7:04 صباحًا الإثنين 27 مايو، 2019

علاج تشقق القدمين

تشقق القدمين حالة ليست فقط محرجه بل مؤلمه جدا و لا يمكن ان تكون في حالتك الطبيعه في وجود تشقق القدمين

لابد من ان تجد حلولا لعلاج هذه التشققات التي تبدو قبيحه عند البعض .

 

.

 افضل طرق لعلاج تشقق القدمين
صور علاج تشقق القدمين

• و كلما حاولت علاجها كلما كانت حالتك النفسيه و حالة قدميك الصحية افضل و اصبح المشي مريح جدا .

 

• احيانا سوء احوال الظروف الجويه تكون عاملا اساسيا لتشقق الكعبين مثل الهواء الجاف و مثل عوامل طقس الشتاء و بعض الاوقات الاخرى .

 

• الاهمال و اللامبالاه تجعل المزيد من هذه الشقوق ساكنه في الكعبين بل و في القدمين كلها .

 

ويوجد بعد العلاجات المنزليه لتشقق القدمين .

 

ولكن علينا الالتزام باستخدامها بنظام حتى تحصل على قدمين صحية .

 


علاج تشقق القدمين
1 – العسل و علاج تشقق القدمين
صور علاج تشقق القدمين
• العسل هو هديه من الله للناس كلا .

 

.

 

و هو من المعجزات الساحره لعلاج كثير من الامراض و ايضا علاج معجره للقدمين المتشققه .

 

.
•  العسل يرطب البشره بشكل ممتاز اذا هو مرطب عظيم لكل الجلد .

 

.

 

و اذا كنت عرضه لجفاف الجلد و تعاني من تشقق القدمين .

 

.
• العسل هو العلاج المناسب بسبب خصائصة المضاده للبكتيريا و مضاده للفطريات .

 

.
• العسل علاج لحالات العدوي التي تسبب الشقوق العميقه في القدم مثل التي توجد في قدم الرياضي .

 

.
• حتى الالتهابات التي توجد بين اصابع القدمين .

 

.

 

فهو علاج ساحر لهذه الحالات التي تسببها الفطريات و البكتيريا .

 

العلاج الاول
المكونات
1 – نصف دلو من الماء الساخن .

 

2 – كوب واحد من العسل .

 

الطريقة
1 – ناخذ المياة الساخنه و نضعها في و عاء لنقع القدم فيه .

 

2 – اضافه كوب العسل الى الماء و يقلب جيدا .

 

3 – نقع القدم في الماء الساخن المضاف الية العسل لمدة
30 دقيقة .

 

4 – يمكن فرك الجلد برفق .

 

5 – يكرر هذا العلاج مره او مرتين في الاسبوع .

 

ملحوظه ربما يكون العسل مكلف لبعض الناس ان يستخدم بهذه الكميه مره في الاسبوع .

 

.
فمن الممكن ان يستخدم مره في الشهر او مرتين .

 

.
و للاستعمال اليومي سنذكر طريقة لعمل كريم بالعسل للقدمين .

 

.
و لابد من العلاج اليومي حتى نحصل على نتائج شافيه ان شاء الله .

 

العلاج الثاني
المكونات
1 – كوب من عسل .

 

2 – ملعقة كبيرة من الحليب .

 

3 – كوب من عصير البرتقال .

 

الطريقة
1 – تسخين العسل قليلا .

 

2 – اضافه الحليب الى العسل مع التسخين قليلا .

 

3 – اضافه عصير البرتقال الى العسل و الحليب و يمكن اضافه المزيد من عصير البرتقال لعمل كريم خفيف ان كنت لا تريد الكريم متماسكا .

 

.

 

و العكس .

 

.

 

يمكن اضافه كميه قليلة من العصير للحصول على كريم سميك .

 

4 – مزج هذا الخليط جيدا و وضعة في و عاء محكم الغلق .

 

5 – طريقة استخدام هذا الكريم لابد من غسل القدمين بماء ساخن و بعد ذلك لابد من استخدام الحجر الجاف للتخلص من الجلد الميت قدر الامكان  .
6 – يمكن بعد ذلك وضع الكريم الذي صنعناة على القدمين بتدليك خفيف حتى تتشرب القدمين الكريم .

