكركمين و هذا العنصر من الكركم مضاد للجراثيم و له ايضا خصائص مضاده للالتهابات .. اذا كانت القدمين متشققه بسبب عدوي بكتيريه مثل قدم الرياضي .. و هذه العدوي لا تنتقل من شخص لاخر لكنها تعدي القدم ذاتها من مكان لاخر .. فان الكركم علاج فعال جدا لهذه الالتهابات التي تنتج عن تشقق القدمين او التي توجد في اصابع القدمين .
كيفيفه الاستخدام
العلاج الاول
المكونات
1 – عدد 3 ملاعق كركم مطحون .
2 – بعض قطرات من زيت جوز الهند .
الطريقه
1 – خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند لعمل عجينه سميكه .
2 – توضع هذه العجينه على تشققات القدمين .
3 – تترك لمده 30 دقيقه على ان تملا الشقوق بشكل كامل و صحيح و يمكن ايضا وضعها بين الاصابع .
4 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .
5 – الحرص على عدم المشي اثناء وضع العجينه على القدمين .
6 – ممكن تستخدم غطاء للقدمين اثناء وضع الكركم .
7 – ستكتسب قدميك اللون الاصفر من الكركم و ذلك سيزول تماما بعد التوقف عن العلاج بوقت قليل .
العلاج الثاني
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1131
المكونات
1 – عدد 3 ملاعق كبيره من الكركم .
2 – عدد اوراق من الريحان ملئ كف اليد .
3 – عدد 2 ملعقه كبيره من اوراق الكافور المطحونه .
4 – عدد 2 ملعقه صغيره ممن قلب الصبار الاخضرالهلامي .
الطريقه
1 – طحن اوراق الريحان جيدا .
2 – وضع كل المكونات لتصبح خليط .. الكركم و الريحان و الكافور .
3 – وضع ما يكفي من قلب الصبار الهلامي الى العجينه حتى يكون الخليط ممزوج جيدا .
4 – وضع العجينه باطراف الاصابع على القدمين .
5 – تترك لمده 30 دقيقه .
6 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .
7 – يكرر يوميا هذا العلاج حتى الشفاء التام من تشقق القدمين .
8 – الزيوت العطرية و علاج تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1132
هذه الطريقه تشبه للطرق الاخري .. اذا كنا نحتاج للزيوت الاساسيه لترطيب البشره الجافه .. فهذه الزيوت ايضا ترطب البشره و تعمل على تطهيرها من الجراثيم و البكتيريا و الفطريات في نفس الوقت تعمل على ترطيب و نعومه الجلد و البشره .. و بما ان خصائص هذه الزيوت مضاده للبكتيريا و الفطريات فانها تعمل على علاج تشقق القدمين و تعالج الالتهابات التي تسببها الفطريات ايضا في الاصابع .
كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – نحتاج لبعض قطرات من زيت النعناع مثل 3 قطرات .
2 – زيت شجره الشاي 3 قطرات ايضا .
3 – زيت الكافور 3 قطرات ايضا .
4 – عدد 3 قطرات من عصير الليمون .
5 – نصف دلو من الماء المغلي .
الطريقه
1 – صب الماء المغلي في و عاء و نتركه لبرد قليلا .
2 – بمجرد ان يصبح الماء بدرجه تتحملها البشره نضع كل قطرات المكونات عليها .
3 – تنقع القدمين في هذا الماء بالزيوت لمده نصف ساعه .
4 – يمكن تكرار هذا العلاج كل ليله قبل النوم لنحصل على الاسترخاء و النوم بطريقه مريحه جدا .
5 – هذا الى الجانب الاساسي و هو علاج تشقق القدمين و هذا العلاج سيجعل القدمين رطبه و لينه و يقضي على العدوي البكتيريه التي يمكن ان تكون في الاصابع .