 

. ويترك لمدة 45 دقيقة على الاقل .

 

7 – و اذا لزم الامر ان تلف القدمين بقطع قماش نظيفه او شاش فلا ما نع من ذلك .

 

8 – و حتى تستفيد القدمين بوقت اكثر من الكريم يمكن و ضعة ليلا قبل النوم و يترك حتى تصبح .

 

9 – بعد ذلك تغسل القدمين بماء دافئ .

 

10 – يكرر هذا العلاج من مره الى مرتين يوميا حسب حالة التشقق في القدمين .

 

11 – هذا الكريم سيظل طازجا لمدة شهر تقريبا اذا وضع في الثلاجه للتخزينة و استخدامة في اوقاتة .

 

• الحليب في هذه الوصفة يساعد على علاج و اصلاح تشقق الجلد في القدمين بسبب وجود العناصر الغذائية الغنيه بالفيتامينات الموجوده في الحليب .

 

. وخاصة  فيتامين A ا .

 

. ولكثرة فيتامين C سي .

 

.

 

في عصير البرتقال .

 

. هذا يساعد على انتاج الكولاجين
الذي يعطي مرونه و نعومه في الجلد الجديد .

 

2 – الزيوت النباتيه و علاج تشقق القدمين

1 – تحتوي الزيوت النباتيه على المواد الكيميائيه النباتيه الطبيعية التي تحتاجها البشره و يحتاجها الجلد لانها عامل اساسي لترطيب البشره و حمايتها و كذلك القدمين ايضا .

 

.
2 – الزيوت النباتيه هي المرطبات الممتازه و البلسم الطبيعي لتنعيم البشره .

 

.
3 – و يمكن استخدام اي زيت نباتي فكل الزيوت النباتيه تصلح .

 

.
4 – على راسها زيت الويتون ،

 

 

و زيت الخردل ،

 

 

و زيت دوار الشمس ،

 

 

و زيت الصويا الطبيعي .

 

.
5 – و زيت دوار الشمس يحتوي على نسبة عاليه جدا من حمض اللينوليك الذي يكون حاجزا على السطح و الطبقات العليا من الجلد .

 

.
6 – و هذا يعمل على الاحتفاظ بالرطوبه من داخل الجلد حتى ملمسة الخارجي .

 

.

 

اما الزيوت الاخرى مثل زيت الزيتون تعمل على ترطيب الجلد لاعمق مكان داخة .

 

.
7 – اما زيت جوز الهند و الزيوت الاخرى فهي تحتوي على مواد مطهره للجلد من الجراثيم .

 

.
8 – و كل الزيوت تعمل على الحماية التامه من الاصابة باي عدوي قدي تؤدي الى جفاف الجلد و تشقق القدمين .

 

كيفية استخدام الزيوت
المكونات
1 – اي زيت نباتي زيت الزيتون – الخردل – جوز الهند – زيت دوار السشمس – او غيرهم .

 

2 – زوج من الجوارب – و هذا اختياري .

 

3 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .

 

الطريقة
1 – قبل الذهاب الى الفراش ليلا  ..

 

نقع القدمين في الماء الساخن لمدة 10 دقائق .

 

2 – ترفع القدم من الماء الساخن بعد نقعهما و تجفف جيدا .

 

.

 

و لكن لا تتركها كثير من الوقت لتجف .

 

3 – ناخذ الزيت على اطراف الاصابع و ندلك القدمين برفق و القدم رطبة من النقع .

 

4 – يستمر وضع طبقات من الزيت على الشقوق مع التدليك لضمان ان المكان تشرب بالكامل من الزيت .

 

5 – يمكن ارتداء الجوارب بعد ذلك و الذهاب الى النوم و الجوارب استخدامها لنحافظ على غطاء السرير من بقع الزيت و هي اختياري ممكن عدم استخدامها .

 

6 – ممكن وضع قطع من القماش تحت قدميك ان لم تستخدم الجوارب .

 

.

 

حتى لا يتشرب مفرش السرير الزيت من القدمين .

 

7 – نكرر هذا العلاج يوميا حتى يتم التخلص من شقوق القدمين تماما .

 

.

 

و بعد ذلك تكرر الطريقة مره واحده في الاسبوع للوقايه و لتغذيه الجلد الجديد و عدم السماح له بان يصاب بالتشقق مره اخرى .

 

.

 

و بعد ذلك ممكن يكرر العلاج مره كل اسبوعين .

 

3 – سكر بني لفرك تشقق القدمين
1 – السكر البني اشكالة على هيئه حبوب صغيرة و لطيفه يمكن ان تفعل المعجزات في فرك القدمين الجافة المتشققه .

 

.
2 – يمكن فركها برفق بعيدا عن خلايا الجلد الميته حتى تحصل القدمين على اكبر فائده ممكنه و صحية .

 

.
3 – يحتوي السكر البني على حمض الجليكوليك الذي يعمل على محاربه العدوي البكتيريه التي تصيب القدمين .

 

.
4 – حمض الجليكوليك و حمض الفا الهيدروكسيل .

 

.
5 – يحافظ على شباب البشره و صحة الجلد عن طريق الدوران في الخلايا الجديدة .

 

.
6 – العامل الاكثر اهمية هوان السكر البني مرطب طبيعي و بالتالي يجذب الرطويه من البيئه المحيطه و يوزعها جيدا على الجلد الجاف .

 

.
7 – يساعد كثيرا على الحفاظ على الكعبين و على ليونتهما و نعومتهما .

 

.

 

كما يعمل ايضا على التخلص من تشقق القدمين .

 

كيفية الاستخدام
المكونات
1 – عدد 2 كوب من السكر البني .

 

2 – عدد كوب من عصير الليمون .

 

3 – عدد كوب من زيت الزيتون .

 

نصف كوب من العسل .

 

4 – تحضير نصف دلو من الماء الساخن .

 

الطريقة
1 – يضاف السكر البني و العسل و زيت الزيتون و عصير الليمون الكل معا .

 

2 – يمزج الخليط جيدا حتى نحصل على عجينه لزجه و سميكه غير قالبه للانزلاق من على سطح الجلد .

 

3 – نحضر دلو الماء الساحن و نضعة في و عاء مناسب لنقع القدمين فيه لمدة 10 دقائق .

 

4 – ترفع القدمين من الماء و تجفف برفق قليلا على ان تظل طريه من النقع .

 

5 – استخدام جزء مناسب من العجينه باطراف الاصابع و وضعها على واحده من القدمين ثم تفرك بحركات دائريه عكس عقارب الساعة .

 

6 – يظل الفرك مستمرا حتى تختفي حبيبات السكر من الاحساس بها اثناء التدليك .

 

7 – يكرر هذا التدليك بنفس الطريقة مع القدم الاخرى .

 

8 – بعد ذلك غسل القدمين بماء دافئ .

 

9 – يكرر هذا العلاج من مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع حتى تختفي التشققات ثم يستخدم مره واحده في الاسبوع بعد الشفاء للوقايه .

 

4 – الحليب و علاج تشقق القدمين
1 – لان الحليب غني جدا بفيتامين ا A .

 

.

 

الذي يحتاجة الجلد و البشره بكثرة .

 

.
2 – بل يحتوي الحليب ايضا على الكثير من المغذيات لمنح البشره صحة جيده و متوهجه .

 

.

 

و هو ايضا مفيد جدا في ازاله الجلد الميت .

 

.
3 – بسبب حامض اللبنيك .

 

.

 

و حامض الفا هيدروكسي الموجود في الحليب .

 

.
4 – يتصل بخلايا الجلد الميته و يعمل على ازالتها تماما طما يعمل على نمو الخلايا الجديدة بصحة جيده .

 

.
5 – الحقيقة الهامه ان حمض اللاكتيك في الحليب مرطب قوي للبشره و يعمل على قوه الاحتفاظ بالمياة التي بداخل الجلد و ذلك محاربه ضد جفاف الجلد .

 

.

 

و هذا من الاسباب الاساسية لمنع تشقق القدمين .