9 – ماء الارز المسلوق و علاج تشقق القدمين

بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1133
1 – سبحان الله .. العلاجات الطبيعيه توجد حولنا بكثره و لكن الكثيرين لا يعلمون و سرعان ما يذهبون لاطباء الامراض الحجلديه و يدفعون الاموال الطائله لعقاقير كثيره و لها اثار جانبيه سيئه .
2 – مسحوق الارز يعمل على تقشير القدمين من الجلد الميت بطريقه ساحره .. كما ان الماء الذي يتبقي من سلق الارز يعالج تشقق القدمين بطريقه مذهله .. و يسمي هذا الماء ب نشا الارز .. فهو غني ب  nutrients – الفولات و الفسفور و الزنك و فيتامين ” A ، C ، E ” و غيرهم الكثير من العناصر الغذائيه المفيده جدا .. هذه الفيتامينات تحتاجها البشره دائما لتكون بصحه جيده .. كما انها تعمل على نمو الخلايا الجديده مما يعطي للجلد نعومه و لين .. في بعض الاحيان نقص الزنك و اوميجا 3 الاحماض الدهنيه .. تسبب في تشقق القدمين و حتى اطراف اصابع اليدين .. و هذه المعادن و الفيتامينات موجوده حولنا بوفره و لكننا نسئ استخدامنا لها ..
 وما الارز يقد لنا المزيد مما ذكرناه .
كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – نحتاج الى 6 اكواب من الارز ليتم سلقه .
2 – عدد ملعقه كبيره خميره الخبز او بيكنج بودر .
الطريقه
1 – نسلق 6 اكواب ارز في كميه ماء مناسبه لاننا سنحتاج الى ماء سلق الارز فقط .. بعد ما ينضج الارز تماما يصفي الارز و نتركه جانبا و ممكن يحلي و يصلح للاكل .. و ناخذ كل ماء السلق لستخدامه في علاج تشقق القدمين .
2 – ناخذ ماء الارز في و عاء مناسب .
3 – نضاف خميره الخبز او البيكنج باودر لانه يعمل على تقشير القدم حتى الخلايا الميت من الجلد .
4 – نقع القدمين في هذا الماء على ان يكون دافئا لمده نصف ساعه .
5 – بعد ذلك تغسل القدمين بالماء العادي و بعد ان تجف نضع لها بعض المرطبات من التي ذكرناها في الاعلي من الزيوت الطبيعيه مثل زيت الزيتون مثلا .
6 – يكرر هذا العلاج يوميا في البدايه حتى تشفي التشققات تماما .. ثم نكررها مرتين في الاسبوع .. الى ان نصل الى مره واحده فقط في الاسبوع .
7 – ستنتهي التشققات و الالتهابت نهائيا من القدمين .. لكن نرجو عدم الاهمال بعد الشفاء حتى لا يتاذي الجلد الناعم الرطب الجديد .
10 – البقدونس و علاج تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1134
يحتوي البقدونس على الكثير من المغذيات الغنيه بالفيتامينات .. و يحتوي ايضا على فيتامين سي C  الذي يساعد على انتاج الكولاجين الذي تحتاجه البشره دائما لتكون صحيه و نضره .. و يحتوي البقدونس ايضا على فيتامين ك K – الذي يساعد على مرونه الجلد .. كما يساعد ايضا في التئام الجروح بيتا كاروتين التي توجد في البقدونس .. و هي تعمل على تقشير البشره و علاج للبشره الجافه .. و لابد من ان يكون البقدونس من اهم العناصر الغذائيه على ما ئدتك يوميا لما فيه العديد من الفوائد التي لا نذكرها في هذا المقال .
كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – عدد 12 عود من عيدان البقدونس الاخضر الطازج .
2 – نصف دلو ماء ساخن .
الطريقه
1 – فرم البقدونس بالعيدان جيدا جدا .
2 – اضافه هذا البقدونس المفروم الى الماء الساخن في و عاء مناسب .
3 – تنقع القدمين في هذا الماء المضاف اليه البقدونس المفروم و هو ساخن لمده نصف ساعه .
4 – يكرر هذا العلاج يوميا حتى نحصل على الشفاء التام من مشاكل القدمين .
11 – الخل و علاج تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1135
الخل الابيض يحتوي على حامض الخليك و هو يلطف مشاكل القدم و يخففها و لكن حامض الخليك ممكن يجفف البشره اكثر .. و حتى لا تجف البشره اتبع الطريقه التاليه
كيفيه الاستخدام
المكونات
1 – نحتاج الى ربع كوب من الخل الابيض .
2 – زيت مرطب او فازلين .
3 – نحتاج الى ثلاثه ارباع دلو ماء ساخن لنقع القدمين .
الطريقه
1 – اضافه الخل الى الماء .
2 – نقع القدمين 10 داقائق و ليس اكثر من ذلك .
3 – فرك القدمين برفق و هي منقوعه في الماء و الخل .
4 – غسل القدمين بالماء العادي .
5 – بعد ان تجفف القدمين من الماء يمكن وضع المرطب عليهما و تدلك القدمين حتى تشرب المرطب تماما .
6 – تكرر هذه الطريقه مرتين في الاسبوع فقط .
12 – الاطعمه التي تمنع تشقق القدمين
بالصور علاج تشقق القدمين 20160910 1136
1 – راحه الجسم تبدا من القدمين .. هذا صحيح .. و تحتاج القدمين الى المواد الغذائيه الضرويه للحفاظ على صحتها و نعومتها و عدم تعرضها للامراض .. و بعض العناصر الغذائيه الهامه مثل  الزنك و الفيتامينات E ، A ، C ، و الاحماض الدهنيه الاساسيه التي بنقصها تؤدي الى تشقق القدمين و جفاف الجلد .. و لابد من تناول هذه العناصر الغذائيه مع الوجبات اليوميه الى جانب العلاجات التي ذكرناها للحفاظ على جلد الجسم و على صحه القدمين من الاصابه بالفطريات و البكتيريا التي تسبب التشققات و التهبات الاصابع .. و تشمل العناصر الغذائيه هذه .. الفواكه و الخضروات ..
اطعمه اخري مثل
2 – الاسماك و البروتين و منتجات الالبان و الجزر بصفه خاصه .. و الخضروات و الورقيه منها بكثره .. و الفواكه مثل البرتقال و الليمون و الجوافه و التوت و العنب .. و الحبوب منها المكسرات و البقول ..

 

  • علاج تشقق الشفايف والقدم
290 views

علاج تشقق القدمين