 

كيفية الاستخدام
المكونات
1 – عدد كوب واحد من الحليب .

 

2 – اربع ملاعق كبيرة من السكر الخشن او السكر البني .

 

3 – عدد 5 اكواب من الماء الدافئ .

 

4 – عدد نصف كوب من زيت الزيتون .

 

الطريقة
1 – اضافه الحليب و الماء الدافئ الى و عاء كبير .
2 – نقع القدمين في الحليب و الماء لمدة 10 دقائق .

 

3 – اضافه السكر او ملح ان اردت بدل السكر الى زيت الزيتون و العسل .

 

4 – يخلط الزيت و العسل و السكر او الملح و يعجن الخليط جيدا حتى يصبح عجينه مناسبه .

 

5 – تاخذ قطعة من العجينه و تفرك بها القدم برفق في حركات دائريه عكس عقارب الساعة .

 

6 – يكرر ذلك مع القدم الاخرى .

 

7 – تكرر هذه الطريقة لمدة 10 دقائق للقدمين .

 

8 – بعد ذلك تغسل القدمين بماء دافئ و تتركها حتى تجف .

 

9 – يمكن وضع بعض قطرات على القدمين بعد جفافها
من زيت الزيتون او يمكن وضع جلسرين ان و جد للحفاظ على رطوبه القدمين .

 

10 – هذه الطريقة تكون فعاليتها اقوى قبل الذهاب الى النوم مباشره .

 

5 – الفازلين و عصير الليمون و علاج تشقق القدمين

1 – معروف ان الفازلين له شعبية عالمية و اسعه لانة من المرطبات الغنيه بالزيوت التي تحافظ على رطوبه الجلد من الجفاف .

 

.
2 – يعمل على منع الماء الخارجي من جفاف الجلد .

 

.

 

و هذا النوع من المرطبات الغني بالدهون يسمح للجلد الاحتفاظ بهذه الدهون الى داخل مسامات الجلد العميقه حتى تصل الى الفجوات التي بين الخلايا و تملاها تماما .

 

.

 

فبذلك يحافظ على القدمين من التشقق .

 

.

 

و نتمكن من الحصول على بشره ناعمه و رطبة .

 

.

 

عند خلط الفازلين بعصير الليمون فذلك يعمل على ازاله الجلد الميت من القدمين و الحصول على جلد ناعم جديد و بصحة جيده .

 

.

 

لان خصائص عصير الليمون تعمل على تساقط الجلد الميت تماما .

 

كيفية الاستخدام
المكونات
1 – ملعقة كبيرة من الفازلين .

 

2 – عدد ليمونه واحده او اثنين للعصير .

 

الطريقة
1 – تنقع القدمين في ماء ساخن لمدة 10 دقائق .

 

2 – تجفف القدمين بشكل جيد جدا .

 

3 – يخلط الفازلين مع عصير الليمون جبدا جدا .

 

4 – ناخذ هذا الخليط ثم نملا به شقوق القدمين .

 

5 – تدلك المنطقة و ما حولها تدليك برفق .

 

6 – اذا لزم الامر بتكرار وضع المزيد من الخليط على الشقوق و القدمين فلا ما نع .

 

7 – ترك الخليط هذا لبضع ساعات .

 

 

و من الجيد عمل هذه الطريقة قبل الذهاب الى النوم و ارتداء جوارب اذا اردت حتى لا تنزعج اثناء النوم من البقع الدهنيه .

 

8 – تغسل القدمين في الصباح و يكرر هذا العلاج كل يوم حتى زوال شقوق القدمين نهائيا .

 

6 – زيت السمسم و علاج تشقق القدمين
زيت السمسم يعتبر من قائمة المرطبات القوية لتشقق القدمين و للجلد الجاف .

 

.

 

لانة يحتوي على المزيد من فيتامين اي E  – و حمض اللينوليك و الاحماض الدهنيه و حمض البالمتيك .

 

.

 

هذا الزيت يعمل على علاج تلف خلايا الجلد التي تملا القدم .

 

.

 

و زيت السمسم يعمل ايضا على محاربه الالتهابات البكتيريه و بذلك تحصل على التخلص من تشققات الكعبين التي تصاب من العدوي البكتيريه .

 

كيفية الاستخدام
المكونات
1 – عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم .

 

2 – عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع .

 

.

 

و هذا اختياري .

 

الطريقة
1 – نقع القدمين في ماء ساخن لمدة 10 دقائق .

 

2 – بعد ان تجفف قدميك تضع الزيت على القدم و تدلكها برفق لبعض الوقت حتى تتاكد من ان الزيت وصل الى داخل الجلد .

 

3 – اذا كانت رائحه زيت السمسم قوية جدا فيمكن خلطة بزيت الخروع او زيت اللوز قبل تدليك القدم .

 

4 – يكرر هذا العلاج يوميا مساء قبل النوم .

 

7 – الكركم و علاج تشقق القدمين
يحتوي الكركم على ما ده الايورفيدرا الفعاله جدا ضد تشقق القدمين .

 

.

 

و هذا الكركم من التوابل العشبيه و تستخدم على نطاق و اسع حاليا .

 

.

 

و هو غني بمادة الكركمين و هذا العنصر من الكركم مضاد للجراثيم و له ايضا خصائص مضاده للالتهابات .

 

.

 

اذا كانت القدمين متشققه بسبب عدوي بكتيريه مثل قدم الرياضي .

 

.

 

و هذه العدوي لا تنتقل من شخص لاخر لكنها تعدي القدم ذاتها من مكان لاخر .

 

.

 

فان الكركم علاج فعال جدا لهذه الالتهابات التي تنتج عن تشقق القدمين او التي توجد في اصابع القدمين .

 

كيفيفه الاستخدام
العلاج الاول
المكونات
1 – عدد 3 ملاعق كركم مطحون .

 

2 – بعض قطرات من زيت جوز الهند .

 

الطريقة
1 – خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند لعمل عجينه سميكه .

 

2 – توضع هذه العجينه على تشققات القدمين .

 

3 – تترك لمدة 30 دقيقة على ان تملا الشقوق بشكل كامل و صحيح و يمكن ايضا و ضعها بين الاصابع .

 

4 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .

 

5 – الحرص على عدم المشي اثناء وضع العجينه على القدمين .

 

6 – ممكن تستخدم غطاء للقدمين اثناء وضع الكركم .

 

7 – ستكتسب قدميك اللون الاصفر من الكركم و ذلك سيزول تماما بعد التوقف عن العلاج بوقت قليل .

 

العلاج الثاني
المكونات
1 – عدد 3 ملاعق كبيرة من الكركم .

 

2 – عدد اوراق من الريحان ملئ كف اليد .

 

3 – عدد 2 ملعقة كبيرة من اوراق الكافور المطحونه .

 

4 – عدد 2 ملعقة صغيرة ممن قلب الصبار الاخضرالهلامي .

 

الطريقة
1 – طحن اوراق الريحان جيدا .

 

2 – وضع كل المكونات لتصبح خليط .

 

.

 

الكركم و الريحان و الكافور .

 

3 – وضع ما يكفي من قلب الصبار الهلامي الى العجينه حتى يكون الخليط ممزوج جيدا .

 

4 – وضع العجينه باطراف الاصابع على القدمين .

 

5 – تترك لمدة 30 دقيقة .

 

6 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .

 

7 – يكرر يوميا هذا العلاج حتى الشفاء التام من تشقق القدمين .

 

8 – الزيوت العطرية و علاج تشقق القدمين
هذه الطريقة تشبة للطرق الاخرى .

 

.

 

اذا كنا نحتاج للزيوت الاساسية لترطيب البشره الجافة .

 

.

 

فهذه الزيوت ايضا ترطب البشره و تعمل على تطهيرها من الجراثيم و البكتيريا و الفطريات في نفس الوقت تعمل على ترطيب و نعومه الجلد و البشره .

 

.

 

و بما ان خصائص هذه الزيوت مضاده للبكتيريا و الفطريات فانها تعمل على علاج تشقق القدمين و تعالج الالتهابات التي تسببها الفطريات ايضا في الاصابع .

 

كيفية الاستخدام
المكونات
1 – نحتاج لبعض قطرات من زيت النعناع مثل 3 قطرات .

 

2 – زيت شجره الشاي 3 قطرات ايضا .

 

3 – زيت الكافور 3 قطرات ايضا .

 

4 – عدد 3 قطرات من عصير الليمون .

 

5 – نصف دلو من الماء المغلي .

 

الطريقة
1 – صب الماء المغلي في و عاء و نتركة لبرد قليلا .

 

2 – بمجرد ان يصبح الماء بدرجه تتحملها البشره نضع كل قطرات المكونات عليها .

 

3 – تنقع القدمين في هذا الماء بالزيوت لمدة نصف ساعة .

 

4 – يمكن تكرار هذا العلاج كل ليلة قبل النوم لنحصل على الاسترخاء و النوم بطريقة مريحه جدا .

 

5 – هذا الى الجانب الاساسي و هو علاج تشقق القدمين و هذا العلاج سيجعل القدمين رطبة و لينه و يقضي على العدوي البكتيريه التي يمكن ان تكون في الاصابع .

 

9 – ماء الارز المسلوق و علاج تشقق القدمين

1 – سبحان الله .

 

.

 

العلاجات الطبيعية توجد حولنا بكثرة و لكن الكثيرين لا يعلمون و سرعان ما يذهبون لاطباء الامراض الحجلديه و يدفعون الاموال الطائله لعقاقير كثيرة و لها اثار جانبيه سيئه .

 

2 – مسحوق الارز يعمل على تقشير القدمين من الجلد الميت بطريقة ساحره .

 

.

 

كما ان الماء الذي يتبقي من سلق الارز يعالج تشقق القدمين بطريقة مذهله .

 

.

 

و يسمي هذا الماء ب نشا الارز .

 

.

 

فهو غني ب  nutrients – الفولات و الفسفور و الزنك و فيتامين ” A ،

 

 

C ،

 

 

E ” و غيرهم الكثير من العناصر الغذائية المفيدة جدا .

 

.

 

هذه الفيتامينات تحتاجها البشره دائما لتكون بصحة جيده .

 

.

 

كما انها تعمل على نمو الخلايا الجديدة مما يعطي للجلد نعومه و لين .

 

.

 

في بعض الاحيان نقص الزنك و اوميجا 3 الاحماض الدهنيه .

 

.

 

تسبب في تشقق القدمين و حتى اطراف اصابع اليدين .

 

.

 

و هذه المعادن و الفيتامينات موجوده حولنا بوفره و لكننا نسئ استخدامنا لها .

 

.
 وما الارز يقد لنا المزيد مما ذكرناة .

 

كيفية الاستخدام
المكونات
1 – نحتاج الى 6 اكواب من الارز ليتم سلقة .

 

2 – عدد ملعقة كبيرة خميره الخبز او بيكنج بودر .

 

الطريقة
1 – نسلق 6 اكواب ارز في كميه ماء مناسبه لاننا سنحتاج الى ماء سلق الارز فقط .

 

.

 

بعد ما ينضج الارز تماما يصفي الارز و نتركة جانبا و ممكن يحلي و يصلح للاكل .

 

.

 

و ناخذ كل ماء السلق لستخدامة في علاج تشقق القدمين .

 

2 – ناخذ ماء الارز في و عاء مناسب .

 

3 – نضاف خميره الخبز او البيكنج باودر لانة يعمل على تقشير القدم حتى الخلايا الميت من الجلد .

 

4 – نقع القدمين في هذا الماء على ان يكون دافئا لمدة نصف ساعة .

 

5 – بعد ذلك تغسل القدمين بالماء العادي و بعد ان تجف نضع لها بعض المرطبات من التي ذكرناها في الاعلى من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون مثلا .

 

6 – يكرر هذا العلاج يوميا في البداية حتى تشفي التشققات تماما .

 

.

 

ثم نكررها مرتين في الاسبوع .

 

.

 

الي ان نصل الى مره واحده فقط في الاسبوع .

 

7 – ستنتهي التشققات و الالتهابت نهائيا من القدمين .

 

.

 

لكن نرجو عدم الاهمال بعد الشفاء حتى لا يتاذي الجلد الناعم الرطب الجديد .

 

10 – البقدونس و علاج تشقق القدمين
يحتوي البقدونس على الكثير من المغذيات الغنيه بالفيتامينات .

 

.

 

و يحتوي ايضا على فيتامين سي C  الذي يساعد على انتاج الكولاجين الذي تحتاجة البشره دائما لتكون صحية و نضره .

 

.

 

و يحتوي البقدونس ايضا على فيتامين ك K – الذي يساعد على مرونه الجلد .

 

.

 

كما يساعد ايضا في التئام الجروح بيتا كاروتين التي توجد في البقدونس .

 

.

 

و هي تعمل على تقشير البشره و علاج للبشره الجافة .

 

.

 

و لابد من ان يكون البقدونس من اهم العناصر الغذائية على ما ئدتك يوميا لما فيه العديد من الفوائد التي لا نذكرها في هذا المقال .

 

كيفية الاستخدام
المكونات
1 – عدد 12 عود من عيدان البقدونس الاخضر الطازج .

 

2 – نصف دلو ماء ساخن .

 

الطريقة
1 – فرم البقدونس بالعيدان جيدا جدا .

 

2 – اضافه هذا البقدونس المفروم الى الماء الساخن في و عاء مناسب .

 

3 – تنقع القدمين في هذا الماء المضاف الية البقدونس المفروم و هو ساخن لمدة نصف ساعة .

 

4 – يكرر هذا العلاج يوميا حتى نحصل على الشفاء التام من مشاكل القدمين .

 

11 – الخل و علاج تشقق القدمين
الخل الابيض يحتوي على حامض الخليك و هو يلطف مشاكل القدم و يخففها و لكن حامض الخليك ممكن يجفف البشره اكثر .

 

.

 

و حتى لا تجف البشره اتبع الطريقة التاليه
كيفية الاستخدام
المكونات
1 – نحتاج الى ربع كوب من الخل الابيض .

 

2 – زيت مرطب او فازلين .

 

3 – نحتاج الى ثلاثه ارباع دلو ماء ساخن لنقع القدمين .

 

الطريقة
1 – اضافه الخل الى الماء .

 

2 – نقع القدمين 10 داقائق و ليس اكثر من ذلك .

 

3 – فرك القدمين برفق و هي منقوعه في الماء و الخل .

 

4 – غسل القدمين بالماء العادي .

 

5 – بعد ان تجفف القدمين من الماء يمكن وضع المرطب عليهما و تدلك القدمين حتى تشرب المرطب تماما .

 

6 – تكرر هذه الطريقة مرتين في الاسبوع فقط .

 

12 – الاطعمه التي تمنع تشقق القدمين
1 – راحه الجسم تبدا من القدمين .

 

.

 

هذا صحيح .

 

.

 

و تحتاج القدمين الى المواد الغذائية الضرويه للحفاظ على صحتها و نعومتها و عدم تعرضها للامراض .

 

.

 

و بعض العناصر الغذائية الهامه مثل  الزنك و الفيتامينات E ،

 

 

A ،

 

 

C ،

 

 

و الاحماض الدهنيه الاساسية التي بنقصها تؤدي الى تشقق القدمين و جفاف الجلد .

 

.

 

و لابد من تناول هذه العناصر الغذائية مع الوجبات اليومية الى جانب العلاجات التي ذكرناها للحفاظ على جلد الجسم و على صحة القدمين من الاصابة بالفطريات و البكتيريا التي تسبب التشققات و التهبات الاصابع .

 

.

 

و تشمل العناصر الغذائية هذه .

 

.

 

الفواكة و الخضروات .

 

.
اطعمه اخرى مثل
2 – الاسماك و البروتين و منتجات الالبان و الجزر بصفه خاصة .

 

.

 

و الخضروات و الورقيه منها بكثرة .

 

.

 

و الفواكة مثل البرتقال و الليمون و الجوافه و التوت و العنب .

 

.

 

و الحبوب منها المكسرات و البقول .

 

.

 

  • علاج تشقق الشفايف والقدم
  • علاج تشقق القدم من الطبيعة
354 views

علاج تشقق القدمين